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快节奏的现代化生活需要压力管理
张聿成:实战派STT内训师！7年的台资集团企业内训师经历，3年的OPP讲师经验（人力资源方面），绝对实战派；
落地培训讲师，没有华丽的头衔，也没有高大上的称号，只有实战、实际、实用、失效的培训；企业人才培养方案的提供者和实施者，脚踏实地、不走捷径。 中华培训讲师网高级讲师
现任天下伐谋公司高级合伙人、签约讲师！
激活心智 ——巧妙地管理情绪和压力
快节奏的现代化生活把我们打造成了一个个身着金盔铁甲的勇士，但是在看似坚硬的外表下，我们的内心却越来越脆弱。心理出现问题现在成为普遍现象，但无论社会还是个人，在充分重视心理问题的同时，最好不要过分夸大它，要以积极、平和的心态来面对，找对适合自己的应对方法，社会和媒体的积极、正面导向作用也是非常重要的。
记者：现代人、特别是年轻人怎样使自己能更坚强、有自制力和责任感、建立正确的价值取向？
熊汉忠压力管理建议：压力管理首先、有意识地锻炼自己的抗挫折能力，以增强免疫力。最好从儿童时期开始，家长就有意识地增加他们的挫折体验。当然压力管理，一开始就遇到太大的挫折，他们也会受不了，所以应该是从小的挫折开始，慢慢地过渡到较大的挫折，逐渐增加他们的免疫力。 压力管理第二、调整人生观与价值观，个人要多重视精神与心理层面的追求，淡化、不过分追求物质、外在等功利性的东西。注意物质和精神的平衡，甚至对精神方面的追求应该更重视一些。 压力管理第三、很重要的一点是：全社会一起行动，尤其是从上到下的行动，调整价值取向，多树立德育方面的典型，政府、媒体、学校、家长再到年轻人一起行动起来。
记者：职场人士怎样有效缓解压力，以较好的心态面对紧张的工作和生活？
熊汉忠压力管理建议：无论在职场还是在生活中，积极的心态和积极的思维模式都是非常重要的，要有意识地培养自己在看问题时用多角度的、正向的思维方式。挫折并不可怕，它会增强我们的免疫力，激发我们的内在潜能。
具体的压力管理的方法因人而异，如果你感觉压力太大的时候，建议你放弃一些东西，人的能力、精力有限，学会舍弃，才能有时间和空间去把握相对于你来说更重要的东西。
职场的管理者、特别是高层管理者的工作时间经常安排得很紧张，要注意休息和放松，压力管理。学会忙里偷闲，有张有弛也是缓解压力的有效方式。把作息时间和饮食习惯都尽量调整到健康的方式，让心理和身体恢复到良好的状态，才有可能有效应对更大的压力。一定要把健康的生活方式坚持下去。
记者：作为领导，在给下属创造较为宽松、较少压力的工作环境方面，可以有哪些作为？
熊汉忠压力管理建议：压力管理首先、我们的管理理念、管理模式应有所改进，不要把人只是当成一种机器、工具来管理，过分追求工作效率、利润。领导应尽量为员工创造一个感觉到舒服、轻松、精神愉悦的工作环境。事实证明，员工的满意度和主观幸福感提升后，精神状态良好，公司的整体效益自然会得到提高。 压力管理第二，与下属沟通时要注意双向性，不宜采取居高临下、单向的沟通模式。领导应及时听取下属反馈回来的意见和建议，随时调整自己的计划和指令，这样才能得到较好的沟通效果。 压力管理第三，充分调动下属的主观能动性，要让员工有自主性、有选择的机会和权利，比如对岗位、任务的选择。主观能动性增强的同时，员工的自我价值感也会提升。
生活中为何有压力
1.期望值过高
不切实际的过高期望是造成过度压力的主要原因之一。倘若不断地对自己期望过高，我们就会过分费力地驱使自己，就会永远对结果失望。不切实际的自我期望常常与上述的角色不明确和角色矛盾有关。因为不清楚别人对他的期望是什么，或因职业的一方面与另一方面经常冲突，人们陷入“应该”做什么的感情困惑之中。“我应该研究这个领域，也应该涉足那个领域”，“我应该能在自己角色的这个方面和那个方面发挥有效作用，”“我应该能公正地对待A先生和B先生。”
这种不现实的结果就是对自己的表现永远不满意，永远不会从已经完成的工作中获得轻松之感。由于认识不到工作的局限性，因而缺乏准确的标准来衡量自己的成功或努力，最终妨碍自己发挥应有的作用。
更进一步的后果将是拒绝授权:“因为其他人不如我干得好或不如我的办法好，我要自己动手做一切，不接受别人可能与我一样好的建议。然而，不论属于何种情况，授权是当好一个经理的基本素质。”
对一些特定情况，一些没有决策权的人压力感较小。他们发现把事情留给具体人员去处理，不必为被迫做选择而受折磨是个很大的安慰。即使在竞争很小的环境中，优柔寡断、缺少高度安全感的人愿意拥有意志坚强的上司和礼仪来统治他们的生活，以此摆脱让自己做决策的要求。
然而就多数时间里的多数人而言，在生活中有一定的发言权会缓解潜在的压力程度。大多数人在工作中都愿意自己有左右形势的权力，所发表的提高工作效率的建议和意见有人倾听。缺乏权力的感觉不仅会损害我们对地位和个人价值的意识，而且当我们认识到现存制度的缺陷并找到一条更好的解决办法时却发现自己被忽视、被别人压倒，其伤心失望的程度可想而知。
2.雇员与老板之间的压力
与上司的关系不和是压力的一个重要来源。因为这些上司能够从物质上对我们的生活施加影响，可以控制我们的职务和工作权限，给予或撤消对我们提升，对于我们能否成功地申请其他工作产生决定作用的有利推荐。毫无疑问，一个没有同情心的老板可以主宰我们职业生活的许多方面。
另一个产生于雇员—老板关系中的压力是老板一贯不给予我们应有的赞誉，使我们感到被轻视，挫伤了对工作的热情以及积极进取的精神。还有一个压力来源是老板或不断找岔子批评人，或不能授权，习惯性地插手我们的工作，从不赋予我们作决定的权力。这样的老板只能损伤我们的创造性和热情，使我们常常怀疑自己的能力，强迫我们接受大人管孩子的老规矩，让我们觉得自己永远也不能从敌意的监视中解脱出来。
这是某些主要与委托人而极少与公司同事打交道的职业中的特殊问题(像教师、社会工作者、警察)。若是想讨论职业问题、求得别人的同情和保证，或从有相似经历的同事处得到安慰的机会是极为有限的。此外，我们常常得不到来自同事的评价反馈。由于自我的满足程度各异，一些人对与同事间保持孤立隔绝状态持肯定态度。但对大多数人而言，孤立隔绝会导致感情脆弱，损耗职业资源。
