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健康的词句篇一
《有关于健康的妙语 健康的句子 健康格言》
有关于健康的妙语 健康的句子 健康格言
2010-08-17 15:01
1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
2、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
3、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
4、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
5、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。
6、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
7、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。
8、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
9、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
10、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。
11、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
12、养成好的习惯是储存生命，放纵不良陋习是透支生命。
健康妙语分 健康长寿
●没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！
●有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切,没有健康就没有一切！
●高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西,不怕挣钱少,就怕走得早！
●什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉,健身不能忘掉！
●快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!
●事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！
●选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生!
●官不在大小,能干就好；钱不在多少,够花就好；朋友不在多少,知己就好；子女不在多少,孝顺就好；年龄不在多老,健康就好!
●人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
●人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！
●养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
●起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延！
●善待自己，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比！ ●人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱! ●房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记:不妄求则心宽,不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安！
●人生最大的错误,是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀,是用生命换取个人烦恼；人生最大的浪费,是用生命解决自己制造的麻烦！
●人生最大的哀痛是,子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是,家未富人先亡；人生最大的可怜是,弥留之际才明白什么是自己应该做的!
●当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿!
●爽口之味,过分皆成烂肠腐骨之药；快心之事,过度便是败身散德之媒，择言则无祸,节食则无疾！
●聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！ ●最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑
容,最好的运动是步行!
●欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！
●金钱难买健康，健康大于金钱；金钱难买幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!
●饮食贵在节，读书贵在精,锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！
●身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源；与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！
●人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚；生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！
●给人送礼，不如给人送健康；请人吃饭，不如请人流汗；花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅！
●锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！
●瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
●养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！
●财富名利不会均等,时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
●三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！
●生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！
●腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂，腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机，安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造！ ●养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！
●花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切！
●生命由天赋，寿命靠人为,生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线,养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！
●积千累万，不如有个好习惯,人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石！
一、 房子修的再大也是临时住 所，只的那个小子
才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安！
二、 人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，
是用生命换取个人烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自已制造的麻烦！
三、 人生最大的哀痛是，子欲孝而不在！人生最大的悲哀是，家未富人先亡，人生最大的可怜是，觅留之际才明白什么是自己应该做的！ 四、 当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！
五、 聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远，智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！
六、 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
七、 欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！ 八、 金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！ 九、 饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延年！
十、 身冷的人和衣裳亲近，有的病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系治病，不如平时找场地运动！
十一、 人生不在于活的长短，而在于顿悟的早晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！
十二、 养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
十三、快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴！
十四、事业无需惊天地，有成就行，金钱无需取不尽，够花就行，朋友无需形不离，想着就行，儿女无需多与少，孝顺就行，寿命无需过百岁，健康就行！
十五、没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其疾病暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！
十六、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么别缺健康，健康不是一切，没有健康就没有一切！
十七、高官不如高知，高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！不怕待遇低度，就怕命归西，不怕争钱少，就怕走的早！
健康的词句篇二
《健康句子》
久视伤眼、久行伤筋、 久坐伤腰、久卧伤气、 忧极伤心、多食伤胃、 久立伤骨、遇悲伤肺、 暴怒伤肝、久听伤神。
少肉多菜、少盐多醋、 少油多奶、少糖多果、 少衣多浴、少酒多水、 少食多嚼、少精多粗、 少烟多茶、少车多行、 少虑多笑、少药多练、 少欲多施、少言多行、 少烦多眠、少停多动。
健康的词句篇三
《入门口语必会的健康词句》
入门口语必会的健康词句 hospital ---医院
weight ---重量
lose weight ---减肥
put on weight ---增肥
keep fit ---保持身材
be on a diet ---节食
cold ---感冒
flu ---流感
fever ---发烧
headache ---头痛
toothache ---牙痛
stomachache ---胃痛，肚子痛 sore ---疼痛的
throat ---咽喉，喉咙
sore throat ---喉咙痛
cough ---咳嗽
sneeze ---打喷嚏
feel dizzy ---感觉晕眩
throw up ---呕吐
make an appointment ---约诊 blood pressure ---血压
temperature ---温度
heart ---心跳
blood ---血
get an X ray ---照X光
exercise ---练习，训练
get an injection ---注射
take medicine ---吃药
【必会句】
Please take me to the hospital. 请送我到医院。
I think I'd better see a doctor. 我想我最好是去看医生。
My stomach is upset.
