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嗓子疼的说说篇一
《嗓子疼痛说话困难以及慢性咽炎治理方法》
嗓子疼痛说话困难以及慢性咽炎治理方法咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子 尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发 生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽 部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔 对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊 约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采 用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 .许多 XX 都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿 痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂 洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6 次。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4 次。 3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把 鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。 如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁 声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语 言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下 是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要 的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音 量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说 话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确 的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部 (即丹田)轻松发声，不要
用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒， 勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力 清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当 之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝 温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海 5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议： 1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风 险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或 者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲 话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带， 从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必 须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在 作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。 6.如何保护嗓子 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤 其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发 生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽 部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔 对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊 约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采 用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 摘自《东方茶网》 转自<中央电视台>网站【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 谢鸥 】 一天下来 说话多了，嗓子就很疼，而且有时候会咳嗽，咳嗽个不停。 【北京市西城区棉花 胡同幼儿园教师 刘霞】 有的时候就是比较干渴，像厉害的时候就比较疼，咽唾 液也挺困难的。 【解说】 像前面两位老师讲的这种情况，经专家诊断是属于慢性 咽炎的症状。慢性咽炎是十分常见的一种疾病，在教师和演员等用嗓子比较多的 人群中发病率比较高。 【北京中医药大学教授 聂惠民】 教师呢，因为经常要上 课，用嗓音时间长，容易疲劳，精神也容易紧
张，再有呢，工作的环境又有粉尘 的接触， 所以对咽部都有刺激， 因此教师当中慢性咽炎的发病率是比较高的。 【解 说】 许多老师一天课上下来，嗓子会有发干、发胀、发痒、甚至干咳、疼痛的 症状，也有的人经常会感到咽部有灼热感或者异物感，按照专家的意见，这些都 是慢性咽炎的表现，应该及时治疗。 【北京中医药大学教授 聂惠民】 有的老师 的感觉是咽唾液的时候，感觉嗓子不舒服，而吃饭的时候没什么影响，也能咽的 挺顺利，有的时候因为工作忙了，他就不去看了。在这种情况下，我们还是想提 醒老师，只要你嗓子疼，有发痒、发堵、发胀这样的感觉的时候，应该及时地去 看医生，及时地治疗，以免引起其它的疾病。 【主持人】 对于嗓子的自我保健， 除了要注意合理的安排生活，注意休息外，最好不要吸烟、喝酒，还要防止粉尘 等因素对咽部的刺激，另外，在饮食方面，我们也要提醒您注意选择一些清淡、 没有刺激性的食物，而针对教师工作的特点，专家也提出了自己的看法。 【北京 中医药大学教授 聂惠民】 在讲课的时候，不一定是全堂都是用高声讲授，讲课 的时候可以采取抑扬顿挫的声音，这样既可以增强讲课的效果、吸引学生，另外 也可以保护嗓音。下课之后，我想老师应该是避免高声畅谈，这样给嗓子一个充 分休息的时间。 【解说】 而对于嗓子已经有了不舒服感觉的老师来说，他们会采 取什么样的防治方法呢？