许多人认为孤立还会造成工作中额外的压力。因此，为生病或急事或参加培训进修而请假就很困难。因为假如没有人能够在我们离开期间接替我们的工作，我们会感到既有愧
于委托人，又增加了同事的负担。【生活需要压力】
3.工作过度和时间紧张造成的压力
没有一个人能在不断的压力之下发挥最佳作用。我们除了节假日和每天的固定休息诸如午餐和早上用咖啡外，在完成了一项任务转接另一项任务之间，也需要一些短暂的时间用于喘气，用于欣赏一下周围的环境，用来做一个白日梦换换心情，用于在投入紧张工作之前重新调整自己的思维。我们还需要一些在确实处理完来往公函之后可以消闲的日子，以便重新整理档案系统，浏览参考目录，准备在经济紧缩之后预购新的设备。这种短暂的间歇时间，对抗拒压力有着不可估量的价值。倘若没有属于自己的、可以静下心客观思考工作及工作方式的时间，我们会觉得自己掉入深渊、不能自拔。
我们还需要从不断的战斗到对付最后的期限过程中作短暂的休息。我们有时需要压力和固定的安排来激发工作积极性。然而，没有人需要每时每刻都处于紧张状态之下。巴尔扎克在债主威逼之时惊人的文学创作是例子，然而这远不是说他总是在这种被迫状态下写出伟大作品的。还清债务后的间歇时间里，他总要停住笔去进行一次奢侈的狂欢。我们并非提倡巴氏的生活方式，但他确实证明了工作之余我们多少需要享受一番自己的空气。
通过工作中的多样化我们同样可以获得自由空气。人的头脑需要不断的新鲜经验刺激才能保持注意力并富于创造力，许多职业至少在一段时间里会具有多样化的。没有完全相同的两个委托人、两个病人、两个学生或两种紧急情况。然而，从事管理或相关职业的人常常感到工作单调乏味，一些专业人士承认，假如知道每天早晨的事情都是同一模式，他们一定会恐慌的。九点三十分邮件送到，必须着手处理;十点老板召集每个人到他(或她)的办公室作简短指示;不是说这些事本身不受欢迎，而是它们的可预言性己超出了范围，因而变得枯燥无味、令人压抑。
为了合理解释这种恐慌，人们倾向于说他们职业中的特定方面的一致性能准确提醒他们时光的流逝，他们看见自己年复一年、日复一日在同一时间做着同一件事，惟一的区别仅仅在每一年他们多长一岁，头发多白几根。“但是，”他们接着说，带着几分困惑，“我确实喜欢我的工作;只是……”
作为个人来说，无论人们在一起工作得多么出色，缺少交流渠道常常是压力的潜在来源。似乎无人清楚什么话该对什么人讲，或什么时间该让一谁知道;更糟的是，似乎没有人肯定在采取行动之前如何能从同事处获得所需的资料。某人有某人的资料，而且很愿意与人分享，但就是没人能确定这个某人是谁。
交流渠道不通所产生的后果常常是决策之时缺乏准确事实，重要的内容没有传到相应的地方，出席的会议过于简短，对事情的控制能力减小。造成这些结果的罪魁祸首可能是一个不称职的部门经理，或是职业本身就是有把人分散到不易接近的位置的特性。然而，它却能使一个原木直截了当的给予或接受信息的简单而且压力小的任务变得冗长而压力过大。
4.来自同事之间的压力
在多数单位中同事之间存在着大量冲突，为了地位、为了保护势力范围或增加更多的特权机会而战斗。于是，本来可以在工作中求得许多一致的人却日复一日地相互折磨。置身于一个充满了指责与反指责、否定与反否定的氛围中，极少有人能承认自己的不足、善意地评价别人乃至自己，最终没有能力完成工作。
这是由许多原因造成的。例如时间压力、上级的综合组织能力差、缺乏交流等等。但是，职业的满足感来自看得见的自己的劳动成果。倘若不断地被迫在一项工作尚未完成之
前转做另一项工作，将极大地降低这种满足感，从而导致失意和痛苦的情绪，还可能干扰你正与委托人建立的职业关系，扰乱你的学习进程。倘若你很少有机会完成一项工作，就无法评估自己在工作过程中采用的各种策略的价值，也就无法应用这些资料去改进你今后的工作.
很少有什么事比不断进行战斗更耗费精力和热情了。假如上级的计划更周密、责任心更强，要避免这些争斗是易如反掌的。人们感到自己不仅被迫面对与工作相关的合法战斗，也同样面对许多不合法的战斗。
与工作任务有关的压力除了与职业木身有关的综合与具体的压力外，还有一些产生于职业之中日复一日的任务的压力。这些压力实际上与工作的方式有关，与好些不符合你所期望的工作条件相关的压力正好相反。它们因工作的不同、甚至时间的不同而不同。然而其中有一些却在人们解释自身经历时是始终如一的。
这是不言自明的，所有与人打交道的行业都存在摩擦和矛盾。人们说当这些与委托人的冲突完全出乎他们的意料、不公平、不公正的时候，是最使他们痛心疾首的，因为首先你没有时间防备。你去参加一个中立的甚至是令人愉快的会议，不料面对的却是敌视和言语攻击;其次，本应该不是被迫在此制度下工作的人受到谴责，而你却在误解或对抗面前首当其冲;当你正竭尽全力想帮助你的委托人、当你正翘首盼望合理的赞誉和提拔时，感情的创伤更加严重。
有些人承认自己其实很喜欢与委托人或下属发生冲突，他们发现这样可以刺激他们随时做好行动准备，但多数情况下，冲突会造成感情痛苦，而且会持续数日乃至数周。你会在想像中反复琢磨这个事件，有时会应用不同的处理方法，有时又试图保持平静，但总是留下不愉快的回味。人们承认在实际冲突中保持“彬彬有礼”或“职业风范”无助于事情的解决，他们不能行使发言权，不能发泄真实的情感。另一些人承认假如在某些场合失去了自制力而大声反击对方将会更感到不舒服，认为自己应变能力差，这种在对付难缠的委托人和下属时的“不赢”局面大大地增加了压力因素。
由于许多工作的要求量和复杂性的无情增加，从事这些工作的人发现自己缺少专业技能来应付这种局面是不足为奇的。他们感到自己所受训练太少，不能圆满完成本职工作，可当仔细一琢磨，又发现这种培训是不可能的，因为当今社会的变化步伐比开发全新训练手段对付突发事件的步伐要迅速得多。
许多工作中出现了又一个压力，即对知识的需要量已达到令人惊愕的程度。例如，涉及医疗技术、科学技术以及教育的各行各业中，新思想、新技术和新的研究成果进入市场的比率成直线上升趋势。每年要花越来越多的时间和精力将它们全部消化吸收，赶上时代潮流，用正确的答案武装自己。如此一来，双重束缚又会产生。你或者„弹思竭虑地对付不胜任的工作，或者听任自己落后，对自己的处事从业水平持否定态度。
5.来自情感方面的压力
