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关于锻炼的话第一篇
《关于运动的英语对话》
Sport
A: It's so warm today! Let's go and have some sports.
B: That great!
A: I want to play football.
B: Good idea! I didn't play football the whole winter.
A: I don't want to miss any open goal!
B: But I'm afraid we cannot find enough people to have a match. A: Yeah! And it is hard for us to find a playground.
C: Hello everyone!
B: Hey C! How are you? Are you class over?
C: Fine, thanks. I have finshed my homewrok, and want to play baskball. A: Baskball? Wait!
C: What?
A: If we play football, do you join in us?
B: Yes!
C: Of couse.
A: That’s better,but…
B: I'm afraid that we cannot find enough people to have a match. C: I see. I have a good idea to find enough people.
A: Really?
C: Yes, we can send a message in QQ group. The message is that Do you want to play football? Ok, come on! We will take a football match in
playground of school. We wait you to join us. B: Is a good idea! Login QQ, quickly.
A: Ok, on my way. I sent. Now, let we wait a minute. C: Hey, look. Thay are coming.
B: All right. Let’s go.
关于锻炼的话第二篇
《关于运动会鼓励话语的优美段落》
至200米运动员 百米跑道虽不长， 运动健儿志高扬。 摸拳擦掌跃欲试， 分秒必争勇夺魁。 实验学校有勇女， 巾帼岂将须眉让。 古有木兰冲杀场， 今有郎萍跑百米。 立志创新校记录， 勇夺奥运第一枚。 至800米运动员 迎接的，是800米跑道 等待的，是漫漫征途 勇敢的冲吧，勇士们 不要畏惧对手的强大 的对手只有自己 勇敢的冲吧 800米算不得什么 付出的汗水就要得到回报 胜利的泪水就要顺颊而下 至长跑运动员 泥泞的路走过无数 累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿 身上的伤流出血来 疼了，告诉自己：别哭，会好的 摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途 致200米运动员 200米，有一个人生的起点200米，有一个人生的弯道 200米，有一段人生的冲刺200米，有一个辉煌的胜利 200米，只刹那一瞬间却成就一段永恒的胜利 200米，只弯过一个转折却折出多少汗水 冲向那光辉煌的胜利吧跨过那一瞬转过那道弯胜利在向招手 致200米运动员 夏日的操场竟是如此美丽美丽地几乎令人绝望 蹲在起跑线上 每一块肌肉都固执得顶起像一尊雕像慢慢地慢慢地 抬起了头坚毅的目光中透出了贪婪汗湿的发丝终于飞了起来 冲吧冲吧化作勇敢的苍鹰去寻找心中的太阳 致100米运动员 枪声伴踏上征程，昂着自信的头，带着必胜的信念， 冲去，奔去。 