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做爱的时候要怎样才会让自己的男人更销魂篇一
《让男人做爱时坚挺和持久的13个技巧》
让高潮更持久的方法Top10 性事必修 影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。 性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。 以下是法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些延长高潮的建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事，找到真正的性福。让高潮更持久的方法Top10 让高潮更持久的方法1.自我训练。 具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。 让高潮更持久的方法2.按压尿道。 当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。 让高潮更持久的方法3.控制兴奋。 性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。 让高潮更持久的方法4.强“性”运动。 加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。 让高潮更持久的方法5.“浅尝”运动。 阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。让高潮更持久的方法Top10让高潮更持久的方法 6.别忽视第二次。 高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。 让高潮更持久的方法7.礼貌精神。 性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。让
高潮更持久的方法 8.不要急于获得高潮。 大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。 让高潮更持久的方法9.交换体位。 女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。让高潮更持久的方法 10.咨询医生。 一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。============================================== 如何避免过早缴械？如何控制射精时间，使夫妻性爱节奏尽量同步呢?有个众所周知的性技巧，就是使用避孕套，使龟头没那么敏感。还有就是用行为疗法：使阴茎勃起,用食中指放于冠状沟上面,拇指放在阴茎系带部位,当接近性高潮,感觉要射精时,用手压一压,使其软陷,又适度刺激它,反复试验,阴茎耐性会加强,最好要在心理咨询医生指导下进行训练. 第一阶段:在无性交情况下进行。男方取仰卧姿势,女方坐于一侧.女方把拇指放在阴茎龟头系带部位,食指和中指放在阴茎另一侧,正好在冠状缘的上下方.捏挤压迫4秒钟,然后突然放松.不管男方是否有射精感觉,每几分钟捏挤一次.捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比.充分勃起者,用力捏挤,无勃起者,用中等力量捏挤.这一阶段需要4-5天. 第二阶段:在性交情况下进行。取男下女上式,阴茎插入阴道前,女方用手捏挤阴茎3-6次,时间方法同上.阴茎插入阴道短时停留后,即拔出再次捏挤.再插入运载快要射精时,男方提示女方下来捏挤.直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时,即可加快磨擦速度,让其射精.此阶段约需2周时间. 第三阶段:为阴茎根部捏挤。在做爱中进行,取男上女下式.阴茎插入阴道后,女方一面间断捏挤阴茎根部,一面主动进行磨擦,直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟射精为止.该阶段需3-6个月,疗效才能持久.-------------------------有效预防早泄的性爱姿势 延长射精时间 早泄是男人最害怕的性爱障碍，也是最上男人自尊的事情之一。而且早泄有着很多的妨害，假如经常早泄，会影响将精液射入女方阴道中，精子进入的女性体内的机会就很少，从而可能造成不育。那么，如何防止早泄的发生呢？两性健康影响的是男女双方的健康，大家要提高警惕哦！ 两性养生：变换性爱姿势可预防早泄 早泄的治疗无非是努
力提高射精刺激阈。近几年来发展起来的行为训练治疗方法大大提高了早泄治愈概率。妻子用手抚摸丈夫阴茎龟头，当他感觉到射精迫近时停止刺激，待兴奋感消失后再重新刺激阴茎。如此反复，男性便能渐渐耐受较大的刺激而不过快射精。 修改性交体位，如采取女上位性交，女性在上方做剧烈的性器官磨擦，男方因处于被动位置，肌肉稀松，性刺激低，从而可控制早泄延长射精的时间。但是，由于个体分岐，这个体位可能对你不习惯，你可以选购一个适合自身（或让男女双方）的体位施行性交，哪种不会出现早泄就多采取哪种体位施行性交，或是不断替换体位施行。 采用女上位或侧卧位的性交体位，男方较为被动，兴奋性低，也有益于减轻早泄病状。假如一次射精后，当晚再一次同房，射精时间肯定会有所延长，或者是在男性自慰后再性交，亦可避免早泄。必要情况下，男性亦可在大夫指导下采用抗抑郁药或局部应用麻醉剂，以降低性刺激，减轻病状。 病态早泄有共性：活还没开始就结束的人，往往有着相同的病史，比较典型的是，婚前有性行为者、青少年自慰者由于害怕被发现而焦虑，造成射精过快。有的人害怕产生早泄，有意无意地减少性交机会，担心性生活会损害健康，引发性紧张不断积蓄，增加了性兴奋程度，也易出现早泄。 当夫妻关系不融洽，对妻子怀有潜在的敌意、怨恨，或像“妻管严”一样对妻子过分惧怕，过度崇拜，自卑心理强烈，亦会导致早泄。一些器质性的损伤和疾病亦会造成早泄，比如骨盆骨折、前列腺增生、前列腺炎、尿路感染、糖尿病，以及全身性神经系统疾病和局部感觉器官的损伤等。（牛男网/火花）---------------------------------在“男女阴部一起”进行摩擦刺激时，女人偏爱以下做爱技巧： 缓慢、温柔、敏感、有力。不是一种持续不断的猛烈撞击。要缓慢轻柔地插入，在插入完成之际对阴部进行挤压。总的来说，只有那些在性交过程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待。 在“挤压摩擦”刺激过程中女人偏爱以下方式： 温柔而又深深地插入-几乎没有抽送，就只是一起躺在那里，深情地拥抱，阴茎深深插在阴道中。但同样也应铭记的是女人需要连续不断的刺激以达到性高潮，与男人需要适度的间断性刺激刚好相反。由于必须保持一种有效的运动节奏，在每一最短的时刻中都要有这种节奏。---------------------------------让男人做爱时坚挺和持久的13个技巧 最让男人丢脸和失去自尊的事情莫过于早泄和阳痿，要怎样才能让男人做爱时坚
挺和持久呢？男人就必须要学习以下13个技巧和7大步骤！ 1、加强身体锻炼，从根本上解决身体素质问题。 2、充分前戏，争取和女的一起到达兴奋点。 3、在做爱时多带一个套子，降低敏感度。 4、做爱时分散一下精力，边做边想别的事情，可以延长时间。 5、在抽 动时九浅一深，时强时弱。 6、在快到感觉射时，暂停抽动，或者拔除，用手或嘴按摩女方性器，至兴奋点消失后再插入。 7、感觉兴奋时，停止抽拉，用手牵拉。 8、充分休息再作爱，早上起来做，时间坚持的更长。 9、先让老婆用嘴让你达到后，再休息一会做的会更长。 10、用药，最好是外摸的神油一类的，安全，做前用牙膏摸上点，再洗干净，可以起到麻木的效果，但要学会控制用量，小心别让它没有知觉了。 11、多吃韭菜，一天吃一次也不为过，韭菜俗称壮阳草，韭菜炒虾仁，更补身子。 12、时常没有事情时做提肛运动，多做经常做，一个月后效果就很好，起到控制射精的作用。 13、男人洗澡冷热水交替浇生殖器二十多次。 除此之外，以下七个步骤也可以帮助男人延长性交时间： （1）自信 首先，男子应坚信自己的套有效吗？ （2）放松 中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。 （3）暗示 与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。 （4）镇静 男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。 （5）谅解 女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。 （6）配合 女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。 （7）环境 选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。 【Neo总结】男人要想有着超强的性能力，就必须要注意锻炼和技巧，同时要树立良好的性爱心理！以上13个技巧和7个步骤是每个男人必修的性爱课程，大家绝不可轻视！（牛男网/兴宇）
做爱的时候要怎样才会让自己的男人更销魂篇二
《【男人必修的性爱技巧】必备让女人夜夜销魂的技巧(5)》
必备让女人夜夜销魂的技巧(5)
身心的合一，阴阳的合一，才能让女人获得极致的射液高潮。同样，这样的状态，也会激发出男人对女人的爱恋、迷恋、深深的眷恋。男女的肉体之欢，由此而引入到一个更深层次的境界。从身体之恋昇华为了情感精神心灵的爱恋。这就是我所理解到的女性射液的唯美感受，一种发自内心的满足感、充实感、欣喜感、幸福感，一种觉得生而为女人的自豪快乐感。 心中要充满了渴望相信自己的能力
罗马非一日建成，从基础做起，不要贪想一天就能吃成个胖子。谁也不是生来就是智者的，都是从学习领悟中得到的智慧。性爱这门学科，也是需要一个学习的过程的，并非我们生来就会就能够掌握。回首过往，我欣喜的看到发生在自己身上的变化，从一个无知近于性盲的状态，成长为如今对性能深刻领悟的地步，每一个成长的脚步，都是自我不断努力得到的。所以，努力去学去尝试去练习，你就有可能获得进步取得成功。身体的能量是无止境的，如果你能不断的去发掘它，就会发现它所带给你的惊喜远远超出了自己的想像。
性爱的练习就好像是武功的练习，也是需要从低级开始慢慢来，逐渐向高级进阶的。据我的观察，现在大部分的女性基本属于无知无觉的状态，也就是没有被唤醒的状态。所以，总是会有许多女性说我的阴道没有感觉，我的Ｇ点没有感觉，我绝对不可能潮吹......这样的起始状态，怎么可能达到射液高潮呢？
罗马不是一天就能建成的，就像你什么都不懂
是不可能一下子就学会射液的。射液高潮应该是属于难度係数比较高的级别，需要有扎实的基础功力加上不断的练习才有可能达到的。我只能说是有可能达到，因为每个个体的差异性非常大。能达到者也存在迥异的差距，短则数月，长则数十年甚至一生，也许还和基因说也有关係。
要先学会让阴道唤醒，这是个比较缓慢的过程，不要心急，它是需要一些时日的。我觉得，阴道的敏感程度是会发生变化的，在不断开发练习的过程中会变得更加的易感。
女人学习高潮射液，就像小孩子学走路一样，在不能很好独立行走时，可以借助学步车等任何方式的帮助，而阴茎手指合适有益的玩具等等就像是学步车，是能够起到一定帮助作用的工具。虽然方式不同，但最终都是教会你独立行走。
至于所谓的指法、G点的位置......其实都是退而求其次的，照本宣科是最可怕的事情，书上说怎样你就怎样，是最害死人的。我们每个人都是不同的，阴道内的敏感点也是不尽相同的，不一定都在Ｇ点那里。只要你感觉到哪里更舒服更有感觉就可以了。每个人对手法都有不同的偏好，何必在意你是怎样飘入仙境的呢！
