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学会说不作文篇一：高中作文训练：学会说不
学会说“不”
说“不”者，有一种“众人皆醉我独醒”的独立人格；说“不”者，有一颗“不破楼兰誓不还”的坚定决心；说“不”者，有一种“会当凌绝顶，一览众山小”的自信姿态。
决策者考虑不周决策失误，大众被别用心者蛊惑，外行冒充专家„„这许多境况下，需要有人站出来说“不”，但是现实生活中说“不”者太少太少，更多的是一些人或是无知愚昧或是利欲熏心或是为了种种不可告人的目的而颠倒黑白，助纣为虐，脱离正义公平科学的轨道。
许多许多时候，说“不”，真的意义非常。
说“不”．劈开前行的道路。
北宋政治家王安石处在一个积贫积弱矛盾重重的社会中，被神宗皇帝任命为宰相后大展拳脚意欲改革，但一批以为“祖宗之法不可变”的大臣极力反对，他们借日食、地震、山崩等自然界的反常规现象说变法就会惹怒天神，给国家带来灾祸。可是王安石却不为所动，他提出“天变不足惧，人言不足惧，祖宗之法不足守”，说得太好了！这“三不”的宣告铮铮有声，淹没了反对者、怀疑者和守旧者的怯懦之音，拉开了轰轰烈烈的变法运动的序幕。
当前行的道路被阻挡，说“不”者硬是心一横，脚一跺，用自己的坚强意志与坚定信心劈开前行的道路。
说“不”，扭转命运的转盘。
“在我的生命里，要么赶紧去死，要么精彩地活下去，延续生命的奇迹。”话音刚落，掌声不断，说话者是参加中国达人秀的一位特殊选手，手缺失了便用脚诠释传奇，用脚弹奏出《梦中的婚礼》。在让人感觉同样的浪漫温馨之余，这佯的演奏让人多了一份感动。住他的生命里，有多少次从凳子上摔下，无力站起时的沮丧；有多少次因过度劳累住进医院，被命运讥笑为残废的痛苦！命运一再向他示威，可他
却扼住了命运的咽喉，热血沸腾地喊出：“不，我不服输！” 遭受重重厄运时，命运便在那里洋洋得意，但说“不”者绝不屈服，挺直腰板，接受命运给予的重重残酷的洗礼，用力扭转命运的方向。
说“不”，守住高洁的操守。
有这样一则故事，一位老伯是看守粮库的工人，在困难时期粮食是很珍贵的，所以不断有人给他送礼，后来这些礼物实在太诱人了， 老伯便辞去了这份工作，他怕自己抵挡不了诱惑。
生活中的诱惑与考验经常挑战我们的精神与道德，当我们不能拒绝，不想败下阵来的时候，我们的良心在一天天受着拷问，既使内心的折磨无法承受时，我们也要坚持向诱惑说“不”，不被世俗洪流左右，朝着自己良知指引的方向走！ 学会说“不”，不向阻力投降，不向命运妥协，以另一种格式书写自我传奇。学会说“不”，不被诱惑所缠绕，以无愧于良心的行为面对生命中的每一天！
学会说不作文篇二：学会说不小学四年级
学会说“不”（小学组一等奖）
深圳市罗湖区布心小学 颜月娇
活动目标
使学生懂得交往双方应该是平等的，一味迁就并不能获得真正的朋友；掌握一些拒绝的技巧，进而获得双赢的沟通；培养学生的自信心，对于不合理的或者过分的要求敢于拒绝。
活动重点
通过本次活动认识到自己不需要一味地迁就、顺从别人，懂得该说“不”时要说“不”；掌握一些说“不”的技巧。
活动难点
学会判断什么情况下应该说“不”；说“不”技巧的理解与运用。 活动形式
游戏、故事、讨论、情景表演
活动时间
一课时（40分钟）
活动年级
小学四年级
活动准备
课本（大小一致、厚薄相同）一叠；奖品；课件
活动内容与步骤
一、游戏导入
1.介绍游戏规则和要求：两人一组上台，一人负责双手平着托书（示范），一人负责添加书本。加书的同学第一次放20本，然后每
次追加5本。一旦托书的同学说出“不要再加了”之类的话，加书的同学就要停止。其他同学做观众，帮助计算托书的本数。根据托书本数的多少，评出冠军、亚军和季军。（托书的学生要求停止加书时教师要询问托书的同学停止的原因，如果继续加下去会有什么危害；如果遇到有学生硬要逞能，明明很吃力了，却还要求加书，教师要制止，并引导他自己说出这样做可能导致的后果。）
2.进行游戏（播放背景音乐）。
3.教师小结，引出活动主题—《学会说“不”》。
刚才同学们都观看了一场非常精彩的托书比赛，现在老师要布臵任务了，请同学们将你刚才观察到的比赛过程在十分钟之内写出一篇3000字的作文，好不好？……(引导学生拒绝，并请个别学生说出拒绝的理由)既然同学们都这么有勇气大胆拒绝我，并且能说出拒绝的理由，那颜老师只好先收回成命了。其实老师今天最想做的是和大家一起学会说“不”。有些同学可能会说，说“不”很简单，还用得着专门学习吗？容不容易，先请同学们听个故事吧。
二、什么时候说“不”
1.聆听同龄人的故事：明明的姨妈进城要他陪着吃饭，他身上当时只有300元，那是住校的他一个月的生活费。姨妈却偏要去附近最贵的餐馆，他无奈地同意了；姨妈又要点许多昂贵的食物，他只好一一照办。最后总算还好，刚好把300元吃了个精光。明明付完钱后，姨妈看着他，问：“那是你全部的钱？”“是的，姨妈。”“你用全部的钱来招待我吃一顿美味的午餐？你太好了——可太傻了。你这顿午餐差点儿撑坏你可怜的姨妈了，我通常的午餐只是一杯牛奶！”
教师提问：听到这里，我们同学也许会觉得很奇怪，这个姨妈宁愿自己被食物撑得很难受也要吃那么多，是因为她贪吃吗？
引导学生回答：姨妈这样做就是要告诉她的侄子要学会拒绝，并适时强调：该说“不”时要说“不”。
2.学生举例自己在生活当中哪些情况下曾经对别人说过“不”:生活中，你们有没有对别人说过“不”呢？能不能举例说说，你是在什么情况下对别人说“不”的？
