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《说说野外健康烧烤四大原则》
原则说说 第一篇
说说野外健康烧烤四大原则 来源：云南省国际旅行社
烧烤要食得健康，第一步当然要懂得选择食物。而很多人烧烤最爱烧鸡翼，但一件鸡全翼，已有150卡路里，一次烧烤，四只起五只止，这样已摄取了600卡路里，相等于两大碗饭，要品尝烧鸡香味，不妨选择鸡扒或鸡柳，可以是较佳的代替品。 至于烧烤的「头盘」，大家自然联想到快捷方便的肠仔，但别看轻这小伙子，一条普通的鸡肉肠，热量有90卡路里，而近年较受欢迎的芝士肠，一小条更达115卡路里之多，其实肠仔之所以热量爆灯，都是拜当中之肥肉及内脏所赐，同时人造色素劲多，真是少食多滋味。要品尝快捷又「轻量级」的头盘，不妨选吃肉丸类食物，虽然肉丸之盐分偏高，但总比肠仔健康。但选购时，未经油炸的鱼丸或牛丸是较佳的选择，切忌选墨鱼丸或贡丸等，前两者十粒只有100卡路里，但后两者却有150卡路里。
鸡翼的卡路里甚高，宜以鸡扒或鸡柳代替。 每匙蜜糖有65卡路里，小心！
原则2小心甜蜜陷阱
烧烤时，想食物加添美味，很多人都爱在烧烤食物上涂蜜糖，有时买两瓶蜜糖都不够用。因为有些人爱甜甜的味道，蜜糖加完一次又一次，却未想到一汤匙蜜糖已有65卡路里，大大增加了热量的摄取！其实想增添食物鲜味，又想健康点，营养师建议大家，涂一次蜜糖便足够了，其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品，以增加食物的冶味。
原则3善用「保护罩」
讲到底，将食物烧烤是不太健康的，由于肉类于高温下直接燃烧，被分解的脂肪滴于炭上，再与肉类之蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物，有机会黏附食物上，故建议大家只将部分食物作烧烤，而另外的可尝试「反传统」方法，将食物用锡纸包裹后才加热，便能将致癌机会大大减低。【原则说说】
此外，刀叉、剪刀等亦是BBQ的重要「助手」。烧烤时，三五知己一边闲话家常，一边烧烤，一不提防，半条香肠烧焦了，烧焦部分含致癌物，总不能放进肚子，但又唔想浪费，就可以利用剪刀剪去烧焦部分。同时剪刀也可用来剪去食物的肥膏，一举两得。
以锡纸包裹蔬菜加热，又健康，又能减少致癌物质的产生。 番薯含丰富纤维之余，亦易饱肚，也是烧烤健康之选。 原则4食物多元化
烧烤不一定以肉类挂帅，五谷、蔬菜烧起来同样滋味。五谷类之健康烧烤首选，当然是烧粟米了，其不但金黄美味，又易饱肚。此外，番薯也是不错的选择，含丰富的纤维素，有益肠脏。而热烘烘、脆卜卜的烧包，容易入口，但切忌加入大量蜜糖！
至于现成的烧烤包，当中的肉类，多含大量腌料，故最好自家准备，用天然的调味料，如新鲜的洋、蒜头、辣椒等，健康又味美。选择肉类时，不妨多选吃海鲜类，包括蟹、虾、带子、鱼等，烹调方法可将海鲜放入锡纸，烧熟后加入小量豉油，即美味非常。而可烧的蔬菜，选择尤多，首选灯笼椒，另外西兰花、西红柿、金菇也不错，用锡纸包任何切片蔬菜，放进烧烤炉烘3~5分钟，便可食用。
烧烤食物卡路里一览
香肠1条：90卡路里
鱼丸10粒：100卡路里
墨鱼丸10粒：150卡路里
全鸡翼1只：150卡路里
番薯1个：160卡路里
牛扒1件(手掌大)：250卡路里
《坚持原则之我见》
原则说说 第二篇
坚持原则之我见
生活事事离不开原则。
战场上，军规是打仗的原则。
交通中，规章制度是行驶的原则。
??
