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余甘子 研究进展
余甘子茶作用(一)
余甘子的生物活性和开发利用综述
赵祖东
（西南林业大学林学院，云南昆明，650224）
摘要：近年研究表明,余甘子具有抗氧化、抗癌、抗病毒、降血脂、抗疲劳、抗缺氧等作用。据调查在云南省金沙江河谷地带大面积分布着余甘子的自然群落, 其资源蕴藏量约为80 万亩,年采收量不少于20 万吨, 采摘方便, 易于储运, 它是目前我省不需作任何前期投人、贮量最大的野生资源, 有十分良好的开发前景。本文对余甘子的化学成分、药理作用及余甘子产品等方面的研究现状进行了阐述。
1.前言
1.1植物来源
余甘子FructusPhy llanthi 是大戟科Euphorbiaceae叶下珠属Phyllanthus 植物余甘子Phy llanthus embl ica L. 的果实。俗名橄榄、滇橄榄、油柑、油甘子、山油甘、庵摩勒、庵婆罗果、牛甘果、喉甘子、杨甘、回甘子等。19 74 年版《云南省药品标准》、19 7 8 年版《藏药标准》,19 77 ~ 2000年版《中华人民共和国药典》, 均有收载，是卫生部颁布的食药兼用品种。余甘子在我国栽培利用约有1 800 年的历史, 广泛分布于云南、福建、广东、广西、贵州、四川等南方地区。
1.2余甘子的功能成分
余甘子鲜果含水分79. 8% ～87% , 碳水化合物6. 63%～ 14. 10% , 脂肪0. 19%～ 1. 09% , 灰分0. 62% ～0. 70% , 蛋白质0. 69%～2. 18%, 以及丰富的维生素、氨基酸、微量元素、果胶、生物碱、有机酸和单宁等。
1.2.1 矿物元素
余甘子中含有丰富的钙、铁、钾、磷、硒、锗、镁、锰等人体必须的常量和微量元素, 其含量如（表1）
表1 余甘子中矿物元素( 100g 鲜果)【余甘子茶作用】
1.2.2 维生素
余甘子果实中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 和胡萝卜素等多种维生素, 其中尤以Vc 含量高而著称, 为100 g 果肉中含470～680 mg , 最高达1 814 mg / 100 g , 平均含量是柑橘的100 倍, 苹果的160 倍, 猕猴桃的3～5 倍, 在水果中仅次于刺梨而位居第二。
1.2.3 氨基酸
余甘子中含有多种氨基酸。姚小华[2]川等采用离散液相色谱法测定出了余甘子果肉中氨基酸的含量( 表1 ) 。
表2 余甘子果肉氨基酸含量(m g / 100g )
1.2.4 有机酸 吴少雄等[3]川报道余甘子种子含油脂26 % , 其中有多种脂肪酸, 如亚麻酸、亚油酸、油酸、硬脂酸、棕搁酸、肉豆酸等。
1.2.5 鞣质
余甘子的鞍质含量较高, 主要为葡萄糖没食子鞣质( glucogallin ) 、没食子(gallic acid) 、并没食子酸(ellagic acid) 、鞣质云实精( corilagin ) 、原诃子素(terchebin ) 、诃子酸( chebulinic acid) 、诃黎勒酸(chebulagic acid ) 、余甘子酸( phyllemblic acid) 、余甘子酚( emblicol ) 、诃子裂酸( chebulic acid) 及3 , 6 一二没食子酰葡萄糖苷( 3 , 6 -digalloylglucoside ) 等。
1.3余甘子的药理作用
1.3.1 抗氧化和清除自由基 余甘子果实中含多种抗氧化成分, 如维生素C、鞣质、维生素E以及果蔬中较为罕见的超氧化物歧化酶( SOD) 。其甲醇萃取物是一种复配型的抗氧化剂, 它会有的酚类和黄酮类物质能提供氢质子或电子,中断游离基反应, 同时, 还可与维生素C 产生增效作用。这些物质在机体抗氧化的过程中起到了非常重要的作用。肖湘等人对余甘子进行了系统的研究, 发现余甘子对酶性及非酶性体系产生的氧自由基( O-2 ) 和羟自由基( OH- ) 具有明显清除作用, 还发现能抑制Fe2+ , 诱发卵黄多不饱和脂肪酸过氧化作用。因此, 余甘子具有清除自由基和抗氧化作用。
1.3.2 抗菌、抗炎作用 余甘子中含有丰富的余甘子酸等成分, 具有较强的抗菌作用, 对葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌及痢疾杆菌均有明显的抑制作用
[4] 。Ranjan 等研究表明, 余甘子提取物可抑制50% 的黄曲霉毒素B1 和B2 的产生。在民族药学研究中, 斯里兰卡、缅甸、巴基斯坦、尼泊尔等国均有采用余甘子治疗眼部感染的历史; 土耳其人用来治疗痢疾、肠胃炎; 我国民间则有利用余甘果抗菌、生津止咳来治疗急慢性烟喉炎的历史。据报道余甘子对乙型肝炎也有明显疗效[ 5 ] , 上海中医学院附属龙华医院曾用余甘子复方制剂使长期谷丙转氨酶增高和丙种球蛋白异常的病人恢复正常, 取得良好疗效。福建省惠安县医院利用余甘子单味制剂“余甘冲剂”治疗乙型肝炎, 经肝功能检查和超声波检测, 证实病人经一个月治疗后, 总有效率达89. 9%。
