【www.guakaob.com--营养师】
《如何判断女人气血不足？》
为什么女友没有流血 第一篇
如何判断女人气血不足？
女人，都知道补血很重要，因为血液是能看得到的在流失，但是“气”呢？“血”作为身体内的营养，但是这个营养怎么输送呢？这就是“气”的作用了，如果“气”不足，“血”则无法运输，那么如何判断气不足呢？下面从四点看女人气血不足有什么表现：
气逆
指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。气在人体中的运动是有升降有序的，上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面，维持各脏器在体内的位置;下降则是使进入人体的物质能自上而下的依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。如果上升作用过强就会出现头部过渡充血出现头晕头胀，面红目赤，倒经(月经从鼻孔流出)头痛易怒，月经过多，两肋胀痛，甚至昏迷、半身瘫痪，口角歪斜等症，下降作用过弱则会出现饮食传递失常出现泛酸、恶心、呕吐、等症。
气陷
和上面那个正好相反，上升不足或下降太过!上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置出现：崩漏、头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症;下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过渡排出，从而出现腹泻、小便频数等症。
气滞
就是气的运动不畅，出现的最典型的症状就是胀痛。根据气滞的部位不同，出现的胀痛部位也就不同了。比如：月经引起的小腹胀痛，这是典型的气滞引起的妇科疾病。
气郁
指的是气结聚在内，不能通行周身。如果气郁结在内，不能正常运动，我们人体脏腑的运转，物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。如：胸闷憋气、妇女冬天经常会感到手脚冰冷，其实就是气运行不畅所导致的，所以，冬天一定要多吃多运动才能保证气血的正常运行。
除了气逆、气陷、气滞、气郁四种现象，还可以通过一些更为直观的身体表现来判断女性气血是否充足。
看睡眠：成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
看指甲：如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。
看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋、眼纹、黑眼 圈、眼皮沉重，都代表气血不足。
看耳朵：主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的气血衰竭，你要注意了。
看手掌：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。【为什么女友没有流血】
看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
看看上述的表现，对应一下自己，你的气血是否足？补气血是女人一生的工作，如何让你的气血充足？首先睡眠是最重要的，每天睡子午觉，切莫熬夜。熬夜伤肝，伤肝则血不足。此外，饮食也是很重要的，多进食补气补血的食物，如红枣、党参等，还可选择新稀宝官方商城的铁之缘，补铁生血，尤其适合经期女性吃。最后，需要补气血，情绪得调节好，保持情绪愉悦，气血充盈。
《女人气血不足怎么办》
为什么女友没有流血 第二篇
女人气血不足怎么办
气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。
女人气血不足6种判别方法
1、看手：手指指腹扁平或指尖细细的；
2、看皮肤：粗糙、发暗、发黄、发白、发青、发红；
3、看眼睛：眼睛干涩、眼皮沉重，眼白发黄，眼白有血丝；
4、听声音：喜欢长吁短叹；
5、看睡眠：入睡困难，易惊易醒；
6、看耳朵：肤色淡白，耳垂上有斜线纹。【为什么女友没有流血】
女人气血不足怎么办？
1、饮食调养
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
2、生活调理
保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。【为什么女友没有流血】
3、茶疗
上述方法只是起到辅助治疗的作用，选择专业的补气血产品才是关键！目前值得推崇的是古方茶雪焰茶，它能从根本上起到补气血养颜的效果。
《女人气血不足的原因有哪些》
为什么女友没有流血 第三篇
女人气血不足的原因有哪些
冬天容易怕冷，手脚冰冷，还有如贫血，能导致疲乏，困倦，软弱无力，所以我们平常经常感到疲乏诸如此类等症状，并不是生什么病，而是贫血的症状。而女性贫血也就是我们常说的气血不足会容易导致女性出现心烦气躁，皮肤干燥，嗜睡，脸上色斑明显，皱纹变多，毛发枯干等等诸如此类影响到广大女性的不良症状，影响到女性朋友的而日常健康生活。
那么贫血是如何产生的呢?主要原因有以几个：
第一，经期慢性失血
最新研究表示，女性月经量过大是导致女性贫血的一个重要原因。若然月经过多，会使女性的血“入不敷出”，其原因是血液中的铁不断流失。
第二，缺铁或饮食不当
专家表示，饮食对于一个人的健康又很大影响，当然与贫血也有莫大影响。例如目前国人的饮食越来越偏向于以植物性食物为主，也就是蔬菜，这会长期使用蔬菜抑制铁的生物吸收和利用，从而使我们缺铁，一次导致贫血。 那么女人应该如何补气血呢?