【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 刘霞】 非常简单 的一些方法，比如买一些菊花茶，或者买一些胖大海、麦冬泡水喝，反正就当饮 品吧，经常沏一些，在工作当中喝一些。 【主持人】 像刘老师这样的做法究竟对 不对呢？市场上的咽喉保健品又是片剂、又是冲剂，到底哪一种效果最好呢？专 家认为，不同体质的人，应该选择不同的药物保健，也就是要对症下药，才能达 到最好的效果。下面是专家给我们推荐的几种保护嗓子的中药小药方。教师嗓子 保健饮品之一玄参3克 麦冬3克 胖大海2枚服法：开水浸泡，课前课后，代茶频 饮 。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。教师嗓子保健饮品之二玄参 沙参 金银 花各3克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热 者教师嗓子保健饮品之三甘草2克 桔梗3克 金银花5克服法：开水浸泡，课前课 后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎急性发作者，严重者可药量加倍，当汤药煎服。 【北京中医药大学教授 聂惠民】 除此之外，还可以有一种外用药防治慢性咽炎 的方法，就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克 生栀子12克 金银花
12 克 生甘草3克服法：放入水中小火煎煮 5-6 分钟，课前课后及饭后口中含漱。 此法有清热解毒、利咽止痛的功效。 咽炎的常见因素包括以下七类： (1)病原微生物：包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等，是急性咽炎的主要致 病因素，可直接来源于空气、饮食，也可间接来源于血液循环和淋巴循环。 (2)物理或化学性刺激：如讲话过多，喜食辛辣、烫热饮食，烟酒过度，化学性 气体、粉尘等空气污染，均可损伤咽部粘膜上皮和腺体。破坏局部防御体系。 （3)气候、季节因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部 抵抗力下降；干燥可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动，降低对空气的清洁、加湿作 用，直接对咽部粘膜造成刺激和损害；冬春季节气候变化大，室内空气流通差， 也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。 (4)邻近器官疾病：鼻腔；鼻窦、口腔、牙齿、牙龈、喉、气管、支气管等邻近 器官的急、 慢性炎症， 沿着粘膜、 粘膜下组织、 局部淋巴和血液循环侵犯到咽部， 或炎性分泌物反复刺激咽部， 或鼻病呼吸受阻而被迫张口呼吸等， 均可导致咽炎。 (5)全身疾病：过敏体质或患有全身疾病，如风湿热、痛风、糖尿病，心脏病、 贫血、肾炎、气管炎 慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、结核、肝硬变及消 化系统疾病造成的营养不良、便秘等，均可导致全身抵抗力下降、咽部血液循环 障碍，进而引发咽炎。 (6)其它 过度疲劳，精神紧张，睡眠不足等也是诱发咽炎的常见因素。 (7)少数慢性咽炎与消化道疾病有关，如返流性食管炎。 慢性咽炎的防止方法： 1．保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室 空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽 部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保 持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。 2．进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的 食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉 饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。 3.麦莲冰糖饮 麦冬15克、白莲子15克、冰糖适量，加水适量同煲后代茶饮用。 有滋阴益肾、生津止渴之功效。 4.无花果煲冰糖 无花果25克、冰糖适量，加水煲之饮用，每日一次。有益气生 津，润肺化痰之功效。 5.鸭蛋葱花汤 用鲜鸭蛋1-2个去壳，青葱4-5根切碎加水适量同煮，饴糖调味， 吃蛋喝汤，每日一次。有滋阴清热、
止咳化痰等功效。 6.百合煲香蕉 百合20克、香蕉2-3只去皮，冰糖适量，加水同煲。每日一次服食， 有清热解毒、润肺止咳等功效。 慢性咽炎急性发作时的注意事项: 1、注意足够的休息，避免熬夜。 2、注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物。 3、良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留。 4、尽量少说话。 5、一般情况下平时以中药清热解毒为主，急性发作时可用西药抗生素(如克林霉 素类)治疗。 几个经验方: ■西瓜皮茶治咽喉炎 吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许 冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。 ■舌根运动法治咽喉炎 咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良 好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分 三次咽下，早晚坚持各做一次。 ■含生大蒜治咽喉炎 患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最 好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不 要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等 口腔毛病也有效果。
嗓子疼的说说篇二
《喉咙痛喉咙发炎怎么办》
健康知识
最近全国各地空气污染严重，部分地区PM2.5甚至“爆表”，如此污染下肯定是会给我们的呼吸道带来不良影响。虽然砖家们已经建议我们戴口罩来应对，但是相信很多人的喉咙不会很舒服的。喉咙发炎可表现在喉咙（咽喉部）疼痛、粗糙和刺痛，这往往是由轻度感染或局部刺激引起的。喉咙发炎是一种轻度的病症，我们可以通过一些食物的功效来缓解喉咙发炎的症状。接下来的小编就为大家推荐一些日常生活中常见的治疗喉咙疼痛发炎的食疗方法：
1.橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。
除了橘子皮酒之外，还可以制作橘皮茶：把洗净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮。
2.柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素
C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是：新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜（个人认为洋槐蜜的口感相对好些）放入冰箱
冷藏至少两小时，可以饮用。（早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃）。