我胃不舒服。
I have a pain in my stomach. 我肚子痛。
My ears are ringing.
我耳鸣。
My body aches all over.
我全身都痛。
I have no appetite.
我没食欲。
I'm going to throw up.
我快吐了。
I ate too much.
我吃的太多了。
I feel very hot.
我觉得很热。
I don't feel well yet.
我还是觉得不舒服。
I have a sore throat.
我喉咙痛。
One of my teeth is hurting.
我牙痛。
I'm sneezing and coughing all the time. 这段时间我老是打喷嚏咳嗽。
I feel very ill.
我感觉很难受。
健康的词句篇四
《谈论健康的常用句子》
谈论健康的常用句子
据360教育集团介绍：
How are you feeling today?
你今天感觉怎么样？
I don‘t feel very well this morning.
今天早上感觉非常不好。
I was sick yesterday, but I’m better today.
昨天我病了，但是今天好点了。
My fever is gone, but I still have a cough.
我的烧退了，但还有一些咳嗽。
My brother has a bad headache.
我哥哥头疼得厉害。
Which of your arms is sore?
你的哪只胳膊痛？
My right arm hurts. It hurts right here.
我的右胳膊受伤了。伤就在这里。
What‘s matter with you?
你怎么样了？
I’ve got a pain in my back.
我的背痛。
Which foot hurts? Is it the left one?
哪只脚受伤了？是左脚吗？
How did you break your leg?
你的腿怎么断的？
I slipped on the stairs and fell down. I broke my leg. 我在楼梯上滑倒摔了下来，摔断了腿。
Your right hand is swollen. Does it hurt?
你的右手肿了，弄伤了吗？ It‘s bleeding. You’d better go see a doctor about that cut. 伤口出血了，你最好找医生看看。
I hope you‘ll be well soon.
希望你快点好起来。
I quit smoking 我戒烟了
I stopped smoking 我戒烟了
I don’t smoke anymore 我戒烟了
I‘ve become a non-smoker 我戒烟了
I no longer smoke 我戒烟了
健康的词句篇五
《健康,生病类词语》
けが 受伤
けがをする 血が出る 血がとまる
受伤 出血 不出血了
つき指（を）する ねんざ（を）する 転ぶ
挫伤手指 扭伤 跌倒
うちみになる はれる 痛みがある
青肿、跌打损伤 肿、肿胀 疼痛
骨が折れる 骨を折る 骨にひびが入る
骨折 折断骨头 骨头有裂纹
やけど（を）する 日焼け（を）する 皮がむける 烫伤、烧伤 晒黑 脱皮
薬をつける 薬をぬる
上药、涂药 涂药、上药
しっぷをする・貼る 氷で冷やす しっぷで冷やす 湿敷/帖湿敷巾 （用冰）镇、冷敷 冷敷
バンドエイドをはる 包帯をする・巻く
帖创可帖 缠绷带
様子を見る
观察情况
病気 疾病
顔色がいい・悪い 具合・調子がいい・悪い
脸色好/脸色不好 身体状况好/身体状况不好
（インフルエンザ・コレラ・はしか）にかかる
患(流行感冒/霍乱/麻疹)
病気になる 病気が治る 風邪をひく
得病、生病 病愈 感冒
寒気がする 頭・おなか・のど・歯が痛い
发冷、打寒战 头/肚子/嗓子/牙痛
熱がある 熱が出る 熱が上がる・下がる
有热、发烧 发烧 热度上升/退烧
熱を計る 熱が高い 熱が~度ある
量体温 发高烧 发烧~度
くしゃみをする くしゃみが出る
打喷嚏 打喷嚏
鼻水が出る 鼻がつまる 鼻をかむ
流鼻涕 鼻子不通气 擤鼻涕
せきをする せきが出る せきが止まる
咳嗽 咳嗽 不咳嗽了
せきがおさまる 薬をのむ
咳嗽止住 吃药
部屋をあたたかくする
把房间弄暖和
体の調子
身体状况
体の調子がいい・悪い 具合がいい・悪い
身体状况好/不好 身体好/不好
元気がない 気持ちが悪い 吐き気がする
没有精神 不舒服 想要呕吐
過労でたおれる 栄養がかたよる 栄養失調になる 累倒 营养不平衡 营养失调