既然如此，我们便要正确地坚持原则。
为此，我们就要做到三个方面。
第一，坚持适度原则。原则有好有坏，好的要坚持，坏的则要废除。坚持适度原则是坚持原则的基础。
第二，与时俱进地坚持原则。原则中有它的弱点和缺陷，必须不断地更新。改善，使它适应时代的发展。与时俱进地坚持原则是坚持原则的动力。
第三，巧于坚持原则。坚持原则经常会遇到一些障碍，因此就需要灵巧地坚持原则。巧于坚持原则是坚持原则的保证。
下面就来具体说说这三个方面。
首先是坚持适度原则。所谓无规矩不成方原，万事万物都要有个度，原则也不例外。那么，如何才算是适度呢？其主要标准是：（该原则）是否有助于事物的发展。如果是，就坚持；如果不是，就放弃。
再来说说与时俱进地坚持原则。事物是不断运动。变化发展的，不断会有新情况。新问题的出现。当原来的原则已不适应现在的情形，再固执地坚持，这样的墨守成规只会导致毁灭。只有与时俱进。善于改变，不断完善，才能够不被历史所淘汰，才能够永葆青春活力。
最后再来说说巧于坚持原则。要想做到巧于坚持原则，需做到两点：第一，有计划；第二，善于应变。有计划就是在遇到阻力（所谓“巧”也就是指在原则不被人接受是，通过自己的努力而坚持了原则）时，能够有节奏。有计划地让自己坚持原则而使反对者不察或者让反对者反过来支持自己。善于应变，就是要有平静的心态。善于应对的头脑，能够应对各种突发状况而使自己坚持原则。
总而言之，就是要有方法、有技巧地坚持原则。
饶平四中高三:詹建城
《说说复习课应该注意的原则及方法》
原则说说 第三篇
说说复习课应该注意的原则及方法
三水小学 罗永顺【原则说说】
复习课不能等同于练习课。很多粗心的老师都把复习课上成单调的练习课，一节课下来从头到尾只注重练习，而忽略了对知识的整理及学生整理知识能力的培养，每节课如此反复地进行，学生练得多觉得累，老师评讲多了也累，到头来师生双方都弄得疲惫不堪，从而对复习课感到厌烦。我认为上好复习课应该注意以下原则及方法。
一、复习课教学的原则
（1）自主性原则
在复习过程中，要充分发挥学生的自主性，让学生积极、主动参与复习全过程，特别是要让学生参与归纳、整理的过程，不要用教师的归纳代替学生的整理。在复习中要体现：知识让学生疏理；规律让学生寻找；错误让学生判断。充分调动学生学习的积极性和主动性，激发学生学习兴趣。
(2)针对性原则【原则说说】
复习必须突出重点，针对性强，注重实效。在复习过程中，一是要注意全班学生的薄弱环节，二是要针对个别学生的存在问题。要紧扣知识的易混点、易错点设计复习内容，做到有的放矢，对症下药。
(3)系统性原则
在复习过程中，必须根据知识间的纵横联系，系统规划复习和训练内容，使学生所学的分散知识系统化。
二、复习课的操作程序：
（1）忆。让学生回忆所学的主要内容，并让学生进行讨论、口述。回忆，就是学生将过去学过的旧知识不断提取而再现的过程。回忆是复习课不可缺少的环节，教师要有意识地引导学生看课题回忆所学的知识，看课本目录回忆单元知识。
复习开始时，先向学生说明复习的内容和要求，然后引导学生回忆。回忆时，可先粗后细，并让学生进行充分讨论，在此基础上引导学生进行口述，或出示有关复习提纲，引导学生进行系统的回忆。
(2）清。“清”是引导学生对所学的知识进行梳理、总结、归纳，帮助学生理清知识线，分清解题思路，弄清各种解题方法联系的过程。要根据学生的回忆，
进行从点——线——面的总结，做到以一点或一题串一线、联一面，特别是要注意知识间纵横向联系和比较，构建知识网络。要教会学生归纳、总结的方法。在帮助学生理清知识脉络时，可以根据复习内容教学信息容量的多少，分项、分步进行整理。
3）析。对单元中的重点内容和学生中的疑难作进一步的分析，帮助学生解决重点、难点和疑点，从而使学生全面、准确地掌握教材内容，加深理解。这一环节重在设疑、答疑和析疑上。如内容较多时，可以分类、分专项进行分析、对比。
（4）练。选择有针对性、典型性、启发性和系统性问题，引导学生进行练习。通过练习，提高学生运用知识解决实际问题的能力，发展学生的思维能力。练习时，可通过题组的形式呈现练习内容。内容要注意算理、规律或知识技能、知识的纵横联系，抓一题多解或一题多变，做到举一反三，使学生通过练习不断受到启发，在练习中进一步形成知识结构。在练习设计中，可通过典型多样的练习，帮助系统整理；设计对比练习，帮助沟通与辩析；设计综合发展练习，提高学生的解题能力。
（5）评。让学生对复习的结果进行评价与反馈。教育心理学十分重视教学评价与反馈，认为通过教学评价给予学生一种成功的体验或紧迫感，从而强化或激励学生好好学习，并进行及时的反馈和调控，改进学习方法。复习完成时，可适当选取数量适当的题目进行当堂检测。
不同类型的复习课采用的教学方法也不一样。我们应根据课的特点选择适合学生、更好地调动学生自主学习的教学方法。上好复习课，有赖于老师们在实践中积累教学经验，总结教学方法，不断提高复习课的教学质量，以达到复习的最佳效果
《最新个性说说大全》
原则说说 第四篇
1、我不是说你，可你总在对号入座我有什么办法?