慢慢来，当女性阴道感觉变得越来越敏锐的时候，才是更容易获得射液高潮的好时机。因为人们重视它刺激它，越做越多，阴道这一区域接受刺激后肌肉就会变得越来越发达，更容易达到多次高潮，更容易接近射液高潮或是得到射液高潮。这样身体就能进入一个良性的迴圈之中，你就会发觉作为一个女人的奇妙快乐，感叹大自然是个多么神奇的创造者。 口交性爱的18种技巧轻松实现性高潮
年轻人喜欢尝新，就是性爱也在不断出现各种技巧。口交是很多人尝试过的性爱过程，如何使口交性爱轻松实现性高潮呢？相关整本阅读
性学专家表示：口交性爱是较常见的一种性爱方式，为了达到"以深情呵护、疼爱、亲吻、舔吮女伴的外阴"，适当的体位也是很重要的。口交性爱的18种技巧轻松实现性高潮，自然、舒适、有变化，才能尽显男子风度使舔阴的美妙发挥淋漓尽致，口交性爱的18种技巧介绍如下：
1、最随意的侧躺69式
这个体位的好处有二，一是两个人都比较轻松，二是可以互相性爱（口交）。由于是侧吻（吮吸），所以即使男子用再大的力气吮吸***女子都不会因为过份刺激而不适（其他的体位有时就会因过份刺激使女子不适，比如想尿尿）。女方最好把腿放在有支撑物的方向，比如床头，这样可以尽量打开私处而不至于太累。男子的头枕在女子的大腿上（如女子大腿修长的往往需要再垫一个小枕头），这样男子的嘴的高度与女子的阴部刚好合适。
2、最快感的69式之变形I
这次不是侧躺了，女子分腿跪在男子的上面，并把臀部撅起让阴部对着男子的嘴。男子用枕头调整头的位置至最合适的高度（这很重要哦）。太低了不仅男子的脖子很累，因为要勾着脑袋来舔，况且大家都不爽。太高了也不行，太高了男子的嘴紧顶着女子的阴不大家会觉得难受，更要命的是男子的整个鼻子和嘴都被闷在女子的阴部，出不了气，呵呵，这是种细致活啊，马虎不得的。
但这种体位很令人喜欢的，女子"肆无忌惮"分开双腿把私处直接呈现在男子嘴的上方，自由地让男子随意玩弄，感觉真爽！
3、常用的、最温情的分腿式
女子躺着，打开的双腿使她的私处完全向男子开放，如果靠近床沿躺着或坐到桌子上，男子可坐在地板或椅子上会更轻松。这种体位会刺激女方的感性情绪，她能看着你在她的两腿之间爱怜疼惜地吮吸挑弄身体最敏感柔嫩的部份会使她的心和身体一起在快乐的浪尖起伏舞蹈。当你的舌头象火焰一样撩拨着那个点然后星火燎原迅速蔓延到全身。每一个动作的刚柔、轻重、缓急都会使她的心和身体一起颤抖，随之而来的不仅仅是情欲，还有无限温暖的爱意。内心也充满柔情，这时她除了无法克制的呻吟，心里也不由自主地热烈地回应他：他在爱我，他在爱着我啊。
4、最原始、欢快的后舔式
女子以后入式的姿势跪在床上把臀部撅起，男子面对女子臀部从后面舔过来。喜欢后入式刺激的朋友会觉得这种体位很方便。其实，这种体位很原始，使人想到动物发情***时的情景，尤其是当你的舌头坚韧有力地挑开***，更象一个急切寻着入口的雄性动物。可也许正是因为原始，激发了她内心最本能的野性欲望，并且这种欲望迸发出不可遏制的力量，使她的呻吟都变成一种近乎母兽的低吼。这种时候的"阴部"会完全开放的，这完全放开的意义：既指的是肉体，更指的是心灵。平时所有的含蓄害羞、矜持内敛统统放弃了，只剩下生命最本真的体验和享受。放下所谓尊严和一切虚伪，你我就是动物，一对正在交欢的动物，幸福而快乐。
5、最风趣的69式之变形II
和上面的刚好反过来，男子跪在女子上面，当然也是臀部对着女子的脸。女子平放着大大地分开双腿，也可以弯曲着分开双腿，这种体位女子特别惬意。
6、无以言表的男下位式I
男子仰面平躺着，女子在床上分腿跪着，男子的头在女子两腿之间。这个体位的要点也是男子头部的高度的调整问题，女子可以选择趴在床头给自己省点力，轻松地、更贪婪地、纵情地享受男子给她带来的一波又一波摄人心魂的快感。
7、"谋害亲夫"的男下位式II
这是上体位的变异。区别是女子不是趴在床头而是趴在床上，因此女子会比较累坚持不了太久。因为男子的头在我两腿之间，女子必须保持一种高度跪着，必要时需要在两个膝盖下垫小枕头之类的以增加高度，使男子对准女子阴部。所以不过体力不好的女子不要经常用这种体位，女子一旦爽得不行时若本来就体力不支，再加上魂飞魄散了，可又不舍得叫停，颤颤微微地强撑着，有可能在男子毫无提防的时候轰然坍塌，整个阴部压在男子脸上，要"谋
害亲夫"了。
8、充满母性的柔情男侧跪式
女子舒坦地平躺着，男子侧跪，即男子的嘴与女子的***呈平行状态。这种体位可以刺激大小***，***也不会因过份刺激而难以忍受。女子也可以温柔地轻抚他***的肌肤、蓬松干净的头发，这也是温情的。很多体位会让女子感受一种被雄性攻击的快感，而这种体位却让女子充满母性的柔情，使她呵护和慰藉这个外刚内柔的男人：***的肉身和敞开的灵魂。
9、女子最慵懒探索式
这一定是一个女子很喜欢的体位，称之为最慵懒的体位。女子侧身曲腿躺着，男子象个小猪一样用嘴拱女子的下面，舌头挑弄那根最隐秘的神经。这种体位若采取在女子半梦半醒的时候用最有意思。当女子睡意朦胧，迷离情色，不睁眼，不说话，甚至不呻吟，那种惬意却是酥到骨子里去了，女子会以鼻息均匀地享受着来自男子唇舌的爱抚。这种体位使伴侣双方的内心充满安宁饱满的幸福与感恩。"活着真好，性爱真好，有健全的肉体真好，有一个男人真是太好了！"
10、延续到明天的小便姿势式
女子以小便的姿势蹲着，阴部向男子全面敞开，男子得坐在比女子a低的位置，两手搂住她的臀部。很爽，也很情色，并且这种情色尤其对女子情绪的感染会延续很久。乃至第二天在公司上洗手间，她a蹲下去尿尿就会想起晚上老公亲吻她的性爱情景，还很流氓地低头去看看小妹妹，欣慰地想着昨天那里被他使劲地亲过呢。
11、女子很累的蹲马步式
对女子来说这是一个很艰难、辛苦的体位，有点象武术的蹲马步。为了让她不那么辛苦，你的头垫得高高的睡在她a两腿之间，脸正好在她阴部的下方。她双手撑在大腿上以保持平衡，最多五分钟就应喊停，女子太累了，偶尔用用不妨。
12、被宠溺的女站立式
这是一种女方可以俯瞰男方的体位，就是女子站着，男子跪或坐在地上，直接亲吻她的阴部。这种体位需要女方配合动作，以达到感观上的互相刺激，比如抚摸自己的乳房。但因为站立姿势***是闭合的，即使他用手翻开也还是不如躺着完全开放时那么爽。不过，这都是因人而异，在男子宽厚、温暖的手掌的轻掰加上充满情欲和爱恋的湿润的唇舌下，此时女子娇小无助的身躯会有一种被宠溺的幸福感由然而生。当看着大男人那么专注痴迷地亲吻，就算***闭合，女子依然快乐。
13、一种被玩弄的抬腿式
女子站立，一条腿高高踏在床头或桌子边沿，男子蹲下来吻她的阴部。这种体位也挺有情趣的，双方都会有一种被玩弄的快感。有一种"性之所至，随遇而安"的感觉。古方中医网：中医性学
14、很有游戏趣味的骑颈式
有试过骑在男人脖子上让他舔、吻你的阴部吗？这是一种很有游戏趣味的体位。为了让俩人省力，女子双肘撑在床头（当时买床的时候就选了一个绒布面的沙发床头，很柔软，所以嘛，要性福，床也很重要啊），男子仅仅用双手轻托她的屁股就可以了。这种体位让她觉得自己是一顿被掠食的美餐，当她看着男子津津有味地啃噬吮吸着，觉得自己真有用啊。
15、不可长时间的双腿架肩式
女子双腿分开架在男子的肩膀上，让阴部靠得很近地直冲着男子的嘴，整个人倒着躺，头着床（最好用枕头垫一个合适的高度）。男人一边舒舒服服地背靠着床头，双手扶住她的胯部，边看电视边边舔吻女子阴部。还可以腾出双手玩弄她的乳头，那就更舒服了。这种体位男子也比较轻松、内心宁静。这种体位唯一不好的就是由于女子头部朝下倾斜，时间长了有点供血不足，头晕。所以切记不可长时间进行。
16、魁梧男娇小女的腰抱式
如果说上面那一个体位使她的头部供血不足，那现在这一种就更是考验她的极限了。魁梧男子站着拦腰倒立抱着娇小的她，这种体位有两种变式，一种是她面朝里，一种面朝外。但不管哪一种她都累极了。实在受不了了女子可以面朝下双手撑在床沿或面朝上双肘撑住床沿，也许女子即使辛苦也喜欢这个体位，因为这个尝试完全能满足男人至高无上的对性爱永无止境的心理和创新精神。
17、随心所欲的侧躺抬腿式
女子侧躺，一只腿高高抬起，当然最好抬起的这只腿可以踏在床头或抵在墙上，这样比较轻松。男子可以选择各种方式来亲吻、舔吮女子阴部，如从后面，从前面，侧卧或趴在床沿，都可以。这种体位也是完全开放型的，同时两人辅以手的动作，感觉不错。
18、建议慎用的掌上顺势式
也是魁梧男子和娇小女子的配合。男子盘腿，用双手把女子高高举起，并且高举过头，完全靠双臂的力量支撑她的身体重量，使她的阴部刚好对着他的嘴。尽管女子身材娇小，体重偏轻的，但以一般男子的体力，仍然是一件不容易完成的重任。操作起来不太轻松，建议慎用。
吸精大法秘术公开看我的吸盘神功
念高中时，我常逛旧书舖，有次发现一本薄薄小册子，才读了几行，就惊喜挖到宝物了。 这本貌不惊人的小书，内容出人意外，系介绍古时训练妓女的功法，简直像床功秘笈；我最记得其中一招配着插图，妓女以五根脚指头，正抓取撒在地上的弹珠。
那时，我看得懵懂，又因未成年，自知看成人书籍理亏；况且身边人来人往，我忍着发窘匆忙翻了几页，只好依依不舍离去。
不过，当年一窥难忘，对那招"以脚抓物"印象犹深，却不谙门道。直到这几年研读性学，看遍了情欲世界里的花花草草，有的靠学校师傅带进门，有的靠自练，武功已有火候，回想起那招妓女用脚ㄚ子抓东西，终于悟到了窍门。
原因出在一般时候，我们的脚指头仅用于着地，不常弯曲，使用率偏低，以致忽略了它们；但在性事这方面，脚指头其实"大有贡献能力"。
女性尤其受惠，倘若能够持之以恒，练习动用脚指头抓取东西，久而久之熟能生巧，脚指头神经自然会练出灵活劲儿。
然而，为何要勤练脚指头呢？因为脚指的肌肉、神经一直锻链，也会连带地延伸到大腿那条块状肌肉，越练越有弹性。一路相通上去后，促进另一端所在--阴户的紧绷程度，使阴户更加能随心所欲收缩。
阴户练得肌肉更有弹性，想夹紧瞬间就夹紧，说俏皮一点，恭喜你练就了"吸盘神功"。 刚开始练习时，一定觉得脚指头怎么如此"笨手笨脚"！连看起来体积不算小的弹珠都抓不牢，好不容易夹住，又掉了。
但勤练必有收获，过一阵子脚指头抓弹珠，如探囊取物，这时就改用铅笔、吸管、回纹针等，自己决定哪一种物品，反正难度要越来越高，吸"精"大法练成指日可待。
【功法秘术】
澳洲性产业组织曾发行一本《妓女手册》，旨在传授性爱技巧，帮助性工作者留住旧客户。这一批招术包括：随时装出喜欢与他性交的表情、尝试不同的做爱姿势。
有些家庭主妇不忌讳阅读对象是妓女，照样拿来练习，毕竟只要有助于夫妻的性生活，多多益善。
女性大可不必严肃以对，觉得糟蹋自己，去向妓女取经讨好男人。毕竟，能够学几招闺房好技巧，自娱娱人，何乐不为？
脚夹东西，一关过一关
刚开始就练脚抓弹珠，的确是"越级就读"，来！咱们从最基础功练起。
第一招：把一张A4大小纸张丢在地上，以两只脚的脚指头合作，将这张纸挤压，变成一球废纸团。
这招相当容易，练习时，认真体会"咦，其实脚指头满好用的，只是以前都没想过，要以它们拿取什么东西......没想到这么顺利。"
做爱的时候要怎样才会让自己的男人更销魂篇三
《【男人必修的性爱技巧】必备让女人夜夜销魂的技巧(1)》
必备让女人夜夜销魂的技巧(1)
让女人高潮连连的销魂秘籍
女性的四点(阴核、阴道与两个乳头)触感都很敏锐。若同时施与适当的触感刺激，很容易就能获取高潮。对这些女性而言，这是一项难得的天赋。
阴核的唯一生理机能是感受性触觉，引起性交欲望。即使没有性交，只要触觉不断(譬如手淫)，就能累积足够电流，引发高潮。女性的阴核在生理与构造上几乎等於男性的阴茎，呈条状，其长度难测。有人长，有人短，最前端是阴核龟头，中间是阴核体，根部叫阴核脚，相当於阴茎的龟头;阴茎体与阴茎脚，阴核脚与阴茎脚都有两只，左脚靠著左臀，右脚靠著右臀。阴茎有包皮，阴核也有包皮。阴茎含尿道，但女性的尿道已远离阴核。正常的阴核大者状似小号阴茎，小者几乎看不见。
一般而言，阴核的性触觉与其大小无关。阴茎插入阴道越深，男女双方的性触觉会越强烈，这是因为此时阴核受到较大较有效的触压，不是因为阴道深处较有感觉的缘故。阴道前半段上方通常有较佳的触觉，后半段感觉较差;男性则是因为插得越深，阴茎底部紧张度越大，阴茎也变的越挺越硬。尤其是高潮到来时，男人会本能地使尽全力试图穿透阴道。阴茎越坚硬，射精时的快感越强烈。