3.教师小结：根据同学们的发言，老师总结出以下三种情况下我们应该说“不”：手头的事比别人要你做的事更重要时；别人所要求的事确实是自己不愿意的或确实违反了自己的意愿时；明显判断不好的事。
4．考考你：学生观看录象片断并判断这种情况下要不要说“不”。 片断一：一个同学被别人欺负了，于是邀请自己的好朋友帮他出气； 片断二：一个同学上课不听讲，向同桌借作业抄；
片断三：一个同学正在赶做作业，好朋友走过来叫她出去玩； 片断四：下雨天，几个同学在等红灯。其中一个叫另两个冲红灯； 片断五：一个心情不好的同学走在路上，一个熟悉他的大哥哥走过来叫他去网吧玩；
片断六：一个同学上课没学会老师教的单词，向她的好朋友请教单词应该怎么读。
（根据学生的发言适时强调：该说“不”时才说“不”。）
三、怎样说“不”？
（过渡语：拒绝别人是不是说一个简单的“不”字就可以了呢？其实，说“不”很有技巧。下面我们一起来看几个情境表演。）
1、情境表演
教师邀请学生上台按照要求进行情境表演，每表演完一个情景就总结出说“不”时应该注意的一种技巧。
情境1：请一个学生上台跟老师说：“这个周末，我们两个一起去爬山吧。”面对发出邀请的学生，教师支支吾吾，含糊其词：“呵呵，这个呀，到时再说吧。”
情境2：两个学生向教师请教作业怎么做。第一次，教师说：“不好意思。”第二次，教师说：“不好意思。因为我马上要去开会，没时间。”
情境3：两个学生分别向教师借书。面对第一个学生，教师眼睛看着他说：“不好意思，我前几天刚把它借给小刚了。”面对第二个学生，教师眼睛看着别处说：“不好意思，我前几天刚把它借给小刚了。”
情境4：一个学生说：“妈妈，能不能给我100元。”妈妈生气地说：“小孩子整天要钱干什么，没有！”
2、共同总结
师生一起共同总结，说“不”的时候应注意些什么？
①表明立场 ②陈述理由
③注视对方 ④不要伤害别人 ……
四、介绍几种拒绝方法
1. 避实就虚法
一个西方记者说：“请问，中国人民银行有多少资金?”周恩来委婉地说：“中国人民银行的货币资金嘛?有18元8角8分。”当他看到众人不解的样子，又解释说：“中国人民银行发行的面额为10元、5元、2元、 l元、5角、2角、 l角、5分、2分、1分的10种主辅人民币，合计为18元8角8分……”
2. 幽默化解法
罗斯福在当选美国总统之前，曾任美国海军部部长。一天，一位老朋友向他打听海军在加勒比海的一个小岛上建立潜艇基地的计划。罗斯福想了想，然后向四周看了看，压低声音问他的朋友：“你能保密吗?”对方信誓旦旦地问答：“能，我一定能。”“那么，”罗斯福诡秘地微笑着说，“我也能! ”听到这里，两个人不约而同地大笑起来。
3. 巧借外因法
你向朋友借来一架性能很好的照相机，在校运会上为运动员照相，某同学看这机子的性能实在好，非要借用不可，你又无权转借，那么，你就需要耐心地解释，请他谅解。可以说：“不是我不够意思，是借的时候人家说明不让转借才拿来的。咱俩关系不错，你可不能让我为难哪! ”
4. 寻求谅解法
针对例三的情况，用寻求谅解法，可以这么说：“你爱摄影入了迷，我比谁都清楚。可今天这事只能委屈你了，算我对不住你，请多多包涵。”
5. 心理满足法
学会说不作文篇三：3(1)班学会说不
学会说“不”
活动设计：
在社会化进程中，与他人的正常交往，形成良好和谐的人际关系是非常重要的。学会合作，学会理解和尊重他人的感受，是学生形成良好的人际关系的基础。本课通过多例二难情境，让学生归纳出拒绝的方法和技巧，并在课堂之中加以运用，在活动中培养学生的独立人格和合作精神。
辅导目的：
1、通过活动，使学生明白：在日常学习、生活中，我们有权利说“不”，但也要维护良好的人际关系，在活动中培养学生独立人格和合作精神。
2、初步学习说“不”的三步技巧，提高学生人际交往能力和社会适应能力。
辅导形式：小品表演，问题讨论，个案分析，角色扮演。 课时：1课时。
活动地点：教室。
重点难点：
1、重点：二难情境的角色扮演，引导学生学习演练如何说“不”。
2、难点：归纳说“不”的三步技巧。
辅导前准备：
1、投影片。
2、学生回忆：自己平时有没有不敢拒绝或拒绝不当的经历。
3、学生事先准备3个小品。
辅导过程：
一、准备活动。
1、深呼吸放松练习：端坐，放松头部、身躯，慢慢吸气，慢慢呼气，„„(时间2分钟)
2、学生谈自己的感觉。
3、教师：在我们的学习、生活中，如遇到紧张、生气时，可以采用这种方法来消除自己的紧张和生气。
4、教师：好!现在开始我们今天的话题。在我们的学习生活中，常常会遇到一些使我们左右为难的事情。请看投影：
二、引入课题
(1)出示情景：
“已是晚上九点钟，我正忙着写作业，同学小明兴冲冲地拿着一本新买的连环画到我家，要和我一起欣赏，我„„”(幻灯)
教师：我该写作业还是和同学一起看连环画呢?让我们看看三组同学不同的反应(小小品表演)：
第一组：学生A： 去，难道你不能在家自己看?非要跑来这里看不成?现在几点钟了，明天我完不成了作业，谁负责?
小明： (生气)我再也不理你了!
第二组：学生B： 哎!你有新书就拿来跟我一起看，真看得起我，我只好放下作业陪你看，作业明天再说。
小明： (高兴)真够朋友!
第三组：学生C： 太好了!我也很想和你一起欣赏，但是现在已经九点多了，太晚了，真没办法，我的作业还没完成呢!我们明天下午再一起看好不好?
小明： (略失望)好吧!
(2)教师：请同学们谈谈“我”和小明有什么不同的感受。 “我”：A写作业/好 B看连环画/不好 C写作业/好
小明 ：A很生气 B高兴，够朋友 C有点失望，但可以理解
(3)问题讨论：为什么小明会有不同的感受呢?