食欲がある・ない 食欲が出る 体がだるい
有食欲/没食欲 有食欲了 身体发懒
肩がこる おなかがすく・へる
肩膀酸痛 肚子饿
おなかがいっぱいだ のどがかわく
吃饱 嗓子干
タバコを吸う タバコをやめる 体に悪い
抽烟 忌烟 对身体有害
薬を飲む 栄養をとる
吃药 摄取营养
うがいをする 目薬をさす
漱口 点眼药
体の動き
身体的状况
体重が増える・減る 太る・やせる 体重を計る 体重增加/体重减轻 胖/瘦 称体重
ダイエット（を）する
减肥
運動不足になる・だ 運動（を）する
缺乏运动 运动
汗をかく 体に・健康に気をつける
出汗 注意身体/健康
体に・健康に注意する 調子がいい・悪い
注意身体/健康 身体状况好/身体状况不好
めまいがする 吐き気がする
头晕 想呕吐
深呼吸する のびをする 背のびをする
深呼吸 伸懒腰 用脚尖站立
ひざ（こし・ひじ）をまげる 首（手首・足首）を回す 曲膝（弯腰、曲肘） 转动脖子（手腕、脚脖子）
医者に診てもらう 病院で診てもらう
看病 在医院看病
人間ドックに入る 診察する 診察を受ける 短期住院做身体全面检查 看病 接受检查
手当て（を）する 治療（を）する 薬を出す 治疗 治疗 开药
レントゲンをとる 検査（を）する 血をとる
拍X光片子 检查 抽血
息を吸う 息を止める 息を吐く
吸气 憋气 呼气
注射（を）する 手術（を）する
打针 手术
入院する 退院する （お）見舞いに行く
住院 出院 去探望（病人）
病院に通う 通院する （经常或定期）去医院看病 （经常或定期）去医院看病
眠くなる あくびをする
困倦、想睡觉 打哈欠
ふとんに・ベッドに入る ねつきがいい・悪い 进被窝 容易入睡/难以入睡
寝返りを打つ 寝言を言う いびきをかく 翻身 说梦话 打鼾
寝相（ねぞう）がいい・悪い ふとん・毛布をはぐ 睡相好/睡相不好 揭被/毯子
夢を見る 眠りが浅い・深い
做梦 睡得不熟（死）/睡得深（死）
健康的词句篇六
《最全 最完整的健康小常识 健康诗句》
养生保健小知识十二时辰养生法 古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下： 1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿 300 次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、 卯时（ 0000）见晨光即起床 熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各 24 次。最后 去室外晨练。 2、辰时（7：00-900）起床健身后，饮一杯白开水， 辰时（ 00-900）起床健身后 用木梳梳头百余次，有醒脑明目之作用；漱口时间延长好。早餐宜食粥。饭后，徐徐行走百步，边走边手 摩小腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可刺激肠胃蠕动，促其消化。 或种菜养花。疲倦时即闭目养神，或叩齿咽津数十口。 3、巳时（9：00-11：00）此时或读书或做家务，或种菜养花 巳时（ 00-11：00）此时或读书或做家务 或种菜养花 不宜高声与人长谈阔论。因为说话多易耗气，老年人本来气弱，最好“寡言语以养气” 4、午时（11：00-13：00）午餐应美食，要求食物暖软，不吃生冷坚硬之食物。只吃八分饱，食后用茶漱 午时（11：00-13：00）午餐应美食 口。 5、未时（13：00-15：00）此时最好午休，以养精气神。 未时（13：00-15：00）此时最好午休 6、申时（15：00-17：00）此时读名人诗文，或练习书法，或去田园绿地，或观落霞。 申时（15：00-17：00）此时读名人诗文 7、酉时（17：00-19：00）晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可贪多。用热水洗脚，有降火、活血、除 酉时（17：00-19：00）晚餐宜早，宜少 湿之功效。晚漱口以固牙齿。 8、戍时（19：00-21：00）轻微活动后安眠。睡时宜右侧，“睡如弓”。先收心，后睡眠，睡前什么都不 戍时（19：00-21：00）轻微活动后安眠 想，自然安睡。 9、亥、子时（21：00-1：00）安眠养正气，环境宜静，排除干扰。睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体， 子时（21：0000）安眠养正气，环境宜静，排除干扰 使气血流畅，忌睡姿只固定一种姿势。 10、 10、丑、寅时（1：00-5：00）此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事，但也不宜强制，60 岁以 寅时（ 0000）此时为精气发生之时 后要量力而行。老年人生活的“数字化” 老年人生活的“数字化” 排便一次 食欲好，能吃是好事，但上下通畅非常重要，因此，老年人要保证每天都要排便一次。 睡觉两次 上了年纪，晚上睡眠质量往往欠佳，所以午睡必不可少，晚间损失可在午间补。 工作三小时 老年人不能闲着，要找自己喜欢的事做，阅报、看书、写字、唱歌、上网、下棋、逛街，或 当义务工，做志愿者等，快快乐乐每一天。