3.梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养，梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。
川贝炖梨具有清热润肺，止咳化痰，补气健胃等的功效。我们准备川贝母5分，百合5钱，陈皮半块，梨子1个，冰塘适量。具体作法：将药材洗净备用，陈皮切丝，梨子洗净，去皮去心切块，放进锅中炖约2小时，起锅前加入冰塘即成。
4.蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。 我们可以用蜂蜜制作玉兰花蜂蜜茶。1，将玉兰花瓣拆开，洗净，在清水中加入半茶匙的盐，将花瓣浸泡片刻；2，将洗净的玉兰花瓣沥干水分，放入茶壶中；3，在壶中注入足够多的开水，加盖泡20分钟；4，根据口味加入适量的蜂蜜或者糖即可饮用。这个玉兰花蜂蜜茶清香温润，回味甘甜，可用于治疗喉咙发炎的症状。
腰痛是平日生活中常见小毛病，腰痛起来其实不难受，但是腰部隐隐作痛，但是总会给人门的造成心理阴影，总感觉是不是自己身体有大问题，是不是肾衰，会不会是腰间盘突出.....因此下面()小编就来给大家详细说说导致腰痛的原因有哪些。
腰痛的原因：受凉、创伤
罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
腰痛的原因：腰椎病变
多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
腰痛的原因：腰肌劳损
长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
腰痛的原因：泌尿系统感染 转自：问医网 wywwk
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
腰痛的原因：更年期
更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素，亦易发生腰痛。
腰痛的原因：生殖器官疾病
女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕、分娩等使命;有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。
腰痛的原因：孕期及产褥期劳累
怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会
引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。腰痛是平日生活中常见小毛病，腰痛起来其实不难受，但是腰部隐隐作痛，但是总会给人门的造成心理阴影，总感觉是不是自己身体有大问题，是不是肾衰，会不会是腰间盘突出.....因此下面()小编就来给大家详细说说导致腰痛的原因有哪些。
腰痛的原因：受凉、创伤
罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
腰痛的原因：腰椎病变
多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
腰痛的原因：腰肌劳损
长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
嗓子疼的说说篇三
《保护嗓子》
有效保护嗓子
「安静！安静！不准讲话……」方老师一脸无奈的望着失控的场面，心里想着再过几天就是月考了，课还赶不完，自己的喉咙又一直疼的厉害，虽然医生一直叮咛他一定要有充分的休息，但是，紧接着而来的考试却逼着他不得不硬着头皮继续和自己的身体搏斗，生理及心理的压力，及学生的无法体谅，几乎要击溃了他，于是他不停地问着自己：「我该怎么办？」
上述方老师的例子，相信是很多教师的共同心声，可是，根据许多调查结果却显示，少有教师真正知道如何保护自己的喉咙，对于自己的「喉事」也多抱持着「得过且过」、「随它去」、「莫可奈何」的消极态度。然而，我们都知道，教学工作是一个靠嘴巴吃饭的行业，如果老师拥有的是个破锣嗓子，不仅仅自己听起来不舒服，也可能使得教学效果大打折扣。但是，一个老师每一天平均要上三至六堂课，每堂课又需要四十~五十分钟不等，经年累月的大声讲话，很少有声带不受到损害的。再加上抽烟、严重的空气污染与环境噪音等因素，若又没有做好保养的工夫，情况可能就更加严重了！
那么究竟要如何才能保有一个健康的嗓子呢？为了研究道个问题，笔者由多方管道而访问到了一些有经验的教师、教授，并搜集了各种有效保护喉咙的方法及资料，综合出了个人一些小小的意见，也希望这些方法能对以后同样从事教学工作者有所帮助。
壹、保护喉咙的妙方
一、养成良好的发声习惯
能够认清什么是「声音的滥用」或「声音的误用」对保养嗓子来说是非常重要的。因为这是一个充满声音的世界，若在嘈杂的环境中处久了，可能有些人会在无形中提高了自己的声量而不自觉，这样就很容易造成声音的滥用。如果故意嘶叫、大叫，则是一种误用。而平时故意去「咳干净」、「清理嗓子」的动作也可能伤害了嗓子（廖宏才，民79）。
那么要如何做到简单而正确的发声方法呢?我们可依以下列方式先分 项练习，而后再加以混合运用。
（一）放松肌肉的运动 （张敏宜，民80）
（1）首先放松颈部肌肉，让头颈左右上下旋转八次。
（2）放松肩膀肌肉，肩膀前后各转动八次。
（3）腰部肌肉放松，前俯后仰，左右侧弯，各练四到八次。
（4）手腕，脚踝轻轻摇动，以放松指间神经及肌肉。
除了上述方法，笔者也曾尝试过曹启权医师在报上刊登过的「竖大拇指赶走焦虑法」，而有不错的效果。它是用自己的大姆指逐力点按另外一只手掌上的穴位一一少府穴，不久不但会出现心胸开朗的感觉，也能够使全身肌肉放松下来。
（曾放权，民84）。
（二）深呼吸
扩张上胸，肩膀宜放松，提起下肋骨，下降横隔膜，腹肌拉紧。而练 习的方式如下（张敏宜，民80）：
（1）口耳同时作深吸气，慢吸八拍，再慢吐八拍。
（2）慢吸八拍，很快的吐出。
（3）快吸后，再以「ㄙ一一」的长音，如轮胎泄气似的慢慢吐出，以中拍
二十拍为准。
有了上述的练习之后，我们也可以自己尝试做做自我检查，王淑俐教授就曾经在「成长与学习，的录像带中提供了一套简便的检查方式：将手放在后腰部上方，做几次深呼吸的动作，吸气时后腰会向外扩张，呼气时则会缩入。但须注意的是，若你采取的是坐姿，则须保持上身端正，双脚并拢来作检查：若采取的是站姿，也须上身端正，两脚与肩同宽。
了解了如何使用腹部呼吸法之后，若教师们能加上有恒心的练习，养成良好的呼吸习惯，则「气能足」的情况下，「力」当然也就能「够」教学质量自然也能提高。除此之外，讲话时也切记要能放松的呼吸，因为，只有能放松的呼吸之后，才容易说出话来（廖宏牙，民79）。
（三）共鸣的控制
舌骨向前缓缓升起，使咽悬在中间位置，则声带能够在一定音高之下做最长的振动。一般我们说话，以口腔共鸣为主，良好的共鸣，一定要有正确的发声位置，否则，有再大的共呜腔也运用不上。好的共鸣听起来非常优美甜蜜：但若没有好的共鸣，说话就容易让人觉得中气不足，而这样的结果常让说话者更加用力地使用喉咙到胸腔的肌肉；但声音却显得更沉闷，愈沉闷愈用力，恶性循环的结果，五脏六肺都加重了负担！要有良好的头腔共鸣，我们可以试试站着身子，然后把头弯下，头朝地面放松的垂着。这时，你会感到头部像脑出血似的，有些胀胀的感觉，朝那一点哼哼，发几个音，并且试着把每个音都打到那个点上，习惯了再站直，看看还能不能将声音发到那个定点，若能做到就差不多了（张敏宜，民80）；或是让发音位置向前向上，亦即发声时可利用靠近鼻音的位置，而非舌根
的位置，如此也能加强声音的共鸣强度。
有位平剧唱腔的老师曾经说过，发声的方法是：「气入丹心、头顶空虚、两腰旋转、两肩旋转」，造句话的确把基础的发声法点的一清二楚（张敏宜，民80）。和用共鸣，我们可以很轻松地就能拥有明亮的声音，也希望教师们能够试一试。