①A同学敢说“不”但是不善于说“不”，惹得同学很生气，失去了同学的友谊，想到的是自己，没有想到别人。
②B同学人缘好，但缺乏主见，不敢说“不”，过分考虑别人的需要，压抑或违背自己的正当需要。
③C同学敢说不，也善于说不，有自己的主见，又能考虑到别人的情绪。
(4)教师总结：当我们有正当的理由时，我们可以拒绝他人，但也要理解和尊重别人，只有这样才能得到别人的理解和尊重，并不因拒绝别人而失去了友谊。
三、自我对照。
1、分小组讨论。谈谈自己在学习、生活中自己平时有没有不敢拒绝或拒绝不当的经历?并举出自己亲身经历的例子。
2、学生发言，讲述自己生活中的例子，要求学生说出：什么事
情、自己如何应对、自己和对方有什么感受等。
四、怎样说“不”。
根据第三个小品和学生列举的例子，教师与学生共同分析归纳说“不”的方法：
1、作出判断，该不该拒绝。
2、如何说“不”。
①拒绝(直接或间接相告，注意文明礼貌，尊重别人) ②并说出理由(如太晚了、考试作弊)
③想出替代的方式(提出一些健康可行的可供选择的替代方式)
五、实际演练。
1、出示问题情景：(投影)(分4组进行讨论)
A、我的好朋友要抄我的作业，我该怎样对他说?
B、我和小华是好朋友，小华很喜欢玩游戏机，放学后经常因为玩游戏机而晚回家。小华却欺骗父母说在我家做作业，并要我替他圆谎，我该怎么办?
C、放学后，陈明约我们几个同学去游泳，我该怎样对他说?
D、李华叫王敏期末考试时给他抄一抄，王敏心里挺害怕的，他该怎么办呢?
2、每个两难情景请两个学生作一组进行角色扮演。
教师要注意学生扮演中是否有拒绝、理由、替代方式三方面(若不全教师提示)
六、小结
1、你能拒绝的只是对你不合理的要求，而不能拒绝一个应该帮助的人。
2、在说“不”的过程中，要做到文明礼貌，尊重他人，学会与人沟通。
3、当我们要向别人提出要求时，也应该考虑考虑：我提出的要求是否正当?是否使别人为难?也要尊重别人。
3（1）班 翟云肖
2015.4.20
学会说不作文篇四：“学会说不”说课稿
学会说不
——义气化正气
各位老师：
大家早上好，今天我说课的题目是——学会说“不”，这节课我从教学理念，教学目标，教法学法，教学过程，板书设计等几个方面来进行说课。
【教学理念】
首先是教学理念：
1、教学内容分析：高中阶段的学生正处于血气方刚的年纪，情绪热烈但是不够稳定。在人际交往方面，他们渴望拥有自己的人际圈子，的确，他们有归属的需要，但是也存在一定的误区，比如：喜欢表现哥儿们义气。因此，中职学生之间的打架现象时有发生。因此，教师如果能及时协助学生澄清什么是义气，什么是正气，帮助他们用正确的方式拒绝团体中的不良诱惑，能够防止“哥儿们义气”的鲁莽之举在校园里泛滥。
2、学生学情分析：本课授课对象为物流专业的班级，男生居多，但学生在上课过程中较为活跃，对当下时尚热点较为敏感，能积极与老师进行互动，对话题的卷入度较高。另外，他们对于教学内容的理解较为直观，比较注重课堂体验的形式。
【教学目标】
基于以上的学情分析，本节课制定的教学目标如下：
认知目标：学生能够认识到团体中不良诱惑带来的负面影响
能力和方法目标：学生能初步学会拒绝团体中的不良诱惑的方法
情感、态度和价值观目标：感悟正确的友谊是义气与道德相结合
【教法，学法】
为了完成以上教学目标，本堂课采用的教学方法是行动导向教学法。这种教学法注重培养学生的兴趣以及主动学习的能力，提倡学生脑、心、手共同参与。针对本堂课，我采取的具体方法是小组合作的方式，在课堂开始之前，把学生分成7个小组，每个小组6个人，同时每个小组得到一张16K白纸,小组成员需要在课前取好小组名字，用喜欢的字体以及颜色写在白纸正上方。让学生在自己小组内制作的海报上填写各小组的观点和意见，并且上台展示。
【教学过程】
接下来，我来重点说说本堂课的教学过程。本堂课一共分为四个环节：团体暖身阶段，团体转换阶段，团体工作阶段以及团体结束阶段
一、 暖身阶段——我爱记歌词
暖身阶段非常重要，它甚至决定了一堂课的成败。在这里安排一个同学们比较喜欢看的电视娱乐节目：我爱记歌词。首先跟学生阐明游戏规则，也就是老师播放一首歌，全班跟着一起唱，每首歌的最后一句只有伴奏，没有歌词，知道歌词的同学马上举手，最快的同学得到一次机会，如果答对就为小组赢得一分。学生明白游戏规则后，我会先示范一次，确保全部学生对游戏规则解读正确。正式开始游戏的时候，一共选用5首歌，《我的好兄弟》、《朋友》《祝福》《再见》《祝你一路顺风》，这5首歌都是男生比较熟悉的关于有意的歌曲，学生反映会比较
热烈，有些学生可能在座位上就把最后一句歌词唱出来，这时候应该适当提醒学生，不过此活动目的在于调动学生课堂情绪，较大程度吸引学生注意力以及参与课堂得兴趣，另一方面，关于友谊的5首歌能够自然带领学生进入本堂课的话题。板书“义气”
二、 转换阶段——我为谁重义
本环节投影展示《道德与法制》栏目的一个案例：某高三男生在高考后在家等待通知，他的一个好朋友和别人发生口角，他知道后二话没说拿起菜刀，为了哥儿们义气，他失去理智，一刀捅向那个人胸口，结果被送法庭，这时候大学录取通知书来了，他以优异的成绩考上北京医科大学，本来可以成为一个优秀青年，但是由于一时冲动，造成终身遗憾。
观看完本案例，我主要引导学生思考以下三个问题：问题1：你对本案例男生的看法，问题2：分享你个人的重义经历，问题3：如果类似事情再发生，你会怎么做？
本环节通过法制栏目的案例，让学生认识到有时候所谓的哥儿们义气也:会给双方都带来不可逆转的伤害，让学生初步澄清义气与正气的区别，为接下来的深入探讨做一个铺垫。