那一刻时光仿佛都为停住，的勇气振动了一切， 震撼了每一个人的心灵。终点。赢了。 虽然只是那短短的十几秒，但在心中留下了永恒。 致长跑运动员 磨炼的是非凡的毅力, 较量的是超常的体力, 拼搏的是出类拔萃的耐力. 把长长的跑道跑成一段漫漫的征途, 听!呼啸的风在为喝彩, 看!猎猎的彩旗在为加油, 加油吧! 为了到达终点时那一刻的辉煌! 致400米运动员 400米的跑道上，正在飞驰，面对如此遥远的路途， 也许腿脚发麻，也许有些茫然。 但可知道，在身后，有同学们一双双期待的眼睛； 在身后，是日日苦练的汗水。鼓起勇气，奋勇向前吧！ 致跳远运动员 离弦箭似的助跑， 蚂蚱似的起跳， 空中的走步表演， 引起阵阵惊叹， 落地的瞬间， 触到了沙的柔软，
不管怎样， 荣誉永远属于。 致跳远运动员 蚂蚱似的起跳，空中的走步表演， 引起阵阵惊叹，落地的瞬间，触到了沙的柔软， 不管怎样，荣誉永远属于。 致跳远运动员 蚂蚱似的起跳，空中的走步表演， 引起阵阵惊叹，落地的瞬间，触到了沙的柔软， 不管怎样，荣誉永远属于。
关于锻炼的话第三篇
《锻炼说话》
影响口才的因素：
第一：生理因素，口齿
第二：语言因素：语音，口音
第三：心理因素：内向，外向
第四：认知因素：记忆力，逻辑
第五：技巧因素：研究受众心理
第六：智慧因素：知识积累，经验经历等
第七：文化因素：幽默感等
余秋雨说话就像做散文，出口成章。语气十分连贯，语言很干净。把话记录下来就可出书。
俞敏洪说话语速很快，激情四射，文采不如余秋雨，但内容平实，故事性强，励志色彩明显。
崔永元在生活中比在电视上还要幽默。电视是缩水版的崔永元。这种幽默跟地域有关，北京有这种语言文化的积淀。崔永元也是一个知识篓子，好像没有他不知道的东西，可能跟做谈话节目见多识广有关。
温普林也非常幽默，是东北人的幽默，更重要的是，此人有诗人的气质，有时候说着说着就让你入境了。此外，这人身上故事极多，现代艺术方面的，西藏方面的，听他说话永远不会冷场。他看问题也很透彻，往往一语道破玄机，听他说话，常常有思想上的提升。
于丹说话语速也很快，思路清晰，她在成名前是电视圈的著名策划，也是出了名的才女。
总结起来，口才这东西背后的水太深。
百家讲坛其实是个试金石。口才好就火，口才不好上了讲坛也没用。
另外就是脱口秀（谈话节目）的主持人，也对口才有很大考验。
相声演员、评书演员和综艺主持人的那种口才我觉得更像是一种表演能力。相声演员有一套专门的口齿练习的方法----灌口。这不是本文意义上的口才。
口才好的这些人，有人性格张扬外向，像于丹，温普林，有人内敛沉静，像余秋雨，崔永元（生活中的崔永元其实很内敛），所以口才跟个性关系不是很大。外向的人会给人口才好的感觉，实际上未必。爱说不等于说得好。
就像创造力，想象力诸如此类的高深能力一样，口才也是没法教的。
有人说要有好口才就得敢说，只要敢说口才就好。这说的是口才中的心理因素， 实际上，心理因素在口才中是最不重要的。
只要能说，肯定是敢说的。不能说的人，就是胆子再大也没用。口才不是打仗，比谁胆子大就可以了。口才最关键的因素还是思维能力。
这种思维能力应该是一种特殊的思维能力，就是大脑中存在一个思想体系。 普通人的大脑，里面的东西是杂乱无章的。口才好的人，大脑就像电脑的操作系统一样，
把各种知识也好，经验也好，思想也好，按照一定的路径存放在大脑中。 口才与思维的清晰度成正比。思路越清晰，口才越好。