（四）用肚子发声
有些老师在课暇之余，都喜欢到KTV、卡拉OK去唱上几曲消遣，消遣，但是，因为没有受过相当的专业训练，碰到一些音阶太高或太低的歌曲时，就只好运用相当技术性的「假噪」来唱，一个晚上下来，让原本就已疲累的喉咙更加不堪负荷！甚至，有时候只是二、三堂的讲课，喉咙也会出现明显不舒服的现象，
这时候也许就可以试试用肚子发声的方法。
我们常看声乐家演唱或练唱时双手置于腹部，他们并不是为了美姿，而是为了检查发声时肚子是否用力。你可以将手置于上腹部，用肚子的力量说说「一二三」，如果肚子「踢」出来的很有劲，那就对了。如果毫无动静，就得再试一遍。也可用唱歌的方式练习，如吸一口气，吐气时唱「啊一一一」（约ㄙㄛ调），延续得愈久愈好。也可以选首节奏较慢的歌，唱时不要吸气，一句间换气，用这口气唱完下一长句。当我们经由程序学会腹音后，喉音也就自然减少了，如此也能避免喉咙肌肉的「弹性疲乏」，也不会有「失声」或「倒嗓」的情况发生。现在双手按在脖子两侧扁桃腺的位置，来个发音练习「丫ㄝㄧㄛㄨ」，看看喉咙肌肉紧不紧张：或者也可请别人帮你检查，发声时是否脖子的「青筋毕露」，如果都没有，那么恭喜了，你已经了解了如何用肚子发声（王淑俐，民80）。
（五）喉的发音
一般教师要防止急、慢性喉炎，也应注意声音强弱高低的变化，声音软硬度与气的控制，以及张力的关系。那么要有一正确的喉的发音，可依以下练习方式：
（1）可用「ㄨ一一（渐开口型）ㄛ一一（渐闭口型）Xj，反复吟诵，喉部
发声方式不变，不必拉开声带肌肉出力念。
（2）再用「X一一（渐开口型）丫」反复吟练，念「丫」时，舌头乎放，下巴放松，以气徐徐来支持，绝对不要用力。
（3）「ㄨㄧㄧㄛㄧㄧ丫ㄧㄧㄟㄧㄧㄧ」反复发声时，以圆滑音方式慢慢 转换过去，要串连起来，不可断音，也不可断气。
（4）每项各练三、五遍后，再加上子音练习。例：「Bu-Bo-Ba?Be-Bi」、
「Mu-Mo-Ma-Me-Mi」
除此之外，若你的喉咙常因说话而僵硬或疼痛，可在上课前，先做一些舌头的运动。例如：舌头自然平放口内，舌尖抵住下面齿龈，下颚放松，或放开喉咙，做一点打呵欠的动作，也可稍达缓和放松的功效（张敏宜，民80）。
（六）提高音调
多数老师在上课时常犯的通病，常是音量放得很大、语气很重、语调偏低、速度快，而这些却又是造成喉咙伤害的最主要因素。或许老师会认为对于较低年级的小学生若语气不够强烈，根本压制不住他们；而将声音放低，让学生听起来也较有威严，但是这些对发声的「偏见」，其实却往往造成了反效果。
若老师们能以平常的声量说话，将速度放慢，音调升高，不仅上起课来轻松，学生们也能听得清楚，因为，过低的望调反而会让声音扩散掉！那么要如何让自己的声调提高呢?
首先，就必须借重女性的特异功能「撒娇」的功夫了！多用说「讨厌啦！」，「不理你了！」，「不来了！」的声调来说话，就有助于提高声调。至于男教师呢?只好慢慢去揣摩了；接下来，我建议老师可利用晚上时间发「丫」和「ㄏㄜ」的音，并配上「ㄏㄜ12345」、「ㄏㄜ今天天气好」等语词，相信会有不错的成效。
（七）「想了再说」
当要开口说话时，建议不妨先停顿一下，再讲出来，而且很轻松的讲出来，千万不要像插嘴似的，让话从齿缝间，用尽颈子的力量「蹦」出来。如果任何一句话都能以「想了再说」的方式说出来，不仅能够让思绪更为清晰，也可以领略出一种「容易讲话」的办法。
（八）少说「悄悄话」
虽然悄悄话有时对于自己的亲人或小孩是一种慈祥温和的表示，但是事实上，讲悄悄话所需要花的力量往往要比平常的发声更大，而且音调也不对。如果，老师将「悄悄话」做为日常会话的方法，那就大错特错了。因为，「悄悄话」与「小声说话」是截然两回事。尤其在患有上呼吸道炎症时，可以小声说话，但千万不要讲「悄悄话」，否则对喉咙的损害可能更大。
（九）尽量避免模仿
有些教师为了能让教学更活泼生动，在教室里会模仿动物的叫声、机器声或某某人的声音，但这些都属于一种特技表演（廖宏才，民79），且常需利用错误的发声位置来发声，一旦真的弄伤了嗓子，麻烦可就大了。
（一）不要吼学生
和学生比大声是最不智的，吼久了，不但自己的喉咙要抗议，学生也只怕早就充耳不问了（王淑俐，民80）。
（二）多用问答及学生参与活动
以师生互动的方式来取代传统纯粹由老师讲授的独角戏方式，这样每堂课讲话的字数也可以减少一大半。王淑俐教授在「成长与学习」的录像带中，也提供了一些小技巧，如：利用名言俗语来让学生接话，或将学生分组进行讨论或表演，使教学活动的安排上，有师生活动的交替进行，但须注意的是，若有让学生讨论的活动，老师事先一定要有良好的规划、有条理的程序，否则，反而会带来学生秩序更糟的反效果。
（三）改变学生坐位的安排
有许多老师唯恐自己音量不够大，而购买麦克风来辅助，但其实除了靠麦克风之外，高雄师大张新仁教授也建议可以调整学生座位的安排：如将学生座位排成马蹄型的形式，教师可以走人学生中央授课，如此，不仅师生之间的距离更加拉近，教师也可以很轻松地就让学生听清楚老师在说些什么，当然，学生不专心的情况也会减少。
（四）以平常说话的音量上课
大多数的老师认为，要使学生专心上课或强调重点，加重音量就可让学生提高警觉，但其实并不然。因太重的音量反而容易造成学生的不舒服，故我建议老师在每天上完课之后，回想一下自己是否容易不自觉的就提高了音量?若是如此，则最好尽量督促自己以「平常心」上课，让喉咙保持「平时一如课时，课时一如平时」的自然状态！
（五）教学方式的调整及教室管理的技巧
真正的好老师，并不需要使用权威来压制学生，更不必要用大声喊叫或命令式的说话方式来管理，而是靠着「运用之妙，存乎一心」的技巧来控制（王淑俐，民80）。故老师应时时吸收新知，灵活运用各种教学活动来引起学生兴趣，并积极建立起好的班级气氛及师生关系，那么，你也不会因常常「开骂」学生而伤了嗓子；而且，在融洽、愉快的教学情境中上课，心情就能放轻松，这样一来喉咙也会跟着轻松，故有时心理状况对我们生理的影害更大喔！
三、充分休息与适度保养
「休息是为了走更长远的路」，发声器官的保养亦是如此，如果只知一再使用，却不懂得好好地去维护，再好的「金嗓」也有「生锈」的一天。那么当然安静的休息和充足的睡眠是我们保养嗓子时应投下的资本，除此之外，笔者认伪还须注意下列几点：
（一）不要过量的说话
通常如果老师一节课讲下来，中间一定要休息几分钱，否则一定会负荷不了。但唯恐学生在这段时间无事可做，老师就可安排如：让学生上台写黑板、做练习题等活动，这样一来，老师不仅可以志自己的喉咙休息，也不怕学生利用这段时间「作乱」！
除此之外，高雄师大附中钟蔚起校长也建议老师应该调整自己的嗜好！或许有些老师喜欢到KTV、卡拉OK等地方一展歌喉，但一整天的课下来，喉咙已经够累了，若再加上这种额外的「加班」工作，喉咙根本没有休息的机会；所以在非必要的时候，老师最好尽量「免开尊口」。而对女老师来说，因女性在生理期时内分泌黄体素的变化，嗓音稍低，更是不宜唱歌（吴碧娟，民84）?
（二）常吃些滋润喉咙的食品
最好能经常保持口腔及喉咙的滋润。王淑俐教授建议平时上课时最好能准备一杯温开水，讲一阵子课后，就停下来台口水，并慢慢吞咽下去。或者，平时也可常吃杨桃、梨等水果，而中药用的澎大海、左手香、宋陈、柚子皮、薄荷、或泡蜂蜜汁喝也有不错的滋润效果。同时应尽量避免吃喝刺激性过强或太冷、太热的食物或饮料。
若喉咙平时有又痛、又干、又紧的情况，可以用盐水漱口，含酸梅，泡中药的罗汉果来喝，或整个生鸡蛋加冰糖冲开水在大清早时喝下（王淑俐，民80），笔者试过热的金桔泡柠檬茶也有非常好的效果。
（三）预防感冒等喉咙的小毛病发生
平时就应该注重衣着保暖，尤其当日夜温差大时，更应避免受凉。高雄师大附中萧淑娟老师建议早晚可围丝巾，如此不仅可保护喉咙，也有美观的效果。当然啰！若真的感冒了，最好的方式是立刻找耳鼻喉科的医师详细检查并治疗，千万不要认为它是小毛病，就忽略它，而乱买成药或喉糖来治疗，或更加费力地使用发声器官来授课，届时小病酿成大病，可就得不偿失了。