三、工作阶段——义气化正气
本环节是整个心理辅导课的核心，在心理辅导课中注重学生的自我感悟，而不是教师的说教，在有效的活动或者在观点碰撞中，学生能自我澄清，修正观点，所以要求教师在本环节设计上能够充分利用团体动力。我采用的是小组合作的方式，首先是让学生看一段事先拍摄好的校园心理剧：
王浩和张翔是同班同学又是好朋友。一天中午，王浩在食堂排队买饭的时候，隔壁班有个男生插队，刚好在王浩前面。王浩和他发生了争执，两人约定明天晚自习后在校园某空地上进行群挑，王浩叫张翔帮他打架，说即使不会打也没关系，只要站在边上就行，并让张翔准备打架工具。如果你是张翔，你会怎么做，支持还是拒绝？
在观看完本视频后，所有小组都有权利选择接受或者拒绝，并且在各小组的海报上协商小组观点。选择接受的小组必须在海报上回答以下三个问题，你打算怎么参与？参与后的结果是什么？你打算如何应对？对选择拒绝的小组引导问题如下：你打算怎样拒绝？是否有其他方法取代？加入对方不接受你的建议，你怎么办？要求学生每个问题用简短的文字概括，学生完成海报后上台展示小组观点。
根据实际情况来看，本环节至少会有一个小组选择接受，因为学生非常注重
哥儿们义气，甚至乐于表现在课堂上，但是大多数学生会站在拒绝一方，教师可以让学生充分表达各自观点，如果有不同意见，可以进行反驳，类似于辩论赛。我在组织学生展示、评价的过程中，非常出乎我的意料，我原本只是让学生在空白海报上写上小组名字，但是课间看到学生准备的海报非常漂亮，还画上了各种花纹作为背景。课堂上，学生参与很踊跃，可能是他们非常珍惜自己的劳动成果，在海报上写下来的观点和想法都是经过深思熟虑的，没有学生在这节课上胡乱开玩笑，每个答案都是他们小心翼翼填写下来的。而且看到每个成员都找到了归属感，特别踊跃为小组出谋划策，在讨论的时候，他们自觉分工合作，一个写字好看的同学记录，一个语言表达能力好的同学来进行阐述，甚至他的两个小助手会主动上来举着海报展现给大家。这样积极合作的课堂氛围不仅让上课的教师非常愉悦轻松，也在激烈的观点碰撞中解决了本堂课的教学重点。教师做一个点评以及总结，并且板书：化正气
四、结束阶段——我的计划书
心理课的结束阶段也非常关键，他决定学生能不能将课堂上体验到的积极情绪带出课堂，运用到实际生活。所以本环节我让学生填写一份我的抵制不良诱惑计划书，要求学生填写现在面临的最大不良诱惑，拒绝不良诱惑的计划，以及寻找监督人，如果有时间分享个别学生的计划书，最后在《我的好兄弟》歌曲中，结束本堂课，教师作课堂小结：告诉学生把义气化为正气才是真正的重义，在面对团体不良诱惑，应该坚决抵制，学会说不。板书：学会说不。
我的说课到此结束，谢谢各位老师的聆听。
学会说不作文篇五：学会说不的理解
学会说不
这个题目的含义
1、有自己的思想，不人云亦云
2、有勇气，敢于挑战常规和困难
3、不是一种人生态度，与众不同
暴风雨对海鸥说：屈服吧，你这柔弱的小家伙。海鸥说：“不！”于是它穿过暴风雨，翱翔在无限的天空，展现它雄姿英发的精彩。压在种子上面的石头说：放弃吧，手无寸力的小豆芽。种子说：不！于是它冲破了土壤，挺立在大地上，感受到了第一缕阳光的温暖。
生活中有太多的困难向我们发起了挑战。我们应懂得如何抗拒他们对我们发出的警告。勇于说“不”，敢于说“不”，这样我们才能在生活中有所建树。司马迁的宫刑，海伦的瘫痪都是他们生活中遇到的最大的困难。顶着巨大的舆论压力，司马迁著成了举世闻名的《史记》，正是那来自狱中的“不！”声，成就了他流芳百世的伟业。忍受着黑暗无声的世界，海伦在对不公命运说“不”的同时，《我的一生》疑聚了她全部生命的光芒，成为人类历史上一颗闪亮的星。所以，当生活以不公的态度对待你时，你要懂得大声对它说:
“不!”
生活中也有太多的诱惑对我们“甜蜜”地进攻。玩乐对于苦学中的学生是一种诱惑；金银对于守着清贫的领导是一种诱惑。我们应当向这些诱惑大胆地说:“不！”
于是，我们就会到达智慧的殿堂，于是我们就会留下“人民的好公仆”
的名声。反之，如果我们不但不会抗拒这些诱惑，而且还沉溺于其中，那么则会荒废学业，到头来一事无成。或是自此堕落，成为人民唾骂的对象。刘青山是一个例子，在金钱面前怯于说“不”，成了国家金库的老鼠，在人们的喊打声中无处躲藏，最后受到了法律的制裁。 虽然，有时“不”是那样难以说出口。就像好朋友向提出请求，即便无理，你也不敢拒绝。在这方面，汪国真说了一句十分恰当的话：“当你拒绝不了无理要求时，其时你害了别人，也害了自己。”害了别人则助长了他的惰性，同时也使自己心里不舒服。所以，拒绝有时虽不美丽，但实用。
让困难在你说“不”中崩溃，让诱惑在你的“不”声中隐退，让成功如期而至，让美满无处不在。所以我们要学会说“不”，用“不”装点多彩人生，让人们知道：拒绝如此美丽。
点评：面对困难,面对诱惑,面对人情;我们应当说\"不\",用\"不\"表明自己的态度.内容全面出击但贴切,语言简洁而有文采 学会说不
________我对陈妹妹的野蛮教育
今天带陈妹妹去买菜。
我们小区里卖菜的都是租一个铺子，卖净菜。由于经常带陈妹妹去，所以那些卖菜的小妹和陈妹妹都很熟了。一见面就会“妹妹，妹妹”地叫她，然后，会送给她一个时令的水果吃，当然都是小小的那种：小桔子，小草莓，亦或一粒葡萄，一颗龙眼等。所以，小姑娘在那里
并不觉得陌生，和大家在一起总是笑笑的。
今天我把所买的菜挑好，买单的时候，妹妹把她挑的一根胡萝卜放到电子称上。那个收银员就逗她：“这个胡萝卜是我的，不给你！我要吃！”陈妹妹愣住了，拿又不敢拿，反驳又不知道该怎样说，实在没办法，小胳膊把脸一蒙，低低声地哭了起来。