1.3.3 降血糖作用 据文献报道余甘子中所含的皂苷和黄酮类化合物、山奈素和钙、铁、磷、钾、硒、锗等人体必须的常量和微量元素, 能有效降低血中胆固醇和三酰甘油的含量, 余甘子的降血糖作用应该与这些元素有密切关系。在应用余甘子制剂治疗糖尿病及高血脂的临床观察中发现, 糖尿病并发视网膜病变患者其视网膜微血管瘤及出血斑消退, 糖尿病性神经病变患者其体征明显改善, 说明余甘子有降血糖作用。另外, 余甘子可在体内外抑制醛糖还原酶, 从而预防糖尿病引起的白内障, 这为研制安全、高效的糖尿病并发症药物提供了一条新的思路。
1.3.4 降血压作用 陈国珍等发现余甘子水解单宁类化合物phy-13、phy-16对血管内皮细胞黏附具有抑制作用。柴旦等观察了二十六味余甘子丸和藏红花粗提物对缺氧大鼠肺动脉压及血液流变学的作用, 发现两种药物均可以降低缺氧引起的肺动脉高压和减轻右心室肥厚。但对红细胞压积、全血黏度、红细胞膜流动性和红细胞变形性无明显影响。表明这两种药物的降缺氧大鼠肺动脉高压作用, 主要是通过改善肺循环而实现的。
1.3.5 抗肿瘤及抗诱变、致畸
试验证明, N-亚硝基化合物( NNC )是一类强致癌物, 它对动物及人体的各个器官和组织均会诱发肿瘤。据报道, 对N-亚硝基化合物的合成有阻断作用的成分是维生素C、维生素E和多酚类物质。余甘子中的维生素C、余甘子酸、余甘子酚和生物碱等能有效阻断NNC在体内合成, 起直接抗癌的作用; 维生素C 还能促进胶原物质生成, 提高人体细胞内CAMP、CGMP的水平, 起间接抗癌作用。北
京医科大学采用不同的方法, 包括体外合成试验、动物试验、体内合成试验等, 均表明余甘子能有效阻断强致癌物NNC在动物和人体内的合成, 对亚硝化作用的阻断率为90% 以上, 效果明显高于同等浓度的维生素C溶液。因此,余甘子被认为是阻断亚硝化作用最好的天然食物之一。
另外，余甘子提取物中含鞣质成分约45%,主要为诃子酸、诃黎勒酸、鞣云实素、原诃子酸、诃子裂酸及维生素C等, 可抗环境化学因素对哺乳类细胞的诱变作用, 保护染色体在810RX 射线照射下不产生畸变。
1.3.6 抗菌、抗病毒
余甘子干燥果实甲醇提取物中含有丰富的余甘子酸等成分,对葡萄球菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有制作用。高鹰等人[ 6] 利用W istar大鼠及昆明种小鼠对余甘子的抗炎作用进行实验, 能显著抑制大鼠琼脂性足跖肿胀和二甲苯所致小鼠耳壳肿胀及组胺所致的毛细血管通透性增强和白细胞游出。表明余甘子能显著抗炎、抗渗出及抑制急性炎性反应, 但对慢性炎症的抑制作用不明显。另报道,用果原汁调配成含糖12% ~ 13%、含盐21 2% ~ 215%的合剂对299例小儿腹泻进行临床试验, 结果表明, 该合剂对病毒性、霉菌性肠炎、细菌性肠炎和慢性肠炎的患者治愈率达100%。我国民间则有利用其抗菌、生津止咳及治疗急慢性咽喉炎的记载, 现已有产品”余甘子喉片”, 该制剂已收载于部颁标准中。
另外，黄正昌等研究了余甘子同属(叶下珠属)植物台湾细叶油柑的体内外抗乙肝病毒作用, 发现其水提物有抗乙肝病毒作用[ 7] 。福建惠安县医院利用余甘子单味制剂/ 余甘冲剂0治疗乙型肝炎, 经肝功能检查和超声波检测, 证实患者经一个月治疗后, 总有效率达891 9%。另有文献称日本的E-lm ekkaw y 等报道了从埃及民间筛选出41种药用植物中, 其中余甘子、红果榄仁树、柯子等抗艾滋病毒逆转录酶的效果最好, 据称已从中分离出有效的活性物质。
1.3.7抗衰老作用 余甘子主要是通过拮抗和清除自由基而促进诱生人白细胞干扰素两种途径发挥抗衰老作用。其清除自由基和抗氧化作用是因为余甘子内部存在一个包括维生素C、SOD、多糖和多酚类等成分组成的抗氧化体系。这些元素均能起到清除、拮抗自由基, 保护细胞生物膜免受自由基氧化攻击的作用。另一方面, 对余甘子果汁促进诱生人白细胞干扰素作用进行的研究结果表明, 余甘子多种不同含量的药液均具有促进诱生人白细胞干扰素的作用, 可以增强机体免疫功能, 提高人体抗病能力, 发挥延缓衰老的作用。
余甘子的研究现状及发展趋势
余甘子茶作用(二)
《功能性食品》课程论文
余甘子的研究现状及发展趋势
学生姓名：
学 号：
任课教师：
所在学院： 食品学院
专 业： 功能性食品
2013年10月【余甘子茶作用】
余甘子的研究现状及发展趋势
摘要：余甘子又称滇橄榄、橄榄[云南.四川]、庵摩勒、庵摩落迦果、余甘果、余柑子、牛 甘、油柑子、油甘、油甘果、油甘子 余甘子属大戟科叶下珠属植物，其果鲜食酸甜酥脆而微涩。余甘子树耐旱耐瘠，适应性非常强，喜光 喜温，目前，中国已选育或引进近 10个优良品系，这些品系果实大，产量高， 寿命长达百年以上。余甘子是自然界活性成分最全的植物，是营养植物之冠，本文对余甘子的抗艾滋病逆转录酶抗艾滋病逆转录酶作用、防癌作用、抗诱变、抗致畸作用、抗炎作用、降血脂及抗动脉粥样硬化作用、抗氧化作用、抗衰老作用、保肝作用、免疫调节作用等多种功效，以及其研究现状和发展前景等进行了介绍。
关键字：余甘子 营养 化学成分 发展局势 展望
前言：近年研究表明,余甘子具有抗氧化、抗癌、抗病毒、降血脂、抗疲劳、抗缺氧等作用。据调查在云南省金沙江河谷地带大面积分布着余甘子的自然群落, 其资源蕴藏量约80万亩,年采收量不少于20 万吨, 采摘方便, 易于储运, 它是目前我省不需作任何前期投人、贮量最大的野生资源, 有十分良好的开发前景。本文对余甘子的化学成分、药理作用及余甘子产品等方面的研究现状进行了阐述。