故女性的性快感与性高潮，无论是得自阴核的受挤压，或得自阴道G点的承受冲刺，都与阴茎的长短无关。性交时产生阴核触感的最有效方法，是男性耻骨(小腹正下方的骨头)面与女性耻骨面的全面接触，全面紧压与来回搓磨。产生阴道触感的最佳运动要领则是冲刺力要短促快速而强劲。不少女性的阴核与阴道触感皆佳，同时施与有效刺激，女方快感会更强烈。
多数女性都能藉阴核触感获取高潮，但性交时往往由於男方不易藉其性器来使女方获得最有效的阴核触感，因此靠性交获取的阴核高潮强度最弱，获得高潮的机率也最小，也就是每次性交女方不一定都能得到高潮，靠女性自行手淫(搓揉阴核)所获得的高潮最强烈，获得高潮的机率也最大，几乎每次手淫都能获得高潮。
这是因为女性最了解应该如何搓揉自己的阴核才能得到最佳触感的缘故，靠他人为女方搓揉阴核所取得的高潮强度与几率居次，介于性交与手淫之间。由此可知，手淫较性交更有强烈的生理快感，由女方自己来比由他人代劳更为有效，但性交却能带来最大的心理满足。男女双方默契良好时，女方通常不愿放弃享受由各种途径所引发的性高潮。
上帝在设计男女性器时，分别赋予不同的优点。女性高潮数比男性多，比男性强烈，时间也较长，这是上帝较优待女人之处。若保养得宜，男性荷尔蒙的分泌机能可维持到很老很老，性机能衰退较慢。但女性荷尔蒙分泌量在停经后剧降，性机能衰退也较为显著。这是上帝较优待男人之处。任何人只要身心健康，都值得认真追求适量而品质又高的性生活的满足。这是顺乎自然规律的行为，很美。
做爱时抽送"频度"是关键
有人总结做爱，只要运用好阴道和阴茎接触的"频度"，才是追求性高潮的关键。
这一频度与男方抽送频率、深度有极大关系。抽送频率越高、深度越大，阴茎与阴道在单位时间内接触的次数就越多，性快感也就越强烈。但需要指出的是，抽送频率与深度往往呈反比，即频率越高，深度就越浅。相关整本阅读
此外，抽送较深时，女性会明显感到龟头与子宫口的接触，而产生性冲动，这不同于阴蒂摩擦的快感。但男子深插时，反而不易冲动。因为男性最敏感的部位是龟头和龟头系带。深度较浅时，男性的刺激增强，女方的性兴奋程度则相对较弱。
如何正确把握"频度"，让男女都能获得快感，是门学问。当抽送"频度"为几秒钟一次时，视为低频，可以疏散男性的兴奋能量，防止过早射精，延长性爱时间，有利于充分唤起女性的渴望。
当阴茎抽送频率超过每秒两次时，可视为"高频"，此时女子感觉不强，男子却兴奋至极，一般只能维持2分钟左右。这较适合在房事后段采用，为奔向高潮做准备。
性生活时间巧分配高潮易来到
在性生活中"久些、再久些"，是多数男性的美好愿望。但性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦，只要合理分配性爱时间，哪怕仅有十多分钟，都能让双方达到高潮。
清华大学玉泉医院性医学科杨大中在接受《生命时报》记者采访时介绍说，完整的性爱包括三部分，前戏、实质性交和后戏。总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在二三十分钟左右即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性爱为八九分钟，后戏约为6分钟。这样分配，一方面确保了各环节时长适中，避免了过度延长性爱时间;另一方面，有研究证实，这足以激起彼此的欲望，让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。
对一部分人来说，性爱毕竟是件体力和脑力消耗都较大的综合运动。如果时间过长，很可能带来负面影响，甚至危及健康。比如，可能会导致射精延迟或不射精，出现性高潮缺失;或生殖器官充血刺激过度，诱发相关疾病。因此，性爱时间的长短，应该量力而行，尽量别打"持久战"。
女人带给男人的另类爱抚
女性对男性性器的爱抚不要太单调，首先，来看用手的方法，一般来讲，用手握住阴茎，进行伸结合实际运动，尤其在龟头附近更有效果。但是，相同的动作带来的相同的刺激，缺乏趣味性。接触阴茎身体部分的皮肤，或者在伸缩运动时加上转圆圈运动，下点功夫，会比只单纯的结阴茎部分刺激的效果好上几倍。再者，一边爱抚阴茎时，一边可用另一支手或口唇轻轻压迫阴部。
女性当中，有人无意中发现男性的乳头，也会因刺激而勃起。因此，男性的乳头是很好的性感带。但是，尚未被开发，可说是隐藏的性感带。刺激阴茎的同时也进行乳头的爱抚，能让男性体验到复合快感，对女性来讲，也是另一种欢乐。对阴茎刺激，除了用手之外，女性身体其他部分也可以加以利用。例如：腋窝。腋下本身一搔动就会痒，还有腋毛和体臭，无论是视觉上或触觉上都能造成充分快乐的地方。把阴茎挟在腋窝里，摩擦、压迫的运动将给予阴茎异样的感觉刺激。
乳房对阴茎的刺激法：把阴茎放在乳房之间，也是刺激阴茎的方法之一。这样的爱抚从男性立场来看的话，是刺激乳房的动作，而站在女性立场而言，应该是对阴茎的爱抚，拥有互相做为性游戏的特色。做这样的爱抚时，女性必须面朝上躺着。男性跨坐在女性胸部下方，把阴茎放在双乳之间，腰部前后运动。男性用手捏住两边乳房外侧，乳房的温暖会传到整个阴茎上。当然，女性自己用手抓紧乳房也可。脸稍微往前抬的话，女性用舌头舐阴茎，使阴茎酥痒。阴茎与乳房相对的爱抚，又称为半身性交。稍微做点变化，也可以考虑男性面朝上横躺，女性匍匐在男性的两腿间，用乳房挟勃起的阴茎。在半身性交里，男性可以体会到征服感。
摸准男人的"性脉搏":晚上10点16分欲望最强
女人认为，男人只要勃起就能发生性行为。而出于生理上的原因，让男人觉得刺激的，与其说是女伴身上最风情万种的物件，或身体的部位，不如说是想到"她从中得到快感"这个念头。
但最新研究发现，晚上10点16分，是男人一天中性致最高的时刻。专家介绍，一项针对5000人进行的调查显示，英国男人的性时刻表有迹可寻，摸准了他们的"性脉搏"，会让夫
妻生活更美满。
该调查显示，晚上10点半左右，超过六成的男人"性趣盎然"。有半数英国男性喜欢在晚上10点16分，开始和妻子的"亲密之旅"。周五晚上的9点，是男人们的第二大"性感时刻"，排在第三位的是周日晚上的9点半。
"在调查中，有不少男性表示，在足球赛前，自己更是充满"斗志"但此时会希望速战速决，不影响自己看球。"该调查负责人表示，"听到这句话，也许你会说"浪漫已死"。但往好的方向想，至少人们还在享受性。"
专家分析：性爱时刻表应该因人而异。一般情况下，晚上10点后，男性开始进入准睡眠状态，其欲望指数开始走低。而此时女性的体内有了较高的性激素水平，她们也会因此变得浪漫而富有激情。此外，有些人的生活规律属于"猫头鹰"型，其性的积极性更偏重于晚上，且夜越深越精神。而另一些人则属于"百灵鸟"型，在清晨就会像百灵鸟一样鸣噪不休，异常活跃。所以，享受性爱的时间应该多样化，做不同的尝试，不用刻意选在某个固定时间。 从生物学的角度，性刺激是一个极为复杂的过程，看似杂乱无章，幸亏有大脑在巧妙地指挥。当我们端着酒杯互送秋波的时侯，大脑通过神经发出大量的、内容丰富的信号，有些进入了植物神经系统(该系统指挥某些肌肉群，如消化肌)，引发身体变化，如皮肤发红，心跳加速......同时对另外某些行为产生抑制。
使用润滑剂的女性更容易达到高潮
日前市面上出现的各种女性润滑剂，被厂家宣传为能够明显提高性满意度，缓解性冷淡，所以上市后立刻成为台湾女性追捧的性保健品。
163性健康专家指出，适度使用润滑剂，一来可提高阴蒂的敏感度，使女性在性爱过程中更容易体验高潮带来的乐趣；二来，润滑剂内含保湿因子，可使阴道不至因过于干燥而在摩擦时产生不适感，从而提高性爱质量。
但是，在保湿成分之外，润滑剂中只含有薄荷、L羟胺酸等成分，使用者在新鲜感消失后，不可能提高性欲，更不可能治疗性冷淡。
女性的性欲受性激素影响，还与中枢神经系统等的作用有关。因此，延长性前戏的时间，可以提高女性神经系统的兴奋性，有利于刺激性欲。
女性潮吹常识
潮吹的准备工作
每次把床单搞得湿漉漉的的确是麻烦事，而且可能连床垫都不能幸免，那么事前的准备就格外重要了。潮吹少的人，一条大毛巾就足够了；潮吹多一些的人，可能需要一次性的床垫；喷泉般的潮吹者，需要塑胶布类的床单了。
通常会有几种形式可以得到潮吹
一般是自己或爱人通过刺激G点或A点，得到潮吹高潮。也有部分女性可以单纯通过刺激阴蒂，就能得到潮吹的高潮。也可以通过单纯刺激后庭，得到潮吹的高潮。或者通过不同的两种结合方式，得到潮吹的高潮：阴蒂与阴道的共同刺激；阴蒂与后庭的共同刺激；阴道与后庭的共同刺激。还有就是通过三个结合方式，来得到潮吹的高潮，就是对阴蒂阴道后庭共同的刺激。所以，其实能够潮吹的方式很多很多，只要肯于去尝试体会，就会有新的发现新的进步。
一些女性可以通过单纯刺激阴蒂就能潮吹，这是为什么呢？我们可以这样分析，女性的会阴三角是三位一体的解剖结构，阴蒂与女性前列腺，即海绵体是临近的、密切相关的，可能享有共同的神经纤维的支配，那么刺激阴蒂完全可以引发G点（前列腺）的反应而潮吹。有些女性是在阴蒂高潮之后，继续刺激阴蒂时达到潮吹的。总之，越是容易唤起的女性就越容易射液。一些女性说，如果她们向下按压小肚子，可能是从另一个角度刺激了G点，所以也能潮吹。
高潮和女性潮吹
潮吹就像是一种充分的释放、一个以生殖器为中心的高潮，或者说是一个深层次的全身的高潮。那么，潮吹和高潮是一回事吗？大陆网路的QQ群里已经有人提出这样的问题：「我能够射液了，但是并没有达到高潮，为什么？」其实，在任何性现象中都可能遇到类似的问题，就像有些男性所言，他们能够射精却没有高潮，这究竟是为什么呢？
这完全取决于个人。当一个人（不论男女）射液了或射精了，那么在其射液或射精之前、之时、或之后可能出现高潮，也可能没有高潮。
有些女性说潮吹感觉起来像是一种释放，它与高潮的感觉可能是不一样的，可能先射，而后才有高潮。而另一些女性会形容潮吹是她们体会到的另一种高潮，与她们过去体验过的高潮是不同的。然而，就是一个高潮而已。
其他女性可能认为潮吹和高潮一起到来的，形影不离。还有些人是先有高潮，再继续刺激而射液。二者没有因果关係，又不是相互排斥的。
任何女性都有性器官，但不是所有女性都能拥有高潮。同样，所有女性都具有潮吹相关的组织结构，但肯定不是所有女性都能潮吹的。起码，有不少女性的性观念过于保守、消极、落后；性知识极其浅薄、缺乏、谬误；性关係不够和谐、稳定、亲昵。如果能够克服和改变这一切，从认识自己的身体开始，好好学习，学会充分放松，消除紧张的压力，抱着为了圆自己一个美好性福的梦，为了自己最美好的体验，而不是来自对方的压力，那么每个女性都应该能够拥有高潮，体验潮吹的快感和释放。
女性的高潮犹如一个万花筒，千变万化，变幻莫测，美妙无穷。作为女性，我们要先学会来认识、感受、辨别我们身体的高潮。
对于女性而言，其性生理反应、特别是性高潮的最大特点和规律是，女性与男性是截然不同的，每个女性在共性之外，其性生理反应特别是性高潮，也存在着根本的很大的区别。这是以男权为主的性科学研究队伍不得不逐渐承认的事实，于是尊重女性，了解女性，认真对待她们不同的性倾向、性偏好和性高潮反应类型成了必然的趋势。
倾听来自女性自身的感受、体会、诉说，变得更为重要和有意义了。我们从医学相关资讯上看到的一些内容，有些是落伍的错误的观点，而真正给我们正确答案的还是女性自己的身体。
女性的乐趣、敏感性和巔峰感受的高度个体化，基础应该是受解剖基础、激素水准、情绪、唤起程度、与伴侣关係的亲密度、对激情的开放程度、对性的自我接受程度、经期状况、甚至一些社会文化因素的影响。
毫无疑问的是，G点是每个女性必然具备的解剖结构，潮吹，应该是每个妇女都可能发生的性生理现象，只是它们有待妳的开发、认识和体验，不尝试怎么知道自己不行呢。
就我所指导的女性个体，有些在经过一定的分析指导训练后，认为自己不可能具备潮吹条件的女性，也能做到潮吹了。这说明女性是有这样潜能的，只是需要有自我的认可肯定，以及正确有效的方法，足够量的PC肌腹肌练习（也就是阴道哑铃的练习），让阴道得到真正的甦醒。这是想要儘早学会潮吹女性的一个捷径之路。
而对自身的了解越是透彻，得到潮吹的可能性就越大。比如，在每次尝试找寻G点，或某个更为快乐点的时候，体会到不同的感觉没有？在有快感加强的时候，身体是否有想要推的力量？是否可以尝试在刺激想要去厕所的时候放松自己，让自己能够跳过这道门槛.阴道内对手指阴茎或是哑铃的刺激反应有很大不同感觉吗？如果是的话，区分一下感觉是如何的......
