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如何做爱的篇一
《夫妻浴室性爱应注意什么 鸳鸯浴怎么洗》
虽然伴侣间在自己家中有很多地方可以做爱，但让人最意想不到、又可以大大增进性爱情趣的最佳场所就是除卧室之外，最“坦诚相见”的地方--浴室。
因为与心爱的人肌肤相触一起洗鸳鸯浴，抹上泡沫，进行身体按摩，在对方身上搜寻每一个敏感处，然后加以挑逗，尽享“鱼水之欢”是件非常浪漫幸福，又能激发欲望的事。
第一，新减压秘笈：浴室性爱之洗鸳鸯浴。
现代人有两个常用同时也很管用的减压办法：一个是在浴室里通过洗澡来放松自己，另一个则是做爱。如果将这两个办法合二为一，即在浴室里做爱做的事，例如洗鸳鸯浴，那感觉会更妙，效果更好。
相信大家一定有过这样的体验，当你感到很疲倦或很烦躁的时候，洗一个热水澡，然后你会发现你的疲倦和烦躁，似乎全部都被温热的水给冲走了。事实上，温热的水的确有一种能让人身心放松的功能。如果你想和她一起体验这种身心彻底放松的感觉，可以事先准备一瓶美酒以及那种最适合在调情时听的音乐，然后你们坐在浴缸里边喝酒、边听音乐、边慢慢地调情，浪漫的情调能让心情变得更轻松、更愉悦。
Tips：最佳家居性爱场地
澳大利亚一研究机构曾做过一项电话调查，他们总共访问了5000名男女，对其性爱习惯进行调查：除卧室以外，最想在家的什么地方性爱?结果浴室以接近四成的票数，当选为众人心目中最佳家居性爱场地。研究人员认为，这个结果并不出人意表，因为浴室是除了卧室之外，伴侣间最“坦诚相见”的一个地方。他们还认为，客厅也不失为一个良好的选择，因为开阔的客厅不会让人产生压迫感，而舒适的沙发更是最好的场所。
第二，鸳鸯浴怎么洗。
两个人在浴室里坦诚相见的时候，会比卧室里更容易进入状态，但就算如此，前戏依旧是必不可少的一个环节。女人喜欢白色的泡沫，开始前，可先用沐浴露动情的擦洗对方，直至擦出火花。
一起洗鸳鸯浴，又在浴室里做爱，对于性子缓一点的伴侣来说，可以在替对方洗完泡沫浴后，进入浴池，拥抱着对方、亲吻、爱抚，玩一次不同的水中性爱，这是一种不错的交战方式。当然，由于浴室本就为上床之前的首部曲，所以可达到的激情度绝对是百分之百，是相当适合前戏或是另一个直接做爱的好地点。
对于“性急”的饮食男女来说，可以利用马桶这个道具。男方先坐在马桶上，然后女方跨坐于男方大腿上，呈女上位;或是女方可以扶着洗手台，弯下腰，用后背式的姿势，还可以在梳妆镜里清楚看见对方享受的表情;甚至可以上墙边、正面抬腿而做，让汗水与磁砖上的雾气紧密结合着，这种类似于标准的站立式，对男方体力要求较高，如果女方的臀部可以在浴室的洗脸池上找到支撑点，就要好多了;或者采用面对面的体位，这个姿势在窄小的浴缸里就能完成。
第三，浴室性爱存在的危险与注意事项。
热恋中的情侣，洗一个鸳鸯浴，的确是件既温馨又浪漫的事。两人在沐浴中互相抚慰对方，情到浓时，顺便来一个水中大战，能够为男女双方带来无限快感。然而使用不当的话，“鸳鸯浴”也有可能变成“遭殃浴”。
1，滑倒扭伤。
浴室地面湿滑，在充满激情的性爱中，双方很容易因为失去重心而滑倒，轻则擦伤，重则头破血流。有学者调查后指出，在浴室性爱的过程中，因为地滑而摔伤或者扭伤的几率会比平时增大40%左右。此外，浴室环境一般比较狭窄，而且缺乏借力的地方，这种情况下，容易使身体出现扭伤。因此，浴室性爱虽然吸引，也应小心为上，安全第一。事先可在地上铺上一个橡胶垫子等防滑物件，以让伴侣的性感扭动有着坚实的立足点，以防滑倒受伤。 2，细菌感染。
相信很多人在浴室里做爱的时候，可能都想体验一下在浴缸里的水中做爱是什么感觉，其实，在水中做爱可能会导致很多问题：首先在水中做爱，避孕套脱落的概率会大大增加;其次浴缸里的水不仅没有润滑的作用，反而还会冲走女性阴道中分泌的润滑液，而这也会大大降低做爱的乐趣。此外，利用浴缸来作“爱床”，会增加性器官受细菌感染的机会。因为性爱途中会洗澡水可能会进入体内，因而出现炎症。所以，还是尽量不要尝试在水中做爱为好。 3，煤气中毒。
浴室性爱的这个额外风险缘于洗澡时间过久。之所以会洗得过久，是由鸳鸯浴之“戏水”动机高于“洗澡”成分所致。常识告诉我们，在危险的环境里呆得时间越久，性命不保以及浪费水资源的机率便直线上升。稍有不慎，“鸳鸯浴”弄不好会洗出人命，年轻夫妇在家中洗“鸳鸯浴”发生煤气中毒，洗出成“绝命鸳鸯”的新闻报道已屡见不鲜。还有，很多人在洗澡时会发生昏厥等情况。
这些主要是因为洗“鸳鸯浴”时，浴室通风不畅，特别是在冬季，洗澡时间过长，造成缺氧或煤气中毒所致。很显然，通风不畅和洗澡时因全身毛细血管张开而造成脑部供血相对不
足，是导致人体不适的共同原因。所以，浴室在做好私密工作之余，一定要通风，洗澡时间不过长。此外，沐浴如果使用电热水器，也应谨防漏电触电的意外。
4，影响性功能。