1余甘子的化学组成和功用
1.1植物来源
余甘子是大戟科叶下珠属植物余甘子的果实。俗名橄榄、滇橄榄、油柑、油甘子、山油甘、庵摩勒、庵婆罗果、牛甘果、喉甘子、杨甘、回甘子等。1974 年版《云南省药品标准》、19 7 8 年版《藏药标准》,1977 ~ 2000年版《中华人民共和国药典》, 均有收载，是卫生部颁布的食药兼用品种。余甘子在我国栽培利用约有1800年的历史, 广泛分布于云南、福建、广东、广西、贵州、四川等南方地区。
1.2余甘子的功能成分
余甘子鲜果含水分79.8% ～87%,碳水化合物6.63%～ 14.10%,脂肪0.19%～1.09%,灰分0.62%～0.70% ,蛋白质0. 69%～2.18%,以及丰富的维生素\氨基酸、微量元素、果胶、生物碱、有机酸和单宁等。
1.2.1 矿物元素
余甘子中含有丰富的钙、铁、钾、磷、硒、锗、镁、锰等人体必须的常量和微量元素。
1.2.2 维生素
余甘子果实中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 和胡萝卜素等多种维生素, 其中尤以Vc 含量高而著称,为100g果肉中含470～680mg,最高达1 814 mg/100g,平均含量是柑橘的100倍,苹果的160倍,猕猴桃的3～5倍,在水果中仅次于刺梨而位居第二。
1.2.3 氨基酸
余甘子中含有多种氨基酸。姚小华川等采用离散液相色谱法测定出了余甘子果肉中氨基[3][2][1]
酸的含量 。
1.2.4 有机酸
吴少雄等川报道余甘子种子含油脂26%,其中有多种脂肪酸, 如亚麻酸、亚油酸、油酸、硬脂酸、棕搁酸、肉豆酸等。
1.2.5 鞣质
余甘子的鞍质含量较高, 主要为葡萄糖没食子鞣质、没食子、并没食子酸、鞣质云实精、原诃子素、诃子酸、诃黎勒酸、余甘子酸、余甘子酚、诃子裂酸及3 , 6 一二没食子酰葡萄糖苷等。
1.2.6脂肪酸
余甘子种子含脂肪酸26%，主要包括：亚麻酸，亚油酸，油酸，硬脂酸， 棕榈酸，肉豆蔻酸等。 [5][4]
1.3余甘子的功效与作用
1.3.1 抗艾滋病逆转录酶（HIV-1 RT）抗艾滋病逆转录酶作用
对HIV-1 RT 的抑制作用可以预防艾滋病,1995年日本学者对41种埃及草在对余甘子的研究中,分离得到鞣质药提取物测试抗 HIV-IRT 活性，A对HIV-1RT 有很强抑制作用，其ID50为3.9µM。
1.3.2 防癌作用
余甘子果实提取物不论体内还是体外，均能够阻断强致癌物 N-亚硝基化合物的合成，其阻断率在90%以上，比同浓度的Vc高3～5倍，表明余甘子具有防癌作用。在体外余甘子的酚酸类成分能抑制人癌细胞K562,B-lymphoid Raji,T-lymphoid Jurkat,erythroleukemic HEL.的增生。
1.3.3 抗诱变、抗致畸作用【余甘子茶作用】
余甘子水提物能明显减弱由重金属盐 Pb(NO3 )2 和 Al 2(SO4 )3.18H2O 所引 起的 小鼠骨髓细胞的细胞毒作用（400mg/Kg dry weight,P<0.001），水提物和Vc有协同作用，共同饲养小鼠，可以降低有害物质氯化锌，间胺黄和乙酰类杀虫剂 对小鼠骨髓细胞的全面破坏作用，可以抗镍、镉、铯等引起的诱变。
1.3.4 抗炎作用
余甘子能显著抑制大鼠琼脂性足跖肿胀和二甲苯所致小鼠耳缘肿胀，显著抑制组胺所致的毛细血管通透性增强和白细胞游出。表明余甘子有显著的抗炎和抗渗出作用。抗炎作用随剂量增大而增强。余甘子能显著抑制急性炎症的发展，改善和缓解炎性症状，对慢性增生性炎症作用不明显。
1.3.5 降血脂及抗动脉粥样硬化作用
余甘子是一种较好的天然降脂药物，用于治疗糖尿病脂代谢紊乱所引起的高 血脂有良好的效果，其疗效高于维生素E，对微血管病变和神经系统并发症也有 一定的疗效。由其鲜果汁精制而成的安摩乐口服液与胶囊有降脂降压的作用，可治疗高脂血症及单纯性肥胖症，临床检[9][8][7][6]
测无毒副作用。 余甘子果汁可抗动脉粥样硬化作用，对实验性高胆固醇血症疗效最好。余甘子能使饲喂高胆固醇动物的血清胆固醇，甘油三脂，磷脂及 LDL 水平分别降低 80%，66%，77%及 90%，还可明显抑制主动脉内膜斑块的形成，并能加速胆固 醇及磷脂从粪便中排泄，说明其降脂作用可能与干扰胆固醇的吸收有关。
1.3.6 抗氧化作用
脂质过氧化（Lpo）损伤与肿瘤、衰老、心脑血管病、自身免疫疾病、休克、 炎症、辐射损伤等的发生发展密切相关，汕头大学学者参考 Rieba HCB 方法， 建立 Fe2+诱发脂蛋白 PUFA 过氧化体系，用于评价余甘子果汁的 AOA（抗氧 化性） ，经检测表明余甘子有抗氧化作用
内皮素-1 表达的影响[11][10]。通过测定余甘子果汁粉对实验性 高胆固醇血症家兔血脂、 丙二醛水平、 动脉粥样斑块形成及， 证明余甘子具有较强的抗脂质过氧化作用，能提高机体抗氧化能力，具有保护血 管内皮功能的作用。
1.3.7 抗衰老作用