其他因素都是辅助性的，能让口才锦上添花。但是，根本还在于思路清晰。 一个人有肤浅的思维，就只能有肤浅的语言，
一个人有鄙俗的思维，就只能有鄙俗的语言，
一个人有思想体系，就能够出口成章，滔滔不绝，
一个人没思想体系，就只能东拉西扯，不知所云。
关于锻炼的话第四篇
《如何锻炼语言表达能力》
在现代职场中，同事之间的基本能力都差不多。但是有一项，如果你的语言表达能力特别强，出人头地的几率将大大提升。
语言表达能力是公司主管的一项重要能力。公司主管的一项重要任务就是传达和贯彻上级部门的指示和精神，部署本部门本系统的工作，把领导集体的科学决策准确、完整、有效地传达下去，调动部门的员工按照总体部署，有条不紊地开展工作，完成任务，从而提高效益，创造业绩。
那么语言表达能力都包括具体哪些方面的能力呢？
1.口头语言表达能力和书面语言表达能力
语言表达能力分为口头语言表达能力和书面语言表达能力。
口头表达能力，也就是口才，就是将自己的思想、观点、意见、建议，运用最生动、最有效的表达方式传递给听者，对听者产生最理想的影响效果的一种能力。公司主管的口头表达能力，主要包括：在各种会议上的演讲能力，对不同对象的说服能力，以及面对复杂情况应付各种“对手”的答辩能力。
在新闻传播日益先进的现代信息社会，公司主管都有可能随时遇到记者的采访，在必要的会议和场合发表演说，在各种社会活动中，随时有可能主动或被动地答辩一些问题，公司主管的口才就表现出其重要性。
文字表达能力，就是将自己的实践经验和决策思想，运用文字表达方式，使其系统化、科学化、条理化的一种能力。文字表达能力是公司主管必须具备的一种能力素质，古今中外，杰出的领导者都具有优秀的文字表达能力。
现代公司主管更需要优秀的书面表达能力，现实生活中有一些公司主管缺乏书面表达能力，这样使自己的领导潜力得不到更进一步的发挥。而那些具有良好的书面表达能力，善于总结经验，使自己的决策思想条理化、系统化、规范化的脱颖而出。
2.宣传能力
宣传能力是公司主管组织指挥能力的又一个重要方面。公司主管具有较强的宣传鼓动能力，宣传员工、教育员工、发动员工，才能干好领导工作。就一般而言，越是接近基层的公司主管，宣传能力越显得重要。有些事情从全局和长远来看十分必要，但是，需要局部或暂时做些必要的“牺牲”。在这种情况下，统一大家的认识也很困难。如果不统一大家的认识，就无法激发大家的工作热情和干劲，甚至各行其是，我行我素。因此，公司主管的宣传能力是十分重要的。
3.说服能力
说服能力是指公司主管在日常的工作中劝说下属或别的部门主管按照既定的计划执行的能力。说服，是以求得对方的理解和行动为目的的谈话活动。因此，说服的最大特征，
就在于引起对方的关注。如果将单方面的想法强加在他人的头上，说服就不可能获得成功。就是说，说服的关键在于帮助对方产生自发的意志。因此，说服，不是为了使对方在思想上获得理解而进行的解说，也不是迫使对方在无奈之下付诸行动。
人们常说：“人生，就是从不间断的说服。”尤其是在商务领域，那里汇集着各种性格的人，为了达到共同的目标，大家必须同心协力，因此说服的场面更是俯拾皆是。如果说，工作就是不间断的说服，也并不过分。
公司主管在工作中，如果不对上司或同事、下属进行劝导和说服，工作就会一事无成。在部门内部，与其他部门之间的协调，说服能力是不可缺少的能力之一。很多事情，无论你多么勤奋，如果仅靠一个人的力量，最终将会一事无成。
但是，如果不主动出击，不积极与人交往，不向对方进行诱导，你就不可能得到他人的协作。 说服的基本力量由说服者的人格即“说服者是什么人”、劝告内容蕴含着的力量即“说什么”以及说服者的应变能力即“怎么说”三要素组成。我们将这三种要素统称为“说服能力”。说服能力是从三种要素的综合效果中产生的，不可能被某种单一的技巧所替代。