做爱的时候要怎样才会让自己的男人更销魂篇四
《【男人必修的性爱技巧】必备让女人夜夜销魂的技巧(3)》
必备让女人夜夜销魂的技巧(3)
小小提示：不死板可不是意味着花哨，千万别丢了自己的风格让他以为你是个没有个性的人。根据自己原有的穿衣风格适当做出些改变才是正解。
二、欲擒故纵
三十六计其中一计便是：欲擒故纵。老祖宗的妙法在调情中同样适用。
不要总是一个劲缠着他不放，那样只会让他看扁你，忽略你的价值。对他，时不时给他一个动力就够了，其他时间远离他，继续做你的高傲公主。有时对他格外热情，时不时对他回眸一笑或是假装不小心碰到他，有时又对他很冷淡，即使他追着你你也不夹他一眼。这样若即若离、忽冷忽热的神秘感会让他上瘾，不知不觉就开始被你深深吸引了。
小小提示：热情和冷淡都要适度，点到为止，只让他稍稍感到你的情绪即可。
三、"暧昧"点燃爱之火花
如果你们的关系已经开始变得腻味了，偶尔可以"暧昧"一下，比如给他发个别有意味的短信或是塞个小小的纸条，让他明白你对他的重视，不只当他是朋友，暗示他你们的感情还有玩味。这样同样可以勾起他的欲望，或许还没等你发起攻势他已经冲过来了。
小小提示：当然要在确认你们不是在分居中，否则这个方法很可能让你们连夫妻都没得做了。
四、撒娇拉近两人距离
或许你觉得发嗲的女人令人恶心，但这些确实对男人确实管用。当你和他的关系已经比较亲近时，不妨向他撒个娇以显示你的"小鸟依人"，激发他的保护欲，从而产生更多微妙的情愫。
记住：在男人眼里，女人永远是弱者。千万别让他觉得你是一个"女强人"而对你敬而远之。另外，以开玩笑的方式说些暧昧的话，或者有意无意在人前赞赏他，会让他觉得很受用，更快地拉近你们的距离。
小小提示：撒娇是适时适度，最好旁边没有人，免得他尴尬，周围的人也会觉得你很做作。
五、勾魂眼神点燃欲望之火
眼神是最不受地域限制的调情方式。无论何时何地，你都可以专注的凝视他，让他感觉到你是多么欣赏他和需要他。眼神的交流会让人觉得亲密，并且有可侵略性，或许在和朋友共进晚餐的时候，你们就已经用眼神"交战"了无数回合了。这是一件多么令人热血沸腾的事。
六、肢体动作引他遐思
沟通三要素包括文字、语调和肢体动作。根据行为学家的研究，在面对面沟通的过程中，文字的作用占7%，语调的作用占38%，而肢体动作占55%。在与异性沟通的过程中，女性拨头发、甩头、努嘴、回眸、触摸脖颈等小动作都带有邀请的意味，是鼓励他前行的好信号。可以试着一边凝视他，一边伸舌头舔舔上唇;或是在他看得见你的腿的时候，不停左右交叠双腿，勾起他无尽的遐思等等。
七、温柔抚触增加安全感
情侣或夫妻相处时间长了，往往会忽视彼此身体上的亲近。精神医学专家称：对于男人来说，肉体上的亲密接触往往比在心理上了解"被需要"更能增强他的安全感。因此，用抚触来调情会起到非常好的作用。比如，可以用手指轻轻划过他的脊背或是轻抚他的嘴唇，也可以轻咬他的手指或耳垂，这些肌肤接触会传达出意味深长的东西，让他得到很大的快感。
八、装饰品的奇妙作用
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内衣、窗帘、香薰、床单等物品的格调样式都会影响人的情趣。黑色的蕾丝或粉色的丝绸
以及迷人香水可以摄人魂魄。经常更换卧室内的物品，保持新鲜感和情调，让他觉得你总是在无意中挑逗了他的神经。
九、双人闺中调情指导
有了伴侣的熟女们要想留住对方的心，也要花一番心思。时间久了感情必然会变淡，如何才能不让对方对自己失去兴趣呢?有时，生活中的调情比欢畅淋漓的性爱更能带给他快感。从心理学上解释，这是一种"预期"的心理造成的反应。利用这个心理可以大大增进伴侣间的感情交流。
掌握了调情这门艺术可以受益终身。情侣之间，坦诚自己的需要，让伴侣了解如何取悦自己非常重要。除此之外，调情还可以在任何场合增进你们的感情，让他感觉到你无时无刻不需要他。
让她"爽"一天的秘诀
性爱从来不是只在床第之间才能实现的，也并不一定需要玉帛相见才能有快感，有时候甚至不用见面也一样能让她"爽"到极致。
1、早晨
告诉她这条裙子有多性感。科学表明，女人的雌性激素分泌水平上午要比晚上高得多。这说明，其实她的身体最希望在早晨来一段性爱。早晨六点，她会想做爱，而下班以后，想的就是洗衣机了。你要做的事就是，让她感觉沐浴在爱河中，做份早餐咖啡，给她一个热吻，赞美她的着装，并且让她自己主动要求来一次。这是一天的第一步。然后，你会在工作的时候发现她发来的电邮，当然，这只是一天的开始。《碰到性欲高涨的老婆怎麼办？》
2、中午
给她打个电话，或者发封邮件。男人最容易在视觉上受到冲击，而女人更重视心灵上的抚慰。当你与她联系的时候，尤其是在中午，更会让她觉得这段关系很甜蜜，如果她工作很忙，您的电话会让她感觉温馨，关系会更加放松。
3、下班后
抱着她进入家门。但是不要急于做爱。并不是所有的拥抱都是为了性爱的。到了现在，她积攒了一天的压力开始释放，需要的是拥抱产生对抗压力的催产素。催产素在拥抱后的20秒就能开始分泌，恩，我知道您很急，但是再等一会儿怎么样？
4、晚上
做一些简单的家务，在过程中温存一下，她有可能会在这时达到高潮。而为接下来的性爱做好准备。你们的房间干净，女人更容易兴奋。有人说："我发现我在干净的房子里更容易达到高潮，因为不会有家务的事情分心。"
5、入夜
共享一杯葡萄酒，关掉电视。您不必给她讲今天伊拉克战争的故事，这时她有可能说任何琐事，只需要您听着。女人就是这样，要时刻感觉和您保持沟通。接下来，也许看一段重口味的VCD？随便你。《吊床做爱享受不同的野外激情》
6、上床后
关灯，一定要关灯，最大的原因是女人不习惯在强光下做爱，也许点支蜡烛也不错。爱抚是最好的语言，安静的交谈也不错，作为过渡，谈论小孩，宠物等等，都是很好的话题。然后跟她谈谈关于性幻想的问题吧，女人其实很希望详细的对别人讲述自己的性幻想，甚至是关于自己表弟幻想。让她的脑子松弛下来，这时我们的目的。合上她的眼皮，让她放松。最后请记住，在性爱中，放松时很重要的，而且同时获得高潮也很重要。当你结束了，她还没有，或者你没有，她已经结束了，这样的不和谐，也许会让女人感到不太好。
7、完事后
拥抱。你从没这么做过，是吗？
发掘新的敏感区快速唤起她的性欲
据说人体有很多敏感地带，而被发掘的不到三分之一。那些"未开垦的处女地"正是激发彼此感情的土壤。比如，很多女性的腰部都有一个极为敏感的区域。男性只要能找到它，并不断加以刺激，便能轻松、快速地唤起她的性欲。
"性"感地带可以培养
在一定的生理基础上，性敏感区是后天形成的，是经过多次体验的最后结果。人体存在多种潜能，经常抚摸一个部位会增强它的敏感度。比如女人的胸部和耳朵，在性生活中经常被抚摸，它们对性刺激的感受就可能从弱到强，最后变成新的性敏感区。性敏感区还会逐渐从中心向周边扩展，慢慢遍布于全身，它们也会越来越留恋细腻的爱抚。
"性"感地带随年龄变化
人似乎天生对异性充满欲望，似乎任何一点身体接触都可以让他蓄势而发，但实际情况并非如此。女人的性敏感区随着年龄的增大和体质的下降会有明显的不同。体弱者及中老年女性的体力和性欲会随着年龄的增大而逐步衰减，神经系统的反射性和皮肤对刺激的感受性也会出现不同程度的衰退，达到性兴奋所需要的感觉刺激的阈值也相继会升高。此时，若直奔主题，直接刺激生殖器区域，性兴奋来得快，却不会很强烈，也难以持久。所以，随着年龄的不断增大，中老年女性将会对性爱提出更多需求，也希望从中获得更大满足，同时女性的性敏感区也将发生明显的变化。此时，性生活准备时间会明显缩短，不由自主地将感觉能力集中在生殖器和其他少数几个身体部位上，展现出由周边向中心集中的特点。
从女人的性反应和G点差异性表现的特点来看，所谓的性技巧，在很大程度上取决于夫妻感情和对性敏感区的刺激手法。不论性敏感区如何变化，加强情感培养并对性敏感区多加刺激训练，都会给妻子带来性的喜悦。
新奇感和认同感让性爱之火重新燃烧
都说爱情是生理与心理综合调节的结果，只是它的鲜活程度总是差强人意。当你发现自己对于性爱已经厌倦了，而性爱频率也从每周几次到一月一次的时候，你是不是会想是他（她）不爱我了？其实这是因为在婚姻里有太多的琐事，有太多的关系要处理，即便性欲袭来，想要温存的时候，也会被打扰到的，比如看见他没脱臭袜子就上床。这个时候你就有必要好好看看这篇文章了。
性爱的新奇感
两个人刚开始发生性关系时，总是对做爱感到乐此不疲，可是现在你们俩的程序你都能倒背如流了，他的下一个做爱姿势是什么你一早猜到，这样能不感到厌倦吗？是太没有新意了，所以时间长了，保持性爱还是那么兴趣盎然是需要加点新内容的。比如换个平日里不做的姿势，比如玩点爱人之间的甜蜜游戏，又或者干脆换个地方来完成性爱之旅，不是仅仅在床上才算是做爱的。
性爱的认同感
时间长了，对性爱感到厌倦还因为我们体内的性的荷尔蒙不起作用了。刚和他发生性关系时，对他的爱意让性荷尔蒙进入血液，产生了性驱动力，就是因为这些性荷尔蒙发生了作用我们才会整晚做爱而第二天还能精神百倍地工作，一点也不觉得疲倦。但是1-1.5年后，情况就发生了改变，性爱过程开始减缓，甚至产生厌倦情绪，都是因为荷尔蒙不再发生作用。在你性欲不强但是你却非要"性"一次的时候，逼出来的"性"也很索然无味，根本不会让你有很大的快感。这就是双方都需要对性是共同享受的心态，当你做出改变的努力时，他能理解你的苦心，并予以配合，才能让性爱有兴致，使双方更愉悦。现在越来越多的人只注重自己的感受，但是"性"是两个人的事，只有你摒弃了"利己主义"的念头，才能让你的和你们的性爱重返活力。
有声音的性爱质量,要比＂默默无声＂高一倍
科学家认为，发出声音的性爱，质量要比"默默无声"者高一倍以上，不应受到处罚。有研究表明，性爱时情不自禁地喊出声，远比任何视觉形象，更能激发两性间的冲动。悦耳动听、销魂夺魄的绵绵情话，不仅是情恋中男女所为，也是已婚后性生活中的催化剂。情切切意绵绵的语言是性爱的开关。在做爱过程中，男女双方可以也是应该互相交换性爱感受的。对于性欲望的自由坦诚地表达，不仅是为了刺激性觉醒，而且这也是一种性爱成熟的表现。 女性的性兴奋主要靠触觉和听觉。她们在性前戏中，除了希望男方给予爱抚、亲吻外，还希望听到男人的甜言蜜语。男人在前戏过程中，多说几句"我爱你"，"你的身材真美"，"你真性感"等等赞美之词，对调动女性的性欲与性兴奋无疑是有积极作用的。做爱期间说些露骨的话，有时会令双方更加兴奋，类似"操"这类脏话，也有增进性爱乐趣的功效，因为你可以表达自己想要做的事情。女性更应毫不隐讳地告诉对方，哪些话可以引起你的高潮，要求男方说些挑逗的话，来帮助你达到高潮。
但遗憾的是，许多夫妻在房事中缺少这种有益的交流，只听见床和人粗重的呼吸，这样"默默无声"会使双方的激情大打折扣。其实，对于有着健康性生活态度的妻子来说，她不会在乎男性所使用的词和发出的声音，她只知道他在向她表达欲望，她也将以同样的自由坦诚方式表达她的快感。为了双方都能从性爱中获得满意感，从下次开始发出你压抑很久的声音吧，因为声音交流是性爱不可缺少的。
学会爱抚乳房点燃女人的性欲
乳房是人体伟大而又神秘的器官。在性生活中，正确爱抚乳房，能刺激女人的情欲，让男人激情四起。美国《两性生活》杂志近日刊文，教男人正确爱抚胸部。学习这些技巧，能帮你成为性爱高手。
首先，在抚摸她全身时，要不经意地碰触她的胸部。随后用手掌将整个乳房盖住，温柔地揉动。此时要确保你的手掌对她的乳头若即若离，用力要轻。
接着，指尖随着乳房的曲线由上至下抚摸，在乳头的周围轻轻画圆。时而急促时而轻缓，直到乳头有反应，再用食指及拇指轻捏乳头。
其次，除了用手，还要用吻。将头埋在她的双乳之间，嗅她的气息，此时你的头发、胡子、甚至眨动的睫毛，都会给乳房带来刺激。然后，从乳房的边侧开始吻她，滑动你的舌头，慢慢向上。
最后，将乳头含入口中，用牙齿轻轻咬一下。另一边则用手指继续爱抚。两侧交替进行。 10分钟左右，已经不用再想什么技巧了。因为你们早已经进入状态。此时，只要发挥你的想象，就能随心所欲，让你们一起达到幸福的巅峰。
巧用情趣用品让她急速获高潮
姚女士在长期夫妻生活中，很难享受到性高潮的乐趣。经常都是房事后，再自行用手达到高潮，使丈夫很是难堪。
后来无意在情趣商品店发现一款表面布满柔软颗粒、中间有圆洞供阴茎穿入的垫子，这种垫子专门为性生活中阴蒂刺激不足的性伴侣使用，她就买了一个回去。当晚就迫不及待的和丈夫试验了一次，当丈夫套上垫子后，每次插入动作都会使垫子上的颗粒摩擦到她的整个阴部区域，对阴蒂的刺激更是特别特别明显，那一晚丈夫给她带来了从未感受过的高潮。 163性健康网专家提醒：无论是情趣用品或是色情录像带都是增添性爱乐趣的好工具，因为它们可以提供许多新点子，增加刺激感。对于有些人来说，情趣用品甚至可以解决性爱不协调的问题。作为男人，作为丈夫，要关心妻子的性感受，要正视现实，正视自己，要及时找出性生活中的问题，用一些性趣用品来达到性和谐都是可取的，因为性和谐是家庭和谐的基础。
勃起不坚者如何顺利完成性交
勃起坚挺有力的阴茎插入阴道，完全是轻而易举的过程。
但勃起欠佳的人想轻松插入阴道，就会有不同程度的困难。本文介绍的两种方法，只要有一定程度的勃起，加上适当的技巧，同样可插入阴道进行夫妻性生活。
