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篇一:《二十五个安慰送给不开心的你》
二十五个安慰送给不开心的你
第一个安慰：最重要的是今天的心情
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了 ，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧 的。
昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。
第二个安慰：自己的心痛只能自己疗
何必为痛苦的悔恨而失去现在的快乐。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只 会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么，人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。
抱怨没有好处，乐观才是最重要的。
第三个安慰：好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于 我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂
手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。
不要指望改变别人，自己做生活的主人。
第四个安慰：用心做自己该做的事
人生是如此的短暂，哪个人心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也 不回的，根本不想知道这个无聊之人！”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。
特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
第五个安慰：别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封。自己给自己一些信心，自己给自己一点愉快， 自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？
经常要自己给自己过节日，学会寻找愉悦的心情。
第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗 的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。
得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。
第七个安慰：极端不可取
有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无 动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。 走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。
第八个安慰：不要过于计较别人的评价
没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默，有人会指责“城府太 深”；自己要是善于健谈，有人又会指责夸夸其谈；自己要是赞美别人，有人会指责别有用心，自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为多管闲事。
光看别人的脸色，自己还活不活，拥有自我，又不囿于自我。 第九个安慰：恶念越多痛苦越深
为什么不能心平气和地生活？关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地 克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。 心中有恶，就会心神不宁，去恶念。
第十个安慰：注意不要活得太累
常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要 想不累，就要学会放松，生活
贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。
心别太累，学会解脱自己。
第十一个安慰：每个人都有自己的活法
自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受，也许自己眼中的地狱，却是别人 眼中的天堂，也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱，生活就是这般的滑稽，不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。
过好自己的生活最重要，不攀不比。
第十二个安慰：不做欲望的奴隶
人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔 细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗？人心不足蛇吞象。放纵自己灵魂的人，最终会失去真正的自由！
必须时刻警惕不良欲望。
第十三个安慰：要活得轻松和快乐
不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得，不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在，不刻意追求完美，自己就会远离痛苦，不是时时苛求自己，自己就会活的自在，不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。 活得太累就会痛苦不堪，知足常乐！
第十四个安慰：喜欢自己才会拥抱生活
盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难 ，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。
不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己，时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯定 地赞赏自己。别人有事不开心怎么劝。
第十五个安慰：多用善眼看世界
水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成坏人，也就无法和平相处 。以恶的眼光看世界，世界无处不是破残的；以善眼光看世界，世界总有可爱处。
自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。
第十六个安慰：不必一味讨好别人
讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的，讨好每一个人，等于得罪每一个人，刻意去讨好别人只 会使别人产生厌恶，亲近别人要自然，投机心态要改变，有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。
一味讨好别人就会失去自我，充实自己很重要。
第十七个安慰：木已成舟便要顺其自然
生米已经煮成熟饭，再去悔恨以前的行为，一点益处都没有，唯一明智的办法是，如何妥善处理后面 的事情，别让事情弄得更糟糕，泼出去的水是收不回来的，已刻成舟的木头是无法恢复原状的，知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留问题。
悔恨无任何益处，别把事情弄得更糟。
篇二:《人在职场：工作不开心,怎么办？》别人有事不开心怎么劝。
What do I do if I’m unhappy at Work? Every person becomes unhappy at work at some time or another. It’s the natural emotional ebb and flow of being human. Even the best job has its problems. I’ve put together a list of 5 tasks that will help you work happier.
工作不开心怎么办？每个人都会有一段时间感到工作不开心。心情时好时坏，这是人的正常表现。即使是好工作也会有不如意的地方。我整理出5条方法，可以让你工作得更开心。
1. Find Meaning
寻找意义
If you believe in the work you do, it will be easier to connect to each task. People who are passionate about their work will do almost anything to make sure the job is done well.
如果你相信你所做的工作，你就会容易和你的工作“产生火花”。一个热爱自己工作的人会为完美地完成工作而竭尽所能。
You need to find a way to connect with your job. I would suggest that you start by listing all of the aspects of your products and services that deliver value. A few of these items should ping your heart.