4.幽默能力
幽默的语言，能使公司主管更好地团结下属，造成宽松、愉快的气氛，促进与大家的思想、感情的交流，使他们更容易接受你的观点、主张和思想意图。同时也有助于改善公司主管的形象。
在一些令人尴尬的场合，恰当的幽默可以使气氛顿时变得轻松起来。可以利用幽默批评下属，这样不会使下属感到难堪。当然，对于那些悟性较差或顽固不化的人，幽默往往起不了作用。
幽默不是天生的，幽默是可以培养的。再呆板的人，只要自己努力都可以逐渐变得幽默起来。美国前总统里根以前也不是幽默的人，在竞选总统时，别人给他提出了意见。于是他采用了最笨的办法使自己幽默起来：每天背一篇幽默故事。
幽默不是讽刺，讽刺别人会使人厌恶，甚至产生对抗。讽刺式的幽默会让别人感觉你在利用别人的弱点或短处，会产生很不好的影响。
5.演讲能力
优秀的公司主管都有很好的演讲能力，他们无一例外是演讲的高手。演讲的作用在于让他人明白自己的观点，并鼓动他人认同这些观点。从这点出发，任何一名公司主管都应该学会利用演讲表达自己。
主管演讲的对象不一定是很多人，可能仅仅是自己个别的下属，演讲的场所不一定是在会场上，很可能是在与下属沟通时。
演讲的意义并不局限于演讲本身，演讲可以改善口头表达能力、增强自信、提高反应
能力。这些素质会使你在对外交往和管理下属时游刃有余。
人的演讲能力主要与他的演讲次数成正比。也就是说，即便一个口才很笨拙的人，只要不断地去演讲，也会成为演讲高手。
培养自己演讲能力的惟一可行办法就是去演讲，如果你比较胆怯，可以在人少的场合演讲。实际上，演讲最难的就是第一次，只要克服了心理障碍，演讲并没有什么难度。
6.倾听能力
很多主管都有这样的体会，一位因感到待遇不公而愤愤不平的下属找你评理，你只需认真地听他倾诉，当他倾诉完时，心情就会平静许多，甚至不需你做出什么决定来解决此事。
这只是倾听的一大好处，善于倾听还有其他两大好处：一是让别人感觉你很谦虚，二是你会了解更多的事情。
每个人都认为自己的声音是最重要的，并且许多人都想迫不及待表达自己的愿望。在这种情况下，友善的倾听者自然成为最受欢迎的人。如果主管能够成为下属的倾听者，他就能满足下属的需要。
如果没有这方面的能力，就应该立即去培养。培养的方法很简单，只要牢记一条：当他人停止谈话前，绝不开口。
锻炼自己的语言表达能力，你们的话题可以这样开始：
您的尊姓大名？
您是什么时候（或者为什么）开始对“这件事情”感兴趣的？
您最喜欢/关注/在乎它的哪个方面？
然后你就可以开始谈谈自己是谁，什么时候开始感兴趣的、以及你最喜欢的部分。由于你事先约定了时间，表明了来意，对方是不会轻易打断你，当然，如果他们要发表高见，你也可以当做是学习。
请注意，时刻记住要守时！这是基本礼貌问题。
临走的时候你也可以这样问：
你还知道哪位“同道中人”？
我可以讲是您把他们推荐给我的吗？
您可否在我拜会他之前，向他介绍我吗？
在这种“面试实践”的时候，请你的中间人帮助你进行安排，或者干脆一起去与这位“同道中人”见面，他的作用主要就是陪伴你，让你更自在。甚至你可以让他先开口来引导对话——而你可以观摩然后加入。
这种锻炼需要进行2-3次，或者7-8次，直到你应付自如并且轻松愉快。随着次数的增加，你就会逐渐的掌握这中间的诀窍，并且明白——“有共同关心问题的陌生人交谈并不可怕，也不值得紧张。”
这种锻炼的方式被证明是行之有效的——因为他就是心理咨询师们经常使用的办法。
而你要准备的，就是你的礼貌和勇气。
关于锻炼的话第五篇
《秋季话锻炼》
秋季话锻炼
一、教学对象：小学三年级学生
二、教学内容
健康常识：秋季锻炼与健康的关系。
三、教材分析
本课选用的教材主要讲述秋季锻炼的卫生保健。