进食四次 老年人除了每日三餐之外， 下午宜增加一次点心，这是因为老年人胃内纳少，宜多次少量饮食。 喝五杯水 老年人体内水分逐渐减少，很容易失水，因而要主动饮水，不要等渴了再喝。早起喝一杯淡盐 开水，洗肠清胃，上下午各饮两杯水，润肠补津。 晨练六十分钟 老年人早晨跑步，做操、打拳等，会带来一天的好心情。 晚七点看新闻 老年人不能自我封闭，除每天定时收看《新闻联播》，还要多关心国家大事。 吃八类食品 老年人的饮食要多种多样，蛋、鱼、肉要适量，多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少， 主食可少吃，但副食要保证，并均衡搭配。 晚九点入睡 老年人要保证足够的睡眠，最好养成每天晚上九点休息，次日五至六起床的好习惯，做到有 劳有逸，有张有弛。 凡事不苛求十全十美 世上不如意的事十有八九，但老年人要心胸宽广，知足常乐，才能安度晚年。 保健口诀“八个五” 保健口诀“八个五”养生法 五个学：学政治、学法律、学科技、学食谱、学养生。 五个学 五个快：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。 五个快 五个好：吃好、穿好、住好、睡好、玩好。 五个好 五个忘记：忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉过去、忘掉忧愁，忘掉烦恼。 五个忘记 五个互助：互相学习、互相帮助、互相尊重、互相谅解、互相体贴。 五个互助 五个不：不劳累、不发火、不发愁、不着急、不生气。 五个不 五个多：多一点善良、多一点宽容、多一点理解、多一点健康、多一点幸福。 五个多 五个乐：宽容之乐、娱乐之乐、饮食之乐、运动之乐、爱情之乐。 五个乐 简易养生法 鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵， 鸣鼓 不论揉、挑、弹各种手法均可，能立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。 捏鼻：常用双手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏。减少鼻过敏或呼吸道感染 捏鼻 机会。 拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩，也可用双手掌拍腿。 拍肩 转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。 转腰 握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或作姿时均可进行。 握拳 踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数次。 踩脚尖 长寿歌 早睡早起多锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。 膳食调好日三餐，素也香甜，荤也香甜。 常与老友聊聊天，古也交谈，今也交谈。 琴棋书画我都学，早也乐观，晚也乐观。 有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。 定期检查
上医院，儿也安心，女也安心。 别把烦恼留心间，朝也安然，晚也安然。 广游名川和大山，远也走走，近也转转。 金钱地位不留恋，利也不恋，名也不贪。 社区活动多奉献，老也喜欢，少也喜欢。生活百事通（饮食的四种平衡很重要） 生活百事通（饮食的四种平衡很重要） “杂食者，美食也”——杂与精的平衡 杂食者，美食也”——杂与精的平衡 从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的种类虽然是有 限的，但在实际生活中人类摄取的谷物，蔬菜、水果与采摘的野生天然植物品种则是无限的。膳食偏简求精， 实则有害无益，特别是对生长发育不利，偏食和食物过精易造成各种微量元素和某些维生素的缺乏以及一些营 养的过剩。