（四）养成运动的好习惯
嗓子疼的说说篇四
《qq空间说说带图片：我们通常忽略那些疼爱我们的人,而我们疼爱那些忽略我们的人》
qq空间说说带图片：我们通常忽略那些疼爱我们的人，而我们疼爱那些忽略我们的人
1、谢谢你曾经美丽地出现，丰富我年少单纯生命。
2、QQ空间说说带图片：青梅枯萎，竹马老去，从此我爱上的人都像你。
3、我们通常忽略那些疼爱我们的人，而我们疼爱那些忽略我们的人。
4、爱情是女孩子最好的化妆品……但常常会有副作用。
5、睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian，辗转反侧夜不能寐，只因少了一个u。
6、有时候，日夜思念。可是当思念的人出现在眼前，你却安之若素。
7、你想知道我对你的爱情是什么吗 ?就是从心底里喜欢你，觉得你的一举一动都很亲切，不高兴你比喜欢我更喜欢别人 。你要是喜欢别人我会哭，但是还是喜欢你。——王小波
8、QQ空间说说带图片：你穿什么，用什么，开什么，住什么，什么都不算 ；你读什么，看什么，想什么，做什么，什么都重要。
9、我没有很想你，只是把你来电调成唯一的铃音； 我没有很想你，只是在听歌时，被某句歌词击中，脑中出现短暂的空白； 我没有很想你，只是想看看你的样子，听听你的声音； 我又没有很想你，只是每次醒来时，第一个想到你。
10、人的一生都在演绎一幕又一幕的戏，或真或假、或长或短、或喜或悲。你在这场戏中扮演那个我，我在那场戏里扮演这个你，各自微笑，各自流泪。
嗓子疼的说说篇五
《七年级思想品德上册期末试卷》
七年级思想品德上册期末试卷
班级 姓名 座号 成绩
一、 选择题（在下列各题中选择一个最符合题意的选项，将选项的字母填入相
应题号下。每小题2分，共40分）
1、中学阶段与小学时相比，（ ）
① 学习科目增加了 ②学习容量增大了
③学习难度提高了 ④老师的教学方式、管理方法都发生了变化
A、①② B、③④ C、①②③ D、①②③④
2、“只有在集体中，个性才能获得全面发展”，“一个人的发展取决于和他直接或间接进行交往的其他一切人的发展”。这很明确地告诉我们：（ ） ① 人的发展离不开交往，离不开集体，集体是人全面发展的最有利的环境。 ② 一个人离开了集体，就像离开水的鱼，不能生存。
③我们要做集体的主人，这样，我们的才能能得到很好地发展
④一个人成为集体中的积极分子，既有利于集体的发展，也有利于他的进步。
A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④
3、形成学习能力的重要环节是（ ）
A、上课认真听讲 B、掌握科学的学习方法
C、课前认真预习 D、课后及时复习
4、“在你的身边，有好多人正等待着你呢！”从这句话中，我们可以体会到（ ）
① 我们肩上的沉甸甸的责任。
② 在我们的背后有无数双对你充满期待的眼睛。
③我们活着会给他人带来欢乐、为他人减轻痛苦、为家乡和社会作出应有的贡献。④很多人正等着看我们的笑话，我们须加紧努力。
A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②④
5、 有一些青少年扮酷，喜欢穿奇装异服，说明处于青春期的青少年的什么心理
特征？（ ）
① 很好动，好奇心强，对很多事情都很想尝试。
② 心智不成熟。
③ 身体发育不成熟。
④ ④精神上无所寄托。
A、①②③④ B、①②③ C、①③④ D、①②④
6、“把快乐分给一个朋友，就成两个快乐，分给二个朋友，就成三个快乐；把
忧愁分给朋友，忧愁就少了一半。”说的是（ ）
①我们要与朋友分享学习和生活的苦与乐。
②我们把苦恼告诉朋友，会减轻我们的苦恼。
③如果我们长时间生活在孤独之中，人会变得很自傲或很自卑。
④我们要在合理的场合用合理的方式发泄我们的情绪。
A、①②③④ B、②③④ C、①③④ D、①②③
7、我们的大部分同学在这学期开学后不久，都能很快地适应了新的生活，并认识了许多新伙伴，结交许多新朋友。这是由于他们在与新同学相处过程中都能①袒露自己地真实思想 ②献出自己地信任 ③互相尊重，互相信任 ④主动、豁达，不斤斤计较个人得失（ ）
A、① B、①② C、①②③ D、①②③④
8、、一个人要远离孤独和忧郁，就必须（ ）
A、勤奋学习
B、开放自己的心灵世界，积极参加集体活动，把自己融入集体
C、提高孤独的承受力 D、要自爱、自重和自我欣赏
9、 我们热切渴望生活在一个富有凝聚力的班集体中，而一个有凝聚力的班集体的形成靠的是（ ）
A、一个有权威有能力的优秀的班主任
B、把差的学生想办法给退学掉
C、全班同学的团结友爱、互相帮助、互相激励、积极向上
D、班干部的努力工作
10、放进一滴红颜料，可以染红一杯清水。一个同学做了坏事，则会给班集体抹黑，而一个同学做了好事，可以给集体带来荣誉。这说明①集体 会给个人带来许多好处②每一位同学在日常学习和生活中的所作所为与集体毫无关系③我们要自觉维护班集体的荣誉，多做好事，不作坏事④个人与集体是密切联系，不可分割的（ ）
A、①② B、②③ C、 ③ ④ D、②③④
11、要做到悦纳自我，就应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。对这句话的理解不正确的有（）
A、要坦然承认自己的缺点、不足和缺陷
B、要大胆地承认并坚持自己的缺点、不足和缺陷
C、对自己的缺点和不足要勇于修正
D、对自己的某些生理缺陷要勇敢的去面对，要学会扬长避短
12、下列选项中，属于青春期心理特征的是：①思维活跃，想象丰富②情感丰富，热情高涨 ③情感成熟，情绪稳定④珍惜友谊，渴望交际 （ ）
A、①②③④ B、①②③ C、①② D、①②④
13、“ 男女搭配，干活不累”说的是男女生的正常交往①可以优势互补，取长补短有利于各自潜能的最大发挥 ②有利于班集体更加团结 ③ 可以把重活推给对方去做④ 会促进身心的健康发展 （ ）
A、①② B、②③ C/①③④ D、①②③④
14、增加自己的青春魅力指数不正确的方法是 （ ）
A、精心包装自己，打造成模特的身姿
B、注重仪表，体现风度
C、提高自己的思想道德文化修养
D、充分展示自己的人格魅力
15、人生的第一所学校是___________ ，人生的第一位教师是________，把无私、博大、永恒的爱洒向我们生命的整个旅程，为我们付出最多的就是_________。（ ）
A、幼儿园、幼儿园老师、朋友
B、集体、幼儿园老师、爱人
C、家庭、父母、父母
D、中学、父母、爱人
16、学生尊敬老师是我国的传统美德之一。学生自所以要尊敬老师，是因为老师①是我们成长的领路人，教我们学会了做人做事②为我们的成长付出了心血和汗水③带领我们在只是的海洋中遨游,让我们掌握了科学技术和文化知识④比我们年长，有知识,又是专门来管我们的（ ）
A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④
17、“好言相待，舒心暖怀。恶语伤人，结怨招灾”这句格言说明（ ）
A 、在与人交往中，对人首先要多讲好话不讲坏话
B、交往是人的基本需要 ，人若没有交往就很难活下去
C、对任何人、在任何时候，我们都应笑脸相迎，好言相待
D、是否讲究文明礼貌在人际交往中会导致不同的后果。
18、有人说过：“最有价值的知识是关于方法的知识。良好的学习方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法可能阻拦才能发挥。”以下学习方法中，你认为哪一种方法是拙劣的（ ）
A、上课认真听老师讲解，主动回答问题，积极参加讨论
B、坚持课前预习，课后复习
C、上课不注意听，课后才积极问
D、坚持独立思考问题，独立完成作业