许多人对人类的情感给他们造成的压力有时比其他任何压力都大，护士和医生们不得不眼看着自己依恋的病人死去;社会工作者不得不作出涉及扩散家庭的令人痛苦的决定;或不得不努力对那些想丧失同情心的人抱同情态度;教师不得不对所有的学生公平对待;经理不得不作出影响他人职业生涯的决定。所有的人们常常不得不妥善处理那些依附于他们的委托人或下级的依赖型或浪漫型的强烈感情。
如果说只要不称职的人才听凭自己在工作中掺杂个人感情的话，又太简单了，生活并非如此。在处理自己和别人的情感时，生活常常变得含糊不清、凌凌乱乱。
6.来自职业责任的压力
由于工作性质所定，许多从事管理职业或处于行政领导地位的人士几乎每于都需要作出影响他人健康和幸福的重要决策。在某些情形中，他们还作出关键性的经济决策，对其它的成员产生深远影响。虽然某些人谈到在一段时间里采用“厚脸皮”的方法，并因此作决策看成是工作的一部分。但其他人却把这种方法指责为导致感觉迟钝，决策不近人情的原因。
然而，倘若把每个委托人或下属分别对待，无疑会增加有关职业的压力。因为你还须对每一个委托人的问题持同样饱满的热情，表现出同样的关切。
他们的绝大部分成功无人知晓可他们的每一点差错都会被新闻媒介和各种机构所渲染。在否定社会监督的必要性(事实上是合乎需要的)的同时，有关职业团体争论说如果这种监督超过了一定限度，则实际上妨碍了在履行职责过程中决策的制定。他们小心谨慎，把碌碌无为视作最小的错误。或反其道而行之，把任何不恰当的决策都视作比受到谴责说成自己庸庸碌碌要强得多。
各行各业都愿意觉得自己拥有解决工作问题的技能。医生和护士希望治愈病人，教师希望授业有道，经理则希望管理有方，等等。倘若我们发挥了所有的技能却未产生预想的结果，无能为力、知识匮乏的感觉便会油然而生。也有些人像人们所描绘的把怒气、怨气一股脑地发泄到病人、委托人或学生身上。他们认为既然为这些人付出了如此多的劳动，这些人理所应当病情好转、重新塑造人生、努力学习并通过考试、增加生产和销售数量。尽管人们承认这种感情常常是毫无道理的，与病人、委托人、学生、工作量没有直接关系。但却难以克制，有时还由此产生对有关人员撒手不管的想法，认为正是这些人的固执己见、不肯积极合作才造成这毫无结果的状况的。
这种缺乏帮助能力的状况对那些具有浓烈职业意识的人尤其可以导致个人失败的情绪产生。你的同类向你伸出求援之手，充满信任和信心，可你却无能为力，有些人会因此对自己是否适合所从事的职业产生怀疑。一个合格的医生应该具备治愈病人的能力，一个合格的教师应该具备教书育人的能力，一个合格的经理应该具备管理能力，倘若缺少这些能力，那么我们大概应该换一个更能发挥作用的职业。对自己职业适应性的怀疑更多地出现在年轻人而不是有经验的人中。这与不切实际的职业期望也有关，但是，这种年龄段的普遍存在导致了真正良心上的自我反省和情感上的无限悲伤。
7.来自家庭方面的压力
家庭压力与工作压力在造成人们生活困难方面势均力敌。因此，我们仍不能忽略家庭压力，不仅因为它与工作压力在压制人性方面的力量旗鼓相当，而且还因为一个没有压力、充满支持的家庭生活对驾驭外界压力是强有力的帮助。
家庭中或围绕着家庭的主要压力来源可以归纳为以下几点:
(1)来自伴侣的压力
(2)来自孩子的压力
(3)来自家庭安排方面的压力
(4)由于环境对家庭的抑制而造成的压力
来自伴侣和孩子的压力主要是性格或兴趣方面的冲突造成的(虽然伴侣或孩子的疾病和伤残也起一定作用)。由于家庭安排而带来的压力，常常与伴侣和孩子有关，通常是家庭琐事过多而时间又过少的结果。环境压力是多种多样的，嘈杂的邻居、道路或建筑工程等威胁和则一产价值、个人享受的因素以及由于无力支付房租所带来的经济困扰均属环境压力范畴。
如何释放生活带来的压力
“锄禾日当午，汗滴禾下锄，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”自古人生活就面临着各种各样的压力，衣吃住行、工作等给我们的压力数不胜数。面对各个方面的压力，社会上出现了类似“富士康”员工跳楼事件、大学生毕业等同于失业、结的起婚买不起房等等。为了生活人们相互猜忌相互攀比，近些年的网络词语“高富帅、白富美、屌丝”很好的诠释了社会上因为生存的压力而扭曲的心理问题。面对压力巨大的生活，我们如何释放生活中的压力，活出自己的精彩呢？摆正好自己心态和位置才是最重要的。
莎士比亚曾说过“当我们还买不起幸福的时候，我们绝不应该走得离橱窗太近，盯着幸福出神”。我们要很好地摆正自己的心态，工作中学习中，我们是否因为现在遥不可及的梦想而发呆出神，从而停下自己前进的步伐；又或而因为自己梦想的破灭而无病呻吟。其实生活中的压力部分来自我们自己的思想，充实的过好每一天，为了明天一点一点的积蓄力量。月有阴晴圆缺，生当花开花败。我们的人生不可能一帆风顺，摆正自己的心态，从容的面对每一天的困扰和压力，日复一日，我们能得到的不止有金钱的积累，还有丰富人生阅历。在面对生活所带来的压力时，请摆正好自己的心态，我们的生活并不是一味的索取，付出同样重要。困扰的时候不要停止自己的步伐，希望永远在付出的下一秒。
人生如戏，岁月如歌。在生活中，社会是一个大舞台，而我们每个人都在扮演着不同的角色。如何用心的去演好自己的心中特有的角色，活出自己的精彩呢，摆正自己在生活中的位置同样重要。其实这是一个很现实却又必须要面对的问题。每当我们回到家里面对自己的父母、妻儿，请保持一颗年轻微笑的心。在生活中所面对压力从而产生负面影响时，不要把这种心情或有或无的转嫁于家人。你在家中可能是和蔼可亲的父亲、温柔体贴的母亲，在家庭这个最后的避风港中担当不可或缺的角色，面对生活中的压力，我们需要坚强面对，相互体谅、相互理解。所以请摆正自己生活中的位置。在工作中切勿浮躁，固然我们会面对生活各个方面所带来的压力，但是请不要带到工作中去。一个机器的运转需要每一个齿轮的转动，小齿轮也能带动大齿轮。面对生活中各种压力，我们应该摆
正自己的位置，把压力变成动力。面对压力时如果不能摆正自己的位置就会产生“多米诺效应”给更多的人带来不必要的困扰。
面对压力时请认清自己。生活中的茶米油盐酱醋茶，虽然繁琐，但是我们却离不开它们，生活中压力是我们必须要面对的问题，正如咖啡那样苦涩，细细品尝后却越发香醇...