因此，除需注意食品色、香、味、形以外，更应提倡食品来源的多样化。 “食宜暖”——膳食的冷热平衡 食宜暖”——膳食的冷热平衡 “饮食者，热无灼灼，寒无沧沧。指出了膳食的冷热平衡，生冷食物进食过多会损伤脾、胃和肺气、微则 为咳，甚则为泄，体虚胃寒的人，应少吃生冷食物，特别是在夏日更应慎重。反之，饮食也不可太热，否则易 烫伤胃脘、咽喉。古代医学家孙思邈在《千金翼方》中指出：“热食伤骨，冷食伤肺，热无灼唇，冷无冰齿。” 所以，膳食应当注意冷热平衡。 “食前忌动，食后忌静”——就餐前后动静平衡 食前忌动，食后忌静”——就餐前后动静平衡 就餐前后动与静的平衡同样很重要，因为人们每天饮食中所摄入的各种食物及营养与身体的热能消耗之间 必须保持平衡。医学食疗古籍称“食后便卧令人患肺气、头风、中痞之疾，盖营卫不通，气血凝滞故而”。所 以饭后要适当活动，进食后缓行散步有利于健康。 “胃好恬愉”——进食前后的情绪平衡 胃好恬愉”——进食前后的情绪平衡 进食前和进食中保持平静愉快的情绪有利于消化功能正常进行，与此相反则会危害脾胃。《素问-举痛论》 中说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”很难设想，人们在气血紊乱的 情况下，还能保证消化功能的正常进行。古人说；“食后不可便怒，怒后不可进食。”进食过程中一切反常的 情绪都应尽力排除。 音乐对于消化功能有很大裨益。《寿世保元》中说：“脾好音声，闻声即动而磨食。”因此，我国道家不 仅提出了“脾脏闻乐则磨”之说，还发展了一整套“音符”和“梵音”等，奏出柔和淸悦的音乐以配合进食。健康饮食：十种蔬菜搭配禁忌 健康饮食：十种蔬菜搭配禁忌 合理的膳食构成，科学
而营养的搭配 ，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密 切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍十种重要 的蔬菜搭配禁忌，希望对您能有所帮助。 萝卜（菜菔、芦菔） 1、 萝卜（菜菔、芦菔） 严禁与桔子同食，否则易患甲状腺仲；忌与胡萝卜、何 首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。 2、甘薯（红薯、白薯、山芋） 甘薯（红薯、白薯、山芋） 不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀，腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命； 也不宜与香蕉同食。 韭菜（起阳草、懒人菜） 3 韭菜（起阳草、懒人菜） 不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，以引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食易起心痛；不可与牛肉同食， 同食令人发热动火。这里要特别提醒各位朋友，炒菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学。 4、茄子（落苏、昆仑紫瓜） 茄子（落苏、昆仑紫瓜） 忌与黑鱼、蟹同食、同食有损肠胃、并且，一般过老的茄子不宜食，易引起中毒。 5、菠菜（菠棱菜、赤根菜） 菠菜（菠棱菜、赤根菜） 不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。 6、南瓜（番瓜、倭瓜、饭瓜） 南瓜（番瓜、倭瓜、饭瓜） 不可与富含维生素 C 的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。 7、竹笋（笋） 竹笋（ 不宜与豆腐同食，同食易生结石；不可与鹅肉同食，同食令人腹胀；不可与糖同食；不宜与羊肝同食。 8、茭白（茭瓜、茭笋） 茭白（茭瓜、茭笋） 不宜与豆腐同食，否则易形成结石。 9、芹菜（旱芹、药芹、香芹） 忌同醋食，否则易损伤牙齿；不宜与黄瓜同食。 10、芥菜（护生草、菱角菜） 10、芥菜（护生草、菱角菜） 忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。练身心“数字化 练身心“数字化” 老年人的锻炼项目应以练心为前练身为后。其内容包括“零、一、十、百、千、万”六个方面，才能全面 促进健康。 天天“零”烦恼——除躁去愁； 天天“一”畅笑——畅怀欢笑； 天天“十”吁叹——呼出废气； 天天“百”转腰——左右转腰； 天天“千”梳头——勤梳头发； 天天“万”步摇——乐于走路。益寿养生经 淡泊名利不攀比，心里平衡少生气。动手动脚勤活动，动静适当莫逞能。志趣爱好是个宝，人活百岁心不 老。自我保健多学习，持之以恒长修行。保健点滴 降低高血压的方法有：散步、骑自行车、游泳等。通过肌肉的反复收缩，可促使血管收缩与扩张，从而降 降低高血压的方法有 低高血压。但有严重心律失常