19、一个病人到医院看病，他来到诊室说：“我嗓子疼，赶快给我看看，快点，快点。”医生对他毫不客气。他和医生吵了一架。之后，他有去商店，看到一件衣服挺漂亮想买，他对售货员说：“喂，喂！把那件衣服拿来我看看。”售货员没理他，他又嚷到：“说你呢，听见没有。”售货员也没给他好气。他是病也没看，衣服也没买成。你认为,造成这种结局的主要原因是（ ）
A、不尊重他人，没有礼貌 B、医生和售货员缺乏职业道德
C、 他不是大款也不是帅哥 D、他是个没有知识的人
20、下列属于不良的学习习惯的有:①爱动脑筋，爱提问题②边听课边打盹③
边做作业边看电视④学习有计划⑤做作业一遇到难题就要抄别人的⑥ 喜欢阅读，有意识地拓宽知识面（ ）
A、①②③ B、④⑤⑥ C、①④⑥ D、②③⑤
二、阅读材料，回答问题。（36分）
1、观看漫画，回答问题。（10分）
（1）图中这位未成年人正面临着哪种不良诱惑？有什么危害？（4分）
（2）如果你是图中的他，应该怎么做？（4分）
（3）面对图中的诱惑，请你也给其他同学提个醒，你最想对他们说什么？（2分）
2、(10分)阅读材料回答问题<<两个中学生 买书>>
甲：喂，给我拿一本《岳飞传》。
乙：阿姨，请给我拿一本《数学解题技巧》。
售货员先给乙拿书，乙感激地说：“谢谢阿姨，再见！”然后高兴地离开了。 甲忿忿不平了：“我先到的，凭什么先给他拿？”
售货员冷泠答道：“你人到了，但礼貌却没到。”
甲悻悻地走了。
①、这个小故事给你什么启示？并说明原因。（2分）
②、请写出在你遇到下列几种情境时，你的常用礼貌语言。（8分）
来访的客人要走了的时候：___________________________________________________________
要向不相识的老人问路的时候：_______________________________________________________
当你给别人造成小麻烦的时候：_______________________________________________________
春节期间到同学家遇到同学的父母亲的时候：____________________________________________
3、（8分）一个中学生仿照歌曲《盛夏的果实》写下一首诗，诗中抒发了因期
中考试没有取得好成绩而产生的伤感。他写到：“也许学习，才是生活的真谛；不再顽皮，学习才会长进，别用沉默去掩饰失落，尽力了，内心自然会快乐。我要试着去努力，去热爱学习„„”
①为什么 说“学习才是生活的真谛” ？（2分）
②“我要试着去努力，去热爱学习”，我们要 怎样努力才能提高学习效率和学习质量？（6分）
4、（8分）一滴水，只有放进大海，才不会干涸；一个人只有融进集体，才能展现他的才华和生命价值。转眼间，一个学期即将过去了，我们的每一位同学也已在新的班集体中学习、生活了一个学期。请问你是怎样把自己融入这个新的班集体的？
三、评价·感悟· 探究
5、（8分）每一个人都渴望了解自己，你了解自己了吗？
试以《我是这样的一个中学生》为题，给自己“画像”（要求实事求是的全面的观点来评价自己，“画像”要“话”出个性）
6、（14分）阅读下面材料
《初三女孩向母亲下宣战书：没有自由宁可当小偷》
蓉蓉，今年15岁， 长春市某中学 初三学生。
蓉蓉原是个既听话又很爱她妈妈的女孩子，在读小学六年级时还认为妈妈是“最伟大的妈妈”。从初二开始不再和妈妈说心里话了，变得越来越神秘了，一进自己的房间，就把门关上。有时妈跟进去，她就用一种戒备的目光看着我，好像妈是她的敌人一样。”
有一次，蓉蓉事先没有跟妈妈说便邀请丹丹到家里来做客。妈妈脸上没有一点笑容。蓉蓉让妈留丹丹吃饭，张女士却话锋一转说，“丹丹，你也快上初三了吧，你和蓉蓉都处在人生的关键时期，要好好利用每一分钟的时间，好好学习啊！”结果，丹丹没有吃饭称有事走了。为这事儿，蓉蓉和妈妈大吵一架。
蓉蓉在商场看中一套紫色的裙子，款式很新潮。她很想买下，妈妈却说：“颜色太艳了，不适合你们中学生穿”。 后来 给蓉蓉买了一件黑色的毛衣和一条米色的裤子。但蓉蓉都坚决不穿，说衣服太“土”。蓉蓉喜欢周杰伦，喜欢唱周杰伦的歌，当蓉蓉哼着周杰伦的歌，兴高采烈地拿着周杰伦新出的歌碟推开家门时，
嗓子疼的说说篇六
《谈谈爸爸妈妈对我的爱》
嗓子疼的说说篇七
《笑话2》
1 甲：别人和你说话，什么都能用“关你屁事啊”，“关我屁事啊”来回答！不信你试
试！
乙：呵呵！是吗？我上了你老婆！。
甲：.......
2 早上被飞车党抢了，抢就算了，为什么抢的是煎饼果子，为什么还是骑的自行车，为什么骑车的还是个少妇，更可恨的是下手的还是个六七岁的小屁孩…… 我实在无法想象，他妈发现他手里多了个煎饼果子后会作何敢想~~
3 当妹子衣服穿的厚实的时候，我们就盯着他裸露的部分，
当妹子大部分都是裸露的时候，我们的目光却全聚集在他少部分被衣物遮盖的地方。
我们是贱人吗？！！。
4 某天逛空间看到一哥们发表的说说：“凌晨两点，阴气最重的时刻，没有线的电话竟然响了起来，然后我接了.....”
另外一哥们回复“手机就手机，硬说是电话....” 冷
5 某人，父母卧病，家里穷的叮当响，老婆又肥又丑。
他万念俱灰之时遇到灯神，灯神说把你的愿望写出来，我会满足你，
他写：愿父母是健康的，家庭是富裕的，妻子是美的。
他回到家，看到房子变得富丽堂皇，打开门，父母精神矍铄。
他兴冲冲跑进了自己的房间，看见床上躺着个空调。
6 本人女子一枚。做发型时，旁边有一美女伸出左手对盘发的工作人员说，看，这是我老公送我的金手链，两万多呢。
我们同时看去，都说你真幸福，老公这么疼你。
只听比女纸说，我老公很疼我，他说他都没舍得给他老婆买过这么贵的东西。 顿时安静了。。。
7 去窗帘城买珠子，碰到初中同学,他们俩都是学习问题户,我则是一步步到大学毕业。
随便聊了几句就一起出来了,只见他们一人开走了Q7、另一个开的宝马X1。 而我则淡定的打开了车锁,推着我的自行车。。。
然后他们俩对我说：慢点骑阿！
于是我很感动的回答：慢点开哦！
多么振奋人心的一天！
8 一男子非常怕老婆，是出了名的妻管严！
总是被老婆逼着挣钱，逼着做饭！总之什么事情都逼得很紧！
终于，男子不堪忍受老婆的折磨，毅然离婚了！
离婚后，朋友们纷纷问其原因？
男子愤愤说道：“要怪就怪她逼太紧了！！”
9 一幼儿园老师，给小朋友出几个问题，老师问小红，羊怎么叫，小红说：咩咩咩，
老师又问小刚：鸭子怎么叫？小刚说：呱呱呱呱，
老师又问小明：鸡怎么叫，小明说，啊、啊、啊、哦、哦、哦，
尼玛，是现在的小孩太邪恶还是我思想不纯洁，伤不起啊！
10 上初三的时候，晚上和二货同学翻墙去网吧，后来被门卫抓住了！
第二天，班主任让喊家长，同学他爸先来的，他指着二货的衣服问道：这衣服是翻墙蹭脏的？
同学点头。说时迟，那时快，同学他爸手挥就是一个巴掌，然后大骂道：大晚上的还穿件白衣服，就你这智商还去上网？！
当时我和老师就凌乱了…
11 早上开车出小区，一辆奔驰S600堵在小区门口，司机买早饭，我开窗喊了一声大哥能不能让让，司机很凶的吼了句，破车急什么急，急着去回收站啊？ 后面开上来个宾利的mulsanne顶在S600侧面，开窗吼了句，靠什么破车，开不动了堵门口等人上门收废品啊。
12 有天老公和战友聚会，给我发短信说：老婆，和这帮孙子一起太无聊了！你打电话叫我回去，温柔点我开免提。
我美滋滋的打过去：老公，怎么还不回来？
只听老公说：烦不烦，记住以后该管的管，不该管的少管！然后电话就挂了…… 我艹……不带这么坑媳妇的........
13 一女学生上课迟到，被罚跑圈，不久下起了大雨，
忽然女生觉得雨停了，一看有一男生在她身边打着伞陪跑，
女生脸上泛起绯红，却说，我有男朋友了，
怎料那男生说：我不来，你男朋友就要来，我怎么忍心他受苦。
14 最近老公迷上了当换客，就喜欢和别人换点东西。
一天他又和别人说了：36岁的老婆和你换两个18岁的女友行吗？
我了个去，立马离婚!!