生活的压力和生命的尊严哪一个更重要？
“人活着，不是单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话。”(申命记8：3)
“我尝尽人情冷暖，当我决定为了理想而燃烧，生活的压力和生命的尊严哪一个重要？”“我是一只小小鸟”的歌声曾经一直在耳边荡漾。
因为年少不谙事的时候，从农村走向城市的途中，我迷失了——我既没有凭一己之力衣锦还乡，光宗耀祖，解决生活的压力；也没有在弱肉强食的世界中，找到什么生命的尊严；更发现自己不过是一个凡夫俗子，可以对自己的父母发火，可以对朋友撒谎，可以身不由己地一直去做自己所不齿的事情。面对生活和灵魂的双重破产，“男儿立志出乡关，学不成名誓不还；埋骨何须桑梓地，人生无处不青山”的豪情无法对疲惫不堪的我再起什么激励作用。
不知所措之际，很想了解别人的选择，期待找到某些莫名的答案或者安慰。文人墨客中，杜甫差不多是最惨的一位。他一生居无定所，贫困潦倒，靠别人资助过日子。小女儿也饿死了。他最后因肺病死在船上(连死的地方都没有)。另外一个代表就是曹雪芹。他的儿子生病，没有钱看医生，病死了。曹雪芹因爱子夭折，也一病不起，没有钱医治，在别人欢欢乐乐过新年的时候，默默无闻地死在除夕夜。
他们如此悲惨，但他们的人生是不是就没有意义了呢？杜甫的诗篇和曹雪芹的《红楼梦》让一代又一代的人留连忘返，爱不释手。但是他们自己对艰难困苦有什么感受呢？他们消沉过吗？他们动摇过吗？杜甫的“飘飘何所以，天地一沙鸥”，曹雪芹的“字字看来皆是血，十年辛苦不寻常”，表达了他们对生活和世界的无奈。在面临生活或者生存的压力时，他们一定有难免也难言的苦衷，一定有过这样的疑问：人活着，究竟为了什么？我这样痛苦，究竟为什么？值得吗？生活的压力和生命的尊严哪一个更重要？但这个挣扎最激烈的，估计莫过于司马迁。正因为此，才能出来“史家之绝唱，无韵之离骚”、“究天人之际，通古今之变，成一家之言”的《史记》。
生存的压力可以让所有的成就和梦想变得很遥远，很飘渺，变得不重要；可以让坚强的人变得脆弱，乐观的人变得悲观，让人发现自己的局限和不堪一击；让人自己否定自己，自己责备自己。爱因斯坦26岁时就发表了狭义相对论，但在大学毕业时，找不到工作。朋友帮忙介绍他
在县里作秘书，作的也不如意；对人生、对自己很失望，在日记里埋怨：上帝在造驴子的时候还给了它一张很厚的皮让它可以干活，我却连张很厚的皮都没有。
很多人都认同这样一个道理：生存和生活是人的基本需要，如果连基本需要都没有满足，还空谈什么生命的意义呢？但的确也有些人，像杜甫和曹雪芹，在生存和生活都很成问题的时候，依然持守信仰和原则，“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。”
所以，人活着，有三个基本的层面：生存、生活和生命。如果生存是指维持人活着的衣食住行等基本需要；生活是指人活着的快乐、幸福、享受和身体健康等；生命是指人活着的意义和价值；这三个方面缺一不可，缺了任何方面都会让人痛苦。有的人因基本的生存需要没有满足而被迫离开了人世；有的人因享受过度、乐极生悲而不小心离开了人世；有的人因高处不胜寒，找不到人生的意义而主动离开了人世。
人生的需要和人生的意义(the need of life and the purpose of life)是不同的：生存和生活是我的需要，但生命是我活着的意义。在物质空间内，我不可能不生存、不生活，来奢谈生命的意义。我也不可能只顾生存和生活，那样，就失去了生存和生活的意义、价值和方向。
人的一生寻寻觅觅，忙忙碌碌，寻觅忙碌的就是生存、生活和生命的平衡，无论一个人有没有意识到他在寻觅这样的平衡，无论他有没有找到这样的平衡。人对生存、生活、生命的不同选择，构成了不同的人生。中国人的选择是“民以食为天”。但勤劳善良的中国人世世代代“锄禾日当午，汗滴禾下土”的辛苦耕耘从来没有完全解决中国人的生存问题。在历史上，“白骨露于野”的事时有发生。在当今社会，虽然中国人曾为基本解决温饱问题自豪了好长一阵子，但在全球瞩目的10%的年经济增长率背后，依然有八千万的人口还处在贫困线以下，而且谁也不能保证将来，像1959年到1962年那样的惨剧不会再发生。在所谓的“三年自然灾害”中，全国饿死的人数估计在两千五百万到四千万之间。从整个世界来看，每3.4秒就有一个人饿死，全球有8亿人口营养不良。生存问题始终是对人类的威胁，对中国的威胁，对每一个人的威胁。
而我个人寻觅忙碌的结果是一败涂地，全盘皆输。蓦然回首，发现自己只是茫茫大海中的一叶孤舟，无论在生活上还是在道德上，面对狂风骇浪只有无奈地随波逐流；蓦然回首，发现人生就像开车经过一条河流，开到了桥的中间才知道这是一个断桥，开到了空中才知道再也抓不住任何东西。
但神抓住了我。当我从人生的断桥上不由自主地向下掉时，神接住了我。我有幸来到美国，有幸接触了教会，有幸成为一名基督徒。
有些人是由于生存或者生活上的问题成为基督徒的。但基督信仰并没有到此为止，因为成为基督徒的原因和成为基督徒的目标是不同的（The reason of becoming a Christian and the purpose of being a Christian)。生存和生活可以是一个人成为基督徒的起点，但并不是目标和终点。基督徒的目标是与神密切的关系—“认识你独一的真神，并且认识你所差来的耶稣基督，这就是永生”(约翰福音17：3)；是圣洁—“神召我们，本不是要我们沾染污秽，乃是要我们成为圣洁”(帖撒罗尼迦前书4：7)；是丰盛的生命—耶稣说：“我来了，是要叫人得生命，并且得的更丰盛”(约翰福音10：10)。耶稣没有说，他来了，是要叫人更容易地生存，更美好地生活。所以，当“众人中有一个对耶稣说，人子！请你吩咐我的兄长和我分开家业。耶稣说：你这个人！谁立我作你们断事的官，给你们分家业呢？”（路加福音12：13，14)。紧接着耶稣警告说：“你们要谨慎自守，免去一切的贪心，因为人的生命不在乎家道丰富。”(路加福音12：15)本来是要去掉贪心的基督信仰，怎么可以成为实现贪心的工具呢？