，心动过速及明显心绞痛者，发病时宜静养，暂停锻炼 预防近视的方法有：体育运动可以为近视眼的治疗助一臂之力。例如，打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功 预防近视的方法有 能很有益，并对恢复视力有效。这是因为打乒乓球时，眼睛以兵乓球为目标，不停地远近、上下调节和运动， 不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，可促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善 睫状肌的功能。“五趣”可延寿 五趣” 情趣 良好的心态是健康的基础，要做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应把自己 的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会当中去。 乐趣 在社会大家庭中与周围的人相处，你会找到更多的生活乐趣。要学会自己寻找、创造、如琴棋书画， 结交新老朋友，参加体育运动；种花养鸟、垂钓收藏；或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐；与老伴常交流， 闲暇哼哼唱唱老歌等。有了这种浪漫的乐趣，会使自己的生活更加充实。 志趣 古今中外，有许多老人晚年时才圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。这种志趣，有理想，有追求， 又充分发挥了自己的智慧和力量。而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。 谐趣 幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，要多与幽默和风趣 打交道，从幽默中吸收精神营养，开心取乐。经常笑口常开，青春常在，还能益神健身。 俏趣 即老来俏，有人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求美， 有益身心。因为适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力，从而产生一种自我暗示；我不老，还年轻。这种心 情能促使健康长寿，科学膳食（酸甜苦辣过量损害健康） 科学膳食（酸甜苦辣过量损害健康） 酸 酸可促进食欲，有健脾开胃之作用，并可增强肝脏功能，提高对钙、磷的吸收。醋酸还有解毒、杀菌 之功能。但食多则会引起消化功能紊乱。 甜 吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒的功能。但食之过量，不仅会引起血糖升高，胆固醇增加， 使人发胖，还会造成体内钙及维生素 BI 的缺乏。 苦 苦味有解除燥湿、利尿和益胃之功能，可促人呕吐，借以排出体内滞水。但过苦则会引起消化不良等 症。 辣 辣味食品能刺激胃肠蠕动，增加消化液的分泌，并能促进血液循环和肌体代谢，祛风散湿，使循环畅 通。但食之过多，则会影响胃黏膜，并使肺气过盛。凡患痔疮、肛裂、胃溃疡、便秘、神经衰弱、皮肤患者， 都不宜多吃辣椒。 咸 食盐的主要作用是调和正常水盐代谢。此
健康的词句篇七
《关于对健康问题看法的句子(检测板+答案)》
1. 在我看来，没有什么比保持健康更重要了。
2. 每个人都知道健康是我们生活中最重要的事。
3. 没有健康的身体我们就不能很好的学习和工作
4. 好习惯对保持健康起重要作用
关于保持健康的建议：
1. 首先，我们应该经常锻炼身体。它可以让我们身体健壮并远离疾病。
2. 其次，健康的饮食非常有必要。我们应该多吃蔬菜水果而不是很多垃圾食品。
3. 此外，足够的睡眠对我们的健康也很重要。
4. //我们最好早睡早起,以便我们第二天有足够的精神。
5. //不要熬夜。//早睡早起身体好
6. 还有，我们最好每天保持健康的心情。快乐是最好的良药。
关于今后的打算(将来时)：
1. 我会为自己制定一个健康计划
2. 我会坚持每天做运动吃健康食品。
3. 我不仅自己关注健康，也会建议、鼓励同学家人过健康的生活。
4. 总之，我希望越来越多的人能享受健康快乐的生活。
关于健康的名言：
1. 幸福首先在于健康。
2. 自己饮食有节, 胜过上门求医。
3. 一天一苹果，医生远离我。
4. 早睡早起会使人健康、富有和聪明。 (美国总统 富兰克林. B.)