性生活能否正常进行，与人体各部位血液供应有很大关系。一个成年人，体内血液量为5000~5500毫升，血液平均分布于各个内脏及组织。如果某一个器官工作加重，身体就会临时为其增加供血量。因为人体对血流量有自动的调节功能，哪个器官工作忙就会向其“调动”一些血液。
在热水浴时，血液流向全身皮肤，并停留一段时间。这时行房，或沐浴后立即进行性行为，身体需要调动大量血液来流向性器官。如男性性器官勃起时，海绵体内血液需要量要比正常状态多出20~25倍。而此时，大量血液又囤积在皮肤里面，血液就会发生调配上的矛盾。性器官得不到足够的血量，必然影响性生活的质量。偶尔一两次倒也无妨，但人的血液循环总处于失衡状态，不但影响性功能，还会使心脑的血液供应相对不足，容易产生头晕、心悸、乏力，甚至昏厥等现象。
所以，有专家指出，洗澡后半小时内不宜做爱。在这段时间里，伴侣间可以一起喝点酒，打个情、骂个俏什么的，多做一些精神和情绪层面上的前戏。
5，心脏猝死。
有学者研究发现，经常喜欢洗鸳鸯浴，容易导致心脏猝死的发生。在鸳鸯浴中戏水的男子极为容易有性冲动，加上受高温影响，如前所述，大量血液又囤积在皮肤里面和内藏器官里，此时进行性交活动，血液就会发生调配上的矛盾，可导致心脏供血不足，或严重的全身血液分配失衡，导致心源性猝死的几率就会大大增加。所以，大家还是在热水浴后30分钟内不进行性活动为好，特别是年纪较大或本身有心脏疾患者。
第四，冷热水交替浴提高男性性功能。
洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对男性私处和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，男性私处、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。而使用冷热水交替淋浴，效果不变。
在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至男性私处根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，男性私处的勃起使支持男性私处的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和男性私处的疲劳。并且，淋浴与全身泡在浴盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。
还有，不仅是男性私处根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。此外，下腹部还有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。
第五，常洗热水澡引发不育症。
冷热水交替浴可增强男性性功能，但有学者指出，男性长期洗热水澡可导致精子数量减少，引发不育症。
男子阴囊位于躯干下方，呈悬垂状，阴囊的皮肤有许多皱褶，汗腺也十分发达，这些结构有利于睾丸的散热，使阴囊温度永远比体腔内温度低 4℃左右，比体温低l～2℃，而这
如何做爱的篇二
《如何性交才恰到好处》
如何性交才恰到好处？ 性生活是夫妻生活的重要方面，和谐的性生活，不但可使双方的性欲 得到满足，而且还可使彼此身心健康。 一、性生活和谐 为使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男 女性功能的正常差异。否则，夫妻就不能互相默契配合。归纳起来，男 女性功能有如下一些差别： （1）男性性欲较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋;女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期有关（一般在 排卵期前后和月经前期性欲较高） 。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没 有，在婚后性生活过程中，性欲才逐渐增强。 （2）男性性冲动出现较快，进入快感高潮迅速，性欲消退也较快，一般说来，正常男性从 性交开始至射精，约需 2～6 分钟（或 3～15 分钟）;女性性冲动发生较 慢，一般要 10～30 分钟（或 5～15 分钟）才能达到快感高潮，高潮维 持时间较长，性欲消退也较慢。 （3）男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚 等方面，达到一定兴奋后，才有性交要求。最理想的性生活是双方同时 到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响 性交继续进行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感 高潮（性快感的程度因人而异。