关于秋季锻炼，结合附图，从生理角度讲述了锻炼对人体各个器官机能的影响。 关于锻炼的好处，联系日常生活中的有关现象，结合图示，讲述了锻炼对肌肉，心脏，皮肤等脏器的有益作用的简单机理。
关于锻炼，还需要讲诉秋季锻炼的注意事项：1注意衣着，防止感冒。
2及时补水，防止秋燥。3做好准备，防止拉伤4循序渐进，切忌过猛。5晨起锻炼不能空腹。6锻炼同时保证睡眠。7调整饮食，增强体力。
四、本课教学目标
通过本次课的学习，大部分学生了解秋季锻炼的意义。掌握保持秋季锻炼。主要方法。在教学中培养学生认真参加讨论，敢于发表意见的品质。培养学生和同伴相互协作配合的精神。
五、设计思路
这是一节小学三年级的健康常识课，就小学生而言，大多数学生比较喜欢室外体育课，如何提高学生室内课学习的积极性，提高学习的效果呢？在这节课中要运用网络教学的优势和图片的结合，把枯燥的内容转化成实实在在看得见摸的着的东西。让学生进行交流、讨论、小结，然后再全班进行交流，最后教师根据学生所了解到的再进行必要的补充和讲解，这样通过学生自己动脑，交流，探讨，对学生知识的掌握和学习的兴趣起到积极的作用，更有利于学生对知识的了解和掌握。
本课对秋季锻炼进行本质上的讲解，并联系日常生活中的有关现象，介绍秋季锻炼对各个脏器的作用。还讲述了秋季锻炼需要注意点。
六、教学方案及教学过程分析
1.课的导入
在课的导入部分，我首先设置了这样的几个问题，课件出示：1锻炼有哪些好处？
2.为什么对健康有益？3.如何正确进行秋季锻炼？要解答这些问题，就需要知道锻炼的生理机理。让学生带着这些问题，互相探讨。
2.释疑解惑
根据学生的探讨结果。根据老师前面的几个问题，大家把收集到的资料来分分类。（出示问题）
1.锻炼有哪些好处？
教师出示问题，学生根据自己所查找的资料首先进行小组间的交流，再全班交流。最后教师进行小结。
2. 在学生了解了锻炼的好处后第二个问题，为什么对身体会有好处，机理是什么？ 学生小组间先进行交流。
在交流的基础上，每个组选派代表把自己这组答案讲出。
锻炼健身的功能：（课件出示）
锻炼对人体是健康是比较重要的，它的功能主要有：首先是人体的肺脏，在寒冷的环境里，空气吸入要通过肺脏进行加温，肺脏功能的提高是必然的。
其次是心脏，心脏被肺脏包围，当肺脏温度降低以后，将导致心脏温度降低，寒冷时皮肤的毛细血管收缩外层循环减慢，迫使心脏功能也随之提高。
此外，血液循环须大量经过的器官是肾脏和肝脏，通过耐寒锻炼，能使原来功能较弱的肾功能明显增强。同时对腰腿病、关节炎、风湿、感冒也有很好的预防和治疗作用。
锻炼法则一：注意衣着，防止感冒
秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外衣，免得室内外温差太大，身体不适应而着凉感冒。锻炼后如果汗出得多，在往回走的路上也要先穿上外套，等回到室内再脱去汗湿的衣服，擦干身体，换上干燥的衣服。
锻炼法则二：及时补水，防止秋燥
从潮湿闷热的夏季进入秋天，一下子气候干燥起来，温度也降低不少，人体内容易积一些燥热，而且秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。
如果运动量较大，出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡，有条件的可以喝一些含电解质的运动饮料，防止肌肉出现痉挛。
如进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖开水，以防低血糖，出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。