下面介绍两种方法和操作要领：
(1)在姿势上不妨采用与女性面对坐着的做爱姿势，有利于双手操作，这要比正常体位来得恰当。
用手指捏紧阴茎的前三分之一处，使阴茎前段硬度增加，借机将龟头段推进阴道，然后再捏住后三分之一处，推进阴茎中段。这样一段一段地推进，最后将阴茎全部送入阴道。 这个方法最好由女方来做，最好是在女方充分进入兴奋状态之后，因为这时阴道扩张并有大量分泌物将有助于阴茎的插入。
做爱的时候要怎样才会让自己的男人更销魂篇五
《【男人必修的性爱技巧】必备让女人夜夜销魂的技巧(4)》
必备让女人夜夜销魂的技巧(4)
(2)男性上半身起来，两膝弯曲张开，脚尖坚立。其次，张开仰躺女性的双腿，空下来的双手食指，像绑石膏似的夹住阴茎，其余的手指一面剥开阴道口，一面塞进去。只要不是阴道口很紧的处女，即使硬度相当不足，用这个方法也能插入。
只要阴茎进入了阴道，保证有足够的抽插刺激，就可使半勃的阴茎逐渐坚硬，从而最终完成性交的。
阴茎勃起还与一个人的心理因素关系极大，一个人越是有心理压力，越是担心，阴茎的勃起就越受影响。所以，应消除一切思想顾虑，以免加重阴茎勃起的困难。
另外勃起不坚的男性，在一定程度上满足不了妻子的性需求，可以考虑通过口交方式来满足妻子的性欲望。
他为什么总要我夹"它"
您好！我是一名37岁的中年妇女，在和老公亲密的尾声，他总要我夹"它"，可我总是不得要领，真是让我难过极了，不知你对此有何高招。请给予指点，谢谢！
这是你的耻骨尾骨肌（也就是盆腔底部的肌肉，简称PC肌）出现问题：弹性下降，张力不足，不会支配。每个人的盆腔底部都分布着若干肌肉群，以便把所有的盆腔和腹腔的脏器兜住，因此这些肌肉的力量应该是很强大的。PC肌则是盆腔底部肌肉的主力肌群，它包绕着女性的尿道、阴道和直肠肛门。女性经阴道的分娩过程将造成它的过度扩张，如果不注意产后的PC肌锻炼和康复，它将长期保持松弛无力的状态，从而在不同程度上影响夫妻性生活的质量。尤其是到了中年之后而又缺乏锻炼的情况下，人们的肌肉都会普遍出现松弛现象，就将进一步加剧这一问题的严重程度，有些妇女甚至伴有压力性尿失禁的症状。这就是妇产科近年来开始重新关注的盆底缺陷问题。
她的丈夫之所以提出这样的要求，恐怕也是出于感受不到过去阴道那种强有力的紧握作用，于是自己达到高潮费劲了的原因。解决办法是锻炼PC肌，增强其弹性，学会支配它的技能，这些在已经发表的为什么要锻炼PC肌的文章里已经做过介绍。请自己查找一下。 让男人欲罢不能的深喉口交
夫妻性生活前戏当中，男人最喜爱的前戏恐怕就是妻子为他口交了。女性朋友，要想拴住你男人的心，就要在深喉口交中让他欲罢不能。
妻子为丈夫口交，就是用口对男人的阴茎的爱抚，使阴茎获得强烈快感，是夫妻之间的一种性爱方式。
当你看到你心爱的宝贝，他那坚硬的阳具高傲地挺起时，可用一只手捧住他的睾丸，同时低下头，张大嘴，把阴茎含在嘴里，轻轻地、软软地、小心地用你的舌去舔他的阴茎头，如果你想发出几声湿润的啧啧声，一定能让他神魂颠倒。吮吸是口交不可少的动作。慢慢含入他的阴茎，不要太深，让你的舌头、嘴唇紧紧裹住阴茎头，带一点吸力，向后移动，而嘴唇和舌头则紧贴整个龟头，使阴茎从嘴巴里退出，连续地做这个动作，男人会感觉真的很爽。 最佳的深喉口交方式是女人躺在床上，四肢随意放松，头部靠近床沿以便能尽可能靠后。这样的姿势使得你的嘴与喉几乎处于一条直线，男人就可将阴茎插到你喉咙的最深处，象插到女人的阴道一样，而且而他的阴毛也能够轻抚你的嘴唇。相关整本阅读
的阴茎即可。
当男人的阴茎在你口里抽插时，你第一反应多半是想呕吐，这需要一个适应的过程。因为男人总是象在阴道里性交一样。要把阳具尽可能地塞入你的喉部，尤其在他们射精的时候。这时将他的阴茎整个吞下的最大阻碍在于人的喉咙深处是一个近乎九十度的弯曲，所以第一件要做的事是设法让他的阴茎顺利通过这一关卡。
把阴茎在女人嘴里抽插，把精液射进她喉咙深处，这快感和心理的感受，与在阴道里性交是大不一样的。而女人用嘴巴玩弄男人的阴茎，舔吮男人的龟头，也是非常兴奋的。让男人的阴茎在自己嘴里抽插也是对老公的爱，也是夫妻间深厚的情。
女人高潮前的十种征兆
许多女性结婚多年不知道自己是否达到性高潮，还有些丈夫总是希望女方和自己一起达到高潮，但究竟怎样来识别女性已经达到高潮，有时连自己也说不清楚。
性爱专家提醒：没有两个女人高潮前的反应是完全一样的，尽管她们身体经历的生理变化相似。但大多都会出现下面的一些表情，当男人发现自己的伴侣有下面的一种或几种表情时，就知道发起总攻的冲锋号已经吹响。
一、臀部拽动，显示她已有快感。乳房出现乳头勃起反应，乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。
二、挺伸双股，是希望阴户上方受到充分的摩擦。
三、露张腹部状若迎奉，无非是希望他射精。
四、两手抱男人时，是想紧搂对方，阴部相触。
五、双脚弯曲，勾搭男人身体，是要阳具插得更深。
六、两股腿相交，表示阴道内淫难禁。
七、腰向侧摆，希望阳具深插且左右摇弄。
八、曲身向上紧依男人时，已在高潮之途。
九、全身纵摆伸直，显示出四肢百骸已达快乐顶点。由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。
十、高潮前屁股会出汗，大声呻叫。女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥;部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。
这个时候就要加大抽送力度和深度，和你心爱的女人一起，在快速抽插中迎接高潮的来临。 爱抚双乳的技巧
你用蛇一样的双手把她拥入怀中，你的双手游离在她哪丝滑细腻的双乳之间......一直到激情散去......她仿佛经历了一次人生的洗礼。从此以后，你让她成为了一个真正的女人。 从上面的语句中我们可以看出，做爱时对乳房爱抚的重要性。在女性的性感带中，唯有乳房和性器官并列为最高的敏感区。乳头虽称为高度敏感带，但若老用一种相同的爱抚方式，在渐渐习惯于此种刺激后，也会变得毫无感觉。
乳头这是女性欲望的晴雨表。高高挺起代表已经完全进入状态，慢慢软下说明高潮正渐渐退去。和乳房一样，乳头大小不同，敏感性也有区别。大乳头由于神经末梢更多，因此更敏感，在按捏时不要太用力。对于小乳头来说，乳晕区域会比乳头更敏感，而且在乳房上半部分爱抚，更容易激活女性的欲望。
具体操作技巧：
一般性的爱抚而言，是指用两手揉捏乳房。但是不可过于用力。先以手指将整个乳房盖住，以手指轻轻夹住乳头再慢慢的爱抚。时而强，时而弱，像奏乐器般，另外，不只是用整只手也可只用指尖进行爱抚。指尖随着乳房的曲线由上至下轻轻抚摸，在乳头的周围轻轻画圆。
刚开始时在乳头上急促的抚摸着，然后再转为缓慢地轻抚乳头。再用指尖轻轻抚摸，以食指及姆指轻捏乳头。东方女子本以身体娇小玲珑，线条流畅含蓄见称，传统观念较重的中国人更不习惯性感之美，此时，可稍加快速度，先抚摸右边再转向左边，亦应注意其缓急的程度，不光只用手指，也可使用舌头及嘴唇进行爱抚。使用嘴唇时，可以用嘴唇轻咬乳头，再用舌头使乳头转动，此亦为方法之一。
性与爱，请从上半身开始
书上见过一句话：在所有的婚外恋当中，男人偷情，目的为性，女人偷情性情交融。偷情对于男人来说，偷的就是偷的，偷到以后便不觉得那么珍惜了。而女人则往往错位，她们往往希望拥有偷的东西。
一个男人如果对一个女人产生了特别的情感，那么他刚开始的时候，接受的是你的上半身，但日子久了，处心积虑想到的是如何得到身体。而女人呢，她最开始的感情也是从上半身开始的，她付出的纯粹是自己最真挚的东西。
男人得到女人后，会觉得累，那是因为男人得手后爱情开始变冷，而女人的爱情感觉则刚刚开始。
男人想得是如何结束情缘，女人则想得如何天长地久。把性与情分开，对男人是一种人性的浪漫，而对女人则是一种人性的折磨。
女人需要浪漫情怀，没有性的爱恋让她们感到圣洁，而有性的浪漫才让女人刻骨铭心、迷失自己。女人沦为了爱的俘虏，任何人也改变不了为奴隶的命运。为了情，女人甘愿当牛做马。女人都希望男人对他们好，但好的标准则是情与性的统一。
聪明的女人因为太聪明，所以不把男人放在心上，她们便寂寞，痴心的女人伤痛后才知满心的伤痕无一处值得眩耀。
女人没有爱情时会嫌自己被浪费，怕错过了人生恋爱的好时光，被男人用旧才懂得爱情不过是春梦一场，那个让她死去活来的人不过是个再俗不过的人，于是后悔，于是就恨。 女人用真心去爱，换来总是伤害，像男人那样以采花摘草的心情去爱，又做不到。男人往往有了新的目标以后，遗弃老情人，这对他们来说，是很随意的事情。
男人始终自私，他会选择对自己最有利的选择。也许他曾经爱过，但那是过去的事。谁会为了百分百的爱而放弃千分之千的新恋情呢？但是对于痴情的女人来说，这很可能是最残忍的事情。痴情是女人的大敌。女人总是被动的，被引诱的女人一旦为情人抛弃或全部的理想在一夜之间化成泡影之后，就会深深地陷入一种绝望，滋生出的变态的报复心理。
有些傻女人，用自己的生命去留住他；有些女人天真的用身体去留住他，结果这两种女人都失败了。男人接纳一个女人的开始是因为他爱你的上半身，他喜欢的是你的性格你的智慧你的学识你带给他的不同的感受，但是当他对你没有了旧日的情感，他用上半身说分手，而对下半身的渴望已经淡漠。
如果一个女人渴望用自己的下半身去挽留一段逝去的爱情，那么她未免太高估这个男人对她的迷恋。男人可以长久的倾慕一个女人，因为他对女人上半身的渴望超过了下半身。在这个疯狂的年代里，毕竟是少数。男人的猎取的本性是改变不了的。
所以聪明女人用身体思考，平庸女人用脸蛋思考，最笨的女人用下半身思考。
有人说人的一生要爱过三个人才算是真正的记住了爱情。既然如此，就不必用超出的那份痛苦去缅怀。留着你剩下的精力和时间，耐心的等待那即将出现的两个，也许那才是最完美的爱情！但不管是怎样的故事，请千万记住：性与爱，从上半身开始！
女性潮吹之我见
提到女性潮吹的相关问题，世面上不同的杂志、网路资讯会有不同的说法技巧等等，以至于不曾达到体会过的男男女女为此而晕头转向一头雾水。我以自己的感受体会总结了一些简要的重点，来解释一些我认为是错误误区的地方，希望能让人们少走些弯路，更快更准确的
进入到那个乐园当中。
掌握正确的潮吹心态摆脱内心的思想束缚
其实，潮吹只是一种方式，一种形式，是高潮的一种极致表现，但并非是最高的级别，我相信还有未知的更高的极致状态有待人们去发现。
有些女人会说，到处都在强调女人的射液高潮，让有些女性内心產生了负担自卑，担心自己的表现不够好，不能算是一个真正的女人。我想，这其实是某些女性内心对自我的不确定不自信，没能正确的去认识看待女性射液这个问题。
地球上大部分的人都是凡人，这个世上能有几个刘翔、路易士？能够不断的突破自我，在百米跑的衝刺中创造出新的世界纪录，我想，这样的人恐怕少之又少吧。但我没有看到有谁会去轻易的拿自己和他们做对比，谁都知道那是没有可比性的。
这就好像是每个人的性。每个个体都是独特的不同的，没有和旁人去对比的可比性。一旦你开始有这样的对比了，你就给自己设定了界限，套上了绳索。你给自己圈定类似这样的东西越多，你所能得到的射液机会就会越少。这就好像你给自己套上了许多的牵绊，你还怎么可能去自由呼吸呢？
所以，最重要的一点就是听凭自己身体的感觉，不要刻意去想怎样。有时，没有刻意的所为，反而能带给你无限的惊喜。难道人们每次的做爱都要先预想好自己要有几次高潮，要得到哪类高潮吗？......我想，性爱的美，就是因为没有预期没有定式，所以才会千变万化，让人迷恋。
改变自我从被动变为主动这是迈向成功潮吹的关键
许多的男人女人都会有这样错误的观点想法，认为女性的射液与否，问题的关键不在于女性本身，而在于她的伴侣有没有可以让她潮吹的本领。我不同意这样的观点，这只是很片面的一个理解，就像是总想要有靠山依靠一样，那样的思维状态是不利于女性自己进步的。 理论上，应该是每个女人都可以发生射液的（生理有问题的除外），但实际上在现实中，发生射液现象的女性寥寥无几。这是为什么呢？许多的女性总想著天上掉馅饼，不通过自己的努力就能吃到美食，这怎么可能呢？女性在思想上的差别，表现在行动上就会有很大的差距。女性非要学会自主、自觉、自立，才可能更容易的进入到幸福的大道上。
女性如果能够不断的自我学习，是可以自己学著来让自己射液的。我认为能否高潮射液，是女性可以自我掌控的，女性是可以自己学著来控制这个局面的。也就是当你掌握了这个步骤与感觉，你所有的不同刺激方式，最终都能够激发你达到射液的高潮，这是没有任何值得怀疑的，因为我自己就是在这样的不断练习中达到了这样的状态。
从我会独舞射液，到现在能自如地掌控身体，这是女人首先要迈出的第一步。有了这个，女人才会有更大的极积性，参与到性爱的世界里。要发挥女人自我的能动性，性爱的乐趣不是光靠男人给予得来的，而是要靠自己发掘，以自己为基础才能得到的。
身体的极限是你自己划定的，想著我能，也许你真的就能做到呢！一个人的性能力是可以不断被刷新改写的，我相信，人的极限是自我创造的结果。相信自己，去创造出属于你自己的奇跡吧！