5. 健康是人生第一财富。 (美国思想家 爱默生. R. W.)
衔接句：
1. 以下是保持健康的一些想法。
2. 以下是帮助你保持健康的一些建议。
3. 有很多方式可以帮你保持健康
4. 以下建议很有必要。
5. 我想给告诉你一些我保持健康的方式。
1. In my opinion, nothing is more important than health/ than to keep fit.
在我看来，没有什么比保持健康更重要了。
2. Everyone knows that health is the most important thing for our life.
每个人都知道健康是我们生活中最重要的事。
3. We can’t study or work well without a healthy body.
没有健康的身体我们就不能很好的学习和工作
4. 好习惯对保持健康起重要作用
关于保持健康的建议：
1. First of all, we should take exercise regularly every day. //Doing sports every day is a good way to keep health.//It can
not only help us to build a strong body but also keep us away from diseases.
首先，我们应该经常锻炼身体。它可以让我们身体健壮并远离疾病。
2. Second, it’s also very necessary to have a healthy/balanced diet.// We’d better eat more fruit and vegetables instead of
too much junk food. //We should eat more fruit and vegetables and keep away from junk food.
其次，健康的饮食非常有必要。我们应该多吃蔬菜水果而不是很多垃圾食品。
3. Besides, having enough sleep is very important for our health. // //We’d better go to bed early and get up early so that
we can have enough energy the next day. //Don’ Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise.
此外，足够的睡眠对我们的健康也很重要。//我们最好早睡早起,以便我们第二天有足够的精神。//不要熬夜。//早睡早起身体好
4. What’s more, we’d better keep a happy mood every day. Happiness is the best medicine for all diseases.
还有，我们最好每天保持健康的心情。快乐是最好的良药。
关于今后的打算(将来时)：
1. I’ll make a health timetable/plan for myself. 我会为自己制定一个健康计划
2. I’ll keep doing sports every day and eating healthy food. 我会坚持每天做运动吃健康食品。
3. I’ll not only pay attention to my own health, but also advise/encourage my classmates and my family to live a healthy
life. 我不仅自己关注健康，也会建议、鼓励同学家人过健康的生活。
4. In a word, I hope more and more people will enjoy a healthy and happy life.
总之，我希望越来越多的人能享受健康快乐的生活。
关于健康的名言：
Happiness lies first of all in health. 幸福首先在于健康。
Diet cures more than doctors. 自己饮食有节, 胜过上门求医。
An apple a day keeps the doctor away. 一天一苹果，医生远离我。
Early to bed and early to rise , makes a man healthy , wealthy and wise .(Benjamin Franklin , American president )早睡早起会使人健康、富有和聪明。 (美国总统 富兰克林. B.)
The first wealth is health. ( Ralph Waldo Emerson , American thinker )
健康是人生第一财富。 (美国思想家 爱默生. R. W.)