同一个人，每次性生活的快感程度也不 一样） 。 二、性交频数 性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体 质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活 的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。新婚期间， 性欲比较强烈，性交次数比较频繁?楹笸芳父鲈拢话忝恐埽病炒巍 Ｋ孀拍炅涞脑龀ぃ嶂鸾ゼ跎俚剑薄仓芤淮巍Ｉ硖褰喜畹娜耍问 蚋傩７蚱蘧帽鹬胤辏越唤掀担馐侨酥Ｇ椋惨 实苯谥啤? 性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳， 而感到情神饱满， 工作有劲， 这就表明性生活适度。 倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有 些过度，应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍 心神爽快、 精力充沛， 也应该认为是适当的。 三、 性交时间 每次性交最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢 复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性 交，以免容易发生泄精过早的现象。 此外，在下列几种情况下， 1．重病初愈，不宜 3． 月
男方或女方必须克制性欲，减少或避免性交。 性交。2． 过度疲劳、 酒醉或情绪不好时， 不宜过性生活。经期间， 绝对不能性交。4． 妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。 6．女子5．分娩后至子宫复原以前（约６～７周） ，要杜绝性交。放环（或取环）及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。女子作输卵 管结扎后，一个月内要避免房事。 他情况。 7．医生认为要避免性生活的其
如何做爱的篇三
《听女人讲述 最想怎么做爱》
你是个美丽而成熟的女人，你拥有一桩人人羡慕的婚姻，然而床第间，却有一种难言的尴尬云雾般环绕着你们，你深爱他，每次都试图做得更好，但又总是那样不尽如人意。怎样才能让女人拥有难忘的性爱? 一般来说，美好的做爱感觉多半是因为下列几种因素： 1、自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况。 譬如一位受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!” 2、对方表现良好，很体贴、技巧佳。 一位受访者说：“最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。” 3、两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。 这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。” 4、仪式与庆典的心情，久别重逢、特别的日子等。 有位受访者说：“最棒的一次是好久没和他见面，一见面在饭店中，那种干柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身让他吃掉，而他亦是如此强烈，当‘进入’时，全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着，希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒，且高潮可以两、三次，尤其当他技巧性的引导时，那高潮太美了。” 5、面当刺激、冒险的气氛时。 譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往激荡出强烈的快感：“最棒的一次
是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放感。”“最棒的一次是在mtv发生的，跟一个美国人，片子看到中途，他开始抚摸我的身体，我没有拒绝，也有了反应，我们热烈地互相需索、互相对应，在最狂野、放肆的过程中，共同达到高潮。”
如何做爱的篇四
《如何延长性交时间的自我锻炼方法》
如何延长性交时间的自我锻炼方法
