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带点情绪的说说篇一
《痛到心碎的说说心情短语:有些东西真的是一念之差》
带点情绪的说说篇二
《伤感唯美说说大全 离开不会太悲伤,有些心情该释放》
1.也许某天,喧闹的城市,你和我擦肩而过。
2.离开不会太悲伤,有些心情该释放。
3.终有一天,我也可以放下你,终有一天,我也可以再对你微笑。
4.既然没有来世,那你的承诺便再也没有用处。
5.习惯了有你的生活,没有迩我还不是依然这样过。
6.一个陌生的城市,因为你而变得与众不同。
7.歇斯底里的想念,无所遁形的伤心。
8.在分岔的路口,你在左,我在右,我们都倔强的不曾回头。
9.简单的是我想你,困难的是我们不在一起。
10.至少我们在今生,在那个地方,在一转身的时候没有错过。
11.该是你的迟早都会是你的,若不是你的即使强留也留不住。
12.回不去的,不是曾经的我,而是曾经的我们。
13.静静的想着你是不是也属于一种贪念。
14.思念诠释沵涐旳距离;童话,诉说沵涐旳结局。
15.绘一场生死契阔的游戏,为我们的故事写一个结局。
16.时间的稀释,今夜的雨是不是可以洗去以往的沉痛。
17.如果你知道去哪,全世界都会为你让路。
18.彼此伤害,越走越远,最终回不到原点。
19.你的一句话让我很高兴,不为别的,只因你心中有我。
20.对不爱我们的人,不能付出。一旦付出,就罪孽深重。
21.再美的爱情,终究也躲不过凋谢的命运。
22.用力的去喜欢、去爱、直到体无完肤,只为一个渺小的希望。
带点情绪的说说篇三
《伤感唯美说说大全 离开不会太悲伤,有些心情该释放》
1.也许某天,喧闹的城市,你和我擦肩而过。
2.离开不会太悲伤,有些心情该释放。
3.终有一天,我也可以放下你,终有一天,我也可以再对你微笑。
4.既然没有来世,那你的承诺便再也没有用处。
5.习惯了有你的生活,没有迩我还不是依然这样过。
6.一个陌生的城市,因为你而变得与众不同。
7.歇斯底里的想念,无所遁形的伤心。
8.在分岔的路口,你在左,我在右,我们都倔强的不曾回头。
9.简单的是我想你,困难的是我们不在一起。
10.至少我们在今生,在那个地方,在一转身的时候没有错过。
11.该是你的迟早都会是你的,若不是你的即使强留也留不住。
12.回不去的,不是曾经的我,而是曾经的我们。
13.静静的想着你是不是也属于一种贪念。
14.思念诠释沵涐旳距离;童话,诉说沵涐旳结局。
15.绘一场生死契阔的游戏,为我们的故事写一个结局。
16.时间的稀释,今夜的雨是不是可以洗去以往的沉痛。
17.如果你知道去哪,全世界都会为你让路。
18.彼此伤害,越走越远,最终回不到原点。
19.你的一句话让我很高兴,不为别的,只因你心中有我。
20.对不爱我们的人,不能付出。一旦付出,就罪孽深重。
21.再美的爱情,终究也躲不过凋谢的命运。
22.用力的去喜欢、去爱、直到体无完肤,只为一个渺小的希望。
带点情绪的说说篇四
《伤感的说说心情带图片》
一、能让你以前喜欢的人现在反过来追你,那才是本事。
二、听说现在结婚很便宜,民政局九块钱搞定,走,我请你吧!