射液是需要内心情感参与的，并非单是身体的狂欢
有些女人错误的以为只要身体刺激的强度足够大，就能够达到射液的高潮了。其实，所谓生理上的反应有时还是需要心灵头脑参与的，至少这点在女人的身上是如此。
女性需要在安静的环境下，感觉到对这个男人產生了安全感后，才有可能达到射液的状态。射液高潮算是极致高潮的一种表达形式，女性只有在得到忘我的状态下，才更容易达到此种境界。
做爱的时候要怎样才会让自己的男人更销魂篇六
《【男人必修的性爱技巧】必备让女人夜夜销魂的技巧(7)》
必备让女人夜夜销魂的技巧(7)
当男人厌倦了这个角色，他只想恢复成一个未发跡之前、未昇主管之前、甚至未婚之前的那个自己！
他什么都不想做决定，能力退化，情绪也呕气了。这时，他灵光一现，不能再找美眉来当奶爸了，要找也要找熟女，他有点累得想依偎在有自信的女人身边。
到了熟女年纪的女子，都该培养「熟女精神」：老娘不必為年龄自卑，更不会因此躲在家裡哭泣；我现在是人生的黄金年华，才刚要享受生命的开始！
即使爱上姊弟恋，干卿底事？我爱我的，又不碍到他人。熟女有自信，追求她之所爱。 我有位闺中密友就是这种熟女OL，下手吃了不同楼层一名新进男同事。她一语道破，经验不多的男生性衝动90分、性技巧55分，有赖她发挥母性爱，慢慢玩，顺便慢慢教。 她像联考前帮他补习，争取那宝贵的5分，补到及格。最后，带着微笑祝福，平常心接受他「翅膀硬了飞走」。
熟女口爱盖厉害
小悠曾是我的受访对象，有次跟我报喜，说找到真命天女了。「三十五岁的熟女，而且很会含耶，每次都吱吱叫」（这是他加强喜悦的口气，我也没听懂所谓吱吱叫是指他，或指她？） 我访问小悠时，他还是生嫩大四生，交过区区几任女友，全一掛美眉型。四分之一上过床，其中三分之一又把他踢下床，因他一入门就打躬作揖，「拜谢拜谢」退场。
他最爱被口交，却没几位女生捧场，找各种理由推託。勉强含，也是比啃还不如。 直到最近大概转运了，说他表姊一群人买了演唱会门票，临时有人不能来，找他递补。 到了现场，小悠被安排坐在表姊的同学隔壁，天底下，就这么巧，他打听她仍是单身，不爱同龄男子，偏爱童子鸡，越无经验最佳。
男欢女爱根本不需多找藉口，隔几天在表姊同学开路下，上了宾馆（依她的熟悉度像走自家厨房，小悠陶醉地形容）。
当表姊知道小悠不易立见雄风，毫不气馁，反倒发挥母性，将那条软中带硬的肉棒子「送将口去」。她也喜欢包皮，以轻微之力咬啮、吸吮着那层皮质，还俏皮地吹胀。接下去，就使出真功夫口交，她一粒头像电动马达翻来转去，技巧一流。
小悠从此开始了姊弟恋，一年餘还在热头上，真是一根草一点露，配得好就是天成。难怪，小悠说「等熟女不怕等得久，就要等得巧」。
熟女擅长床上神功
熟女对性技巧如何高竿？她们很懂得採取「人屌分离」高招，把男人的欲望操纵於掌心。 熟女在适当时候，会跟男伴发嗔，态度似冷似热，放长线钓大鱼，钓得男人猴急。
所谓「人屌分离」，指她故意跟阴茎相好，对他有些不理睬；也就是说，她会趴下去，或转脸去跟男人胯下的阴茎亲热，如亲吻龟头、以舌头跟马眼打情骂俏，简直在搞外遇似地，偏把上头男主人置身事外。明明对他的屌卿卿我我，却对他视若无睹，高招！
最高段境界，是「大眼勾小眼」。当她瞧他龟头上马眼时，娇嗔表态：「哼，你这枚不安好心眼的马眼，老色瞇瞇挤成一条线，看到我都流口水，小东西，小色魔，你怎会这样色啊？」 「本小姐现在不甩这男人，偏不跟他亲吻，宁愿湿吻马眼你这张樱桃般小口。我不理他，但我疼你。」相关整本阅读
尽管抱怨，口气却浓情蜜意。熟女知道她越跟马眼说悄悄话，男伴越想要夺回她的注意力。男人跟自己的屌吃醋，绝非罕见。
【功法祕术】
除了以上大方向的操作法，熟女还有些小招式，乍看不特别，但用出来后就使男人软化。
所有成年女人，都应该从这票熟女的成熟技巧中，认真学几招。不管哪个年纪的女生，也都应有熟女这般功夫，视时机、对象、情况，主动出击，煽旺他的欲火。
从熟女技巧宝库裡，归纳出几点特质：
1.选择适宜体位：男下女上，在上方的女人更便於肢体放开的各式表演，如甩头发、抖晃乳房、自捏奶头、自摸阴部。
2.充分利用头发：上床前，在浴室裡卸掉任何头饰。弯腰数次，甩甩头，使头发自然膨松。 一旦熟女跨骑男人，低下头去，从脸庞开始，一路以垂落发丝抚触到他的耻部，这样来回作几趟。如是直长头发更好，可以甩头用些力，用发丝末端拍打他的小腹，刺激其神经。 若没留长发，可以热鼻息或以口呼热气代替，从他的乳头起，喷息至阴毛上缘。
3.手是口的马前卒：以指尖轻如飘雪般，在他全身皮肤上游走。找到他特别敏感的地方后，以口吸舔该处。
4.挤奶行遂诱惑：在他面前，先以手指将奶头捏硬。再以双手捧住那粒乳房，将奶头凑近他的口，先是摩擦他的唇，然后逗他张嘴，含吮奶头。
5.不急着脱内裤：脱衣服只剩一条内裤，跨坐时，双腿大开。此时，拉着他的手，伸进内裤裡「摸蛤仔」，因有内裤相隔，让他分外地有偷摸的窃喜。
最后叮咛，熟女是一种对先辈或资深者（年纪未必大，只是很有经验）的尊称，绝非拿来鄙视人老珠黄的贴纸。但唯有你先相信这样，你才能流露这样的气质。
原来他床上功夫好,宅男独特操兵术
坊间有一本畅销书《把妹达人》，誓言要将对女生吃不开的宅男，改造成把妹一把罩的飆哥。从它系列三册的陆续热卖，可见宅男们还真多。
但宅男在床上的真相，也许大大出人意外。一般人以為宅男只会窝在家裡，精於电脑或收集一些怪里怪气的玩意，没有女人缘，想必床上功夫也应该挺蹩脚。但根据《Wired》杂誌力排眾议，指出其实宅男很有「搞」头，是「更佳的情人」。
这期报导读起来真窝心，当大家认為宅男都像日剧电车男那样，经年一身格子衬杉、双肩背包、粗框眼镜，外表不惹眼，引不起女人性欲；该杂誌却列出一票女性读者的另类观点，她们觉得宅男脱到一丝不掛，全身却仅剩一副眼镜时（有的仅会剩下一副眼镜，外加一双袜子），倒还蛮性感。
宅男是更佳的情人？这些另类观点细想也并非无道理，因宅男擅长在电脑世界裡钻来钻去，深諳「解难题」、「走捷径」；若卯起劲来对女生好，总是能把事情作好，例如安排去度假，全部行程都在电脑裡处置妥当，巨细处均不需她们劳烦。
你如果要宅男帮忙，「乔」出一个电脑配备的家庭式剧院，他手脚又快又準，人工完全免费，而且全年週末无休，加班也从不抱怨。
还有，他们会很乐意帮你设计一张精緻的贺卡，在母亲节寄给妈妈。而你非常明白，一扯上你妈，其他男人都是避之唯恐不及。
那麼，讲到重点了，宅男在床上有何特殊能耐呢？
1.他们看多了A片，当你提出要变花样的要求时，不会大惊小怪。
2.他们在电脑中悠游，见多识广，性幻想比较发达，在性生活上会突发奇想，增进情趣。
3.他们看多了动画或漫画裡的各种图像，比较会善用视觉，懂得欣赏各类身材（这对女人真是莫大的压力解脱啊）。
4.他们打电脑成精，手指头很灵活，想想看，若用在爱抚、抠弄、揉捏的话...
所以，从此不要再小看宅男了，你如果有幸跟他们亲热，可能就会发现人家所说的「骇客」那个「骇」字，原来指的是「high」呢。
【心法祕术】
以上大部分是写给女生看，替宅男们说好话、强力推荐，奠下日后「做生意往来」的好基
础。
但这篇文章更重要的是，想跟男生们对话，无论你把自己归属宅男与否都无所谓，关键是在你的自我认同如何？在恋爱、性爱舞台上，你该怎样看自己的表演？如何强化自己的演出？也就是如何博取观眾缘？
是宅男也没什麼不好
宅男一词，最初源於日语「男性御宅族」，跟「女性御宅族」一样，都指常窝在家裡，不善与人交往的族群。最早使用的定义，确实带有贬意、嘲讽味。
然而，近年随著「宅」字不断扩大应用，也不时加入新意涵，现在说人家「宅男」、「阿宅」、「你很宅」，随之而来的价值评断已越来越中性，甚至某些场面，「宅男」还是一种时髦。 因為网路世界急遽壮大，个人工作的SOHO族渐多，「在家接case」到处可闻。宅男，不再像过去指称一个人「家裡蹲」、「无所事事」，今日宅男反而是有一技之长的「泛电脑族」-只要工作必须使用电脑的个体户，如写作、文案、翻译、绘图、设计、网拍、个人投顾等都含括在内。
因此就算你是宅男，或偏宅男，也没什麼不好，你不需跟著媒体起舞。2005年此语传入台湾后，被媒体（如新闻、连续剧、综艺节目）大事渲染，深化了一般人对宅男的负面观感。 你就是你，每个宅男还是有其自我特色，「宅得很有个人风格」、「宅得有韵味」，都非不可能的目标。
暂不管他人说三道四，唯有你心裡认定才最重要。你大方地接受：「我就是宅男，那又怎样？」有自信的男人，总是多好几分魅力。
就好比当年轰动的那句广告词，「我18岁，我不抽烟」一样理直气壮，你也大可说：「我是宅男，我不乱把妹，一把都是真心！」
毕竟花美男外型抢眼、生活看似阳光朝气；但颇多花美男不会把心只留给一位女生。相对起来，宅男就稳定与忠诚多了。
心态上，你先接受「宅男内涵」，活出自我，那是很迷人的事。
积极发挥宅男优势
人们对宅男的负面观感，大部分是从「整天泡在电脑裡」延伸出去。这原本是宅男的受攻击之弱点，但你可以把它逆转胜，变成你的强项。
现在没有人去翻字典了，也不必看大部头的百科全书，电脑跃升為所有知识的大宝库。 而你早就抢在眾人之先，遨游於电脑天地；或者你比其他人就是对电脑有更强sense，运用巧妙存乎一心。
这是你最宝贵的资源，不过方向可能略微修正，与其完全沉溺在一个单项，如电漫、电玩、下载音乐或影片，不如平均一点，也分配到汲取电脑裡的形形色色知识。
你读过金庸武侠小说《倚天屠龙记》吧？张无忌身中寒冰掌，跌入山腰一处洞穴中，不理会俗世对他因父母那辈带来的恩怨纠葛，自顾自地在孤荒边隅，认真练功；等到大「功」告成，以神力击破洞口，再现江湖。
想像你就如同张无忌，在电脑裡悄然练功，慢慢修成一位知识达人、生活常识达人，更好是兼懂一些星座、血型分析、魔术、歷史趣味典故。等到有机会使用时，你平日累积的这些小百科，就如暗中练就的武功，扎实地涌出来，使人激赏。
做爱的时候要怎样才会让自己的男人更销魂篇七
《【男人必修的性爱技巧】必备让女人夜夜销魂的技巧(6)》
必备让女人夜夜销魂的技巧(6)
这一招，才打开地一扇门，是为了让你的脚指头习惯夹东西；但又不能挑太难，免得一直试不成，沮丧到不想练了。所以，挤纸团的难易度恰恰好。
第二招：拿一条新的小方块毛巾，摊平在地上。伸出一只脚，以脚指头夹住毛巾一侧的边缘，渐渐抬腿挪动，将毛巾对折到另一侧。
这是对折，接下来以同样方式再对折，折成这么一块豆腐乾，就算通过。
通过小毛巾挑战，拿出大浴巾，一样以脚指头把大浴巾对折再对折。一只脚完成后，换由另一只脚进行同样练习程序。
毛巾折得很顺"脚"了，换成对折报纸，因它面积大，所以必须对折很多遍，折到越小方块越好。小秘诀-每折好一次，就用脚把四边都踩扁一点，再折时因不鼓鼓的就好折了。
第三招：同样将一张A4纸张放在地上，把笔身长的铅笔夹在一只脚的大拇指、第二指间，另一只脚踩住纸张不易滑动。开始以铅笔写自己的名字。接着，把铅笔换到第二指、第三者之间，一直换到第四指与小脚指之间。每换一次，都在纸上写自己名字。
通通写完后，两只脚角色互换，由另一只脚也同样做一遍。
你会发现惯用右手者，一样用右脚比较顺；左撇子则用左脚较易掌握。而且，拇指与第二指依序→第四者与小指头，越到后面的脚指越难书写。
第四招：这招可有点难了，但多练习，还是能过关。买香蕉回家，拔起一根，拿来练功。先把香蕉那根粗粗硬硬的蕉头切掉，切到刚好可看见一小点的蕉肉。
一手握住香蕉，抬起一只脚，以两根脚指夹住蕉头皮，夹紧后，用力扯下一条皮。这样陆续做，直到香蕉完全被剥了皮。（当然这根香蕉不需练完后，还吃掉，没那么节省吧。） 阴部健身操，onemoretwomore！
所谓"阴部健身操"，主要目的在促进阴部健康，恢复紧缩弹性。它有另一个称呼："凯格尔（Kegel）运动"。
五十年前，美国妇产科医师凯格尔（ArnoldKegel）建议尿失禁的女性病患采用，结果意外发现，病患们不仅减少尿漏，也无心插柳地改善了性生活品质。
凯格尔运动，俗称"骨盘体操"，以有节奏的一收一放来锻链PC肌（耻骨尾骨肌肉群），增强女性快感，又被浪漫地称作"爱肌运动"。
女性高潮时，阴道肌肉每隔0.8秒收缩一次，因此当PC肌强化后，女性做爱就像在强力放送。相关整本阅读不过，凯格尔运动不仅女性受惠，男性勤练也一样可强壮性能力。
这样说有点抽象，到底如何知道牵动的位置是不是那条爱肌？凯格尔运动做起来，很像"提肛"动作。简单辨识法，当如厕时，设法中断尿液，暂时憋住，此时耻部底下所动用的那块肌肉便是PC肌。
练习的方式：提肛，憋气，从1数到8；然后慢慢松肛，也是从1数至8，直到完全松开。此为一回合，开始从10回合做起，累积到25回合。这是一次，每天不同时段共作三次。 凯格尔运动最棒的地方，在于它的7/24特性，无时无地不可练，如坐捷运、上课，甚至跟客户开会，或听老板训话，都可暗自练，神不知鬼不觉地就练成了奇功呢。
做个女人最死忠的射雕英雄
做爱无所争，必也射乎。
相信许多男人都被射精的鸟问题，搞得龟头发麻，包皮疙瘩掉满地！毕竟男人射精代表高潮，碰碰几发就躺平，身旁心爱的女人也只能自己看着办。
我当年与男友初识云雨，彼此的性技巧实在令人跌倒，要我们顺利PLAY全场，还不如去