衰老的主要根源是自由基过多，而脂质过氧化物(LPO）含量增高，说明自 由基反应增强；超氧化物岐化酶（SOD）有清除超氧自由基，保护细胞发挥其抗 衰老作用。余甘子果实提取物能抑制连苯三酚和肾上腺素的自氧化作用，表明其 中含有这一对人体有益的活性物质 SOD，每克鲜果含 SOD 活力为 482.14U。 用比较研究方法观察不同浓度余甘子对大、小鼠红细胞 SOD、血清 Lpo、Zn、 Cu 和体重量的影响， 结果说明余甘子影响大、 小鼠体内的自由基反应， 降低 Lpo 含量， 提高红细胞 SOD 活性及相关的 Zn,Cu 水平[12]。 临床研究表明余甘子使红细 ，上升率 100%，血浆中 Lpo 含量 胞 SOD 活力明显增加，高于服用前（P<0.01） 下降，下降率为 73%，表明余甘子可能具有延缓、拮抗衰老进程的作用。
1.3.8 保肝作用
余甘子的水提醇沉物对扑热息痛、 硫代乙酰胺所致的急性肝损伤具有预防作 用，对 D-半乳糖胺所致的急性肝损伤具有明显的保护作用，对四氯化碳引起的 的慢性肝损伤具有保护肝细胞，减少肝损伤，抗肝纤维化作用。50%乙醇提取物 余甘子能明显降低血清 SGPT， 胆固醇和脂质体 （P<0.005） 从而达到保肝效果
1.3.9 免疫调节作用
1.3.9.1 对非特异性免疫功能的调节作用
余甘子能增强天然杀伤细胞的活性并有抗体依赖性细胞介导的细胞毒性（ADCC）效应。余甘子能增强接种了DLA肿瘤三天后小鼠脾脏的天然杀伤细胞（NK）的活性，其效果在接种后3，5，7，9天尤为显著。其ADCC效应在用药后3，7，9，11，13天表现突出。可见，余甘子能增强肿瘤动物的NK 细胞或K 细胞的活性。
余甘子还能诱生人白细胞干扰素。采用细胞病毒抑制法测 IFN-X效价，对照观察余甘子促诱生人白细胞干扰素的作用，结果表明，不同含量余甘子液均有促诱生人白细胞干扰素的作用(P<0.05或0.01),含量为0.08g/ml 时，促诱生作用最强，提高率为45.9%，其强度比黄芪弱，比板蓝根略强。
1.3.9.2 对特异性免疫功能的增强作用
余甘子在体外对人体淋巴细胞无诱发DNA和染色体损伤作用，有提高细胞免疫和抑制细胞增殖的作用。余甘子在一定剂量范围内有促进人体细胞免疫功能的作用。细胞周期比率（尤其[13]。
是第三周期比率）和增殖率指数反映了细胞有丝分裂的强弱，增殖能力的好坏。在一定剂量范围内，细胞周期比率（尤其是第三周期比率）和增殖率指数均随余甘子剂量增加而下降，并存在一定剂量-效应关系[14]，说明余甘子对人体细胞的增殖能力有一定的抑制作用。
由此可见，余甘子能增强机体免疫功能，提高人体抗病能力。
1.3.10制药应用
佛乐皮复康主要成分：藏红花、藏苦参、土荆皮、蛇床子、丁香、百部、余甘子、藏紫草、冰片等
适用范围：牛皮癣、银屑病、湿疹、手、足、体癣、神经性皮炎、鱼鳞病、顽固性皮肤瘙痒、灰指（趾）甲、阴瘙痒潮湿引起的皮肤红肿、瘙痒、脱屑，异味有治疗作用。
1.3.11余甘子有抗菌作用
余甘子果实先用80%醇提取，再用醚提取，以盐酸酸化处理后，对葡萄球菌，伤寒杆菌，副伤寒杆菌，大肠杆菌及痢疾杆菌均有抑制作用而对真菌无作用[15]。
2.研究研究进展及趋势
2.1研究现状
2.1.1美容
余甘子能滋润皮肤, 增加肌肤弹性, 延缓肌肤衰老; 营养毛发, 使头发乌黑发亮, 正常生长; 促进细胞代谢, 恢复细胞活力, 从而淡化或消除皮肤色素沉着, 对黄褐斑、雀斑、寿斑有防治作用。
2.1.2 作为防腐剂
余甘子提取物具有很强的抗氧活性。国外有人采用B-胡萝卜素-亚油酸体系对用于食品中的合成抗氧剂和天然抗氧物质的抗氧能力进行比较,并应用细胞实验进行安全性评价, 结果表明, 余甘子提取物的总抗氧活力为98%,高于合成抗氧剂BHA的85%, 且没有细胞毒性。另外,余甘子提取物还可作为一种天然油脂抗氧剂用于加工饼干。添加该提取物的产品在贮存6周时其过氧化值和游离脂肪酸值均低于添加BHA的产品, 且对外观及口感无不良影响。因此, 余甘子可以作为合成抗氧剂的替代品应用于食品的抗氧化
2.1.3余甘子在食品方面的应用
余甘子即使经过太阳曝晒、烘烤、高压、灭菌等高温处理, 维生素C 也能大部分保留, 其存率为7910% ~ 931 5%。对高温稳定的原因, 报道认为是多酚类物质和部分生物碱使维生素C 免受破坏[17][16]。 。余甘子的这一特性能在深加工过程中保留它的有效成分, 有利于发挥食补的作用。
余甘子饮料、果脯由于余甘子果汁单宁含量高, 放置过程中易产生沉淀, 果汁中天然维生素C 含量虽高, 但若加工处理不当, 易导致维生素C 的大量损失, 这是该果汁未能大规模投产的主要原因。谢田等[18]人在1992 年申请了余甘子系列饮料及余甘子果脯生产方法的专利( 公开号:CN1078118)能够较好的解决这个问题。
余甘子粉，余甘子加工成果粉基本能保持SOD活性物质与70%以上的维生素C含量, 便于运输存放, 亦便于配制饮料及用作各类食品、茶叶、糕点等的添加剂。以余甘子果粉为主料制成的
减肚腩喝余甘子茶好吗
余甘子茶作用(三)
减肚腩喝余甘子茶好吗
现在天气越来越热，很多爱美的女生想穿漂亮的荷叶短袖雪纺衫，松紧收腰，可是有小肚腩怎么办，裙子可是很显小肚腩的。
肚腩不但影响到身型，而且如果肚腩过大还会影响到健康。肚腩怎么减呢，平时饮食要注意什么能很好的预防长有肚腩?