因为以前总是相处的很好的缘故，所以，每次那些小妹逗她，我总是笑笑地劝妹妹：“那是姐姐和你开玩笑呢。不怕，姐姐等一下就会给你的。”但是，今天我不想这样说了。我开始教她另一种处理方法：“妹妹，你对她说：你不给我，我就不给你钱！”
陈妹妹鼓起勇气说：“你不给我，我妈妈就不给你钱。”“我不要钱，我就要这个胡萝卜。”
“妹妹，你就说：那你拿去吧。那边还有很多呢。我再拿。” “那边还有很多胡萝卜，我再去拿。”小姑娘马上跟着说了一遍。 我看到她说了，就带着她去拿胡萝卜。一边走，一边教她：“不给我们不怕。我们就是不哭。我们再去拿。”
小姑娘抓起一个胡萝卜，又走到收银台那里。她还是胆怯，不敢把胡萝卜放到称上去，怕收银员再次把她的胡萝卜拿走。我拿着她的手，把胡萝卜放上去：
“如果姐姐再不给你啊，我们就去别的店里买啦，不买她的胡萝卜了。” 小姑娘对收银员说：“我就是不哭。我又拿来一个胡萝卜！”
收银员看到今天的玩笑没办法开了，把我们先前买的那个胡萝卜放进
袋子里。
我说：“我们不要了。我们要现在的这一个了。”
然后，我们付了钱，提着菜准备走。那些卖菜的小妹和收银员要求妹妹和她们挥手再见，并飞一个吻。小姑娘很骄傲也很干脆地向她们挥手，然后来了一个飞吻，就由我牵着手走了。
以前，当别人逗小姑娘的时候，我总是对她说：“大家是喜欢你，逗你玩的呢。”这样子，导致小姑娘对别人的玩笑，或者她非常不喜欢的抚摸都只好强行忍受。当父母不在身边的时候，她无法区别别人对她的行为是玩笑还是真的在欺负她，她除了被动地忍受着，等待着那玩笑的结束并没有其他别的行为方法。如果，对方不是在和她开玩笑，就是在欺负她，她就会惊惶失措，除了逃避，或着被迫地忍耐，还能怎样？因为，我没有告诉她应该如何对待让自己生气的行为。 想到这一点，我心里不由得害怕起来。觉得自己在教育孩子过程中实在是有一个很大的空白。因为我们平时交往的人多是朋友或者熟人。在他们面前，总是教育孩子要乖，要听大家的话，这样才会有人喜欢你。虽然，有时也会对孩子说：如果碰到坏蛋要怎样怎样，可是，孩子生活中遇到的并没有坏蛋，一次次强化的练习的都是在亲友面前的表现。我教育她在欺负自己的人的面前应该如何如何，她并没有实践的机会，也自然没有办法把自己保护得很好了。
而我，我因为顾及大人的面子，总是做好好先生。对于平时路上遇见的，商场里的，或者其他不太相干的人夸奖孩子我总是面带笑容，也让孩子和别人打招呼。但是，在孩子的一方来说，无疑使孩子变成了
被动地接受着。也许，孩子并不喜欢我们的行为。所以，很多时候，你让孩子和某某人打招呼，她（他）并不理会你。你就会尴尬地解释说：这孩子，今天是怎么了？如果你一再地强迫他（她），那孩子也许最终按你的要求做了，只是因为他（她）不想让你不喜欢他（她）。 今天买菜时发生的事情，如果在平时，我会认为自己教孩子的话会比较得罪人。但是，我现在觉得：在教育孩子过程中，对待自己不喜欢的行为要有旗帜鲜明的态度，并且，采取让自己不受损失的行为。这样，才会慢慢养成保护自己的习惯吧。
点评：一个平常的故事告诉我们一个深刻的哲理:张扬孩子的个性,让他学会说\"不\"
20岁学会说“不”
（一）不谈恋爱
在人类的各种爱中，爱情的短命是最臭名昭著的，但偏偏它最喜欢制造些天长地久的海誓山盟。科学家研究表明：爱情实际上是一种化学反应，它由“飞乐蒙”产生，不过这种物质的寿命最长只有18～36个月。这对于热情而执着的青年人来说，毕竟是一件让人扫兴甚至是绝望的事。
“爱情”是虚构的。那些令少男少女悠然神往、泪流满面不是票房的谎言就是现实的悲剧。梁山伯与祝英台只有化蛹成蝶才能双宿双飞，如
学会说不作文篇六：学会说不
学会说不作文篇七：学会说不
【活动过程】
一、小品导入
（课前5分钟，教师在教室里播放理查德钢琴曲，以帮助学生放松心情，保持良好的心境， 为心理辅导活动做好准备。）
师：同学们，在日常生活中，经常会遇到下面的情景，假如是你碰到这种事，你会怎么办？ 请看小品表演。
（旁白：小张有位好友叫小王，平时小王帮了小张不少的忙。表演：小张做值日生时，小王 一起帮他打扫教室；在放学的路上，小王骑自行车带小张回家。
有一天晚上，小王因为看世界杯足球赛，忘记做作业，第二天上学时，他找到小张，叫他抄一份作业给他，这时，小张心里左右为难，他该怎么办？）
生：（思考）
师：现在，我们先来看看小张的三种反应。（小品表演）
小张甲：（气恼的神情）没有看见我在早读吗？呆会儿老师
要抽查背古诗，我可没有时间给你抄作业，
再说，
抄作业是错误的行为。
（说完，只顾自己早读，
不搭理小王）
小张乙：（无可奈何）平时，他对我蛮不错，帮我不少的忙，如果不帮他抄作业，中午放学 他就要被老师留下来，还要挨训斥，我感觉有点对不起他，他也可能会怨恨我这位朋友。 （一边叹气，一边帮小王抄作业）
小张丙：
（认真诚恳）你先把会做的题目做好，剩下的题目待会儿我们一起做吧，如果我抄 作业给你，下次考试时你还是不会。
二、问题讨论
师：甲、丙拒绝了小王，而乙没有拒绝小王，大家认为此事是该拒绝还是不该拒绝？为什么？（让学生思考几分钟）
生：应该拒绝，因为呆会儿老师要抽查背古诗。
生：（反驳）不能拒绝，如果仅仅因为自己没有时间而拒绝他，显得小张太没有人情味。 生：该拒绝，不能因为小张平时帮了小王的忙，他就要给小王抄作业，自己的事情要自己做。
生：可我担心从此以后，小王会不理小张。（气氛热烈）
师：（引导）对此事是否该拒绝，关键在于如果答应此事，是否违背原则，对自己、对方是 弊大还是利大。
生：此事该拒绝，因为抄作业是错误的。