刮乐透看能不能中大奖还来得令人期待！很多次我一哀哀叫，就紧张的抽动三两下就咻咻射了，简直就是进去沾沾酱油而已。有次，我们正来感觉，电视新闻与广告中插播一分钟看新闻，他正巧同步插入，惊天动地却不到六十秒，一分钟新闻没结束，他已大喊：啊，出来了！第一次两人不要命地尝试不戴套，没想到他一放进去就马上反应，箭在弦上急忙拔出，害我当月不停测孕！
我当时以为，这就是做爱，虽然他不持久，但我们感情并未因此而不久！我也很感动于他那张在40秒钟内因射精而扭曲紧张的脸，以及努力抽动后伴随的下三白眼，我还会抱着轻拍着他的背说：没事的，没事的，现在回想起来，那时还真是慈悲为怀。
之后，陆续遇到许多性爱高人，我慢慢体会到男女高潮。有些男人的努力，实在令女人十分激赏。他们有种到会自己练习调整射精----上厕所时，在尿出来那一瞬间停住、然后尿出、停住、尿出，重覆几次，让自己灵活操纵阴茎，控制水坝出口，在冲刺间持久，待爱人高潮后，自己再射。这样的男人，还真有先天下之忧而忧、后天下之乐而乐的伟大胸怀；你自己设身处地想想看，光要憋尿就很猛，像我在膀胱胀满快爆时，脱下裤子只想用力喷尿，哪里有力气在那里玩切断小便的沙漏游戏？
在男人的鼓励下，我也培养出老娘没高潮，你不能高潮的强势造爱风格。别以为这样很残忍，很多男人超乐于接受这样的压力，甚至爱死这种先酝酿到极限、之后精虫喷脑、想快点射精一了百了、却必须在女人的允许下才能贲发的被虐感，而且听说这样会让男人射精快乐到更魂飞魄散！
没有男人想当快枪手，没有女人想当干妹妹；不过，难道遇到一个死命干到地老天荒、却怎样都射不出来的男人，女人就会高潮迭起吗？
记得有个男人技巧纯熟，手到擒来，使从未高潮的我陷入空前强烈的欲望与兴奋，在阴茎与阴道激烈的收缩间，八年抗战，原子弹爆炸，中美断交，甘乃迪被作，每一个历史上的重要时刻都比不上此时。多年的韬光养晦，忍辱复重，如今高潮终于来！可是，多番折腾下来，一小时半过去了，他让我上天遁地好几次，却没有射精的预兆。
奇怪，出不来耶！他抽出来，问我。怎么办？我怎知？
虽然我是第一次碰到这样，但我还是敬业地忍住哈欠，把酸了的腿收起，换口手Remix继续，使尽招数，中途聊天到没话题，好像我在压榨他一样。我不求他替我注入青春活力所需要的甘露--------只希望老大你快射吧！可是他那宝贝还是滴水不漏。我有点慌了，浪漫的手淫如今转变成无法停止的机器动作，妈啦，如果再一小时他还没射，那我的掌纹就被磨掉了吧！
突然，他打开电视看球赛，显然是刻意让自己放松。突然，他瞪大眼睛说：大声一点，我配合着呻吟了一下，险些被零食呛到，他倏地抢下遥控器，原来他说的是电视音量大声一点--------终于，在贝多芬的音乐里，他在完美地冲刺，我差点感激涕零！就像买东西连刷N次都没过，最后终于刷到OK的信用卡，你说，那刷卡机吐出签帐单的声音，是不是天籁？ 射法人人会变，巧妙各有不同，女人虽然在乎自己有没有达到高潮，但我们也在乎男人的射精品质-----有射总比没射令人安心，否则真让人怀疑，这些存货到哪里去了？慢射又比快射有道德，因为：既然进来了，女生都抱着升天的准备了，男生哪能草草结束。
谁无父母？谁无高潮？只要男人善于控制和延长射精时间，管他粗细长短宽扁，他都会是女人最死忠的射雕英雄喔！
指险套让人间处处皆爱床
很多时候，你不得不承认，诺贝尔发明奖应该颁给一些商品，例如，指险套。
手指，原本就是一样性器官；而"指交"堪称性交方法里，最方便迅速利落干脆的，只要一套在指，人间处处皆爱床，直接将手直捣下水道，走到哪里，春宫就演到哪里，不怕指甲长长又藏污纳垢，不怕技术不好弄痛女人，更不必担心有人靠近就得抽拔下体，看电影时可以
爱爱，吃火锅也可以爱爱，左手吃炸鸡右手同步爱爱，坐公交的话，只要角度调整得好，从市中心抠到动物园都不是问题。
以往，一个男人只有一根阳具可以玩，但有了指险套之后，代表多了十根小阳具可以代打，可以每天换不同的手指头运动，让女人感受不同力道的爽度，不失为一种性爱情趣；此外，夏天天气炎热，很多人不想爱爱做得满头大汗，也可以套上指险套，彼此帮对方手淫，轻轻松松品尝轻食，优雅地吹冷气睡去。
而且，指险套最好的一点就是︰掩人耳目第一名。如果，男人面对死都不想被破处的女人，便可以用指险套来说服对方︰"我只是用手指而已，也没有真的进去阿......"偷情的女人与姘夫玩完指险套后，也可以自我安慰︰"我们其实没爱爱，只是用手指而已......"很多孕妇想做爱，却碍着挺个大肚子老公不方便进出，也可以请对方用指险套代替，消解一下慾火；甚至很多人关在监狱里，时间一长，受不了想性交，不必用激烈的方式虐待狱友，戴上指险套即可方便谈条件；当然，女性朋友为了怕男友出差时嫖妓，干脆就帮对方准备指险套，毕竟，屌不入洞就无妨，手指想去挖哪里，老娘可懒得管。
不是每个人都习惯指险套，有些男人还是习惯射精在保险套里，认为"看着满满的浓液充满整个塑胶体，才有爱爱的成就感。"很多人于是上下齐戴套，手指享受抽捅狂搅的快感之余，阳具也没让它闲着；有人更厉害，把指险套戴在脚趾头上，利用脚丫的特殊欲望，享受另一种更变态更挑逗的创意性爱。
你没尝过的G点高潮
在我们的现实生活中，很多女性其实是看重感情与爱情的，认为性爱是要建立在爱的基础之上。即使「腹中空虚」，依然是不会随便乱吃。
如果女人是这种思维的动物，那麼获得高潮最好、最轻松的办法，自然是选择做自己的情人、自己的主宰，引领自己进入到那个神奇美妙快乐的王国。
女性如何才能通过DIY达到高潮呢？具体应该如何去做？这真的是能独自完成的吗？那个世界真的有传说中那麼美妙吗？
这些疑问对于未曾尝试过的女人来说，怀疑的程度明显更大于好奇。
以前，我也认为女人是无论如何，都无法一人达到那个颠峰。但是短短的两个月，在自己的不断努力尝试下，我成功的做到了，并且可以达到Ｇ点的高潮射液，就是传说中的「潮吹」。那种成功的喜悦，让我充满了自信。
回首过往，我总结出了失败与成功的原因所在，以及一些成功所必需要掌握的因素。 首先，我想女性在行动之前，最重要的一点就是要正确的认识「性」，从思想上解放自己。 所谓的解放，并不等同于放纵或淫乱，这两者有着本质的区别。
性，是人间最美妙的事情，但是在长期保守的封闭思想束缚下，女人们（有时甚至是男人们）的内心，对性產生了扭曲的心理。
如何纠正自己的思想，尤其是女性，真正的理解性的含义，理解性是平等的。它不只是男人的乐趣，同样也是女人的乐趣。
不要把性当做是义务，而应该理解为性是两性互动的有趣游戏。以此增进彼此的感情，将空中楼阁的精神之爱，转化为身体的美妙结合，真正做到可以享受「性」的甜美。 记住！女人也是可以享受男人的。有了这样的开端，接下来就会变得轻松许多了。 其次，女性该掌握最起码的性知识和医学常识。
女人的身体是很奇妙的，上天赋予了女人很多美妙感受，那种震撼远远超过了男人。 选择一个安静、舒适的环境，对着镜子发现、欣赏自己的人体美，试着慢慢地找到自己的敏感部位。
我通常喜欢把震动器（双头的那种），一个放在阴蒂、一个放在阴道口附近刺激。随着振动频率的增加，下面会感到麻酥酥的很舒服的感觉，随后，夹腿收缩一阵子，身体就会感受
到阴蒂高潮的到来。
有时在阴蒂高潮到来之后，仍旧平躺在床上时，会感到阴道内壁突突不规则的收缩跳动，方向是不固定随机的。一会儿向这裡跳，一会儿向那裡跳。有时甚至是比脉搏跳动得要强烈得多，每次的跳动程度会有所差异。
但这只是自己才能够体会到的一种特别舒服的感受，别人是观察不到任何现象的，我知道自己这时是达到了普通的阴蒂高潮。
有时，当欲望特别强烈时，就需要通过Ｇ点高潮，让自己得到更充分的宣泄了。
首先要了解自己Ｇ点的位置，因为我已经很了解自己的身体，知道如何唤起自己的欲望，通过抽插等，很容易就会进入Ｇ点兴奋状态。
当呼吸突然变得急促而喘息，必须逐渐加快动作，好像爬山只差那一点就要到顶峰的感觉，然后浑身绷紧（就像用力排便那样），我知道那就是快要达到Ｇ点高潮了，往往再坚持一下，就达到伴有潮吹的Ｇ点高潮了。
潮吹的次数越多，量就越大。有时还会出现轻微的全身震颤感觉，身体在之后就会感到疲倦。
但是那种飘飘然的感受，却是这几种高潮中最让我流连忘返的。它的美妙与舒适，是我无法用语言来描述的。
应该说阴蒂高潮可以让我一天不再「饥渴」，但Ｇ点高潮可让我三至七天的愉悦。心情会出奇的好，总想唱歌，看到外面的世界也都焕然一新。这就是我体会到的Ｇ点高潮，这种乐趣充满了魔力。
独舞（女性DIY）的优点就是方便、随意、安全、效果好。完全可以不受时间、空间的限制。
所以，学会宠爱自己，放飞心情，学会做自己的情人，能够在自娱自乐当中找到自己的性敏感区，在享受自己的同时增强自信心，为双人性爱打好基础。因为自己最了解自己的身体，可以很快进入最佳状态。
但有一点要注意的是，独舞与双人舞最大的区别是，无法拥有双人性爱中那种幸福感。感受到被爱、相互拥有、在含情脉脉的注视面达到极乐世界。因此，两者是无法相互替代的。 比如Ｇ点高潮，就不是单纯靠性器官的相互接触就能达到。以我个人的体会，再酣畅淋漓的双人舞，也无法让我达到那种永远无法忘怀的高潮乐趣。我对它的迷恋远远超过对男性性器官的需求。
我把那种境界形容为世外桃源般的极乐世界，我认为最完美的性爱，无疑是Ｇ点高潮与双人性爱的结合。
放松心情，慢慢地去体会，不要心急，成功就会在你的眼前的。上苍赋予了女人美的感受，当你翻过那座山，就不再觉得它有多高了。
相信自己最重要，相信自己是最好的。好的心理暗示可以帮助你成功一半。只要肯努力，你会比原来的自己更好的，一定会的！
熟女不外传性秘技
女人主动出击
真感谢「熟女」这个名词的发明者，成功改造了一般人对年纪大女子的形象，从冷门股变成热门股。
英语称四十岁以上女人為「spinning」（纺线），因19世纪末欧洲未婚女性经常在家纺纱，所以这个词有老姑娘的味道。
日语「大龄单身女性」一词，听起来「小生怕怕」，彷彿在说「她穿特大号鞋子」，让人有压力感。
熟女，此字源起於日本，比「御姐」好听也性感多了。「熟」这个字用得最传神，表示女
人到了一定岁数，在人生、事业，尤其两性关系，甚至性关系中都态度自信，表现成熟。 因為自信，熟女在床上是被男人期待的，她的看家本领包括主动、欲擒故纵、出手具有挑逗力、每招精準到位。
最灵的一点，男人喜欢女人很有把握地抛来媚眼，以及不明显的一丝挑衅：「别怀疑，你是我的！懂吗？我拥有你。」
有时，男人也会在来来去去的谈情说爱中，感到厌了、腻了。他疲倦老是要当那个下决定的人，去哪过夜？去哪吃饭？去哪泡温泉？看哪部电影？下次换吃什么大餐？公事上他已案牘劳形，如今私生活中，竟也是一堆「人际关系」公文叠得高出他的头，等着他批示。
做爱的时候要怎样才会让自己的男人更销魂篇八
《【男人必修的性爱技巧】必备让女人夜夜销魂的技巧(8)》
必备让女人夜夜销魂的技巧(8)
正如前述，电脑裡有很多性爱知识、技巧传授，不论你现在身旁有无女友，反正多吸收这方面「他山之石」，以备现在用或以后派上用场，努力从理论转变到实践，让她意外惊喜：「唉育，你还真会搞花样。」
自知宅男的性感
每个男人都有其性感一面，宅男亦不例外。既然宅男有自己的性感特色，实无必要去跟一般男人的性感标準比较。好好经营「宅男自成一格的性感」，比起「推翻自己，照抄别人」有效率。
宅男的性感：
1.女人明知你不是油嘴滑舌的料，你若感觉良好，一定要多讚美女生。当你讚美时流露态度诚恳，她会觉得你很性感。
2.用你自己的语汇去称讚，以自己的惯常动作去表现。「康熙来了」有一集邀请宅男与女神共舞，一位宅男被问到对某女模的感觉时，他居然害羞，双手贴住两颊，低呼：「哇，天堂！」
这就是好例子，你的用语与肢体语言，满不同於一般嘴甜、会看风向的男生；但有些女生反而疼爱像你这样「有点傻劲」的表达方式。
3.你不是爱情裡的老油条，你是新鲜货。也许你会感到自己不够亮眼、熟若自信；但美妙的是，正因為你的新鲜真实，有些女生才觉得你独特。
追求欢喜的结局
不管是台湾电视剧，或好莱坞西片或日片、韩片，只要描述到宅男故事，最终都有一个类似结局：一出场的宅男的确很宅，但在君子好逑过程中，他虽本质不改本色，却做了若干修正，与追求对象修成正果。
求偶，本来就是互相磨合。没有天造地设这种好康，都是彼此為对方著想，各让一步。 宅男，有很多迷人特质；不过，若以狭隘的定义，不修边福是一大认证标誌。宅男，可以我行我素，信奉自然就是美。但不刻意打扮，跟邋遢是两码事，必须知道区隔在哪裡？ 正如所有好结局的电影，男女主角最后都因為对方调整自己，而麻吉起来。宅男们，这是否也给了你啟示？你不需花言巧语，但上床的你可以无比温柔；你无须时髦摩登，但下床后的你至少乾净清爽。
作文与做爱
生活中的许多事情都是相通的，关键是你如何去发现、去思考。
作文，需要有一定的基础，先要认识文字、知道文字的意义、再练习造句、破题、节奏等等?? 相关整本阅读
学会了那些之后，你才能开始学习语法分析、写短篇文章。
这就好比是性爱中的基本常识一样，要学习区分肌肉，学习如何控制肌肉的力量等等。 但即使这些都学会了，也不代表你就会写出好文章来了。还需要你不断的练习，身体和心理的协调，对性观念看法的正确导向等等??