三、因为她比我矮,所以一旦吵架了,我就必须先低头。
四、如果哪天我放弃了,请记得,是因为你的不在乎。
五、据说,那些长期单身的姑娘渐渐都活成了自己最想嫁的男人的样子。
六、不以结婚为目地的谈恋爱,都是在替别人养老婆。
七、我在开过的玩笑里,隐藏了好多好多我爱你。
八、你没见过,我在洗澡时因为你发消息给我,我擦擦手秒回的样子。
九、他向我求婚是在医院里,那时候我们刚得知我可能不能生育。
十、爱到浓烈就是尽头,爱如亲人才是永恒。
十一、友情也好,爱情也罢,每次付出的真心,最后伤的永远是自己。
十二、其实,我们根本没有开始,所以,我不必说结束。
十三、失忆,是最好的解脱;沉默,是最好的诉说;请别把我当傻瓜,有些事不是我不知道,只是我看在眼里,埋在心里。
十四、你不曾给我一次回眸,我却始终在对你微笑。
十五、我不怪你不爱我,要怪就怪我入戏太深。
十六、要么一直骄傲的单身,要么全心全意只为一个人。
十七、一在生命中,再无聊的时光,也都是限量版。所以,不要为旧的悲伤,浪费新的眼泪。
十八、我甚至一秒也没拥有过你,却好像失去了你一万次。
带点情绪的说说篇五
《伤感的说说心情带图片》
一、能让你以前喜欢的人现在反过来追你,那才是本事。
二、听说现在结婚很便宜,民政局九块钱搞定,走,我请你吧!
三、因为她比我矮,所以一旦吵架了,我就必须先低头。
四、如果哪天我放弃了,请记得,是因为你的不在乎。
五、据说,那些长期单身的姑娘渐渐都活成了自己最想嫁的男人的样子。
六、不以结婚为目地的谈恋爱,都是在替别人养老婆。
七、我在开过的玩笑里,隐藏了好多好多我爱你。
八、你没见过,我在洗澡时因为你发消息给我,我擦擦手秒回的样子。
九、他向我求婚是在医院里,那时候我们刚得知我可能不能生育。
十、爱到浓烈就是尽头,爱如亲人才是永恒。
十一、友情也好,爱情也罢,每次付出的真心,最后伤的永远是自己。
十二、其实,我们根本没有开始,所以,我不必说结束。
十三、失忆,是最好的解脱;沉默,是最好的诉说;请别把我当傻瓜,有些事不是我不知道,只是我看在眼里,埋在心里。
十四、你不曾给我一次回眸,我却始终在对你微笑。
十五、我不怪你不爱我,要怪就怪我入戏太深。
十六、要么一直骄傲的单身,要么全心全意只为一个人。
十七、一在生命中,再无聊的时光,也都是限量版。所以,不要为旧的悲伤,浪费新的眼泪。
十八、我甚至一秒也没拥有过你,却好像失去了你一万次。
带点情绪的说说篇六
《有些情绪只能说给懂的人听。》
悲伤会蔓延 幸福会传播、永远不要以一副难过悲伤的表情面对别人,即使自己再难过 也要让别人看到一个快乐的自己。
——写给亲爱的自己。
生活中总有一些快乐的、悲伤的情绪围绕着我们 之所以这样 我们的生活才不至于那么单调,每一种体验 都会触动我们的心灵。
有些情绪只能说给懂得人听 。一些短暂的偶尔爆发的小情绪:
有些事经常说、别人会烦自己也会累。
别人的想法你左右不了、但至少你可以做好自己。
不发脾气并不代表没有脾气、其实坏脾气也不是某个人的特权,永远不要触碰别人的底限。
有时候会莫名的心情不好 不想和任何人说话 只想一个人静一静。
有时候心里会突然冒出一种厌倦的情绪 觉得自己很累很累 然后没有征兆的很没出息的掉眼泪。
在自己难过脆弱的时候,想一个人躲起来,不愿别人看到自己的伤口。
总是觉得自己很坚强,可是情绪有时总是那么的不受自己的控制。
明明不想哭可是还是会很没出息的掉眼泪,然后自己把自己藏起来.