生：我赞同拒绝，因为答应此事，对小王、小张都不利。如果小王帮小张抄作业，他违背了 原则，小张的成绩有可能会退步。
生：（补充）老师如果知道此事，可能会不信任他们，同学也会瞧不起他们。
生：如果答应小王的要求，可能两人还是好友，但却失去了更多人的信任。
师：大家都赞同拒绝，那么，哪种的拒绝方式好呢？为什么？请大家考虑一下，然后，把小 王的三种感受表演出来。
生：我来表演。（全班同学鼓掌）
（表演：①小王生气地对小张甲说：你真是有点绝情，平时我对你够好的，关键时候，你就 不管我了。②小王大声地对小张乙说：你真是我的好哥们，够意思。③小王沉思了一会儿，对小张丙说：好，中午你帮我补课。）
师：那么，小张的哪种拒绝方式好呢？
生：丙的拒绝方式好，善于拒绝，维持了友谊。
生：甲失去了朋友。
生：我也赞同丙的做法。虽然甲是敢于拒绝，
但不善于拒绝。
他说话的方式不考虑别人的感
受，吓跑了朋友，失去了友谊。乙不敢拒绝，他很无奈，是个没主见的人。
师：（归纳）有时候，朋友请我们帮忙的事情不符合社会的价值标准和我们的意愿，这时就 需要拒绝。我们不仅要敢于拒绝，还要学会拒绝，把我们的真诚带给朋友。
（出示课题：学会拒绝）
三、自我反思
师：下面，请同学们在小组中自我对照（象甲、乙还是象丙），谈谈自己在生活中，面对朋 友不合理的要求，你是怎么做的？（学生各抒己见，小组讨论热烈）
生：我很矛盾。比如：前几天某同学要我借给他100元，
可他上次借的30元还没有还给我，但如果不借给他，他会觉得我不够朋友。
生：我的前座同学上课时老要跟我讲话，我担心会影响学习，不想跟他说话。可他就用笔画我的书，我与他大吵了一架，结果两人都被老师批评，至今，我们谁也不理谁。我觉得自己敢拒绝，但是个不善于拒绝的人。
生：一位同学叫我帮他做数学作业，我怕伤了和气，就帮了他，结果他的成绩退步了，我觉 得自己也有责任。
生：我是一名值日班长，负责班级的纪律，对一些爱讲话的同学，原先我敢管，可一些男生 在背后叫我“三八”、“凶巴巴”，要是不管，我觉得自己不负责，所以我很苦恼。
生：我是个不敢拒绝的人，比如，前些日子，我的一位好友叫我去上街，我很不想去，因为 那天我身体不舒服，可我担心拒绝他，以后他再也不会约我，我的朋友本来就不多，所以，我还是陪他上街。
生：我也是个不善于拒绝的人，我爱到网吧去上网，与朋友聊天，查学习资料，我认为我是 一个能控制时间的人，可是，我发现我妈总在跟踪我，甚至同学来的电话也要偷听，我很反感，于是，我就与她大吵了一架，至今我们还没有讲话。
师：刚才大家讲了不善拒绝的经历，心里很苦恼，这种心情我能理解。
有没有同学既巧妙地拒绝了别人，又没伤感情的成功经历，请讲出来与大家分享。
生：我的好朋友作文不好，他叫我替他写作文，以免他回家挨父母的训斥，我有些犹豫，但 最后我还是拒绝了。
我说：“作文要靠多练笔。我帮你写，你就失去了一次练习的机会。不如你自己先写，我帮你修改。我还可以借本作文方面的书给你参考，它可以帮助你提高写作水平。”
生：我的好朋友叫我一起尝尝吸烟的滋味，我拒绝了。我说：
“对不起，我不吸，谢谢。你
昨天看厦门红狮队的足球比赛了吗？”我用改变话题的办法来拒绝。
生：有一次，同学向我借参考书，而这书我也急用。我就对他说：现在，我正用着呢，过一 两天，我再借你好吗？
生：我有一位好朋友要抄我的数学作业。我对他说：“我的数学作业已经交给数学老师了， 再说，我也不敢保证我的作业都全对，还是你自己做更保险。”
四、如何说“不”
师：刚才大家讲的很好，有的同学采用讲清道理的方法，有的用设身处地为对方着想的方法，有的采用提出合理建议的方法，有的采用改变话题的办法等，只要我们的拒绝是真诚的、 讲究方法的，就会得到对方的理解，下面教给大家一些说“不”的技巧：
首先，想一想，自己碰到一件什么事；其次，真实地说出自己的感受，拒绝的态度要明确； 注意场合，不要在大庭广众下拒绝对方；最重要的是要说出拒绝的理由；最后，给对方提出
合理建议。
（出示图解）
作出判断―――――→对对方的要求认真思考，做出正确的判断
讲明理由―――――→告诉别人你的拒绝原因，
主要从对方的角度来分析此事
的利弊
提合理建议――――→让对方知道你理解他的感受，提出替代的办法
师：下面，我们一起来作一个练习。
（教师扮演拒绝者，学生扮演邀请者）
邀请者：某同学要过生日，班里同学商议合伙给她买礼物，而A家中困难，经济紧张。
拒绝者
A
（教师扮演）：对不起，我爸妈下岗了，家里经济紧张，我不能再给他们增添经济
负担，买生日礼物就别算我一份，到时，我会给她一张自制的贺卡，并给她打电话，祝福她。
五、练习说“不”
师：大家以四人小组为单位，每组以抽签的方式，选择一种情况，讨论当自己遇到以下情况时，你如何拒绝？其中一人扮演邀请者，一人扮演拒绝者，其余二人做观众，进行评议，提出改进意见。呆会儿请小组派代表上台表演，进行小组竞赛。
生：（抽签）（每个小组经讨论后在组内表演，然后小组代表在全班表演）
（小组
1:A和B是好朋友，A邀请B周日到他家看不健康的碟片。）
抽签的内容
＊A和B
是好朋友，A邀请B周日到他家看不健康的碟片。
＊朋友叫我帮他打人。
＊快考试了，你的朋友对你说：我的英语比你好，你的数学比我好，不如考数学时你帮 我（告诉我答案），考英语时我帮你。
＊在国庆期间，小王叫我到学校花圃摘花。
＊A作业没有做，他叫B的作业给他抄，应付教师的检查。
＊考试前一天，班上几个同学去踢足球，还少一人，小张本不想去，因为还没有复习好， 可是又怕别人笑话。
＊A叫B一起来吸烟
＊有位同学抢了别人的课本，并把课本在教室里丢来丢去，这时恶作剧的同学把课本丢 给我?