现代生活节奏快，压力大，很多人感觉房事不力，时间短，每次都感觉扫兴，意犹未尽。我们给您推荐几种自我锻炼的疗法，可以帮助您逐步减轻房事不力的症状。
⒈ 握固。将大拇指扣在手心， 指尖位于无名指（第四指） 的根部， 然后屈曲其余四指， 稍稍用力， 将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内， 平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。
⒉ 提踵颠足。提踵时五趾抓地， 两腿并拢，提肛收腹， 肩向下沉， 立项竖脊，百会上领； 向下颠足时身体放松，轻轻咬牙， 先缓缓下落一半， 而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经， 轻震地面还可以带动五脏六腑。
⒊ 用脚后跟健走。迈开大步， 脚后跟先着地， 不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球； 前脚落地时， 后脚脚尖踮起。脚后跟先着地， 实际上就是刺激了“肾经” 穴位， 经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
⒋ 摩肾腧。并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳， 还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。
⒌ 三元式站桩。两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆润。这是一个补益元气的基本站桩法， 常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
⒍ 热水泡脚。泡脚最适宜的时间是每晚7-9时， 这是肾经气血最衰的时辰， 此时泡脚、按摩能改善全身血液循环， 达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热， 以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长， 以15-30 分钟为宜。
⒎ 深呼吸。做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6 次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。运动治疗仅起辅助左右，不能替代药物。
不过需要注意的是，很多人认为房事不力可以仅仅通过食疗进补和锻炼治疗，这是不科学的。通过食疗和锻炼的方法可以改善，但房事不力频繁者已属病态，仅仅依靠这些是远远不够的。房事不力症状频繁者，建议可以用中医药酒调治。近几年来国内对药酒壮阳的研究较多，多数研究对药酒治疗阳痿早泄的疗效是肯定的。用裕阳酒（鲜人参、海马、蛤蚧、鹿茸、鹿鞭等，2500ml白酒浸泡，每晚睡前饮35ml，2个月为1疗程），治疗阳痿197例，结果显效166例，有效12例，有效率94%。〔中国中医药杂志，1991年6月刊〕
如何做爱的篇五
《如何延长性生活时间》
如何延长性生活时间
夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，因此男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就会导致女方的性欲不能得到满足，日久甚至出现性冷淡。那么怎样延长性交的时间呢？这里介绍以下几种方法：
1.分散注意力法。问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。
2.中医治疗方法，中医解析：疏肝益肾，方可延泄锁精祖国医学认为，早泄之病因，不外乎阴阳失调。本症有虚实之异：实证多为相火炽盛所致;虚证缘于阴虚阳亢或肾虚不固。治疗当以调整阴阳为主。丹溪云：主闭藏者肾也，司疏泄者肝也，二脏皆有相火，而其系上属于心。而精之关虽在肾，其制则在心，心火一动，相火随之，则早泄作矣，可在行房前45-60分钟，取中药延泄锁精散剂适量，以水调成膏状，敷于龟头，方可延时止泄。
3.增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。
4.经验配合。做爱的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
5.牵拉阴囊和睾丸.由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
