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鼓漱指的是在双颊、上下口唇等软组织的协同作用下,使口腔中的气体按照一定的方向流动,从而使双颊、口唇部肌肉得到锻炼,具有预防肌肉萎缩,防止双颊、口唇软组织塌陷等作用。 (1)鼓漱方法:口中含一小口气,紧闭上下口唇,咬住上下牙齿,两腮(两颊)鼓起,好像口中还有食物。两腮及口唇肌肉从左侧或右侧开始收缩,使气流沿一个方向在口腔前庭中流动。 (2)鼓漱次数:按照上述方法,每天鼓漱30次以上,鼓漱宜选择在休息时间进行。 (3)唾液的处理:初练鼓漱者,口内唾液量不多。久练者口内唾液分泌量会逐渐增多。将唾液满口时,分2--3次慢慢咽下。 (4)鼓漱与一般漱口区别:①漱口剂不同,空气是鼓漱的漱口剂,水是一般漱口用的漱口剂;②效果不同,鼓漱是锻炼唇、颊部软组织,一般漱口是清洁口腔,去除口腔中的食物残渣等污物。 (5)鼓漱好处:①鼓漱能锻炼口唇、双颊部肌肉组织,使面颊部软组织丰满,防止其塌陷,具有美容、保健作用;②鼓漱能促进唾液腺的分泌,可防止腮腺、额下腺、黏液腺等唾液腺萎缩,延缓器官衰老,有助于保持青春活力。
吃老姜有什么好处
吃老姜有什么好处?
话说,“早吃老姜夜吃卜,郎中先生对你哭。”意思是说,如果每天早上吃姜晚上吃萝卜的话,人的身体就能保持健康,这样,就使得郎中都没有生意做了。此话真有一定的道理——
早吃姜夜吃卜, 生姜味辛性温,四季不缺,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。据古代医书记载:“姜益脾开胃,止呕,温经散寒,解头疼、发热,调理痼冷沉寒、霍乱腹痛、吐泻之疾等。” 现代研究也发现,生姜里含有一种特殊物质,其化学结构与阿司匹林里的水杨酸接近。提取这种物质,经稀释制成血液稀释剂,对降低血压梗塞有特殊的疗效。生姜中的姜酚还有较强的利胆作用,常食生姜,可预防和治疗胆囊炎、胆结石。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促进消化的作用;其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收,防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。医学专家还发现,生姜可以有效地抑制癌细胞的生长繁殖,并且能减轻抗肿瘤药物的副作用,有助人体抗癌保健。所以,早上吃一点姜,对健康有利。这是因为人在清晨之时,胃中之气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经。在冬日的早晨,吃姜还可驱散寒冷,预防感冒。如晚上进食辛温的生姜很容易产生内热,日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张,但确实对健康不利。到了晚上,人体的各组织器官由白天的兴奋状态开始转入到抑制状态,尤其是大脑的活动更为典型。萝卜含有碳水化合物、维生素C、香豆酸、咖啡酸和多种氨基酸。古代医书中介绍,萝卜具有“下气、定喘、祛痰、消食、除胀、利便、止气痛”等功效,嚼食生萝卜数片,可解多食胃胀或吐酸的作用。现代药理实验亦证实萝卜能明显增强胃肠蠕动,加强消化。【吃蝎子有什么好处】
冬吃卜夏吃姜 一般来说,冬季,人们习惯进补而日常活动减少,体内易生热生痰,特别是中老年人表现明显。针对这种情况,在进餐时选择萝卜,可以消谷食,去痰癖,止咳嗽,解消渴,通利脏腑之气。还有人们在冬季容易发生感冒、脑膜炎、白喉等传染病,常吃萝卜有预防作用。萝卜含有糖化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪等成分,能为人体充分营养;萝卜中还有芥子油,因为味道辛辣,帮助消化。所以冬季食用萝卜可以预防疾病,利于健康。夏天,人们好贪凉,喜爱电扇空调对着吹,这很容易感受风寒,引起伤风感冒。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以,姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。如果在吃饭时食用几片生姜,会增进食欲;生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用,胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等,服用生姜可使症状迅速消除。夏季,细菌生长繁殖异常活跃,容易污染食物而引起急性肠胃炎,但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之,能起到防治作用。科学研究发现,生姜能起到某些抗菌素的作用,尤其对沙门氏菌效果明显。