你不可以以解决今生某种具体问题为目的(purpose）来追求信仰。比如说，若想身体健康，很多有关营养的书籍能比圣经提供更具体的答案。若想有管理金钱的智慧，很多理财方面的书籍能比圣经提供更可行的方法（当然圣经会为你提供一个更为超越的指导一切的智慧和原则）。信仰是通过悔改和相信耶稣基督恢复我们与神的关系，使我们在生命上更像主耶稣基督，更有神的形象；是在今生里，解决永生的问题；是在今生里，相信神的保守，盼望主耶稣基督的再来，做好目前的本份。基督信仰给了我们永生，更新了我们的生命，不一定在今生直接地带来生存和生活的改变，但一定会带来生命的改变。基督徒既不是消极地等待耶稣基督的再来，也不是只关注今生今世，而是在现在，在地上，靠基督作好一个天国的国民。
当时犹太人不愿意接受耶稣基督是他们的救世主，就是因为他们盼望救世主能救赎他们脱离罗马的统治，解决生存的问题，有一个美好的生活。但耶稣基督来的目的是让人得生命，不是解决生存和生活问题，所以他不受犹太人的欢迎。
在中国，从陈胜吴广起义到太平天国，从土地革命到改革开放，无数次的革命，都是为了解决生存和生活问题。生存的危机，一直是中国革命的原动力。中国人的要求很简单，填饱肚子就可以了。稍微好一点，就是小康生活。“一亩地，两头牛，老婆孩子热炕头”的理想到了美国，
美其名曰“五子登科”。中国的落后不仅仅在于有绝大多数的人是农民，更在于有更多的人有这样根深蒂固的农民意识。本来是生存的需要，现在却成了人生的最高目标和意义。更可怕的是，为了生存和及其所衍生的欲望，可以不择手段，可以舍弃良知。同时，社会舆论也在宣扬和鼓励这种“物竞天择，适者生存”的哲学，有意无意地以对物质的追求充斥人们的头脑，让人放弃思考，无暇顾及真、善、美。其实，中国的文化从来就不是什么孔孟文化。孔孟文化只是中国文化的外衣或者是一部分人的理想。中国的现实文化，在大多数人头脑和生活中占主导地位的文化，是斗争哲学，是厚黑文化。马克思主义和进化论为这种文化提供了看上去令人信服、听起来天经地义、适合这种文化的理论依据，更使这种文化在中国甚嚣尘上，发挥得淋漓尽致。
所以在中国，只有解决人生存和生活问题的革命才有市场，才受欢迎，才能成功。但基督信仰不受欢迎。耶稣在这个世界上没有权力、地位让人羡慕、崇拜。他与我的生存生活好像没有什么直接关系，与我的仕途前途好像也没有什么直接关系。但事实证明，两千多年的历史证明，正是我们曾经崇拜的，曾经热血沸腾的，曾经孜孜不倦追求的，反而让我们遭受屈辱，出卖人格，丧失尊严，一无所有。我们所轻视的，所不欢迎的，反而给了我们尊严、生命和爱。那些称别人是鸦片的，自己反成了鸦片。
人往往不会本能地去追求丰盛的生命，往往把注意力放在生存和生活上。所以神往往允许人的生存和生活有问题。因为只有这样，人才会考虑生命的问题。否则，人可能就认为活着，无非就是生存并有一个美好的生活了。以色列人当时在埃及，生存受到威胁，就求告神。神就救赎他们出了埃及。他们求告神的目的是为了摆脱当时的困境，有更美好更容易的生活，但神救赎他们的目的更是要他们成为神的选民，把救恩传给全人类。所以，当他们在出埃及的路上碰到困难时，总是抱怨神。同时，神也用各样的困难让他们认识出埃及的意义不仅仅是为了摆脱生活困难，更是为了认识神、追求圣洁、得着生命。【生活需要压力】
我也曾经在生存、生活和生命之间徘徊，对过去的快乐念念不忘，对目前的辛苦耿耿于怀。虽然也想追求丰盛的生命，但一碰到困难，一忙起来，就不想去教会了，就不想读经祷告了。到头来，信仰信来信去，还是为了生存或者生活，还是受生存和生活的控制。
基督徒依然面临生存、生活和生命的选择。要追求丰盛的生命，也要好好地生存和生活。好好地生存和生活，也要追求丰盛的生命。但遗憾的是，两全其美很难做到。由于人的罪、世界的诱惑和撒但的捣乱，人往往在生存斗争或生活享受中，忽视了追求生命。很多中国人是因为生
存的压力远离了神，很多美国人是因为生活的享受远离了神。所以，人总有一些梦想没有实现，总有一些计划没有成功，总有一些麻烦如影随身；越来越忙，越忙越乱，越乱越忙，总是忙不完！靠自己的力量，人无法达到生存、生活和生命的平衡。
神只让人得生命，不顾人的生存和生活吗？神应许说：“不要忧虑说：吃什么，喝什么，穿什么？这都是外邦人所求的。你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的。你们要先求他的国和他的义。这些东西都要加给你们了”(马太福音6:31-33)。野百合还有春天，何况人呢？别忘了，基督——“万物是借着他造的，凡被造的，没有一样不是借着他造的”(约翰福音1：3)，已经为人被钉死在十字架上了。人还怀疑神的爱吗？罗马书8：28-32节说“我们晓得万事都互相效力，叫爱神的人得益处，就是按他旨意被召的人。既是这样，还有什么说的呢。神若帮助我们，谁能抵挡我们呢？神既不爱惜自己的儿子为我们众人舍了，岂不也把万物和他一同白白地赐给我们么？”神是大能的神，他比人更了解人的需要，比人更熟悉国际形势，比人更清楚经济周期。神是怜悯的神，他比人更爱人，他会带领真心寻求他的人进入一个最佳的生存、生活和生命的平衡。人要做的，就是要先寻求神的国，神的义。
生活中的跌荡起伏，无论信神不信神，都在所难免。每个人都有困苦缺乏的时候，每个人都有身体不好的时候，每个人都有离开人世的时候。人不能把生活中的不幸都归到神的身上。不是没有困难就意味着神爱世人；有困难就意味着神不爱世人了。不是我想要的，比如说工作、顺利、健康等实现了，才意味着神爱我，如果没有实现，神就不爱我了；而是无论发生什么，我都相信神在爱着我，他掌管着一切。因为神的爱已经在十字架上显明出来。仰望十字架，思考创造天地万有的神在十字架上鲜血淋淋、鞭伤累累地任人宰割，我知道并确信神爱世人是不可否认的事实，是颠扑不破的真理，是永不改变的。罗马书8：35-39节说：“谁能使我们与基督的爱隔绝呢？难道是患难么？是困苦么？是逼迫么？是饥饿么？是赤身露体么？是危险么？是刀剑么？然而靠着我们的主，在这一切的事上，已经得胜有余了。因为我深信无论是生、是天使、是掌权的、是有能的、是现在的事、是将来的事、是高处的、是低处的、是别的受造之物，都不能叫我们与神的爱隔绝。这爱是在我们的主基督里的。”