15 有一对小年轻去离婚,女的真漂亮，
那办.证的就劝两人不要离，才领证半年，小年轻吵吵架很正常，扒拉扒拉各种劝，还说这么漂亮的媳妇离了再也找不到了 ，
然后那男的说了一句都结婚半年了还不让我碰她，
办 证的二话不说直接章子就戳上了，真TM爽快！
16 上学的时候，班里按学习好坏排座，我坐在倒数第二排。
有次上课看书，乐出了声，老师和全班同学都朝我这瞅。
我灵机一动，我回头看最后一排那个睡得正香的哥们。
结果他就被老师弄醒拎出去了，我们就在教室里听老师训他：做梦还能笑这么大声。
17 今天看到报纸上说干露露、潘霜霜、郭美美等几十位艳星在一酒店聚会。 我一哥们儿由此感叹道：“如果我能去现场的话，我保准会送只白鹤过去。” 我问：“为何？”
哥们儿答道：“鹤立鸡群。”
你们懂了吗？反正我是懂了。
18 在食堂吃饭。。。。
听到后面一妹子小声曰:我男朋友昨天被我弄了一夜,今早上动不了了。
她旁边的妹子曰:是不是没电了。。。
秒懂啊!
19 妈妈告诉我公车上遇到色狼绝对不能忍，忍了我就是个傻缺！
那天在他碰我的那一刻，我便潮红着脸呻吟了起来。
20 最近有很多人都在黑气功，我觉得你们懂个屁，气功曾经救过我一命。 在我16岁那年，曾被一群小流氓打劫，当时我就使用了龟波气功对付他们。 带头的那个混混临走前对我说：要不是看你是个傻逼，我TM早揍死你了。 21 某中学，教育局的人到学校抽考，在大会上宣布：“为了公平起见，今年我
先抽考一年级，明年抽考二年级，后年是三年级的。”
学生：“擦……不都是一个年级么？”
22 跟姐姐吵架，打电话给麻麻告状:"妈，你当初生一个就好了干嘛要生我，她又欺负我。。。。。"吧啦吧啦一大堆诉苦，
只听麻麻悠悠滴来了一句本来就是打算生来给她玩的。。。
泪奔啊！！！敢问有多少二胎是为老大生来作伴滴。。。作伴滴。。。
23 上qq和一美女朋友聊天，问她暑期去哪玩，
她说和朋友爬山去，
我说注意安全啊，
她说没事，带了两盒呢。。。。
24 妹妹的老公姓殷。有次和她闲聊天，说以后如果有宝宝了你喜欢宝宝叫什么啊？
她说我喜欢男孩名字有“花”字的。
我说 那以后孩子都四个字 叫“殷木花道”好了,洋气!
她说不咋地，男孩就叫殷花，女孩叫殷道。
三秒钟后她反应过来 乐死
1.一次在飞机上，我超级无聊的靠着窗，手有一下没一下的敲着内舱壁。后面一个小孩子很气愤的：“妈妈，那个叔叔在打.飞.机！！”手顿时僵住……几十年来第一次打.飞.机还被众人围观……我拿起报纸却什么也看不进去……
2.今天下午特舒服地待在宿舍里玩了一下午游戏。我一边幸灾乐祸别的班还没有结课，一边纳闷宿舍其他人都去哪了。等晚上吃完饭回宿舍，同学特惊奇地问我：“下午考试，你去哪儿了？！”
3.班上开班会，我切西瓜眼看要破记录了。结果划到雷，右手不自觉往桌上猛一拍，旁边杯子都跳起来了。顿时全场安静。我菊花一紧，拍手吼道：“说得太好了！”辅导员眼神迷离地看着我。后来才知道，他在说我们学校女厕所脏乱差的问题……
4.我大爷家有一妹妹，昨天去我大爷家吃饭，就我大妈在家。我看到桌上有俩手机，一个很好看，就指着那部问我大妈：“这是谁的手机啊？”我大妈说：“你妹的！”我晕……好吧，这亏吃的，我居然又指着另外一部问：“那这个呢？”我大妈：“你大爷的！”我去……这顿饭亏可吃大了。
5.一个妹子问我SM是什么意思，我不好意思说，就告诉她是失眠的意思，然后她就把签名改成了“最近经常SM……”.
6.今天上厕所，老式蹲坑的。站起来的时候手机咕噜掉下去了，我忙低头看：还好，贴在坑上没掉底。我俯身正要拾起来，突然来了一条短信，嗡嗡……手机随着一番震动滑下深坑，留下了坑底浮上的一串气泡！擦，尼玛，手机我不要了，我只想知道
那条短信是TM谁发的……
7.初中同学喜得贵子。儿子刚学说话时，他天天对儿子说：“叫爸爸。”儿子跟着学，也说：“叫爸爸。”久而久之，儿子养成习惯，见着他便说：“叫爸爸。”他没办法，开始纠正，现在天天对儿子说：“爸爸。”
28、“最近视力下降很厉害，不知道是不是得了什么眼疾。”
“看医生了吗？”
“看了。”
“然后呢？”
“没看清。”
23、来公司实习半年了，一共我们三个实习生，另外两人陆续离开。
近日无所事事，和部门经理开玩笑：“我这边没啥任务了，咋还不辞退了我”。 经理回到：“可不行，没个临时工，万一出事了咋办。”
24、乾隆问刘墉：“国家的银子哪里去了。”
刘墉答：“掉河里了。”
乾隆又问：“怎么不捞呢。”
刘墉答：“河深(和珅)啊！”
1、 一同学拿着病假条到老师面前请假。第一次骗老师自己头疼。第二次骗老师自己
肚子疼。第三次，她又拿着病假条来到老师面前哄骗老师，当老师问她哪疼时，她一下子不知该说什么好，弄得双方都有些尴尬。
老师为了缓和气氛，对该同学说道：“不用说了，我知道你嗓子疼。”
2、同事甲：你发现没有？老总最近变化很大！
同事乙：我注意到了，原来是秃头，现在戴假发了！
甲：还有座驾也换成宝马了！
乙：原来的车也不错，真没有必要换！
甲：必须换！
乙：为什么？
甲：因为戴假发了！换成宝马，意思就是告诉别人，别摸我。
3、如果我有钱了，我就买一大别墅，就在闹市区，我喜欢热闹，我不怕别人围观，别墅的后面是大大的花园，花园的周围有鲜艳的彩旗，衬托出节日的气氛，花园里有各种颜色的花，以我热情和纯洁的性格，应该黄色和白色的居多，花园的正中央我安一可调节的木椅，到了节假日或没事的时候，我就躺在木椅上晒太阳，晒舒服了，我就把木椅调成床，微笑着闭着眼睛享受日光浴，感觉冷的话我就顺手拿一面大大的红旗盖在身上，花园的周围有很多人，静静的看着我躺在黄色和白色的鲜花丛中，久久不愿离去···
4、今天早晨一到公司，美女小王马上启动电脑，结果显示器亮了一下就黑屏了，
然后就再也没有反应了。