预防长肚腩的9种健康食品：1.地瓜含纤维质可促肠胃蠕动;2.绿豆清热解毒、除湿利尿;3.燕麦滑肠通便;4.薏仁有助改善水肿型肥胖;5.小米是温和纤维质易消化;6.糙米有丰富纤维，整肠利便;7.红豆可增加肠胃蠕动;8.胡萝卜可改善便秘;9.山药可减少皮下脂肪堆积。
预防长肚腩的健康食品共有9种，话虽这么说，可是还是有很多人肚腩蹭蹭的长出来了，比如很多OL们，很多上了年纪的大步大爷们，已经长了肚腩怎么减下来?如果在控制饮食上还办不到，那么这时就需要换另新的方法了，比如尝试一下保健饮品。可以喝些主要成分为余甘子、银杏叶、绞股蓝、决明子、山楂等药材，比如年青宝茶。
余甘子是佛祖释迦牟尼亲定的五种佛果之一。《中国药典》记载，余甘子有着清热凉血等作用，对治疗心脑血管疾病有很好的效果。银杏叶有千年活化石美誉，《本草纲目》记载，银杏能够减少体内脂肪堆积，保护血管内皮，改善大脑供血供氧。被誉为长寿不老药草的绞股蓝，更是胜过人参，对人体起到安神、润肠通便，清脂减肥等作用。
《神农本草经》记载，决明子可以减少血小板聚集、抑制血栓形成，起到降血脂、降血压、清肝明目、健脑安神等作用;而山楂具有活血化瘀，健胃消食，改善心脏活力，软化血管和镇静等作用。年青宝茶，能有效的消除大肚腩，调节血脂血压，预防和改善心脑血管疾病，平衡新陈代谢，清除肝火胃火，促进睡眠。长期服用，能全面养护身体，是现代人养生的极佳选择。
苏子的功效与作用
余甘子茶作用(四)
苏子的功效:
苏子又名荏，有紫苏和白苏之分，紫苏多为药用，别名:紫苏子、黑苏子。苏子具有除痰降气，止咳定喘，
性味归经:辛，温。归肺经。
功能主治:降气消痰，平喘，润肠。用于痰壅气逆，咳嗽气喘，肠燥便秘。
用法用量:3-9g。
来源:该品为唇形科植物紫苏的干燥成熟果实。苏子的功效与作用。
苏子的作用:
苏子配伍杏仁:苏子辛温 下气利膈消痰、润肺平喘；杏仁苦温 降肺气以化痰止咳平喘．二者合用 其降气化痰、止咳平喘之功效更著．且二药皆入肺与大肠 有润肠通便之功．用于治疗外感风寒、痰涎壅肺、肺气上逆之胸膈满闷、咳嗽气喘以及伴有大便不通者．
苏子配伍陈皮:二者皆能理气化痰、止咳定喘．但苏子质润 功擅降气消痰 尚能温中降逆；陈皮性燥 长于理气化痰 并可理气和胃．相伍为用 燥润并施 则燥不伤阴、润不留痰 共奏化痰止咳、降气定喘、和胃降逆之功效 用于治疗肺气上逆之咳喘痰多、胸膈满闷；痰浊中阻、胃失和降之呕吐、呃逆等症．
苏子配伍紫菀:苏子降气平喘、化痰止咳 功擅降气；紫菀润肺下气、消痰止嗽 长于润肺．二者伍用 共奏化痰止咳、下气平喘、利膈宽胸之功效 用于治疗咳嗽气喘、咯痰不利、胸膈满闷等症．
1、苏子治气喘咳嗽，食痞兼痰:紫苏子、白芥子、萝卜子。上三味，各洗净，微炒，击碎，看何证多，则以所主者为君，余次之，每剂不过三钱，用生绢小袋盛之，煮作汤饮，随甘旨，代茶水吸用，不宜煎熬太过。若大便素实者，临服加熟蜜少许，若冬寒，加生姜三片。(<韩氏医通>三子养亲汤)
2、苏子治小儿久咳嗽，喉内痰声如拉锯，老人咳嗽吼喘:苏子一钱，八达杏仁一两(去皮、尖)，年老人加白蜜二钱。共为末，大人每服三钱，小儿服一钱，白滚水送下。(<滇南本草>苏子散)
3、苏子治食蟹中毒:紫苏子捣汁饮之。(<金匮要略>)
4、顺气、滑大便:紫苏子、麻子仁。上二味不拘多少，研烂，水滤取汁，煮粥食之。(<济生方>紫苏麻仁粥)
5、苏子治消渴变水，服此令水从小便出:紫苏子(炒)三两，萝卜子(炒)三两。为末，每服二钱，桑根白皮煎汤服，日二次。(<圣济总录>)
6、苏子治脚气及风寒湿痹，四肢挛急，脚踵不可践地:紫苏子二两，杵碎，水二升，研取汁，以苏子汁煮粳米二合作粥，和葱、豉、椒、姜食之。(<圣惠方>)
个人年终述职报告
余甘子茶作用(五)
[篇一:个人年终述职报告]
尊敬的各位领导，同事们:
大家好!时光飞逝，转眼间来到**已经快一年了，回顾一年来的工作历程，在党委的正确领导下，在单位党支部、同事们以及广大职工的支持和配合下，立足本职，积极工作。今天在这里，就我一年来的工作向各位领导和同志们作以下汇报:
一、在政治、业务学习方面，努力增强素质，始终坚持认真学习，不断提高理论水平和工作能力
为了适应新形势下工作需要，一年来，始终把学习放在重要位置，努力在提高自身综合素质上下功夫。在政治学习方面，，自觉与各种腐败现象作斗争，始终保持共产党员的高尚品格和廉洁操守。在纷繁复杂的社会现象、强烈的物质追求生活欲望的环境中修炼出一种胸怀静气、淡泊名利、宠辱泰然不惊的人生境界。修炼出一种平凡的心态，平凡的品格。在平凡中沉淀浮躁，过滤浅薄；在平凡中调节精神，做到心思澄明，言行磊落，坦然处世。拥有了平凡的心境，就能真正成为“一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人”。
二是强化学习意识，增强工作本领。习近平总书记在<中央党校建校80周年庆祝大会上的讲话>，通篇强调了领导干部加强学习的重要性。党的十八大明确了各项目标任务，对各级领导干部的本领提出了新的要求，习近平同志说:“只有全党本领增强了，两个一百年的奋斗目标才能实现，中华民族的伟大复新的’中国梦’才能梦想成真”。习总书记还说:“增强本领就要加强学习，把学到的知识运用于实践，又在实中增强解决问题的新本领。同过去相比，我们今天学习的任务不是轻了，而是更重了”。这是习总书记对我们提出的学习要求，我将按照习总书记的要求，全面的、深入、系统的学习马克思主义、毛泽东思想、中国特色社会主义理论、科学发展观等，提高自己的看家本领；认真学习民政业务和政策法规，打牢做好业务工作的基础，提高驾驭工作的能力和解决实际问题的水平。
三是扎实工作，提高工作执行力。在今后的工作中，要始终保持旺盛的工作激情，努力增强为民服务、为民解困的责任感和紧迫感，从四个方面努力。一是克服求稳、保守、安于现状的思想，善于思考，不断创新工作思路，不断实现新的突破，努力提高创新能力。二是解决好事务工作多与深入基层少的矛盾，科学合理安排时间深入基层，倾听真话、了解真相、掌握实情，把握事物本质规律，形成正确判断，提高调查研究的能力。三是正视工作遇到的矛盾和问题，用辩证思维和联系的、发展的观点来分析，综合运用政策、法律、经济、行政等手段和教育、协商、调解等方法，化解矛盾、解决问题，提高化解矛盾的能力。四是树立群众观点，在善于和群众打交道，讲群众听得进的话、办群众信得过的事，用群众欢迎的方式联系群众上下功夫，提高做好群众工作的能力。总之，要始终秉持为人民谋幸福的理念，用自己的辛苦指数换人民群众的幸福指数。
[篇三:年终个人述职报告]
各位前辈，大家好!