明明自己身边有很多朋友,却依然觉得孤单。
自己心里有很多话要说,却不知道怎么说 对谁说。
有时候会很想放纵自己,希望自己彻彻底底醉一次 。
每次喝到大醉、第二天醒来胃疼的时候,总会发誓再也不喝酒,可每当心里难过的时候又想用酒精来麻醉自己。
碰到想吃的东西一吃吃到爆、不想吃的一点都不会碰。
常常觉得找不到事做,无聊的无所适从,然而明知道有作业要预习也又懒得去看。
每次被打击后 总发奋学习 可每次都是三分钟的热度。
有时会突然觉得别人的想法开始会左右自己的思想、感觉找不到原来的自己了,然后开始恐慌 开始改变。
依然喜欢单曲循环。有时听到一首歌,会想起一个人一些事。
有时回忆过去的生活,总感觉那时的自己才是最快乐的,可是却忘了当初的心境。
想不到看不到自己未来的样子,但还是会满心的期待。
-⒉011 年1 ⒉ 冄 3 曰 -*__________烁 、
親筆 ! ゛
带点情绪的说说篇七
《一起情绪障碍心理咨询案例报告》
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社会心理科学第27卷总第130期2012年第1期总第038页
一起情绪障碍心理咨询案例报告
罗冈国家职业资格二级心理咨询师
编者按:
该篇文章系作者的观点,并不作为国家职业鉴定考核二级心理咨询师论文答辩时的标准范文,特此说明。
摘要:服刑人员李某由于遭受入狱、失恋、亲人亡故等打击,形成了焦虑、抑郁等不良情绪反应,
造成了人际交往障碍,产生了严重心理问题。咨询师针对其病症,确立咨询目标,制定咨询方案,采用认知疗法,对该求助者的不良心理给予理解和支持,引导其学会用正确合理的思维方式对待生活挫折,帮助其采取积极有效的行动改善人际关系,调动社会支持系统,使其重新获得家人的关爱,走上了积极改造的道路。关键词:服刑人员情绪障碍认知疗法行为疗法
1.一般资料
求助者李某,男性,21岁,大学文化,因故意伤害罪被判处有期徒刑5年,江西某监狱服刑
是一个较严肃的人,而伯母是一个和善的人,故李某有些心里话都经常找伯母诉说。爷爷也与其一起住,虽然年纪大但从小便很疼爱李某。就在一个星期前爷爷去世,给李某很大的打击,心里
万分难受。李某不明白为什么自己喜欢的人要一
人员,长子,还有一个弟弟。无重大躯体疾病史。个一个远离自己,为什么自己付出的爱都得不到父母均为农民,家族无精神疾病史。自己申请来回报?
心理测验结果:到咨询室求助。
()SCL—90症状自评量表测验结果1李某入狱一年后,与前女友分了手,至今已
躯体化3.7,抑郁3.4,焦虑3.2,人际关系敏快半年了,但还是不愿意面对。经常会想到与前女友在一起的快乐时光,即使现在两个人不在一起了,但觉得前女友还是喜欢自己的。在这样一
种想法下,使李某经常徘徊在想象与现实之间的
感3.0,总分203。
()焦虑自评量表测验结果:SAS标准分68。2()抑郁自评量表测验结果:SDS标准分65。3
矛盾中,注意力无法集中,经常头痛,致使改造、
学习、生活都受到了一定程度的影响。2.主述和个人陈述
由于父母均是农民,文化水平不高,在李某
以前,爸妈只想挣钱,很少回家看我们。即上高中前一直在外打工赚钱维持生活,兄弟二人
一直寄住在大伯家。平常与父母联系较少,大伯使偶尔回来一次也是忙个不停,除了给我们带点
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社会心理科学第27卷总第130期2012年第1期总第039页
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礼物就很少时间和我们说说话。而且他们更喜欢弟弟,对他总是有说有笑的,对我却好像不怎么在乎似的。我上高中就寄住在学校了,由于性格比较内向,故大部分时间都花在学习上,很少去
民警反映:该求助者性格内向,平时不愿交往,不讲究个人卫生,有时性情比较急躁,同犯关系比较紧张。学习技术差,操作不认真,改造表现一般。半年前,得知女友抛弃自己的消息后,
与别人交朋友。当时唯一的想法就是时间快点过,情绪非常低落,有时表情恍惚,木讷发呆,晚上希望能考上一所外地的大学,这样就可以逃离这样孤苦的环境了。时间一晃自己就读大三了。记得寒假回家,有一次偶然的机会我遇见了曾经初