6.捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指臵于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位臵，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。
7.改变性交体位。侧卧式、女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松驰。
8.其它方法如阴茎冷敷、戴避孕套等也可延长性交时间
如何做爱的篇六
《教你如何看出她曾经的性交次数》
教你如何看出她曾经的性交次数
来自:金羊网 2011-04-29 15:39
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现在处女已经很少，但同样不是处女，却有多次性交过跟只性交过十几次乃至几次之分，虽然是不是处女没有多大关系，但一个多次性交过的女人，还是不值得一个男人爱的，特别是跟多人，多次性交过。
女人一般跟第一个性伴侣性交次数不会多过3次，但有的女人明明是淫妇，却总是对男人说：我当初不懂事，失去了第一次，但真的没有过几次吗。下面，我就来揭穿这些女人的秘密。
一，乳房太软
二，小阴唇太大
三，小阴唇颜色太深
四，容易插入性器官
五，臀部宽厚
六，性器官有异味专家所说，如果小阴唇比较大，颜色比较深，而且容易插入的话，这个女人至少要有1年以上的频繁性交史才可以，这是有医学根据的，亚洲女人的皮肤的色素沉淀，至少需要一年以上才会形成。
还有，性器官有异味的话，证明这个女人跟至少3各男人性交过，因为正常女性的性器官是略微湿润，并散发出一种自然的气味，只有多个男人的体液射入过，才会形成异味菌，也就是所谓的异味。
一般来说，根据多年的妇科观察经验，性交次数在50次以下的妇女，小阴唇不会变大，小阴唇颜色绝对不会发生变化，而且插入时会有一定困难(这一点因人而异)。曾经诊断过几个早孕的少女，她们阴唇颜色基本粉红，经她们自己诉说，性交次数都在50次以下，一年以后，我又一次给其中两人做人流，她们的阴唇颜色就变的比较深了，并且小阴唇明显增大。
如何做爱的篇七
《如何提高性生活技巧》
性生活技巧
简介：
夫妻经过几年的生活后，各种姿势估计都已经一一尝试，爱爱却找不回往日的激情与美妙。你只需加一点点，非常微小的一点，根本不必费力学习，这改变后的一点点不同，就能让那些以前一成不变的东西变得完全不一样。它们可以悄悄地潜在地改变你的生活，让你觉得幸福摇曳，就像你嫁给了全世界，享受了世界上所有的"性福"。现在就教你"旧爱翻新"的一些性生活技巧。
1.预热性想象
不要把性爱当成上了床才做的事，在脑子里预热性想象，可以让你有一个最长最自由的前戏。和大脑一片空白地上阵相比，装满了各种性信息的大脑显然可以更快地被激发和进入状态。让你的脑子里先产生新的想法，大脑里的快速诡计可以让你做起来完全不同。
预热性想象可以在你任何有可能的时候进行，吃饭、走路、坐车，即便是工作的时候，几秒钟内掠过的画面也不会影响什么。你可以就你看到的任何东西、想到的任何事物，和性做联想。当然，别走火入魔，也别时间太长，几秒、几十秒足矣。想象的内容也不必太清晰，暧昧和模糊不清更适于用做预热激情。
在做爱过程中也可以进行脑预热，一是重新想象你的身体。不是想象你的腿或者肚子变成了什么样，而是想象你最敏感的一点是美妙和永恒的，想象它正美丽地颤动着，奏出最完美的音调。在精神上做这样的想象，最后到来的高潮会像一场真正的歌唱那样美好而激动人心。脑预热的另一个方法是对你们正在做的身体活动进行隐喻式想象。比如他正轻轻地叩击你的身体，你可以想象成雨点、猫的脚步、滴滴答答的钟声等。尽管这些想象和性无关，但这样可以训练你的精神能够更容易地带动身体反应。
2.按摩唤醒欲望
第一，整个身体完全覆盖在伴侣身上，大腿夹紧其臀部两侧，缓慢性感地移动骨盆，用腹部和乳房轻擦其后背。
第二，在伴侣耳边和后颈吹气，加强他的感受。如果妻子有长发，可用来轻扫丈夫的背部，让他更兴奋。要提醒的是，在这一过程中，应该用膝和肘支撑自己，避免完全压在对方的身上。
第三，恢复跪姿，用手指游戏般地扫过伴侣的背，从肩膀往下扫到臀部，来增加其皮肤的活力。
第四，身体前倾，将前臂放在伴侣的背上。再以前臂轻擦他的肩膀，身体可稍微前倾，以便能覆盖住他的背。
第五，当你触及他的肩膀时，手掌沿着他的手臂尽量向前伸，身体柔软地依偎在他身上，保持两个身体接触片刻，调整彼此的呼吸，给彼此一些时间一起放松。
第六，给“幸福的源泉”上喷一点莱伯特，双手轻轻揉搓子孙根，让子孙根感受到你的浓浓爱意。
3.一定要达到心理高潮
有人曾说道："爱爱之后是无与伦比的空虚...."只追求生理高潮，而忽略了心理需求，更容易得到"心理低潮"、"心理冷感"。其实，爱情高潮相对于身体高潮来得更加重要，更能让爱情持久，"心理高潮"才是一个人最需要的性满足....