本人现年29岁，中共党员，河北滦师99届优秀毕业生，大专学历，现正参加本科进修。从教以来，一直担任中学语文教学及班主任工作，上学期任九年级两个班的语文课，九一班班主任，九年级教研组长。本学期任教导处副主任，校团委书记，兼任八年级两个班的语文课，主抓八、九两个年级的教研教学。
花开花落，云卷云舒，又是春华秋实一轮回。忙忙碌碌中，难忘的2013载着中华民族沉重的历史悄悄落下帷幕，而崭新的2013也在不知不觉中带着美好的憧憬和希望走进我们的生活，站在09的门槛上，回首08的岁月，心头是深深地感慨，一年中那些苦辣酸甜经历，提醒自己有必要对自己一年的工作进行一下简单的梳理:
作文一名共产党员，本人热爱党的教育事业，忠诚党的领导，注重对马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想理论学习，思想上严于律己，工作中甘于奉献，生活中为人师表，时时处处以党员的标准约束自己，鞭策自己。力争以自己的实际行动发挥共产党员先进榜样作用。
作为一名语文老师，热爱语文教育事业，热心语文教育改革，始终以一丝不苟的工作态度，切实抓好教学工作中的各个环节。特别是新课程标准的提出与课堂教学改革的开展，让我认识到自己的不足和浅薄，我认真学习新课程理念，积极投身课改，一年来，我阅读了<魏书生教学工作漫谈>、<窦桂梅课堂捉虫手记>、<李镇西教育艺术>等10余本语文教育专著，认真学习借鉴，大胆尝试实验，终于探索出了一套适合农村中学师生教与学的语文课堂模式，极大了调动了学生的学习积极性，真正提升了学生的语文素养，注重教学反思，坚持教育随笔上万字，个人语文教育博客点击率超10万，通过自己的扎实进取，辛勤的汗水换来了可喜的成绩:所教语文成绩一直居全校第一名，上学期中考，所教班级有李鑫等三名同学110分以上，列全校前三名，100分以上全校27人，所教班级占17人，96分以上全校40人，我班占25人，整体平均90分。列全县第11名，创学校中考语文最好成绩。下半年所教语文成绩一直居于年级第一名，镇第一名，市教育局组织的期末考试中，语文成绩居于全县第11名，本人还多次参加县局<导学精练>、市局教辅<学习点津>及相关试卷的编写工作!学期初，为滦县，滦南，乐亭，唐海四县语文教师做教材培训，得到了市教研员、以及所有与会老师的一致好评。本人撰写的教案<我有一个梦想>在县级教案评比中获一等奖，在镇教办组织的中小学教师素质大赛中荣获第一名，在县局组织的青年教师综合素质大赛中获一等奖，本人指导的李鑫、王梦娇、王梦颖三名同学在县局举办的“迎奥运，促和谐”读书征文比赛中分获一、二、三等奖，本人制的教学课件<将进酒>在县局举办的优秀多媒体教育软件评选获一等奖，在县局组织的中小学德育课评比中所讲<拼搏>获二等奖，2013年10月，在县局组织的教学论文与教学设计评比中分别获得一等奖。2013年11月，在县局组织的优质课评比中获二等奖。个人教育博客，在县局学校优秀教育网站评比中获二等奖。2013年12月，被县教育局聘为初中语文学科“中心教研组成员。”
作文一名班主任，虽然已有10年的班主任经验，但我一丝不敢懈怠，我深知，作为毕业班班主任的责任之重，孩子们十年寒窗的辛苦要在自己的呵护下转变成甘甜，家长们严寒酷暑的付出与期待要我这里结成圆满。为了提升自己的理论水平，我专门购买了<魏书生教育工作漫谈><卢勤教育思想>等名家专著，提升自己的理论素养，“爱生尊师”是我一直奉行的教育原则，因为我知道一位老师只有走进了学生的心灵，才能够最大程度的调动学生。针对毕业班学生特点，大胆采用“联产承包责任制”，实施“学生自我”管理模式。干净整洁、充满人文气息的环境布置，勤奋、求实、创新、博学的学风，民主化、科学化、精细化自我管理制度，成功创设了“积极向上、奋发进取、团结友爱、和谐温馨”的班级氛围，更极大地调动了学生的学习积极性，培养了学生强烈的班级荣誉感和责任感，毕业班宽松和谐的学习气氛不但没有影响学习成绩，反而成了我们只剩得法宝:本班在一学年全部十几次大型考试中，全部列年级第一名，每月月评成绩列全校第一名，在校运会等集体活动中均获总分值第一名，中考我班一中上线8人(公助5人)，二中2人，列全校第一名。我班李鑫同学被授予“市级三好学生”荣誉称号，本班被评为“校、县级优秀班集体”，本人被评为“县级优秀班主任”。由于成绩突出，本人被评为“县级优秀教师”。
作文一名校年轻的领导班子成员，半年来我深深地感受到了集体的温暖，我首先要感谢教导处的各位大哥，是他们给予了我莫大的支持和帮助，我更要感谢全体师生，是他们给了我奋斗的动力和前行的决心。但我心里很清楚，任何工作要想做好，只凭着一腔热情是远远不够的，面对自己缺乏经验验的不足，我虚心向各位大哥求教，并认真钻研相关理论，上网点击名家博客，了解教育的最新动态，努力实现从教书匠向教研匠的转变。工作上从常规入手，注重细节，坚持深入课堂、深入群众，协助校长等制订了<川林中学教学常规>、<课堂教学改革实施方案>、<川林中学中考奖励办法>等相关规定。工作中我渐渐懂得，自己的责任就是为领导服好务，为老师们服好务，为学生服好务。我常常以此鞭策自己，特别是面对八九两个年级的教学管理，我更是丝毫不敢懈怠。针对八年级学生多，班容量大，基础差，底子薄的现状，学期初，组织召开了几次班主任座谈会，分析现状，查找根源，并与任课老师、学生多次座谈，了解师生的心声，征求他们的意见，制订了“抓行为，促身心，提成绩”的管理思路，自己坚持早来晚走，密切关注学生的思想动态，发现问题，及时解决，在全体老师的大力配合之下，八年级学生整体思想水平提高很快，纪律、卫生、学习等积极性明显增强，学习成绩也出现了很大的进步，在期中期末考试中，总分值列镇第二名，个别学科列入全县前10名。针对九年级压力大、时间紧、任务重的特点，管理上注重感情与心灵的交流，实施“减负担，强效率，求提升”的管理思路，给老师和学生宽松的教、学环境，让他们轻松地投入到教学当中。注重分析、交流，结合实际情况，多次组织优秀生、学困生座谈会、家长会、教师经验交流等，通过心与心的交流，九年级形成了良好的发展态势，促进了教学成绩的稳步提高，在县局组织的抽测中，总分值列全县第二名，在与三中等18所兄弟学校联考中，总分值列第4名。可喜的成绩极大鼓舞了师生的教学热情。