姜卜食用禁忌 众所周知,吃生姜和吃萝卜都对健康有益,倘若大量食用或不科学的食用,则对人体有害。在饮食中一定要切记:不要用生姜丝或生姜末来凉拌菜肴,更不提倡把生姜切成片、丁或丝来制成腌菜。生姜的药用价值远远大于作为蔬菜原料的食用价值,俗话说“是药三分毒”,大量生吃生姜对人体是有毒的。尤其是不能吃腐烂的生姜,因为当生姜腐烂时,姜体内会产生毒性很强的黄樟素,吃了该有毒物质以后,会使肝细胞变性,严重影响身体健康。即使腐烂了一部分,还有某些部分尚未腐烂,最好也不要再食用了。有的人就是心疼,往往会去掉烂掉的部分,将剩余尚可的部分继续食用,这种做法很不可取。生姜能散寒、止呕化痰,多用于治疗感冒、呕吐、腹泻、喘咳,由于能够解毒,所以几乎人人可以吃。但需要注意的是,吃生姜时不要饮酒,因为二者都是温、热之性,合用易助火生疮。萝卜的食用也有禁忌:胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。白萝卜的维生素C含量极高,对人体健康非常有益,而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素,会破坏白萝卜中的维生素C。萝卜橘子忌同食:萝卜和橘子几乎同时上市,极易两者同吃。当萝卜摄入人体后,可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。橘子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸,它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸,硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿大。吃了萝卜别再吃柿子:吃了大量含植物色素的水果,就会在肠道分解出一种酸性物质,再吃萝卜,人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素,吃了萝卜后,短时间内不要再吃这些水果。
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蝎子出生时,它的母亲会不吃不动,在肚子里的小蝎子会吃母亲的肉,母亲肚子越来越大皮却越来薄,最后母亲死了,小蝎子出生了,还在靠母亲的躯体当食物,再长大就能自食其力了. ■蜜蜂扇风 蜜蜂的巢内,盛夏温度很高,为了给蜂房降温,工蜂便运来水,洒在窝眼周围。另一部分蜜蜂则在蜂房的入口处整齐地排成一行,用双翼使劲地往里扇风,使蜂房内刮起阵阵风,从而加快水分的蒸发,以带走蜂房内的热量。 ■袋鼠舔爪 澳大利亚的袋鼠,为减少阳光的照射面积,便采取弓着身子的办法,当气温达到35℃~40℃时,它就会不断地用舌头舔自己的前爪,从而使体温很快降下来。 ■蜘蛛掘井 非洲撒哈拉沙漠中有一种大蜘蛛,自己会掘井,并且能在井口处吐丝结网,以遮挡夏日炽热的阳光,然后躲进井底酣睡。 ■树鱼上树 在南非,有一种会上树的奇特树鱼,到了夏天,它就会爬到树上的阴凉处,睡上两个多月,以度过酷夏。 ■蜥蜴夏眠 澳洲有一种蜥蜴,避暑法是夏眠,它们集体躲在背阴的洞穴内睡大觉,一睡就是一个月。 ■兔耳排热 兔子那两只长长的、血液流畅的大耳朵起着导热器的作用,不断地将自己身上的热量排出体外,从而免受炎热之苦。 ■松鼠竖尾 天气炎热时,小松鼠会将尾巴直竖起来,就像一把伞一样遮住身体,给自己带来一片阴凉。 ■大象喷水 盛夏的中午,大象喜欢在水中打滚,用鼻子向上喷水进行“淋浴”,同时用力扇动大耳朵,将热量散发到空气中。 ■河马分泌 盛夏时节,河马的皮脂能分泌出一种红色黏液,干燥后像盖上一层遮阳膜,既能防晒又能隔热。【吃蝎子有什么好处】■海象拨沙 海象趴在沙滩上,不断将湿沙拨在身上,用来吸热降温。 ■猴摆尾巴 大热天,长尾猴总爱摇摆它那条长长的尾巴,原来是它的尾巴里有一条特殊的静脉,能将体内产生的热量迅速地散发出去。 ■鳄鱼吐气 盛夏时节,鳄鱼张开大嘴,急促呼吸,将体内的热气排出,吸入凉空气,以便降低体温,有的河流沼泽中的鳄鱼,在枯水时期被迫钻进淤泥里或洞穴中睡觉,可长达几个月。但只要下场暴雨就会醒过来,并异常地活跃. 别以为老虎很凶猛就没有趣事,老虎的趣事其实就在它可怕的爪子上。它的爪子可以像折刀一样收起来。是不是很好玩? 你相不相信鱼可以喷水?你可能说不行,可是我说行。因为世界上有一种鱼叫射水鱼。这种鱼用气压把肚子里的水挤出来喷向昆虫,击中后接住虫子把它吃掉。一米以内,百发百中;三米以外,就要看运气了。 长颈鹿血压很高,为什么它不会得
高血压?因为长颈鹿脖子很长,需要很高的血压才能把血液送到脑部。 如果我说毛毛虫能射击,你信吗?你千万别不信,因为它真的能射击。当它遇到天敌时,就把大便射出去赶走敌人。 黄雀能吓坏老虎吗?能!因为老虎一碰到黄雀的大便皮肤就会立刻溃烂。
图解有什么好处【吃蝎子有什么好处】
小学数学应用题内容复杂,学生学习比较困难。图解可以帮助减少这方面的困难。图解的主要作用是把问题的内容具体化,形象化,可以帮助我们理解题意,明确数量间的关系,进而使我们很快的得出解法。
1、图解可以帮助我们理解题意。
有些应用题所提供的条件,往往不是解答问题需要的直接条件;并且他们与未知数的关系常常是隐蔽的,不容易觉察出来。但通过图解后,即可把我们所需要的直接条件体现出来,把条件间隐蔽的关系揭露出来,因而使我们对问题的意思能够获得透彻的了解。
2、图解可以帮助我们明确数量间的关系。
有些应用题所提供的条件比较复杂,若只凭着记忆力和想象力去分析他们之间的条件的关系,非常吃力和费时;甚至有时想久了,往往头昏脑胀,把彼此之间的关系搞乱弄错,因而得不出来问题的正确解法。
3、图解可以帮助我们很快地得出解法。
不管任何四则应用题的已知条件如何复杂,或者它们与未知数间的关系如何隐蔽,只要通过图解,就可以把复杂的条件简单化,把隐蔽的关系明朗化,因而使我们能够很快地得出问题的正确解法。
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