“廉者不受嗟来之食，有志之士不饮盗泉之水。”不信神的人尚能因信仰而超越日常的需要，信神的基督徒怎么就畏缩了呢？神说：“只是义人必因信得生；他若退后，我心里就不喜欢他。”(希伯来书10：38)
成长，是每个人必须在人生道路上经历的一段路程。
我听过这样的一个故事：在非洲大草原上，每天早晨，羊睁开眼睛所想的第一件事就是：“我必须比跑得最快的狮子跑得还快。否则，我就会被狮子吃掉。”而就在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海里的第一个念头是：“我必须比跑得最慢的羊跑得快。要不然，我就会饿死。”于是，几乎是同时，羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。由于生存的压力，使羊成了奔跑“健将”，狮子成了草原“猎手”。
在生活中，我们虽然没有像羊和狮子那样的生存压力。但学习、工作的压力依然存在。正是这样一些压力，才使我们不断成功，不断进步。如果没有这些压力，那我们的生活会怎样，是无人所预料的。
压力的确给我们带来很多痛苦，甚至于不顾亲情而离家出走，背叛父母。但在压力中，我们却尝到了生活中的喜怒哀乐、酸甜苦辣，给我们以身体上的锻炼，思想上的成熟，成长中的启蒙。
在学生阶段，老师与家长给予我们的压力几乎让我们喘不过气，但我们又何曾不去想想这或许是老师和家长们关心我们的另一种表现呢？所以，当我们感受到这种压力的时候，不要因为辛苦而退缩，更不要因为厌烦而反抗，而是在这压力下，尽量地把自己的坚强表现出来，活得更出色一点。
在以后的成长过程中，无论遇到多大的压力，我们只要懂得只有勇于去尝试这种压力，这样才会取得新的体会与锻炼。
成长中的压力会让我们奠定下成功的第一步；成长中的压力会使我们在以后的生活学习中战胜更多的困难；成长中的压力会给我们一个新的出发点。
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一 一些简单暖心的句子：经典型二 一些简单暖心的句子：情侣型
一些简单暖心的句子：经典型
一 一些简单暖心的句子：经典型
1 . 对你，不管阴晴圆缺，也不变。
2 . 当我向你倾诉我的烦恼，那不是抱怨，那是我对你的信任。
3 . 只要你需要我，我永远在你能看到的地方。
4 . 假如可以的话，我愿意花去生命中的每一分每一秒，陪着你。
5 . 谢谢你在我无助时开导我，哭泣时给我安慰，生病时嘘寒问暖，是连到绝望时，陪我哭陪我疯，真的谢谢。
6 . 真正的朋友会接受你的过去，力挺你的现在，鼓舞你的将来
7 . 我想将对你的思念，寄予散落的星子，但愿那点点的星光能照进你的窗前，伴你好眠，虽然不能满足你最大的物质生活，但我可以把我的心来满足你。
8 . 只要有闺蜜在一起那才叫嗨到爆棚!我要我们的友谊长存，直到地老天荒。
9 . 累了把心靠岸，错了不要后悔。苦了才懂得满足，痛了才享受生活，伤了才明白坚强。从中感悟顺其自然的心境，岂不是更美!
10 . 真的，输了你，赢了世界又如何？
11 . 全世界只有1个你，叫我如何不珍惜。
12 . 女人总爱找茬跟男人闹，是希望闹过之后他能心存歉意，对她更好些。进入恋爱之前，女人都可以淑女，一旦自认抓牢了男人，她开始对他刁蛮任性。她不是脾气不好，她只是用“发脾气”来证明自己的拥有。当女人开始生出折腾他的欲望，说明，她真的爱上了。
13 . 找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人、任何事。人生是一场相逢，又是一场遗忘，最终我们都会成为岁月里的风景。
14 . 人生必有坎坷和挫折!挫折是成功的先导，不怕挫折比渴望成功更可贵。
15 . 这个世界至少有一个地方你可以控制——你的心境。
16 . 看着你的眼，我看见了大海，蓝天；更看到了美丽的未来。
17 . 只要心是晴朗的，人生就没有雨天。
18 . 苦难，是一种人生地考验;苦难，是一种激发人生成功的动力;苦难，是一种潜在地幸福。生活中不能没有苦难，没有苦难就没有压力，没有压力就没有前进地动力。
19 . 忘不掉的是回忆，继续的则是生活，人生中有泪水也有感动，有曲折也有坦途，有机遇也有梦想。梦虽然遥不可及，但只要坚持，一样会有实现的一天。唯美的句子
20 . 你在哪啊?我问过轻风，他摇摇头;我问过白云，他闭上眼睛;月亮内疚地只在夜色里露出一丝面容。你在哪里啊?我好想你。
21 . 天上有多少星光世间有多少女孩，但天上只有一个月亮世间只有一个你。
22 . 我想，在我们都还没成为他人之妇时，一定要一起去拍一次婚纱照，只属于我们的婚纱照。
23 . 只想牵你的手，看你的眼，光着脚丫子，在海边漫步，只有你，只因你。
24 . 其实有两个闺蜜就够了，一个肯借你钱，当她向你要钱时，另一个敢帮你打她，这样就够了……
25 . 这一生我只牵你的手，因为今生有你早已足够。
26 . 当一个人遇到不顺时，要多说“我相信”，用感性激励自己走出泥潭；人生太顺时，要养成说“我知道”的习惯，用理性来规范自己。人生好比一锅汤：要沸时，加瓢水，温吞时，加点火。人人一锅汤，还得靠你自己的火候自己熬。
27 . 如果你需要的话，我的肩膀可以借你无限期使用。虽然不是那么宽厚但是足够让你好好休息一下。
28 . 一直都有一个愿望，和闺蜜们同租一间屋子，白天各上各的班，简单下班一起去嗨!快乐时一起打闹，难过时抱在一起大哭!这样的小幸福，却是我一直向往的……
29 . 如果活着，是上帝赋予我最大的是命，那麽活麽有你，将会是上帝赋予我使命中最大的恩赐。
30 . 不愿意醒来时，台灯投射在墙上只有我孤独的身影。
31 . 愿你与这世界温暖相拥。
32 . 任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨炼。
33 . 若只是喜欢，何必夸张成爱。青春，注定了要颠簸，要有眼泪和汗水，有委屈、不甘和失败。天，雨泻了思念，地，湿透了尘缘；灯火，在远处为谁点燃，影子，拉长了谁的寂寞？若，人生只是相遇，陌路相逢，我只记得你擦肩而过的美丽，你就不会闯进我的生活，成了我无法跨越的岸。