运动时补水不能在运动前或运动后一下子喝很多，运动前喝多了容易造成肠胃负担加重，而且一动起来胃里咣咣响也影响锻炼。运动后猛喝会带走大量的电解质，部分流出体外，对身体不好，运动时饮水最好能分次少量饮用，比如锻炼20分钟，喝150到200毫升。
锻炼法则三：做好准备，防止拉伤
对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，我们常常见到一些老人参加集体性的锻炼活动，往往是把自行车或三轮车往路边一停就开始了，很多年轻人更是出门就开始跑，一点儿放松关节和韧带的活动都没有，这是比较危险的。
因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。所以无论多大
年纪，在锻炼之前准备活动都要做，时间长短和内容可以因人而异，但一般应该做到身体微微有些发热比较好。做完准备活动后，无论进行舒缓或较急促剧烈的活动，身体都能适应，才能达到锻炼的目的。
锻炼法则六：晨起锻炼不能空腹
有的人习惯早上起床就先去锻炼，练完再吃早饭，这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。对老年人来说更为严重。所以起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”，这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。运动结束后，可以休息20到30分钟，使心肺功能恢复稳定状态，同时胃肠系统有适当的准备，然后开始进食。
锻炼法则七：酒足饭饱不宜运动
现代人的生活习惯已经很少是“日出而作，日落而息”的了，晚上睡得晚，早上工作又多，不少人没有时间早上锻炼，所以有人就把锻炼的时间定在了晚饭后。能够坚持锻炼是件好事，不过饭后立即进行运动，哪怕是散步也是不利于健康的。这是因为饭后消化系统的血液循环大大增加，而身体其他的部位血液循环就会相对减少，如果马上开始运动，消化的过程受阻，胃肠容易生病。所以饭后30分钟后再进行运动为好。
锻炼法则八：晨跑锻炼，不宜路边
很多人喜欢的慢跑是一种很好的锻炼方式，最适合中青年人，慢跑能增强呼吸功能，使肺活量增加，增强心肌功能，所以慢跑是一个很好的健身方法。
秋天在林阴大道上慢跑，呼吸清新的空气有利于人体健康。但是现在在城市中，车水马龙的马路越来越多，不少人为了省事，就在马路边慢跑来锻炼，其实这是很不健康的。因为秋季气候干燥，灰土容易飞扬起来，使空气受到污染，在马路边跑步，肺活量增加，会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体。无形中增加了对身体的损害。所以晨跑和锻炼最好选择在公园等安静又干净的地方进行，而不宜在马路边慢跑。
锻炼法则九：锻炼同时保证睡眠
健身运动一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下，用饱满的情绪投入到健身运动中，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。如果在情绪低落、萎靡不振、体力下降或身体伤病时强行运动，轻则加重器官的负担，重则损害机体的功能，所以进行锻炼也要在睡眠充足、精神饱满的时候进行。
俗话说“春困秋乏”，进入秋季气候宜人，日照时间变短，利用这一好时机尽可能保证睡眠充足不仅能恢复体力，保证健康，也是提高机体免疫力的一个重要手段。所以，在秋季要遵照人体生物钟的运行规律，养成良好的睡眠习惯，这时再加上有序科学的锻炼，身体才能越来越好。
锻炼法则十：调整饮食，增强体力
天气寒冷，身体能耗大。在秋季既要多吃有营养的东西，增强体力，另一方面也要小心体重增加，尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低热量的减肥食品， 3.总结归纳，课的延伸。