＊A爱好游泳，一天，他叫B不要参加课外活动课，到外面去游泳。
＊你最近新买了玩具，你非常喜欢，有一天，你的好友去你家玩，他要求你把玩具借给 他，可这是你最喜欢的东西，你很舍不得。
＊A的功课没做完，B叫他去玩电子游戏。
拒绝者：我们是中学生，不该看不健康的碟片,这是老师和家长不允许的，听说周日有部新电影《我的兄弟姐妹》相当不错，我们一起去看好吗？
（小组2：A作业没有做，他叫B的作业给他抄，应付教师的检查。）
拒绝者：不，我不会把作业给你抄，这事要被老师知道会挨批的。（同学补充：这样拒绝太 生硬，后面要加上“如果你这几题不会做，我来耐心帮你”）
（小组3：A叫B一起来吸烟。）
拒绝者：对不起，我不能吸，吸烟违反《中学生守则》，最重要的是我们现在还在长身体， 烟中的有害成分对身体损伤太大了。
（小组4：有位同学抢了同学的课本，并把课本在教室里扔来扔去，这时恶作剧的同学把课 本传给我。）
拒绝者说：不，你不应该这样对待同学，假如别人这样对待你，你心理会怎么想。说完，拒 绝者把课本还给同学。
（小组5：A爱好游泳，一天，他叫B不要参加课外活动课，到外面去游泳。）
拒绝者：我很难答应，老师、父母都会知道这件事，逃课是不好的行为，我们不如星期天去 游泳。
六、教师小结：
师：在人际交往中，我们有权维护自己的权利，只要我们的拒绝是合理的、真诚的，我们的 拒绝就会得到对方的理解。但是，你不能拒绝一个应该得到帮助的人。希望大家能把今天所学的方法用于生活中，祝大家能成功地拒绝！最后，老师送给大家一些拒绝的小决窍（见附录）。供大家参考。
附录：拒绝的小诀窍比如：当别人递给你烟时，你可以有以下的技巧拒绝：技巧
例子
1、简单说“不” 不，谢谢
2、肯定说“不” 不，谢谢，我不抽烟
3、找借口 不，谢谢，我很忙，说完走了
4、拖延 不，谢谢，以后再说
学会说不作文篇八：不要轻易说“不”(议论文)
2008年广东省高考作文题目点评与范文
从题目的内容看，以口语化的通俗语言构成，应该说审题难度不大，行文构思的范围是“不要说‘不’”的内容，这个“不”可理解为“不行”、“不要”、“不做”；而重点的关键在于学生能否把握“轻易”一词的内涵，“轻易”则可理解为“轻率”、“随便”、“不慎重”。应该说该命题具有较强的思辨色彩和创新思维。传统话题作文中有“面对诱惑要学会说不”，“生活中要学会说“不”， 说“不”似乎在我们现实社会中表现了一种时尚，是一种人格精神独立的体现，是学会拒绝,学会表达,学会保护自己的一个方式。然而命题者在深沉的思维中推陈出新，提出“不要轻易说”这一思维角度，这也是广大考生要重点把握和深入思考的。
“不要轻易说”就是要“谨慎说”，而为什么要“谨慎说”？对什么问题要“谨慎说”呢？怎样“谨慎说”这是一种逻辑思路，在对“不”的进一步思考中我们可以联系到“放弃”、“拒绝”、“反对”等意思，如果这样快速的联系起来，我们的思路和内容就会轻车熟路，因为大家在平时也都写过“不要放弃”“渴望成功”等文章。“不要轻易说‘不’”涉及到“挑战”“挫折”“困难”“勇气”“信心”“坚持”“放弃”等内容，在“轻易说不”与“不轻易说不之间”，又充满了“选择”。 考生既可写具体的一件事，也可以写抽象的思想；既可以从大处入手，写国家、民族，也可以从小处写人生、经历。”我觉得考生如能根据自己生活中经历作记叙文，会使文章充满生活化的气息。当然也可以列举名人事例、热点事件以议论文的形式作文。在论证方式上可以从正反两个方面加以说明。
这个作文题目应该说给考生留下了联系想象的空间，但要出文采很不容易，因为这种题目有很强的思想暗示性。正如一位大学老师说的，现在的学生不是缺乏说“不”或不会说“不”的勇气，而是缺乏思想的中间地带，缺乏以理解、宽容、理性来对待世界和他人的眼光。从大的背景看，目前中国发展的大趋势看，经济上去了，国力增强了，强烈的民族主义的情绪也不断高涨，在国际事物中只要有一点对中国不利的言论，我们就会把民族的情绪发展到及至，人云亦云，抵制、否定、怀疑一切。“不要轻易说‘不’”是一种睿智，在“挑战”“挫折”面前是需要这种睿智的；“不要轻易说‘不’”是一个希望，尤其是在大灾大难面前；“不要轻易说‘不’”更是一个人和一个民族走向成熟的表现。作文的深刻性来自认识的深刻，关注社会和我们的生活，学会思考，这是我们平时作文和阅读所要培养的，从今年其他省市的高考作文来看也都更加关注现实，其实从广东这几年的作文命题(05年的“纪念”07年的“传递”)来看也从来没有对现实主义说“不”。
2009年，广东作文将继续沿着稳中有变，变而不偏的思路，在思想性和现实之间多加指导学生，不要过多得组织所谓新材料作文，也不要在审上加大难度，应多培养学生关心社会和周边的人事，在素材上力争鲜活，屏弃古旧，特别是要体现新课标对学生文化素质的新要求，培养学生要有自己的社会观察和体会，少讲作文技巧，平时广泛阅读报刊新闻，培养作文即作人的思想。
【作文范例】
不要轻易说‘不’
人是脆弱的，经历太多的风浪，总有一天会慢慢枯萎，但千万不要轻易对生命说“不”，因为我们内心里潜在着的，还有一种精神的力量，它支撑着我们在荒野中踽踽前行。
不要轻易说‘不’，是一种力量。缉毒警察罗金勇临危不惧与3名毒贩进行了殊死搏斗，因寡不敌众身受重伤，成了植物人，然而从那以后，罗映珍肩负起了照顾丈夫的责任，不离不弃，精心呵护，无怨无悔，，每天全身心地守候在丈夫身旁，和丈夫说话，并含泪写下了600多篇爱的日记，用日记呼唤着丈夫意识深处的觉醒，终于在爱的呼唤中“沉睡”丈夫奇迹般生还，是罗映珍的坚持和爱，这种坚持和爱就是对死神的否定，罗映珍告诉了我们对生