整个性爱，其实就像是写作。难怪林语堂先生说：「文章无法。」
文章，是个人性灵的表现。「性灵」这东西，惟我知道，连生我的父母也不知，同床的配偶亦不解。但文学的生命却寄託於此。有性灵的文人，必然排斥格套（笔法、句法、段法），因而可以寻到文学的命脉，意之所至，自成佳境，绝不会被格套定律所拘束。
现代散文的技巧，专於冶议论情感於一炉，而成為个人的笔调。这议论情感，非自修辞章法学来，乃是由解脱性灵参悟道理学来。所以桎梏性灵的修辞章法，钝根学之，将成哑巴。
慧人学之，亦等钝根。
语堂先生的教诲，让我对作文突然茅塞顿开。我对语法虽一窍不通，但并没有妨碍我写出好文章来，这个和做爱的问题何其相似。
做爱是一件非常感性的事情，那些区分肌肉和提高性爱的关系，就像是语法与写作的关系那样，哪来那麼多的推论道理呢？
语法是需要知道的，但不是写出好文章的关键。从来没听说谁的语法好，就肯定能写出好文章的道理。
同理，也没有光知道区分清楚哪个肌肉，就能提高做爱能力的。
如果，你只是一味的想把肌肉的区分放在首位，就像写文章光想著语法笔法一样，文章怎麼可能写好呢？
做爱的时候，你不能光想著：现在我是要收缩腹肌，还是收缩盆底肌呢？那样你还能得到高潮吗？
区分出肌肉各个部分，就像是常识性的性问题，只是一个铺垫而已。性的美好与否，还必须取决於其他更重要的因素。
这样无趣的文章，何尝不像那些「应付一下」的做爱呢？自己无趣，他人无趣，最后是两人都了无生趣。
一篇好文章，就如同一次好的性爱，让人充满了欣喜，百读不厌，欲罢不能。文如其人，字如其人，画如其人。性，其实也如其人。
见性非性。就像福尔摩斯探案一样，你会从一个人对性爱的蛛丝马跡中，拼凑完成一个拼图。由性可以分析判断推论出这个人的某些性格、心理等等特点。
所以，一个生命成熟的女人，透过阴道，就成了她最快的瞭解那个男人的途径。 从作文开始，让你的性爱开始真实有趣吧！
性生活前洗澡提升性趣的小妙方
房事前痛痛快快洗个热水澡，是大多数夫妻的习惯，但专家提醒您：洗澡后随即行房，可能会影响性生活的质量。
专家介绍说，人体对血流量有自动的调节功能，哪个器官工作忙就会向其"调动"一些血液。洗澡后，温度和磨擦使血液向皮肤流动，并停留一段时间，这时行房，性器官向皮肤"抢"血液，就会发生调配上的矛盾，性器官得不到足够的血量，必然影响性生活的质量。偶尔一两次倒也无妨，倘若长期如此，体内血液循环总处在失衡状态下，不但影响性功能，还会使心、脑的血液供应相对不足，容易产生头晕、心悸、乏力甚至昏厥。
既然洗澡可以降低性生活的质量，是不是就可以忽略这个习惯呢？性学专家说，男女"下部"隐藏在衣裤之中，少见阳光，正是细菌、病毒生存繁衍的场所。常见的阴道炎、龟头炎、淋病等，都和性生活时性器官不洁有关。因此，清洁此处的卫生是非常必要的。 怎样既保持清洁卫生又能"性趣"盎然呢？专家教给我们两个小窍门：
洗小澡讲卫生：即仅对生殖器官局部进行必要的清洁，以简单的局部清洗来代替洗澡。应注意，清洗后不要用换下来的内衣擦拭性器官，同时认真用洗手液洗手。
歇一会儿助性趣：在洗澡后，最好先休息半小时，夫妻间可亲昵地聊聊天，说些对方喜欢听的话，调节好性生活的气氛，待到皮肤血流量恢复正常时，再行房事就比较合适。 三四十岁夫妻多变换花样提升质量
例：做销售的孙先生是个工作狂。他有一个梦想，就是在40岁前赚够养老钱。为此，他一周工作6天、一天工作15个小时。慢慢地，妻子开始埋怨他。孙先生有些不理解：刚结婚时，是自己追着要和妻子亲热，怎么现在倒过来了?
专家分析：三四十岁是男性性欲的转折期：在单位身兼要职，家中上有老下有小，婚姻正在经历或即将步入"七年之痒"......这些都会左右欲望，影响性表现。但这一年龄段的女人摆
脱了年轻时的羞涩、被动，反而能在房事中多次获得高潮。
性爱处方：虽然男女性欲开始倒置，但结婚多年，夫妻间已经建立起了独特的亲密感和信任感，这能让性爱更有质量。为了让这一阶段的性爱更上一层楼，女性要根据丈夫的各种反应和迹象，主动出击。
例如妻子可以穿一件性感的睡衣，装作不经意地在丈夫面前走来走去，然后细细地抚摸他的脖颈、手臂、肩胛骨、脊柱。有研究表明，男性脊椎附近的神经，会直接将刺激传递到性器官。
先别急着脱!前戏要穿着衣服来!
如果前戏只能抚摸阴蒂或阴道，岂不是一件很无趣的事。就算是男人，如果一上床阴茎就突然被抚摸，也会觉得很突兀。要是兴致来了，又觉得自己身体已经準备好，就逕自出手抚摸对方的性器官，那真的很没情趣。如果伴侣因此怀疑你心中没有真爱，那也是无可奈何的事。
特别是女人，与其直接抚摸她的性器官，爱抚全身才比较能够使她性兴奋。说穿了，她就是希望全身都让你摸个透。所以，首先就从好好爱抚彼此的身体开始吧。
如果还是很想赶快爱抚乳房或性器官，也先不要急著脱衣服，就从隔著衣服轻抚彼此开始。虽然是隔著衣服，也不要马上去摸性器官。一开始还穿著衣服的时候，从看得见皮肤的地方开始爱抚。耳垂或颈后等，敏感的地方有很多。
接著，两人都脱到剩下内衣，这样一来，可以直接触摸到肌肤的范围就增加了。衣服全都褪去后，她的大腿内侧、肚脐附近，就毫无防备地等著你的爱抚。背部、手臂、腋下等，只要你带著深情抚摸，这些都是性感带。
如此进行下去，触及乳房或性器官的时间自然就会延后。重点是，越能得到快感的地方越慢爱抚。巧妙地让伴侣感到焦急，等你抚摸到性器官、然后插入时，快感也会倍增。不妨将她的身体想像成燉煮一道佳餚一般，越是细火慢燉风味越佳。
在这个阶段不需要太拘泥於「性感带」。「因為不是性感带」「因為这裡没什麼感觉」，為著这些理由而不去抚摸就太可惜了。头髮和指甲等，这些地方虽然完全没有神经，但只要是你的爱抚，都会使她感到愉悦。以男人的角度，只要是真心喜爱对方，自然会想要抚摸她身上的每个地方。带著这样的心情好好地爱抚她就对了。
指尖轻画、溼润的唇舌舔弄、牙齿轻咬，或者偶尔用一下情趣用品-爱抚的方式有很多种。选择哪种方法进攻都随个人喜好，但是充实的前戏一定要把握一个原则，就是要留意女伴的反应。
乳房也好、性器官也好，你是否曾经在爱抚的时候粗鲁地对待她的身体？
只看个别部位来判断她有没有快感是很困难的。
那到底该看哪裡才好呢？答案是她的脸。
在这个充满了爱的时刻，一心一意只想著她的身体固然是很美好的事，但是却不够聪明。你应该要让大脑预留一点可以从容冷静思考的空间。接著要观察她脸部的表情，你可以从她的表情得到很多讯息。比如说，脸颊潮红、眉肩微蹙......每个女人一定都有她独特的徵兆来表示她的快感。
首要工作就是辨识这些徵兆，如果你觉得她看起来好像没什麼感觉，就改变一下爱抚的方式，或者直接问她希望怎麼爱抚，想好因应对策。
如此仔细地爱抚全身的结果，当她开始陶醉在快感当中时，就是脱下内衣的时机了。接著就开始爱抚她最敏感的部位，乳房和性器官。
做爱的时候要怎样才会让自己的男人更销魂篇九
《让性爱销魂男女必学23个性爱秘笈》
让性爱销魂男女必学23个性爱秘笈
1、提高你的高潮潜力：为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。
2、找出你的G点：难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点。
3、每周至少做一次爱：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
4、变换姿势：百分之八的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多，那么就颠倒一下吧—字面意义上的。
5、不要对没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。
6、将性爱中的分心因素减到最小：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。
7、拿一只香蕉上床：但不是你想的那种原因。橡胶富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环来提高你的性生活和性高潮的质量。
8、抓住你身体的情欲敏感区域：情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
9、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。
10、重新估量你的避孕：我们都知道安全套是唯一避免性病和艾滋病的方法，但是随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。
11、忘了那些性统计数据吧：性临床医学家指出如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的性部安全
感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。
12、每周锻炼三次：不仅仅是为了身体健康，跟是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。
13、清晨做爱：男性的睾丸激素有一个非常精确的日常规律。一般来说，早晨的水平会高一些(你可能知道)，下午将近晚上的时候低一些(当他觉得累了的时候)，夜间非常低(当他需要睡觉的时候)。
14、如果你有感冒疮，那就不要互相亲吻：嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是属于不同种属的，但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候你进行了口交，那么结果就是可能通过性接触，病毒发生了变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。
15、性爱的时候小心选择食物：你的阴道可不像你的嘴，即便电影上看起来可能是那样，但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走呢！
16、多自慰：自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题或者你的男朋友是一个过早射精者，这对你具有非常好的效果。性教育学者指出这是一种非常好的可以帮助你找出什么在床上对
你的胃口，什么不对的工具。如果你觉得没有什么人这么做，那么再想想—百分之九十的人说他们一周至少要有一次自慰的行为。
17、在你的生理期用安全套：是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那
么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。
18、忘掉同时高潮的说法吧：他们做到了，但是那是因为他们在假装(甚至在黄色电影里)。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在了，不要再想同时高潮了。
19、谈论你自己，使你有更好的性生活：据估计，那些性生活不幸福人种大约有百分之九十的人是因为他们觉得谈论性非常的尴尬。担心你的伴侣无法接受批评?你可能会对他的反应十分惊讶。在最近的一个关于性的普查里，大约有百分之九十五的男性希望他的伴侣谈论性生活感受.
20、它能够马上使你的脸有所改变：提醒自己，一周做爱三次可以使你看起来年轻七至十二年。但是偶尔的性生活，由于压力过大，会有相反的效果。
21、改变同房时间：人们一般将性生活安排在晚上，但假如你将其改在睡醒时，身体疲惫已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
22、冷水敷睾丸法：
先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的
作用。21、通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。
23、善用各种道具：
想要采用传教士体位，又要同时有新鲜感，不妨试试用家里头就能找到的一些小东西来助你一臂之力。随时放一只梳子，一条柔软的围巾，还有一颗棒球(对，你没听错，就是棒球)在你的床头柜上。当他在上的时候，你可以用梳子或手，两者交替着搔刮他的背部和臀部，用围巾爱抚他，然后在他的身上滚动棒球，刺激的转换可以让他在做爱的过程中保持兴奋的状态，而且可以给他额外的快感。