关于锻炼的话第六篇
《锻炼写话》
关于锻炼的话第七篇
《挂职锻炼话“四忌”》
挂职锻炼话“四忌”
赵效为
年轻干部到基层挂职锻炼，对全面提高干部的综合素质，尤其是理论联系实际、解决具体问题的能力，具有非常重要的意义。总结以往的经验教训，笔者认为，挂职锻炼要达到预期目的，就必须努力做到以下“四忌”。
一忌盛气凌人，指手画脚。到基层挂职锻炼的干部大多来自上级机关或上级职能部门，对党和国家的方针政策理解比较全面、深刻，对上级机关的政策法规、指示精神比较熟悉，这是他们的优势。运用好这些优势，可以在地方决策中当好参谋，起到助手作用，做到上情下达，上下协调。如果不能正确对待这种优势，自以为是，过高地估计自己，就会不想当学生，只想当先生，到处指手画脚，俨然是上级机关的代言人，甚至将自己凌驾于基层组织之上，置当地领导同志的意见和当地的实际情况于不顾，独断专行，发号施令，遇事擅自拍板，盲目决断，给当地工作带来不利影响。
二忌唯唯诺诺，亦步亦趋。作为挂职干部，固然应当谦虚谨慎，放下架子，甘当小学生，但这决不等于唯唯诺诺，亦步亦趋。如果总认为自己是挂职干部，是火车后面的“挂车”，跑得快慢任凭车头带动，在工作中就会缩手缩脚，瞻前顾后，该管的也不敢管，该做的也不去做，奉行“只要当地领导没说过的话坚决不说，只要当地领导没交办的事坚决不办”的错误理念，限于作“传声筒”和“收发室”，这就毫无主观能动性可言，更谈不上发挥领导作用。
三忌挂职不到位，挂职不挂心。我们知道，与挂职的“职”相联系的是“职位”、“职责”、“职务”、“职能”、“职权”等，它们是彼此联系，辩证统一的。职位和职权是发挥职能、尽职尽责的前提条件，发挥职能、尽职尽责是对身居该职掌握该权的人的基本要求。如果不能全面理解所挂之职的真实涵义，就可能或者是挂职不见人，长时间地呆在派出地，实际上成了接收单位驻派出地的“办事处主任”，所做之事与所挂之职基本无关，到头来得不到基层工作实践的锻炼；或者是“身在曹营心在汉”，缺乏职责意识，对所分管的工作敷衍塞责，被动应付，把工作当作一种无奈的苦差，心里更多地想着怎样快一点提拔。这就不可能沉下身、潜下心搞调查研究，更不可能探求工作本身的特点规律，实实在在地解决实际问题，以至于徒挂虚职，无所作为。
四忌镀金思想，短期行为。选派年轻干部到基层挂职锻炼，本是干部培养工作诸环节中的一环。如果认识不到这一点，就可能产生镀金思想，认为挂职锻炼是为下一步的提拔重用作铺垫，工作中往往就会挑挑拣拣，善于作最后一道工序，喜欢干一些锦上添花、借花献佛的事情，而不敢碰硬，不愿意解决棘手问题。有了功劳往自己身上拉，有了失误往别人身上推。同时，由于目前实行的挂职锻炼大多有明确的时间规定，或者一年，或者两年，时间相对较短，也可能使得有些人产生临时思想，工作中便有了短期行为。其表现要么是“当一天和尚撞一天钟”，只干眼前事不谋将来事，只顾即时性不管连续性，只要时间一到，立马收兵回朝；要么是急功近利，杀鸡取卵，不是把自己的工作融于当地工作的大局之中，围绕大局，服务大局，而是热衷于轰轰烈烈摆花架子，作表面文章，哗众取宠，劳民伤财，甚至以牺牲全局或长远利益捞取自己的“政绩”。