中的同桌。两人在一起聊了一会,得知她初中后去读了职业学校,现在在上海一家大型公司任职,收入还不错,后因对方有事便互留了电话号码后离开了。不知为什么当时被她的为人处事以及音容笑貌所吸引,感觉很好。后来我们就经常联系,经常一起出去玩,假期结束后我们确定了恋爱关系。她父母见过我也觉得我很好,还表示说要我能尽快毕业就好了。后来,我因故意伤害罪被判刑入狱,她还同我家人来看过我几次,平时也经常通过帮教电话保持联系。可是我“五一”时候再打电话去她家时,她父母却告诉我她已经和另
一个男孩子订婚了,希望我不要再去打扰他们。我追问其原因,他们却就是不说。就这样,我失去了与她的联系。有好几次我想写信到上海去找她,但是我又不知道她的具体地址。我一个人独处时,觉得压抑、忧虑、苦闷。我想她是个孝顺的孩子,肯定是家里人逼迫的。但是她为什么要突然换号码,不给我机会不跟我解释清楚。我恨她的无情,暗自发誓以后不再谈恋爱,因为我觉得再也找不到象她那样好的女孩了。我心里很苦,知道这样下去我的人生就真的完了,但我不知道
该怎么办,不知道怎么去忘记她,怎样去度过以后的生活。自己也搞不懂怎么会变成这样,同犯们都说我很郁闷,所以都不怎么爱和我说话,我的朋友很少,所以我想把心里的话找人聊聊都找不到对象。连最疼爱我的爷爷也很少写信给我,好象关心我的人都不在我身边了,我觉得自己是不是个很不讨喜欢的人。3.观察和他人反映
咨询师观察:该求助者表情很僵硬,眼神无光,无精打采。说话时眉头紧皱,多次说到“心里好苦”。在第一次来咨询时,与我交谈时不太敢说话,断断续续的,很紧张,同时情绪有点激动。
睡不好,劳动打瞌睡,效率明显下降。并有消极悲观情绪,担心其有现实危险。同犯反映:李某平时比较自闭,甚至有点冷
漠。与同犯在一起时很少说话。失恋后,他非常伤心,夜里经常哭泣,还常说活着没有意思,脾气也变得更急躁,多次与同犯发生口角,同犯都不愿与其来往。上课不专心,作业不愿做,劳动效率低,经常完不成任务。4.评估与诊断
4.1求助者目前精神、身体和社会功能状态
为
(1
)精神状态:情绪低落,脾气暴躁,兴趣缺乏;(2)身体状态:头痛,有明显的睡眠障碍;(3
)社会功能状态:缺乏社会交往,社会功能受损,工作效率明显下降;(4)心理状态评估:总体心理健康状态较差。根据临床资料的搜集,总结其典型症状为:(1)内心痛苦
(2)精力减退(3)入睡困难(4
)喜欢独处
(5)兴趣下降(6)自信心不足,自我评价低4.2根据病与非病的三原则,该求助者人格特征相对稳定,主观认识与客观现实保持统一,知、情、意等心理活动协调一致,有自知力,主动求助,并没有表现出幻觉、妄想等症状,因此可以排除精神病。
4.3从该求助者的临床表现来看,有一定的躯体症状、有一定的焦虑、抑郁情绪并出现回避行为,SCL-90的总分高于160分,SAS、SDS的评分也接近达到严重程度。初步诊断求助者的心理与行为异常表现为严重心理问题,是由于入狱、失恋及亲人去世引起的情绪障碍。
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社会心理科学第27卷总第130期2012年第1期总第040页
4.4诊断依据为(1
)心理冲突都是有现实意义的(如情感困扰、自我评价等)
(2)持续时间在2个月以上半年以下(3)刺激强度高,造成的精神负担重(4
)不良情绪泛化到生活的其它方面(5)社会功能受到比较明显的影响(6)SCL-90、SDS、SAS测试结果支持这一诊断
4.5原因分析(1
)生物学原因未见异常。
(2
)心理学原因人格基础———性格内向、性情急躁、情感冷漠、人际关系缺陷等;
错误观念———她肯定是家里人逼迫的,再也找不到象她那样好的女孩了,关心我的人都不在我身边了;
消极态度———这样下去我的人生就真的完了,
自己不讨人喜欢,活着没有意思;心理冲突———心里很苦,不知道该怎么办,怎样去度过以后的生活。
(3
)社会学原因生活事件———失恋、爷爷去世、父母疏远等;社会事件———被判刑入狱的打击;生活环境———监禁剥夺自由;人际关系———缺乏亲情和友谊。
5.咨询目标的制定
根据以上的评估与诊断,同求助者协商,确定如下咨询目标:
具体目标与近期目标:减少求助者的焦虑情