一年的忙忙碌碌，虽然很累，但却很充实，站在11年的门槛上，我们每个人又不得不背起属于自己的行囊，因为梦还在延续，心中还有希望……在新的征程上，我会一如既往，默默耕耘，争取更好的实现自己的价值。
[篇四:个人年终述职报告]
2014年，在市委、市政府、市民政局党委的正确领导下，在同志们的支持配合下，着重在抢机遇、打基础、抓创新、破难点上下功夫，确保我市社会救助工作在全省范围“走前列、作表率”，取得实效，现将有关情况报告如下:
一、修身养性，提高政治素质。
坚持学习中国特色社会主义理论，坚持中国特色社会主义道路、理论体系和制度，积极贯彻落实科学发展观，认真学习党的十八大、十八届二中、三中全会，省委十一届三次、四次全会，市委九届二次全会精神和中央、省委、市委的有关会议和文件精神，以习近平总书记、赵克志书记、陈刚书记系列重要讲话为指导，自觉把思想和行动统一到中央、省委和市委的安排部署上来，按照“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的要求，找问题、找差距、找目标，进一步增强宗旨意识和群众观念，提高党性修养。结合自身工作，加强业务专业知识学习，提升自身业务水平，更好地应对各项工作所需。
二、尽职尽责，扎实推进重点工作。
在工作中，我严格依法办事、坚持原则，贯彻执行民主集中制，维护领导班子团结，以创先争优的精神和求真务实的工作态度，紧紧围绕中心，服务大局，履行好自己的工作职责，做到识大体、顾大局、守纪律、讲奉献，全面完成了2014年度重点工作。
1、在2014年元旦、春节来临之际，牵头在全市范围内开展了“送温暖”活动。共安排资金近9000万元，通过八项活动对全市30余万人次的重点优抚对象等进行慰问。
2、按照“十二五”期间城乡低保标准自然增长机制要求，在各区(市、县)的共同努力下，于2014年1月全面完成全市城乡低保标准提标工作。
3、低保核查、农低保季节性缺粮救助工作富有成效。通过入户调查核实，已确定救助对象共3076户6425人，年发放救助粮总量433710斤。
4、强力推进农村五保及敬老院建设工作。一是全力完成市委、市政府“全市五保集中供养率提高20%以上的目标任务”。二是做好新(扩)建农村敬老院工作。目前，清镇市卫城镇敬老院、修文县六桶乡敬老院、修文县洒坪镇敬老院、息烽县青山乡敬老院、息烽县石硐乡敬老院，白云区牛场乡敬老院、修文县扎佐镇敬老院、开阳县南江乡敬老院等8家省级农村敬老院建设项目已按省民政厅要求开工建设。
5、继续推进城乡医疗救助工作。云岩区等7个区(县、市)已推行了“一站式”城乡医疗救助即时结算工作，全面完成2014年的工作目标任务。
6、快速推进居民家庭经济状况核对工作。2014年5月，在民政部“全国居民家庭经济状况核对工作推进会”上我市被评为“全国居民家庭经济状况核对试点工作优秀单位”。
三、廉洁奉公，增强拒腐防变能力。
一年来，为全面完成全年目标和上级交纳的各项工作任务，思想上从未放松，行动上从未怠慢，时间上从未耽误。作风纪律方面，把实干、肯干、能干作为自己的工作信条，充分发挥主观能动性，把正常的工作办出新意，把创新的工作办出特色，把难办的事情办出水平。深入基层，调查研究，做到多汇报，多请示，多研究，多分析，摆正位置不越位，真抓实干不缺位。廉洁自律方面，严格遵守<党员干部廉洁从政若干准则>、中央八项规定、省委十项规定、市委“三大纪律”、“九个严禁”，注重密切联系群众，率先垂范，耐得住寂寞，守得住清贫，养成了洁身自好、谨言慎行、勤俭节约的生活作风。一年来，无任何违纪违规现象发生。
四、存在的不足
回顾一年来的工作，我在政治学习、党性修养、工作履职、廉洁自律等方面都取得了一定的成绩，积累了一定的经验，但也还存在诸多不足，与领导的要求、群众的期望相比还存在着一定的差距，主要表现在以下几个方面:一是对理论学习系统性不够强；二是深入基层调查研究少，密切联系群众还不够广泛；三是解放思想、开拓创新的意识需要进一步提高和强化。
五、今后的努力方向
针对存在问题和不足，我决心在各级领导的指导和帮助下，从以下几个方面来改进:一是加强学习，提高理论水平和工作技能，扩宽思路、大胆创新、勤奋工作；二是经常开展批评与自我批评，不断提升自我，增强综合协调能力；三是多深入基层，了解群众疾苦，敢于在艰苦的环境中磨炼意志，在与群众同甘共苦中汲取营养，学习解决实际困难的方式方法；四是加强与主要领导和其他班子成员的沟通交流，多汇报，多请教，争取与大家共同进步、共同成长，努力做一名组织放心、群众满意的领导干部。
[篇五:医院护士年终个人述职报告]
转眼之间，来到省人民医院已有一年了。回顾这一年，在主任及护士长的领导下，在各位老师的帮助及同事的关心下，自己各方面都有了很大的进步。在这里我感谢心内科这个集体，在学习工作中为我提供了展示自己的平台，感谢护士长及各位老师，是你们给了我信任和支持，使我有了更坚定的信心把护理这项工作做好!