2、回忆你那消瘦的脸庞，对不起，我不该不能不配，伤你那么深。
3、我真想知道，为什么人一旦得到了他们想要的，就会突然变了。
4、没有不舍，没有遗憾，绝情得比任何人都彻底。
5、真正的喜欢一个人，就是他完全不符合你心目中的标准，你还是那么喜欢他。最新个性说说大全。
6、我们对那些得不到的东西念念不忘，主要是过分高估了它的价值。
7、新的起点上我在乎的人不再是你，平淡是我们之间最好的相处方式。
8、洗掉了一脸的脂粉，同时也洗掉了一脸的伪装。
9、要么好好活着，要么赶紧去死吧。
10、流下的泪不代表我会委曲求全不忘你的心不代表我试图挽回。
11、一觉醒来、明天还是我自己、尽管昨天哭得发疯。
12、初恋是美术；热恋是技术；结婚是艺术；离婚是手术。最新个性说说大全。
13、用一只黑色的铅笔，14、哪怕你不记得我了，我依然用微笑去爱你。
15、说了晚安去睡的人，往往半小时以后还在得瑟。
16、我所需要的不是权和势只是足够勇气。
17、月老、不行了咱就退休。别硬撑。牵过的你还牵，三儿毁了多少家庭知道不?
18、连广告也信，读书读傻了吧!
19、曾经过度依赖的，现在变的嫉妒陌生着。
20、相生相克，其实也是另一种意义上的，相依为命。
21、我希望在有生之年，可以看到新闻联播的大结局。
22、让你最耀眼的光芒驱散我的阴霾，刺破我的心脏。
23、世界上最浪漫的事，莫过于能够对所爱的人道一声“晚安”。
24、我们一直忘了要搭一座桥，当对方心里瞧一瞧。
25、吃东西是肚子的叫嚣，嘴巴的寂寞，不是我的错。
26、看回每次分手每次挽回的聊天记录我都会哭一遍为了你哭了一遍又一遍。
27、可不可以不要和她联系，即使我们没有在一起。
28、经常在笑过之后，有一种很想哭的冲动。
29、对你，我用了最单纯的一面。而你真的以为我不懂。
30、以前的誓言放在分手之后还不如一个屁，放出来连味儿都没有。
31、我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我?
32、惹我生气!诅咒你一辈子买方便面没有调料包!
33、想的越厉害，吵的越厉害，伤的越重。
34、你永远都不会知道自己到底有多坚强，直到有一天你除了坚强别无选择。
35、骂完你后总会说些好听的话因为我在乎。
36、把脾气发出来那叫本能，把脾气忍回去那叫本事。
37、我喜欢你，不需要理由。不喜欢你，什么都是理由。
38、那些深爱过的感觉早已被记忆冲刷得一干二净。
39、既来之，则安之，是一句很有道理的老话。
40、我想知道哪天我喝醉了，一个人走在街头，会歇斯底里的喊出谁的名字。
41、谢谢你的无动于衷，让我学会苟延残喘。
42、不用怀疑，涐就是沵梦中的穷人。
43、我是一个很有原则的人，我的原则只有三个字，看心情。
44、我想你，虽然对你不重要，但一定要记得，因为我会很开心。
45、我没什么理想，只要死后全中国降半旗致哀就行。
46、凡是值得做的事，就值得做好。
47、一脚揣不出你屎来，算你拉的干净!