凡此种种，是挂职干部的大忌。否则，其影响不可低估。一是会损坏派出单位的整体干部形象。派往基层挂职锻炼的干部，都是经过组织部门严格挑选出来的，大多是年轻干部中具有培养前途的优秀分子，上述问题如果发生在他们身上，就不能不使人们推断出派出单位干部的整体素质，不能不使群众由此而推断干部队伍的整体形象。二是会影响干部挂职锻炼工作的成效。选派年轻干部到基层挂职是我们为适应新形势、新任务的要求，努力培养高素质干部队伍而采取的一项重要措施，目的在于通过基层实践的锻炼，提高年轻干部的综合素质。如果任以上作风和行为存在，就不可能达到预期目的，甚至就会像某些人讥讽的那样“干部下派，白吃闲饭；干部交流，浪费汽油”，既影响地方的工作，又增加地方的接待负担，更为严重的是还可能带坏地方干部队伍。年轻干部到基层挂职后，一旦出现自满、松懈或浮躁思想，放松对主观世界的改造和对自己的严格要求，就可能摆不正个人与组织、集体的关系，产生上述问题。为此每一位挂职干部必须充分认识挂职锻炼的重要性和紧迫性，找准自己的定位。
选派到基层挂职锻炼的干部大多是年轻干部。党的三代中央领导集体非常重视对年轻干部的培养，江泽民同志近年来反复强调要大力选拔培养年轻干部，将德才兼备的优秀年轻干部充实到各级领导岗位上来。当前，年轻干部队伍的整体素质是好的，但与党中央的要求，与２１世纪我们党肩负的实现中华民族伟大复兴的历史使命相比，还有不小的差
距，加强对年轻干部的培养锻炼是当务之急。选派年轻干部到基层挂职锻炼是被实践证明了的行之有效的方法。现在的年轻干部，许多是出了校门直接进入各级党政机关大门的“两点一线”式干部，他们虽然具有较高的文化素养、较丰富的书本知识，但缺乏实践经验，解决实际问题和把握复杂形势的能力相对较差。只有到基层去，才能在实践中贯彻好“三个代表”重要思想，落实好党的路线方针政策；才能直接面对复杂的情况，充分调动和发挥自身的潜能，在解决实际问题中不断增长才干；才能体察民情，了解民意，集中民智，珍惜民力，深怀爱民之心，恪守为民之责，多办利民之事。具体来讲，挂职干部应当在实践中回答好以下三个问题。
一是“到基层挂职为什么？”这是准确定位的前提。干部到基层挂职的根本目的是服务基层，锻炼自己。二者相互联系，不可偏废。要寓锻炼于服务之中，在服务之中求锻炼。片面强调锻炼而让基层付出昂贵的学费，不是挂职工作的初衷，最好的效果是取得服务基层和锻炼干部的双赢。
二是“挂职期间做什么？”这是准确定位的实质。挂职期间一要做好当地群众急需之事。做事情不能主观臆断，从自己的好恶出发，而要一切以当地群众的根本利益为重，为当地群众排忧解难，多办实事、多办好事，把好事办实，把实事办好。二要做经常性的调查研究工作。要深入基层，了解情况，查找问题。既要干事，又不要被繁杂的事务所湮没，要善于思考，善于总结，把握规律，为创造性地开展工作积累条件。三要坚持不懈地学习。要虚心地向当地领导学习，向当地群众学习，在完整的工作过程中学习，广泛涉猎多个领域，不断充实完善自己的知识结构。总之，要把做每一件事都当成是极好的学习机会，在做好每一件事中学习提高。
三是“离开职位留什么？”这是对能否准确定位的检验。如果对前两个问题作出了正确回答，这一问题的答案也就比较明了了。笔者认为，最主要的就是通过自己的勤奋工作，为基层解决实实在在的问题，使群众从中获得实实在在的利益；通过扎实的工作，留下谦虚谨慎、清正廉洁、求真务实、开拓创新的良好作风；通过实际行动向百姓展示挂职干部的风采，留下人民群众对党的干部的称赞和对党的拥护，留下密切的党群干群关系。
当然，加强对挂职干部的教育管理，为他们的锻炼创造条件也同样
是不可缺少的。笔者在一年多的挂职生活中对此深有体会。山东省在组织选派年轻干部到基层挂职锻炼工作中，从宣传发动到人员选派，从教育培训到岗位安排，从交任务、压担子到总结提高，进行全过程跟踪管理，体现了组织对挂职干部政治上的关怀，思想上的指导，工作上的支持和生活上的关心，使我们在锻炼中时时受鼓励，加压力，有动力。作为接收单位的淄博市，也多方面为我们营造宽松和谐的工作氛围，使大家愉快地投入到火热的实践中，全方位地锻炼自己，以实际行动接受组织和人民的考验。
（作者单位：中共山东省委办公厅）
《求是》2002年第1期 1月1日出版（总326期）