命不要轻易说“不”。人，这是任何其他生物都无法比拟的，这就需要呼唤，需要鼓励，需要触动，往往最不需要的是代替，那么面对突如其来的打击，我们有什么理由放弃？我们需要的是力量，这种力量不会轻易让你的朋友，你的亲人，甚至与你相遇的每一个人放弃。
不要轻易说‘不’，是一种信念。当在四川大地震中那些生命的奇迹被一个个创造出来时，相信我们每一见证人，都在为之呐喊，在天安门广场上，在奥运圣火传递中，在世界的各个角落，“中国加油”响彻云霄，对生命我们没有轻易说‘不’，也许每个人都还清楚的记得温总理那温和而又充满坚定信念的话语，“我们决不放弃，只要有一线希望，我们就要尽百分之百的努力”。在钢筋混凝土面前，在坍塌滑坡的路上，我们没有轻易说“不”， 因为生命原来是梦想的一架梯子，它可以延伸到梦想成真的那一刻，只要你永不放弃，挫折原来是成功的一块基石，可以垒出希望的丰碑，只要你决不退缩，真诚原来是沟通的一把钥匙，可以开启人们封闭的心扉，只要你坚持到底。
中华民族的历史上也从来不缺少有力量和信念的人，他们从不轻易说“不”，记得宋代爱国诗人陆游，一生都在为恢复中原故土而奔波操劳，临死前也不忘嘱咐儿子“王师北定中原日，家祭无忘告乃翁”。他的那种“位卑不敢忘忧国”的情怀感动了无数的热血男女，“零落成泥碾作尘，只有香如故”，是他一生理想追求的真实写照。
我的朋友，如果你的生命和事业的盆栽也出现了枯萎凋零的景象，请你不要轻易说“不”!请你仔细找到出现枯萎的原因，发现凋零中的一线生机，也许需要养份，更需要时间，你的爱心和呵护不能缺，小心地呵护这一线生机吧。正如一首歌里所唱到的： 请不要轻易说不/因为这个字太残酷/它能把美好变成虚无。 请不要轻易说不/因为这个字太冷酷/它能把快乐变成痛苦。我们还有什么不能挺住/为了一起吃过的辛苦/为了一起拥有的幸福/我们还有什么不能付出„„
(佛山高明纪念中学 高勇)
学会说不作文篇九：作文 学会拒绝
第一篇
题目：拒绝肤浅，你更能深沉；拒绝虚伪，你更能真诚；拒绝庸俗，你更能高雅。学会拒绝，才会再充满诱惑的人生之路上走的更远。请以拒绝为话题写一篇600字左右的文章。
学会拒绝
罗永玲
“和我们一起去网吧吧，我请客哦”你的死党热情的邀请你，你知道去网吧无益，也对网吧不感兴趣，可因为是好友相邀，不忍拒绝，只好踏入了网吧的大门。你，染上了网瘾。
“来，抽一根吧，就一根”你社会的好友向你热情地递上一支好烟，你刚戒了烟，本想说：我已戒了烟，可却又不忍辜负朋友的好意，只得接了过来，最后，你又染上了烟瘾。
拒绝，就真这么难吗？
是的，对于大部分人来说，拒绝好友，亲人，邻居······的热情和要求一点都不简单，即使，他们提出的要求于你不利，可碍于面子，要拒绝他们实在太难了。
还记得《家有儿女》中的那两个借了东西就不还的邻居吧，即使知道他们借东西不还，知道自己也需要用这件物品，可夏东海和刘梅也无法拒绝这对邻居所提出的过分要求。
如此说来，学会拒绝，真是人生必不可少的课程之一了。
拒绝，是一门艺术。当你不想答应他人的请求时，你要学会说不。
当你急得面红耳赤，终于憋出一个“不”字是，你就算学会了拒绝这门功课的基础知识。然而，你可曾想过，当你硬生生地对他说“不”时，他的感受，他的面子问题，如若你们的身边还有其他人时，你就陷他于尴尬的境地中。所以，当你想拒绝他们时，请含蓄婉转些，更要态度认真，诚恳地说，让他们不觉得自己的面子受损，让他们有一条“路”可以从容不迫的退回去。到这时，你才算是真正学会了拒绝。
当你的死党热情的请你去网吧时，你一定会勾着他的肩膀，更热情地邀请他同去图书馆。
当你的社会朋友向你递过一支烟时，你一定会咽咽口水，笑着向他摆摆手，再递上一包你俩最爱的零嘴。（---我觉得比较好的地方---首尾呼应）
学会拒绝，你，将受益无穷。（老师，我觉得结尾太粗略了一点） 谢谢，江老师。
学会说不作文篇十：作文一—学会说“不”
学会说“不”
也许，曲折的命运曾束缚着你，天生的缺陷曾遮住了你的光芒。学会说“不”吧，像他一样，向命运说“不”。
灯红酒绿的现代都市，霓虹灯绚烂着双眸，各种奢侈品绽放出耀眼光芒。然而，繁荣的背后却酝酿着一种虚华，一种危及灵魂的肃杀。
他，瘫倒在血泊中。热腾腾的血从遍及全身的伤口中汩汩流出，血泊在蔓延，逼近死亡。身中数刀，他近乎昏迷，但那刺骨的痛却一次次地刺激着他的神经，让他饱受煎熬。这一刻，他在生死门前徘徊。远处微弱的救护车的鸣叫声越来越近，他看到了希望。为了家庭，为了心中那炽热的情与梦想，他要坚持下来。
他，在死神面前，用尽身上最后一丝力，笃定地说出一个响亮的“不”字，于是他开始了新生。
他，是NBA著名球星保罗·皮尔斯。
凭借着惊人的恢复能力，两个星期后，他又重返球场，继续追梦。 球队光荣的历史让他承受了巨大压力，面对球队的现状，他十分自责。曾经，有人劝他离队寻求更强的球队，他又坚定地站了出来，喊出一声“不”字，这是一种忠心，一骨傲气。
终于，他迎来了春天，凯文·加内特和雷·阿伦的加盟让这支球队完成了蜕变。很快，他站在总决赛的球场上。
又是一次倒地，他捂着膝盖，肌肉在抽搐„„蹒跚着，他被搀扶进了更衣室。简单处理后，队医建议让他立刻去医院检查。皮尔斯又
一次说出了“不”字，他太渴望那枚冠军戒指了，甚至不惜付出任何代价。那一刻，球队需要一位救世主的出现。于是，忍着痛，他回到了赛场。三分，又一个三分，他力挽狂澜，创造传奇。
当他高举金杯的那一霎，泪水溢满了脸颊，他想起了那个嗅到死亡的夜晚；他想到了那段看不到曙光的岁月„„这个冠军不仅仅是他个人的荣耀，也是球队的证明甚至是一个城市的救赎。
从死亡面前逃生到如今的叱咤风云，皮尔斯完成了他个人的飞跃。“不”，一个坚定的态度，一种傲骨的倔强，让他的人生充满传奇色彩。
学会说“不”吧，像他这样，完成人生的救赎。
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