48、我是变态人里最正常的，是正常人里最变态的。
49、老鼠拿刀，满街找猫；青楼满座，谁懂寂寞。
50、明知道让你离开她的世界不可能会，我还傻傻等到奇迹出现的那一天。
51、太阳出来我爬山坡，爬完山坡我想唱歌。
52、为寻找而寻找，只会在寻找中迷失。
53、在没有彩虹的日子里我看图片的彩虹然后望望天空就有了。
54、其实，我不是胖，只是懒得瘦。
55、顾客是上帝，但商家说，他们信佛。
56、相爱总是那么的困难不爱也难，人不都是要这样走过来。
57、我是个哑巴，平时说话都是伪装的。
58、生如夏花般绚烂，死如秋叶般静美。
59、母牛撞上高压线，真是牛逼带闪电。
60、经历了那么多，也让我看清了这个社会的是非黑白。
61、一次感动一次流泪一次安慰最终回忆还是赢走了我的快乐。
62、没有打不死的小强，只有不要脸的蟑螂。
63、女人胖是丰满，瘦是苗条，高是修长，矮是秀气。
64、因为短暂所以才记得每个情节，每一个情绪。
65、没有人会一成不变的宠着你，这个社会，谁也不欠谁的!
66、你和她的关系、没有我可以立足的缝隙、讨厌这种感觉。
67、下辈子我要做你的一颗牙，至少，我难受，你也会疼。
68、沦陷在你的温柔之下，除了心甘情愿，我只能无可奈何。
69、要不是老师说过不能乱扔垃圾，不然我早把你仍出去了。
70、别天真的认为第一步是起点第二步就是终点。
71、生活，就是两个人捆把捆把就那样过活了。
72、主宰是我自己，随便人家如何想，我还是我。
73、总有那么有一个人，他的一条短信就可以让你立刻微笑。
74、我愿为你寻遍天涯海角，怎奈你早已脱离我的世界。
75、坏人需要实力，败类更需要品位。
76、如果一个人真想见你，他总能找到办法，全世界都阻挡不了他。
77、今天什么都宣泄了一番，我们都倒了一遍垃圾。
78、习惯了说假话的环境，说真话有时像是在说笑话。
79、我想我真的很讨厌自己假装不爱你还是欺骗不了任何人。
80、悲哀就是当你想两肋插刀时，刀却只有一把!
81、说了晚安去睡的人、往往半小时以后还在得瑟。
82、在一起不一定就需要告白来诠释，自然而然才是爱情。
83、被生活压抑着的我，突然有了出家的念头。
84、睡眠是一种艺术，谁也不能阻挡我追求艺术的脚步。
85、不懂心的是你，却让我背负了千年的等待!
86、我想温暖你，无关爱情却想胜过一切感情。
87、我以为两个人之间，不过是一座城和另一座城的关系。
88、有一些人，之于我们是过客。不要因为过客耽误了自己的人生。
89、唱完最爱你就是我的最爱。我记得。可你却不在了。
90、牵手拥抱亲嘴上床下床拜拜这就是所谓的爱情。
91、爱情像胶水，粘住了你我，要分开必定都要痛的撕心裂肺。
92、如果明知道最后结局，我们还会不会继续。
93、说过的话可以不算，喜欢的人天天要换。
94、笑自己多情的无所谓，其实也没真正爱过谁。
95、春色满园关不住，我诱红杏出墙来。
96、想要懂得今天，就必须研究昨天。
97、人会犯下同样错误的原因只有一个前一次伤的不够痛。
98、等有一天我修成正果，把你们这些妖孽全收了。
99、我不需要太多抱歉，我只要坦诚相待。
100、逝水流年的青春之痛，抵死纠缠的回忆之殇。
101、瘦不了的永远在骚动，吃不胖的都有恃无恐。
102、一个说忘就能忘得人、再见、为你不值的。
103、傻子不说傻子傻，()坏蛋不说坏蛋坏。
104、妈妈说:游戏网名太长，躲在树后面容易被发现。
105、小时候、什么都不懂，长大后懂了许多切没勇气，去追求。
106、世界上最爱我的那个女人，20年前嫁给我爸了。
107、我沿着我们的轨迹走了一段，停留了一段，爱剩下一片。
108、有多少人把表达心声的歌词作为个签，却对他的疑问解释道只是歌词而已。
109、我死了，唯一放心不下的就是我的qq。
110、好奇怪，为什么你笑了我就笑了-这就是所谓的名为喜欢的连锁反应吗?
111、没心没肺的笑过之后，却痛彻心肺的哭了。
《个性爱情说说：总有一个人会打破你的原则，然后成为你的原则》
原则说说 第五篇
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