衔接句：
6. 以下是保持健康的一些想法。
7. 以下是帮助你保持健康的一些建议。
8. There are many ways to help you keep healthy. 有很多方式可以帮你保持健康
9. The following suggestions/ ideas/ are very necessary. 以下建议很有必要。
10. 我想给告诉你一些我保持健康的方式。
健康的词句篇八
《与健康有关的词汇》
名词health physique fitness hospital doctor nurse mediciner; medical man:pediatrician; dentist, surgeon, physician, doctor healthiness n. 健康, 健全 on one's pins adv. 活着, 健康
Exuberance n.茂盛, 丰富, 健康health n.健康, 身体状况卫生; 保健精力充沛, 兴旺; 繁荣(祝健康的)干杯bill of health健康证书health officer (=officer of health)卫生官员, 检疫官习惯用语bring back to health恢复健康broken in health 身体搞垮, 体弱多病drink sb.'s health 为...的健康干杯drink to sb.'s health 为...的健康干杯drink a health to sb. 为...的健康干杯Here's to your health! (敬酒时说)祝您健康!in a delicate state of health [婉]有喜, 有孕in good health 身体好[坏]in bad health 身体好[坏]in poor health 身体好[坏]inquire after sb.'s health 问安, 问候not...for one's health 不是闹着玩的, 另有目的(He is not here for his health. 他到这儿来另有目的。)out of health (=in poor health) 健康情况不佳propose the health of sb. 提议为某人健康干杯recover one's health 恢复健康restore one's health 恢复健康To your health!(=Your good health!) (敬酒时用语)祝您健康!H-is better than wealth. [谚]健康胜于财富。Good health is above wealth. [谚]健康胜于财富。Healthiness n.健康, 健全on one's pinsad v.活着, 健康
儿科医生
形容词： healthy sound fit wholesome in good health
green food organic food 绿色食品nutrition 营养healthy food healthy diet 健康饮食proper diet 合理的饮食unhealthy eating habit不健康的饮食习惯mentally unhealthy 精神不健全good living habits良好的生活习惯balanced diet均衡饮食mental condition 精神状态healthy 健康的unhealthy不健康的overweight/fat肥胖的near/short-sighted 近视的normal 正常的abnormal不正常的 energetic精力旺盛的 dizzy头晕
have dinner/have supper 吃晚饭get good treatment得到好的治疗cure sb. of a certain illness 治愈某人的病be in good shape身材好；健康状况良好be in good/poor health身体健康,/不健康feel weak/ well/ terrible/ sick 感到身体虚弱/不错/糟糕/恶心have got a high,/slight fever 发高烧/轻微发烧have a slight/bad cold 患轻微/重感冒have got a pain in (身体某部位）感到疼痛be good/bad for one's health/eyes 对某人的健康/视力有益/害suffer from遭受，患上feel stressed/depressed 感到紧张/沮丧be optimistic/pessimistic about 对…乐观悲观relax oneself自我放松stay/keep healthy/fit 保持健康build up one's body 强身健体form a. . .eating habit 养成一个…的饮食习惯
brisk adj. 清新健康的；敏捷的，活泼的 prosperity n. 健康；繁荣；幸运 restorative adj. 恢复健康的 rosy adj. 健康的；美好的；乐观的；玫瑰色的 salubrious adj. 有益健康的 salutary adj. 有益健康的，有益的 tonic n. 增进健康之物，补品；adj. 滋补的 wholesome adj. 促进健康的
bring back to health 恢复健康 broken in health 身体搞垮, 体弱多病 drink sb.'s health 为...的健康干杯 drink to sb.'s health 为...的健康干杯 drink a health to sb. 为...的健康干杯 Here's to your health! (敬酒时说)祝您健康! in a delicate state of health [婉]有喜, 有孕 in good health 身体好[坏] in bad health 身体好[坏] in poor health 身体好[坏] inquire after sb.'s health 问安, 问候 not...for one's health 不是闹着玩的, 另有目的(He is not here for his health. 他到这儿来另有目的。) out of health (=in poor health) 健康情况不佳 propose the health of sb. 提议为某人健康干杯 recover one's health 恢复健康 restore one's health 恢复健康 To your health!(=Your good health!) (敬酒时用语)祝您健康! H-is better than wealth. [谚]健康胜于财富。 Good health is above wealth. [谚]健康胜于财富。
三、话题常用句型
1.Taking exercise is closely related to health. 运动与健康息息相关。2.We should get into the habit of keeping good hours. 我们应该养成早睡早起的习惯 3.Smoking has a great influence on our health. 抽
烟对我们的健康有很大的影响。5. Unless you keep a balanced diet, you will put on weight.除非你保持均衡的饮食，否则将会增加体重。6. Early to bed and early to rise，makes a man healthy, wealthy and wise. 早睡早起会使人健康、富有和聪明。7. This is a local delicacy and you can't find it anywhere else.
这是当地的美食，而且您无法在其他地方找到它。 Reading is to the mind while exercise to the body. 读书健脑，运动强身。 An apple a day keeps the doctor away.
每天一个苹果，医生远离我。（谚语）
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