作为一名新世纪的护理人员:在工作中，我严格遵守职业道德，遵守医院及科室的各项规章制度，严格无菌观念及慎独精神，积极参加医院及科室的各项活动，团结协助，同科室各位老师一起努力完成各项工作任务，做到慎言守密，保持良好的人际关系；在学习上，我深知自己不仅要有扎实的理论知识，还要有较强的临床操作技能，所以我要不断学习，自我充电，注重把理论和临床充分结合，以过硬的本领，熟练的操作能力赢得患者的信任和合作。
不管是基础护理，还是各项专科操作技能，从陌生到熟悉，从熟悉到掌握，我成长的每一步都蕴含了各位老师及同事们辛勤的汗水，在我悉心努力之下各项护理工作均能独立完成，此外，护理部每月举行的新护士正规操作培训，不仅提高了我们的动手能力，还强化了我们的各项操作技能，切实保证了护理工作的安全性；在思想上，我本着“一切以病人为中心，以质量为核心，以安全为前提的服务理念，端正工作态度，勤奋工作，积极进取，想病人之所想，急病人之所急，需病人之所需，通过自己的努力，获得了家属及病员的一致好评，这是对我工作最大的肯定。
我知道，自己要做的工作还有很多，要学习的东西也有很多。我从来没有任务自己的目标已经实现，我们永远在路上，永远要前进。我以自己的工作为傲，我也会秉承一个护士该有的道德品质及素质，努力做好自己的本质工作。
以上便是我简短的个人述职报告，如果有什么宝贵意见希望大家能够提出。
[篇六:个人年终述职报告]
时光飞逝，转眼又迎来了新的一年，2014年，在市委、市政府和局党政领导班子的正确领导下，我团结带领分管处室和单位全体干部职工，结合市委市政府的我局的工作重点，围绕中心，服务大局，加强学习，创新思路，认真履职，稳步推进所分管的民生工作取得新的成绩。下面，我按照市委组织部<关于认真做好2014年度县级领导班子及市管干部年度考核工作的通知>和局党委的有关工作要求，就一年来的工作情况向各位领导和同志们作如下汇报，请予评议。
一、政治思想和学习情况
一年来我始终同党中央保持高度一致，始终坚持正确的政治方向，坚持用党的路线、方针、政策武装头脑，坚决执行市委市政府的各项决议决定，自觉做到勤政廉政，自觉维护班子团结。为适应新形势、新任务和新要求，自觉加强理论和业务知识的学习:一是加强政治理论学习，吃透上级文件和领导讲话精神；二是加强业务知识学习，提高做好分管工作的能力和水平；三是深入开展调查研究，广泛听取基层的意见和建议。通过不断的学习，进一步提高思想政治水平和业务工作能力，确保决策的正确性、科学性。
二、履行岗位职责情况
过去的一年，正值我局党政班子主要领导变动，在各项工作决策都受到一些影响的情况下，自己更加认真履职，强化与班子成员的协调与配合，强化与处室和单位领导的民主商讨，在确保繁杂工作任务完成的同时，圆满完成几项重点工作任务。一是确保市委、市政府实事惠民殡葬和生态公益性公墓建设两件事实的完成；二是确保11所中心敬老院如期投入使用，确保全市低保提标、五保集中供养、医疗和临时救助以及困难群众节日慰问等各项救助工作全面完成；三是全力做好防灾减灾、查灾核灾以及应急宣传和演练等工作，确保受灾群众得到及时救助。四是强城市流浪乞讨人员救助与管理，为进一步规范流浪乞讨人员的救助管理，在充分调研的基础上，代市政府拟草并下发了<市人民政府办公厅关于进一步加强城市流浪乞讨人员救助管理工作的通知>；开展“传递温暖关爱救助”为主题的宣传月活动和流浪未成年人及街头生活无着人员集中搜救专项行动，确保了不出现冻、饿死流浪乞讨人员的事件；完成流浪未成年人救助保护中心一期项目建设。五是推进殡改革和殡仪服务工作，生态节地葬、殡葬文明新风的推行得到有效落实，协助政法部门完成第四批342具陈尸处理任务；六是窗口服务工作不断的完善，2014年再次被评为“优秀窗口”。
三、廉政建设和廉洁自律情况
2014年，自己根据中央和省委的集中解决形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风这“四风”问题要求，按照市委“三找”活动的安排，自觉强化党风廉政建设，认真对照检查自己身上存在的“四风”问题，结合实际找问题、找差距、找目标。力求达到了自我教育、自我提高、自我完善、修正缺点、增强党性的目的。具体体现在一下几个方面:一是严格遵守党的政治纪律。坚持党的领导，政治上与党中央保持高度一致，坚决拥护党的路线方针和政策，坚决执行党的决议决定，自觉维护局党政班子的团结和形象，紧紧围绕加快实现“四个突破”和全局工作大局，立足本职岗位，突出“民生工作”重点，切实把上级党委的决策部署逐步变为现实。二是严格遵守党的廉政准则。严格执行中央八项规定和省委十项规定，做到令行禁。没有在职务、人情、用车等消费上违反规定；没有违规占用住房、办公用房以及违规用人、设立“小金库”等群众反映强烈问题发生。三是及时整改“三找”中反映的问题。对局党委在“三找”主题到讨论活动中梳理出来的问题，自己认真对待，及时牵头抓整改。如:针对11所中心敬老院的运营管理问题，在广泛征求意见的基础上，及时下发了<关于加强中心敬老院运营管理的指导意见>；针对流浪乞讨人员缺乏考核机制，工作推进难的问题，及时安排集中搜救专项行动，在认真总结工作经验、找准问题结症的基础上，代市政府拟草了下发<关于进一步加强城市流浪乞讨人员救助管理工作的通知>，进一步明确各级各部门工作职责，建立完善了领导机制，工作机制和考评机制；针对农村五保户集中供养率低、儿保中心二期建设资金紧缺和公益性公墓建设等问题，都及时采取相应的措施进行解决。
四、存在问题及下步努力方向
过去一年虽然取得了一定成绩，但离组织和领导的要求有较大的差距，工作中还存在许多不足:一是学习还不够深入、不够系统，理论思考和科学实践水平有待于进一步提高。二是深入基层调查研究不够，平时忙于事务性的工作时间多，下基层做深入细致的调研时间相对较少，与基层同志间的思想交流不多，深入调查研究不够，对全市的工作指导和督促还不够深入，工作质量还不够高。三是创新意识还不够强，工作中有时存在急躁情绪和畏难情绪，没有充分发挥主观能动性，局限于上级布置什么做什么，没有大胆地、创新性的开展工作。在新的一年里，我将努力改进不足，采取有力举措，加大工作力度，切实搞好各项工作。一是要进一步加强理论学习，增强政治敏锐性和政治鉴别力。要通过学习进一步增强理论功底，深化对科学世界观、人生观和价值观的认识，把党在新时期的一系理论和列治国方略作为行动的指南，以解决思想和工作中存在的实际问题为核心，不断改进自己的工作作风和工作方式、提高工作实效，特别要在理论联系实际、指导实践上下功夫，实现理论学习实际工作的有机结合。二是要进一步改进工作作风。要深入基层、深入实际开展调研，进一步增强工作的针对性和实效性。三是要大胆创新，迎难而上，积极工作，在进一步提高工作质量和工作效率上下功夫。要坚持解放思想、实事求是、与时俱进，始终围绕我市的长远发展和中心工作，通过实现学习方式、工作理念、工作手段和工作机制的创新，最终达到工作成效的不断提高；四是要进一步保持清正廉洁，增强拒腐防变能力。要加强道德修养，树立正确的利益观、荣辱观、道德观、人生观，追求积极向上的生活情趣，带头弘扬社会主义道德风尚，切实做到自重、白警、白省、自励；坚决抵制歪风邪气，始终做到清正廉洁，自觉与各种腐败现象作斗争，带头树立高度的责任感和敬业精神，尽心尽力把工作做好。