34 . 当两个人之间的感觉，只靠你一个人在苦苦维系，想放弃而下不了决定的时候。你首先应该放弃的是自己，放弃自己的那份残存的希望，然后你才能放弃你想放弃的别人。有三个方法可以解决所有的问题。接受，改变，放弃。不能接受那就改变，不能改变，那就放弃。
35 . 现在每天醒来睁开眼见到的是墙上你那似阳光般的笑靥，好想哪天醒来时，第一眼所触及的是真正的你那似花般甜甜的睡容。
36 . 吵不散，骂不走的才叫闺蜜。写给闺蜜的唯美句子
37 . 忙吗?没事。只是想用不打扰你的方式告诉你：我在想你。希望你收到我的短信时，你的嘴角是微笑的。让你身边的朋友知道你是幸福的。
38 . 好朋友就像是星星，你不一定总是能见到他们。但你知道，他们会一直在那里。
39 . 一个人也许会朝着完美奋斗，但必须在相反的那一面受足够了苦，才能使自己变得完整。
40 . 与你相识是一种缘，与你相恋是一种美，与你相伴是一种福，我愿和你相伴到永远。
41 . “我累了”“你来吧，包吃包妆---这就是闺蜜。她的家里也有你的一份生活用品。
42 . 有没有那么一瞬间，你想过要和你的闺蜜同一天出嫁。
43 . 什么是浪漫?就是明知她不喜欢你，依然送99朵玫瑰花给她。什么事浪费?就是明知她喜欢你，还送99朵玫瑰花给她。
44 . 看着微笑的你，突然发现，我真是世界上最幸福的人。
45 . 生命的真谛不在于呼吸的次数，而是那些令你无法呼吸的时刻。
46 . 我有一个闺蜜，推心置腹，无话不说，偶尔也心存芥蒂，虽不是一开始就这么好，但在共同经历过的日子里，彼此坚定的心。
47 . 在那里石子一闪一闪的金黄,像灯笼照耀着幸福的光,在那里小河流水带领小溪潺潺,简简单单说着时光还很漫长.....
48 . 生活可以是平淡的，犹如蓝天下碧蓝的湖水。生活也可以是诗，在一路的奔腾中高歌。只要我们牵着手，每一个日子都是幸福的。
49 . 一男一女，两个正常人，能心平气和地长久相守，是人世间最大的奇迹。
50 . 喜欢跟你腻在一起的感觉，并不是在一起会一直有聊不完的话题，而是在一起，就算不说话也不会感到尴尬。这份自在，连恋人都无法给予。
51 . 女孩子一定要经常旅行，不能做宅女。对于一个女孩子来说，见识最重要，你见的多了，自然就会视野宽广，心胸豁达，女性所特有的一些弱点便会淡化，优点便会突出了。
52 . 谢谢你陪我走过这么些年，谢谢你包容我的坏脾气，包容我的无理取闹忘不掉那一段一起犯二的日子。
53 . 不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。
54 . 茫茫人海，凭你的名字导航;凄凄寒夜，握你的名字取暖;漫漫人生，携你的名字同游。
55 . 人生若是一场旅途，无所谓的是起点和终点，真正让人在乎的是路上的人和风景。看花开花谢，品聚散离别，我们的行囊从此不再空空如也。
56 . 对你最好的那个人，往往是最好欺负的人。天下间的人，往往总是欺负对他最好的那个人。13、即使你只是我生命拼图的一小块，但是没有你，我的生命便不会完整。
57 . 不要等，有时等着等着，就让等待成为一种习性，就会在等待中蹉跎岁月；不要怕，能说的立即说，能做的马上做，不要瞻前顾后畏首畏尾，你今天不做的，或许就是永久的心结；感谢你赠我一场空欢喜，曾经美好的回忆，已成往事。有些事，我不说我不问，不代表我不在乎。
58 . 没有人可以带走你的痛，所以也别让任何人带走你的幸福。
59 . 好想从现在开始抱着你，紧紧的抱着你，一直走到上帝面前。
60 . 不要失去希望。你永远不会知道明天会有怎样的惊喜。
61 . 没有什么比时间更具有说服力了，因为时间无需通知我们就可以改变一切。
62 . 朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。好闺蜜就是抓住你的一个缺点说上半天的那些。
63 . 漫天的雪花是飞舞的蝴蝶，采集着思念的芬芳，传递着祝福的花香，带你进入甜蜜梦乡，祝你好人一生平安!
64 . 你受辱，我替你讨公道。你不开心，我逗你笑。你开心，我陪着你二。谁欺负你，我批判谁。你心里不痛快了，我替你当泼妇撒泼。时间的巨轮无法抹去我对你的思念纵使海枯石烂，你的身影永存於我心中。
65 . 一天，你会遇到一个人，不管你有再多的缺点，他还是爱你，无论他有多麼可恨，你终究爱着他，纵使你们都曾被对方伤得伤痕累累，也还是没能分开，你终於明白，你们是彼此的宿主。若心动是错，那对是什么？若痴恋无法结果，那要爱干什么？忘记言诺，眼泪强忍着，看人成各。
66 . 在每一个有你声相伴的夜，不再过於寂寥冷清。
67 . 生命就像是一场徒步旅行，穿越荆棘和沼泽，我们终将会迎来最美的风景。人生不在于拥有多少，而在于你如何看待自己的拥有。人生不要因为生活曲折就成了配角，也不要因为故事的跌宕就成了观众。暖人心窝的句子
68 . 你是我生命中所能经历的，最最深切的感觉。
69 . 有些人对你好，是先甜后苦。一开始你觉得爱死了，如胶似漆，但到最后就越来越淡，很快分手。而有些人就是慢热型的，刚开始你觉得冷漠死了，甚至都不想谈下去。可接触的时间越长，他就对你越好。因为爱你在开始的人，是想得到你。爱你到最后的人，才是想陪着你。
一些简单暖心的句子：情侣型
二 一些简单暖心的句子：情侣型
1 . 从心爱你，从感觉爱你，从说话及目光中爱你，从嘴角吻你，从肩膀吻你，从熟睡中记起，抱着你，呵护你。
2 . 年轻人在成长的路上，偶尔心乱，不要紧，被情所困，也不要紧。不要惧怕这些。只要不是一辈子慌乱、被情所困就好。谁还没有心乱如麻的时候？谁还没有为爱神魂颠倒时候？度过这几道坎，你就会回归平静。一生很长，心乱就如微风吹过，不必放在心上。
3 . 很多人把心动、迷恋或倾慕误认为爱情，但心动跟真正的爱情根本无法相比。心动的光芒最多只是颗钻石的光芒，让你惊叹它的华丽，恨不得立刻拥有；但真爱的光芒就像阳光，久了也许会让人觉得稀松平常，但这种光芒能温暖你，照耀你，一旦失去你的整个世界都黑暗了。
4 . 我们手牵手走在我小时候经常走过的那条街，感受着一种无比单纯的幸福。携手走过了十一个年头，从繁华走到了简单，更明白真正的爱是会随着时间的滋养而丰盛的。祝全天下的情人都能感受彼此内心富足的快乐，带着永不放弃的意志力走出属于你们爱情的那条路。