在性生活中，女性身体到达高潮后，会陷入轻微的缺氧状态，而呈现出眼睛
失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓"性高潮症状"。为了让女性达到高潮，不少男女在正式交战之前有种种玩法，充其量都只不过是帮助在床上更易飘到九霄云外而已。不少男女在高潮之后呼呼大睡，究竟在身体高潮以后应该做些什么，这反被大多数人所忽略。
性生活后，可以慢慢感受彼此呼吸，抚摸和亲吻必不可少。据报告，男人和女人心理高潮来临的时间不同。男人的心理高潮基本上只比生理高潮晚1-5秒钟，当男人生理高潮来临时，他们看到女性因为自己的身体高潮产生了身体高潮，心中会萌生一种极度的拥有感，继而很容易达到心理高潮。
与男性不同的，女性的心理高潮会在生理高潮后数分钟才会来临，她们此时非常需要男性继续的抚摸和亲吻，才能让心理高潮节节攀高。
当女性心理上没有达到高潮时，她们会感到失望、不快、冷感和烦躁，有些人甚至会失眠，逐渐发展为性欲低下。他们会想男人就把自己当作性欲的发泄工具，完全不在意自己的感受，进而对爱情的否定，总觉得爱人并不是那么爱自己。 注意事项;
不要以为追求性生活技巧，还是要注重培养夫妻感情，千万不要本末倒置。不要奢望次次都完美，有性生活问题要及时请教专家。
如何做爱的篇八
《如何正确进行性生活》
一：性生活为什么时间短
1、疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，吸烟酗酒不良生活习惯,工作压力大
精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。
2、焦虑和抑郁：因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性交常在心情紧
张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，婚后很难改变。心理负担的加重也容易导致性功能障碍。
3、生殖器官的疾病：阴茎包皮系带过短，精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激
即有性兴奋而很快射精。
4、身体素质的差异：早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾
酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精。
5、手淫恶习：由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养
成早泄的习惯。长期或经常手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。
二:正常性生活几分钟？
性交是男女两性情爱与性爱发展到顶峰时两者肉体的结合。因而性交时也受诸多因素的影响，如情绪、环境、年龄、距前次性交的时间等。性医学家对性交时间的长短进行了大量的调查研究，结果不尽相同。但一致认为：不论性交时间长短，只要双方都感到高兴和愉快，达到了性高潮就行。
当然，从性生理学的角度来研究，单次性交时间还是有一个正常参考值。一般而言，男子每次性交持续３～１０分钟为宜。在生理因素方面，年龄对性交持续时间有一定的相关性。
三：性生活时间短怎么办? 夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，性高潮到来的时间显早于女方，导致女方的性欲不能被满足，日久甚至出现性冷淡。下面介绍一些推迟男方性高潮到来的方法，将会促进性生活的和谐。
（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
（2）牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
（3）捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行。
（4）改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。
（5）机械压迫法。药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
（6）增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
（7）加强锻炼。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的
是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的
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性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
四：怎样提高性生活-体恒健玛咖让你做“真男人”
1.调节荷尔蒙，提升生理机能，延长性爱时间
玛咖激发荷尔蒙睾酮，滋补肾脏，促进男性荷尔蒙分泌，男性肾动力更足，精力更充沛!从而延长性爱时间,有助于男女活动中登峰造极之境界！给她最大的满足。
2.抗击疲惫，恢复精力
工作繁重，压力太大，疲劳乏力,肾亏!玛咖所含特殊生物碱和丰富营养成分氨基酸，可减轻人们沉重的工作生活压力，缓解由各种原因带来的焦虑和消除身心抑郁,使人充满活力。
3.改善睡眠,提升活力
玛咖有效的防止亚健康硬气的精神匮乏，适应能力睡眠质量和反应能力下降等症状，还可以改善注意力不集中，记忆力下降，思维迟钝。
4.强效温补，充沛体力
玛咖中的氨基酸和精氨酸有血管扩张作用，能增强血管流动，有助于男女在性生活中达到性高潮.