小王一脸茫然的问小吴：这是怎么回事？
小吴看着美女小王，说：你今天打扮的太性感太漂亮了！连电脑见了你都没有心思工作了！
5、上不上课得看我心情， 心情好我就去， 心情不好我当然不去， 至于心情是好还是不好，那得看是有课还是没课。
6、买山寨手机的好处： 重量大，可练臂力；经常没电，可练心性；听筒音质差，可练听力；屏幕小，可练眼力；经常维修，可练社交能力！
7、两只蚊子闺蜜在一起聊着，“你想过你将来死在哪里吗？”
“反正不想死在恶毒的蜘蛛手里！”
“那你想死在哪？”
“嗯，我要死在青蛙王子的怀里，死之前还能得到他的吻！”
8、高一新生开班会，班主任请同学们自我介绍。一个高个男生说：“我是李松杨，我有《松树的风格》，经常被《白杨礼赞》。很爱《呐喊》，一会儿《师说》，一会儿《马说》。详细事迹见《阿Q正传》”
9、土狗跟随主人出去遛街，看到一只外国狗一身长长的白毛，土狗说：“人家真有钱，穿着长袍，戴着项链，主人还牵着逛街。”
另一只土狗听到了说：“它被人包养了，我们是被人雇佣。”
10、有一天，石头又欺负鸡蛋，
鸡蛋实在忍无可忍了的说：“我虽然碰不过你，但我会变成臭鸡蛋搞臭你。”
11、有一个人他特别的邋遢，身上总是脏兮兮的，一次他去相亲，女生见了他的打扮非常嫌恶的说，看你穿的怎么这么脏啊。。
他不但没有生气反而很自信的说：正所谓女人如衣服，所以你看我穿的衣服就知道我是一个很专一的人，所以我一定会待你向待我的衣服一样：‘终身不换’。。
12、歌词改编：我是一只小小愤怒的小鸟
不知何时我们成了愤怒的小鸟
要打猪，却怎么样也打不到
终于有一天我们有了弹弓，跳上去向笨猪飞去
我飞上了青天，悲剧的是一只猪也打不到
那只红色的小鸟专门用来打木头结构
那只绿色的小鸟却适合攻击玻璃结构
黄色三角鸟千万别惹它容易发飙
黑色炸弹鸟的威力你试试就知道
下蛋鸟为了报仇连他们的儿子都可以不要
还有一只可爱的大嘴鸟，他们飞呀飞，就是一个飞镖。
他们叽叽喳喳，嘻嘻哈哈，攻击那一个猪堡
嗓子疼的说说篇八
《安全晨谈》
晨谈内容：着火了怎么办？
第一周9月1日
师：如果房子着火了怎么办？
幼儿1：找灭火器.
师：没有灭火器怎么办？
幼儿2：打119火警电话。
幼儿3：用水去灭火。
教师小结安全常识：
让小朋友知道了当发生火灾时大脑一定要保持冷静不要慌张，拿一块湿毛巾或者湿的布捂住鼻口蹲低身子找到安全出口跑出火灾现场，发生火灾时一定不能乘坐电梯，要走楼梯间。
此次晨会让幼儿具备了初步的自救意识也培养了幼儿的自我保护意识。
晨谈内容：不应私自离园
第二周9月6日
师：如果私自离园，有那些危险？
幼儿1：可能碰到的坏人。
师：如果私自离园，爸爸妈妈和老师会怎样？
幼儿2：会非常着急。
幼儿3：会担心。
教师小结以下不私自离园的常识：
1、小朋友还没有保护自己的能力，如果自己偷偷地离开幼儿园，可能会遇到紧急情况，又没有人知道，时分成未见得，比如有可能被车撞伤、被人贩子拐卖或者迷路等。所以，为了我们自己的安全， 不能私自离开幼儿园。
2、虽然幼儿园外面有很多有趣的东西，但也有很多非常危险地事情。小朋友在幼儿园有事要跟老师说，不能自己偷偷地离开幼儿园，不然会让关心你的爸爸妈妈和老师非常担心和伤心的。
晨谈内容：滑滑梯安全
第三周9月14日
师：小朋友喜欢滑滑梯吗？滑滑梯时要怎样滑才安全呢？
幼儿1：要排队，不推也不挤。
师：林子淇真棒，滑滑梯不排队乱推乱挤会摔倒，我们要学会保护自己和同伴。
师：昨天有个小朋友头朝下，脚朝下滑，对不对？
幼儿1：不对，那样头会受伤，流血。
幼儿2：滑滑梯时要两只手抓住两只扶手，两腿并拢，再滑下来。 师：昨天还有一个小朋友把木马搬上滑滑梯，对吗？为什么？
幼儿3：不对，木马滑滑的，从滑滑梯上面冲下来会摔得流血。
师小结几点滑滑梯的注意点：
1、玩滑梯人多时要先排好队，一个跟着一个，不拥挤推拉。
2、从楼梯这边上去两手扶好了，一层层地往上爬。
3、眼睛看好楼梯，爬到顶，坐稳后，两手扶着滑梯两边，两条腿并拢，再滑下来。
4、如果不这样好好玩滑梯，做不正确的动作，就会发生危险。
晨谈内容：怎样上下楼梯
第四周 9月21日
师：宝宝们我们平时要注意安全，你们知道上下楼梯注意哪些安全吗？ 幼儿1：不能推人。
师：嘉楠说得对，我们要注意上下楼梯的安全，上下楼梯的时候不能推人，还不能跑，要扶着栏杆一步一步的走。
师：我昨天看见依婷一脚跨两个阶梯对不对？
幼儿2：不对！
师：那要怎样走？
幼儿3：一个阶梯一个阶梯，一步一步的走。
师：宝宝说的真好，我们有些哥哥姐姐上下楼梯不注意安全，结果怎样呢？（观看图片）
幼儿4：摔跤了，受伤了，去医院打针了！
师小结几点上下楼梯的注意点：
1、认真走路、不嬉戏、不打闹、不推拉，看好自己脚下的路。
2、不能跑，不能推人。
3、要扶着栏杆一步一步的走。
4、我们要有安全意识、保护好自己、保护好他人。
5、一脚跨两个阶梯不对。
晨谈内容：吃饭安全要注意
第五周9月29日
师：小朋友们喜欢在幼儿园里吃饭吗？在幼儿园吃饭和在家里吃饭有什么不一样呢？
幼儿：喜欢，在幼儿园可以跟好多小朋友一起吃饭。
师：在幼儿园里吃饭要注意些什么呢？
幼儿：在幼儿园吃饭不能说话。吃饭时不能碰旁边的小朋友。
幼儿：在幼儿园吃饭前，小手洗干净了不能再摸别的东西了。
师：你知道吃饭的时候还要注意些什么吗？什么事会发生危险，是不能做的？ 幼儿：阿姨刚刚提过来的饭好烫好烫，小朋友不能去碰，也不能自己舀汤。会烫到的。
师小结几点吃饭安全的注意点：
1、洗干净的手不能再去摸别的东西。
2、远离热的汤锅。
3、吃饭的时候不能去碰旁边的小朋友，安静吃饭。
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