5 . 我爱你用我旧愁里的热情和孩童时代的忠诚，我已准备好将权利减半、义务倍增了。
6 . 我不相信永远的爱，因为我只会一天比一天更爱你。
7 . 共饮一杯清茶，同研一碗青砂。挽起一面轻纱，看清天边月牙。爱像水墨青花，何惧刹那芳华。
8 . 原来等待也可以如此的美丽，因为爱你。
9 . 曾经，我以为我们这一生很长很长，总会爱很多的人，后来才发现，不管时间如何张牙舞爪，光阳如何死去活来，最后你记忆里所能铭记的爱人其实只有两个，一个他爱你，一个你爱他。
10 . 这辈子最疯狂的事，就是爱上了你，最大的希望，就是有你陪我疯一辈子。
11 . 等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。
12 . 不需言语，让我用行动告诉你，什麽叫爱。
13 . 不要问我爱你有多深，我真的说不出来，只知道你已成为我生活中的一种习惯，不可或缺的习惯，每天每天，可以不吃饭、不睡觉，却无法不想你。
14 . 如果爱上你也算是一种错，我深信这会是生命中最美丽的错，我情愿错一辈子，或许我没有太阳般狂热的爱，也没有流水般绵长的情，只知道不断的爱你爱你、无所能的为你。
15 . 最好的闺蜜，是你们毫无隐瞒，互相信任，她爱你爱到死。最好的恋情，是你可以彻底地做自己，她却依然迷恋真实的你。
16 . 喜欢，就是淡淡的爱。爱，就是深深的喜欢。我希望以后可以不用送你回家，而是我们一起回我们的家。我爱你，可是我不敢说，我怕说了我就会马上死去，我不怕死，只是怕假如我真的死了，谁还会像我一样爱你!月亮，绽放的光亮，停留在时间的音调上，想念，温暖的演唱，安静在喧嚣的城市里，你我，聆听的幸福，注定在这世的相聚中。
17 . 人生最糟的不是失去爱的人，而是因为太爱一个人，而失去了自己。
18 . 想着你的感觉，心中甜甜;爱着你的感觉，欢欣雀跃;拥着你的感觉，就这样一辈子，也心甘情愿!
19 . 我有一个很好的女朋友，我们不是情侣，我们不是LES，但是我爱她。
20 . 认识你才知道有一种心情叫做依恋，有一种感觉叫做爱。
21 . 无论走到哪里，都应该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都不复存在，就连那最坚韧而又狂乱的爱情归根结底也不过是一种转瞬即逝的现实。
22 . 我们的爱情，就像黑白的电影。我们的点滴，昏暗中一幕幕流过。虽然一切都没有结局，但，我终生都会用一种温柔的心情想你。
23 . 我愿意用一千万年等待你初春暖阳般的绽颜一笑，地球仍然转重，世间依旧善变，而我永远爱你。
24 . 不开心睡一觉，就让它过去吧。伤心还好，伤胃就不好了。要懂得珍惜守护，身边的每个人，因为前世扭断脖子的回眸，我们才换来了今生的相遇！有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
25 . 人们伤心，不是因为爱情结束了，而是因为当一切都结束了，爱还在。每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样。所以不要苛求别人，也不要埋怨自己。信任，就是哪一天你拿着枪指着我，最后枪响了，我也相信那是枪走火。
26 . 人们常常去怀念那些过去的事情，不是因为它有多美好，只是因为它再也回不来了。时间一天天过去，好像什么都没变，但当你某天回首，却发现一切怎么都不同了。
27 . 你信不信有一种感情，一辈子都不会输给时间。
28 . 你的人生掌握在你手中，永远都要记住，要脚踏实地，感谢别人给你的一切，不要把任何事情当成理所当然。人生有好就有坏，但你只要做自己就好，不要被任何事影响，也不要轻易让自己改变。——李安
29 . 在花一样的年纪，我们也就要去过着花一般绽放的日子，年轻就是要充满激情，而不是迷茫的前行。
30 . 在这个世界上没有什么事是放不下的，微笑是一种心情也是一种表情，表情与快乐无关，而心情却连着快乐的边缘。-----小时候微笑是一种心情，长大后微笑是一种表情。-----这句话验证了小时候的无忧无虑的快乐简单生活。
31 . 孤独与自由，往往只是一念之间。人的一生要疯狂一次，无论是为一个人，一段情，一段旅途，或一个梦想。有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。
32 . 心情不好时，要经常问自己，你有什么而不是没有什么。推开窗户，仰望天空。开怀大笑，明天又是一个美好的一天。
33 . 成熟的标志不是会说大道理，而是你开始去理解，身边的小事情。
34 . 我一直羡慕我的闺蜜有一个世界上最好的闺蜜，别以为不经常见面，感情就淡了，告诉你，就凭当初咱的交情，我就敢在你的生命中猖狂一辈子。
35 . 我又不漂亮又不温柔，长得圆咕隆咚的，还老爆脾气。心情不好的时候不爱搭理人，疯疯癫癫，懒得要死，不爱学习整天想些有的没的，整天白日梦又不肯付出行动，三分钟热度，有时候无理搅三分，容易生气容易哭更容易大笑，更重要的是，我还老爱说：我饿了...
36 . 我想将对你的感情，化作暖暖的阳光，期待那洒落的光明能温暖你的心房。
37 . 有一种喜欢，只适合远远地看着，那人的幸福、苦痛，只做一个沉默的观众。对于感情而言，或许，越遥远的越能够长久。一生有很多东西，得到就忘记。最终陪你走到记忆终点的，却是那些差一点得到、却始终未曾得到的。
38 . 生活需要挑战，但不能百战百胜；生活需要微笑，但不能一笑置之；生活需要乐趣，但不能自得其乐。有一种默契，叫心照不喧；有一种思念，叫朝思暮想；有一种感觉，叫心有灵犀；有一种共鸣，叫心心相印；有一种喜悦，叫心花怒放；有一种凝望，叫一往情深。
39 . 路遥知马力，日久见人心，只有相处久了才能看清楚身边的人原本的模样。这样说，不是说感情到了一定的了解程度分开是必然的结果。反而是想说明，在了解对方之后才是真正付出自己感情的时候。
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