绪,使求助者勇敢的接受现实;改善与父母的关系;能够与同犯正常交往。
最终目标与长期目标:使求助者有独立面对现实的能力。完善求助者的个性,增强其监禁适应能力,建立良好的人际沟通模式,习得健康有效的人际交往技巧,对人生有新的认识。
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6.咨询方案的制定
6.1主要咨询方法与适用原理
认知疗法、森田疗法、行为疗法。
求助者的心理问题主要表现在对女友抛弃自己的不理解,而无形之中自己在苦苦追问自己,致使陷入一种矛盾且焦虑的情绪当中。因长期处于这种低落的情绪当中,对其它事情缺乏兴趣,故有抑郁、自我封闭倾向。又加上自己入狱、亲人去世,觉得自己不是个讨人喜欢的人,故不再敢去想谈恋爱的事情了。这些想法大部分都是属于认知错误,这一形成机制符合认知疗法的理论依据,因此采用认知疗法。同时为了取得更好的效果,兼采用森田疗法和行为疗法。
6.2双方的责任、权利和义务(
略)6.3咨询时间和收费
咨询时间:每周1次,每次50分钟。咨询费用:按规定对服刑人员免费(因监狱
心理咨询工作的特殊性,心理咨询室免费向服刑
人员开放,故不存在咨询费用的问题)。7.咨询过程
7.1咨询阶段
(1)诊断评估与咨询关系建立阶段(2
)心理帮助阶段(3
)结束与巩固阶段7.2具体咨询过程
7.2.1第1次2009年1月2日(1
)目的①了解基本情况
②注意对患者的共情,建立良好的咨询关系③确定主要问题④探寻改变意愿⑤进行咨询分析(2
)方法①摄入性谈话②心理测验
社会心理科学第27卷总第130期2012年第1期总第041页
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(3
)过程①填写咨询登记表,询问基本情况,介绍咨询中的有关事项与规则
②摄入性会谈,向求助者及其管教民警、同监罪犯收集临床资料,探求求助者的心理困扰及改变意愿
③对求助者进行SCL—90、SAS、SDS量表测验
④分析资料及测量结果,作出初步诊断⑤确定咨询目标、咨询阶段
⑥作出初步问题分析,让求助者了解“为什么会这样”
⑦布置咨询作业
把自己感到心里很苦的时间写下来,当时脑
海里想的内容也记下来。同时回忆父母为你所做过的事情,试着主动打电话给父母,说说你最近的状况。
7.2.2第2次2009年1月9日(1
)目的①加深咨询关系
②改善与父母亲的关系(2
)方法调整求助者的不合理认知,采用合理情绪理论疗法,同时会谈,遵循“顺其自然,为所当为”原则
(3
)过程①反馈咨询作业
求助者在咨询作业中写到:“我在早上醒来的时候会特别想前女友,想着以前在一起很快乐的事,但接下来头便会很痛。然后就是自己看书的时候,只要看到与她名字有关的字就又会自然想到她,虽然她已经不在我身边,但是我想到我们在一起就很高兴。我有时候都会想哪天她和现在的男友分手我就还有机会了。我知道这种想法不太好,所以有时克制自己但就是克制不住”。
②介绍认知疗法
结合求助者的实际情况,与其一起探寻不良情绪产生的症结,使他领悟到生活事件本身不是原因,不合理认知才是其情绪和行为不适的原因。
使他领悟只有改变和放弃原有的不合理信念,才能减轻或消除目前存在的各种症状。通过与求助者一同分析,使之意识到他的想法的合理性及不合理性,引导其对有些想法“顺其自然”
,否则越克制越压抑越会使心里难受,只会增添想前女友的次数。引导他认识到:自己失恋的原因是多方面的,或许自己对前女友还不够了解,还需要客观的对她进行评价,而不是老想着她对自己的好;父母不是不爱我,只是我是长子,父母自然对我很放心,父母其实还是很关心我的。
把自己的一些想法向父母说说,一方面可以加强与父母之间的沟通,同时可以适当从父母的理解中得到安慰,缓解焦虑、抑郁情绪。
③布置咨询作业减少想前女友的次数,给自己制定一张时间安排表,尽量安排满一点,然后按计划实施。如果完成了,给自己一个奖励;反之,则暗示自己
我要走出这样的情绪来,一定要坚持”,没有坚持要有惩罚。7.2.3第3次2009年1月16日(1
)目的①忍受痛苦,为所当为②改善自己的人际关系(2
)方法会谈,遵循“顺其自然,为所当为”原则,橡皮圈疗法
求助者:(表情比以往两次略感放松,说话
也较连贯了)老师,您好!