5.强效补肾，活力无限
玛咖含丰富天然草本营养物质，能有效提高精子数量和活跃度，使男人射精强劲有力，强力提高男性能力.
（体恒健商城支持货到付款,可开正规发票）
五：玛咖哪个牌子好？体恒健玛咖独特的优势
当下玛咖越来越受到更多的人的熟知,在健康养生,提高免疫力方面他的确表现的很出色，很多人也买来保健使用。但是现在市场上玛咖的品牌种类很多,玛咖哪个牌子好呢？
现在市场上的玛卡类型很多，其中主要可归纳为三类：
第一类以玛卡初粉为原料，纯度低，效果不好；
第二类以玛卡提取物为原料，添加其它中药成分，价格昂贵且玛卡所起作用有限；
第三类以玛卡胚体精粉为主要原料，并进行有效提纯，有效成分高，容易被人体吸收。
而【体恒健商城】官方销售的体恒健牌玛咖正是属于第三类。体恒健牌玛咖有5
项独有优势
（1）、科学优势：依据"下丘脑—垂体—性腺"调节中枢神经分泌性激素的原理，玛
卡的营养及独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺等物质能够调控性活动的前期阶段，它们通过参与中枢神经传递，达到调控性活动的目的，对改善性功能和生育力有显著作用，而且天然安全，无副作用。
（2）、原料优势：体恒健玛卡采用优质玛卡胚体原料，通过瞬时高温消毒和干燥,确保
有效物质的高吸收率。
（3）、工艺优势：独有的专利"糊化"技术，可打断大分子链但又不影响其活性成分，
能保证工艺过程中保留玛卡胚体中所有的精华营养，并剔去无效用的物质，同时保证人体对提取的营养活性成份消化吸收率高达98%。
（4）、功效优势：健康不疲劳，具有明确的调节性功能的作用，通过多方检测认定，
体恒健玛卡安全无副作用，不含任何激素，其独有的专利技术也保证了1片体恒健牌玛卡
片的营养价值就相当于6-8片其他的玛卡产品。有些宣称能提高性能力保健品，它可能添加了万艾可等春药成分。这些药物成分只能作为处方药出售，而且患有心血管疾病的人不能服用，体恒健玛卡绝对不含任何激素，绿色安全，无副作用。
（5）、安全,品质保证：济南体恒健生物工程有限公司是山东首家获GMP认证保健食
品企业,专注于生命健康20年,获“山东省著名商标”称号。知名企业，安全品质有保障。 六：玛咖是性药吗？玛咖跟伟哥是一样的吗？
玛咖是养鸡生蛋，性药是杀鸡取卵。从原理上讲，玛咖不是补药，也不是性药。从效果上说，性药的功效主要是改善性功能，如伟哥。而玛咖的功效比性药要广泛，自身的独特活性成分，能激发性腺的分泌，有“天然伟哥”之称。
近几年在国内外开始流行补充植物类激素如卵磷脂等，其在一定程度上可以起到调节身
体某种激素缺乏的作用。然而其也有一些副作用，如每天服用超过30毫克的卵磷脂就会对甲状腺功能产生负面影响等。
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七：体恒健牌玛咖同其他产品的对比