首先，从饮食来说可以吃些补气血的食物。例如，黑糯米补血粥，其中，黑糯米、桂圆、红枣是补血的好东西，但不建议每次摄入量过大。另外可以配合吃一些补铁补血气的新稀宝牌铁之缘片，提高血气改善贫血效果更好，与食补搭配一个月调理让脸色红润有精神。
还有当归红枣排骨，当归，排骨，枸杞，红枣这几样食材配在一起就能起到养颜护肤，滋阴润燥的作用，广大女性要多加留意哦。
除了需要有健康的饮食习惯外，良好的生活习惯也是补气血的一种好方法。下面就为大家推荐几种有利于补气血的良好生活习惯：
第一、每天尽量保持一个良好的心情。这可以增强身体的免疫力，促进体内骨骼内的骨骼造血功能旺盛，从而使得我们的皮肤红润面带光泽，使我们更能在别人面前展现自己的美丽，增加机子娿信心。
第二、少熬夜。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠才会分泌。这会使我们的皮肤受损，使我们皮肤出现暗疮，粉刺等等问题。而且还会导致我们的抵抗力下降，使人疲劳，精神不振。所以拥有一个良好的睡眠习惯是补气血的重要方法建议最佳的睡眠时间是晚上10点到早上6点。
第三、适度运动。例如跑步等等。运动能使湿气代谢，削弱脾气，促进我们的消化，从而使我们更好的吸收营养，达到补气血的作用。
最后，我们还可以采取中药熏蒸肌肤美白，这种方法是通过中药特有的方法，使药味通过表皮直达皮肤深处，这种方法，其效果较快，达到美白，养颜，补气血的作用。
所以，保持良好的生活习惯和良好的饮食习惯是女性补气血的重要方法，广大女性要想使自己气色好，肤色红润有光泽，不防尝试下以上方法。只有补气血，才能使自己更加美丽动人和自信。
《为什么我女朋友第一次没流血？》
为什么女友没有流血 第四篇
《给女朋友写的说说 爱你的人如果没有按你所希望的方式来爱你》
为什么女友没有流血 第五篇
1、做出一万种猜测，让我跃起脚尖，神秘地走近你，让我故作陌生地敲门，想象你，漫不经意地拉开它。
2、在遇到梦中人之前，上天也许会安排我们先遇到别的人；在我们终于遇见心仪的人时，便应当心存感激。
3、在留言板删过留言的人，都有过刻骨铭心的曾经。
4、再好的网名，都会败给备注。给女朋友写的说说 爱你的人如果没有按你所希望的方式来爱你。再好的感情，还不是会输给时间。
5、有时候，心中的自我飘于山顶，有时候，自我的偶像又坠落谷底，我是怎样的我?请你帮我寻觅属于我的位置。
6、因为我的不放弃和你的不放弃，7、笑容多一点，哭泣少一点;爱我多一点，骂我少一点;亲我多一点，打我少一点;我是你的小甜甜。
8、我愿化为一阵微风，滋润你那温暖的小脸；我愿化为一片白云，永远停留在你的上方；我愿化为一朵雪花，融化在你的手心。亲爱的!答应我，你要好好的。
9、我用尽一生一世来将你供养，只期盼你停住流转的目光。给女朋友写的说说 爱你的人如果没有按你所希望的方式来爱你。
10、我不懂什么是伤心，我只知道我爱的人不理我，我会难过。
11、我爱你你是我的罗密欧，我愿意变成你的祝英台，幸福的每一天，浪漫的每一夜，把爱，不放开。
12、思念如水，泛滥成灾。我会克制自己对你的思念。
13、世界上最幸福的事情莫过于，在想哭的时候还有人逗你笑。
14、如果我是法官，我想将你囚禁起来，关在我心里。
15、清澈的小河流淌着情思，友谊的辉煌一看便知，美好的未来向谁告知，我把信息发给白痴。
16、气温已经转凉，路上依然喧哗，繁忙的日子里，满心的牵挂仍然是你。但愿你照顾好自己，别让疾病侵袭，相信我会一直爱你。
17、你走进我生活的天地，好像雪地里的红梅扑入我的眼帘，我看见了寒夜中升起一颗晓星，荒漠上出现一堆篝火。
18、老婆和电脑的相同点:除了供应商，没人明白它们的运行规律。
19、据说，一个人喜欢你，他会一直不叫你的名字。
20、寒冷的冬季如约而至，但是因为有你，心中的温暖依旧不会褪去。但愿亲爱的你，调整作息，按时起居，身体健康，平平安安。
21、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。
22、不要因为结束而哭泣，微笑吧，为你的曾经拥有。
23、不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。
24、爱如流水，潺潺流过，想念是随波而流的相思叶，带着期盼，驶向你爱的港湾，亲爱的，我想你了，天气冷了，记得要保暖!
25、爱你的人如果没有按你所希望的方式来爱你，那并不代表他们没有全心全意地爱你。
上一篇：芡实的功事
下一篇：我最喜欢的一本书400字(3篇)