咨询师:(面带微笑)你好!请坐下说。
求助者:我感觉现在比原来想她的次数少了。咨询师:你是怎么做到的?
求助者:我现在把时间安排得满满的,不让自己有太多的空闲。这样确实让我少了很多想法。
咨询师:这也不失为一种办法。
求助者:同时在想她的时候我也会不断告诉自己,她已经不在我身边,不爱我了。
咨询师:你能意识到这点,对你改变目前的状况一定会有帮助的。求助者:刚开始几天还好,但后来又有些坚持不住了。
咨询师:老师理解你,这的确不容易做到。求助者:有时还是会想着和她在一起。咨询师:出现些反复是很正常的事情,你不用过于担心。
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“
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社会心理科学第27卷总第130期2012年第1期总第042页
求助者:想再问问老师,我现在该怎么办?完成顺利,接受了自己的症状,焦虑症状比咨询师:对自己每天该做的事情照样完成,以前减少,继续执行;“为所当为”。②继续通过实际行动,坚持与在实际中采用
求助者:我回去试试,谢谢老师!顺应自然的态度,使焦虑、抑郁情绪下降,而逐
()过程3
①反馈咨询作业
求助者说:“我发现时间被安排得满满的,
步获得良好的心境;
③在实际活动中获取生活的能量,从父母及朋友的关心支持中弥补受到伤害的心灵;
④布置咨询作业
确实让自己少了很多想她的次数。同时在想她的继续与同犯、父母亲进行更多的交流,记录时候我也会不断告诉自己,她已经不在我身边,自身感受。不爱我了。这样我就不会老是要想着和她在一7.2.5第5次2009年1月30日起。但只是觉得刚开始几天还好,后来又坚持不)目的(1住了”。
②告诉他治疗过程中出现反复是很正常的事情,不用担心。在用行为疗法治疗时,一定要对行为有所处理,或奖或惩。可以尝试用橡皮圈疗法(厌恶疗法)。③对自己每天该做的事情照样完成,“为所当为”。
④布置咨询作业
打电话、写信或当面与父母交谈一次,态度
①巩固咨询效果
②对前几次咨询进行总结③结束咨询()方法2
会谈、心理测验()过程3
①反馈咨询作业
通过近几次的亲情电话和会见沟通,进一步理解了父母,从一些活动中体会到了同犯的关心,
尽可能坦诚,让父母加深对自己的了解;同时,焦虑症状更少,心境开朗了很多多与民警及同犯交谈,适当参加一些体育运动或②进行心理测验,反馈测验结果者其它竞赛活动,拓宽自己的业余兴趣。③指出继续努力的方向:自我督促。
7.2.4第4次2009年1月23日
()目的1
①巩固咨询效果
②面对现实,陶冶性情③建立良好的人际关系()方法2会谈()过程3
①反馈咨询作业
④对前几次咨询进行简单的总结⑤基本结束咨询
⑥进一步巩固与父母、同犯的关系
8.咨询效果评估
8.1前后两次心理测验的比较
两次测验比较可以看出,求助者的症状已明显减轻。
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