你一定要找到和工作擦出火花的方法。我建议先列出一张表，表上列出你所提供的能产生价值的产品和服务，其中的某些项目可能会让你灵光一闪。
If a few of these items from your list tug at your emotions, then expand on them. How can you consistently keep these feelings at the forefront of your brain as you work? You should keep these emotional stimulators in a place where you can see them. If you are feeling down and your energy is broken, then read over these stimulators.
如果列表中的这些项目可以燃起你的工作热情，那就继续细化。你要想想，要怎样才能让工作中的自己时时刻刻都热血沸腾。你可以把这些能激励自己的事物放在看得见的地方。当你心情低落，无精打采，就去看两眼。
2. Become more aware of self-talk
更关注自己的内心
When you are in a stressful situation, watch your thoughts and see how they add or subtract to your happiness. If you are having thoughts that subtract from your joy, then try to offset this with fresh angles that help you see the positive.
当你压力很大时，听听自己的想法，看看压力是怎样增减你的快乐的。假如你有不开心的念头，那就换个角度思考，这样有助于你用积极的方式看待问题。别人有事不开心怎么劝。
By noticing what you are grateful for, you’ll expand your choices. The more positive choices you have the more likely you will feel happy.
要关注能让自己开心的方法，多多发现扩展这些方法。让自己变得积极开心的方法越多，你就能越开心。
3. Help Someone Else Become Happy
让他人快乐
When you make someone laugh, how does it make you feel? It makes you feel good. It’s a basic part of being human.
当你让一个人笑起来，你会有什么感觉呢？感觉棒极了，这是人与生俱来的本能。 Making someone else laugh is the same as helping someone at work: when you do it, you increase your own happiness. You stop worrying about yourself and focus on making someone else happy. The best part is that you improve your own happiness at the same time.
让他人笑和在工作上帮助他人是同样的道理：当你做到了，你会使自己更快乐。你不再为自己而担忧，而是努力让他人感到开心。最重要的是：赠人玫瑰，手有余香（让人开心的
同时能让自己快乐）。
4. Remember 3 Good Things
记住3件开心事
When you take the time to remember 3 good things, you are training yourself to see the positive in each day.
当你花时间记住3件开心事，那你就是在锻炼自己每天都保持积极的态度。
Many of us actually do the opposite: we look at all the upsetting things that happened in our day, thinking that if we look over our mistakes we can avoid repeating them. This causes us to focus on the negative and beat ourselves up.
然而，我们往往背道而行：我们总是记住每天发生的那些让自己难受的事，以为只要记住错误就能避免重复犯错。事实上，这会使你关注消极的因素，最终导致失败。
5. Use More of Your Strengths
多利用你的长处
You can also find a way to use your own strengths at your job so you can leverage more happiness. That may mean volunteering for work that you enjoy doing even if you have a full plate. Hopefully your manager and co-workers will notice and try to give you more work of this kind.
当你发现你可以在工作中多利用自己的长处，你会收获更多开心。即便你满手工作，只要你愿意，你也会义务为他人工作。总有一天，你的经理和同事们会注意到你的表现，并将更多的工作分配给你。
Bear in mind that this will take patience. It takes time to retrain people on what type of work to give you.
记住要有耐心。人们也需要时间来验证你的才能，了解你适合什么样的工作。
篇三:《太在意别人而不快乐怎么办？》
太在意别人而不快乐怎么办？
提交者: jessciahuan 日期: 2008/03/09 阅读: 15891 评分:
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Tag: 人际交往 情绪控制 心理 焦虑
Q：黄老师，我觉得自己在人际关系的观念上有很大的误区，我觉得自己太在意别人的看法，经常会思索我在和朋友相处中有没有什么地方做得不好，会不会太小气，会不会让人觉得我很不热心，会不会让人觉得我太疯、不够朋友，等等，一旦想到一点我会觉得很不舒服，觉得对不起朋友，有时朋友有点脸色不对，或者没有回我短信，我就开始胡思乱想了。
有的时候我真的觉得好累，特别有的时候对朋友照顾不周全时会被指责不关心他，然后心里就会有负罪感，但是我不可能对每一个人都在意啊！这种时候真希望世界上只有我一个算了，觉得一句话也不想讲，一个件事也不想干，开始讨厌世界上所有的人。但是又觉得这样不对，觉得是不是自己有问题。
黄老师能不能告诉我一个个成熟的思想面对人际关系啊？
黄怀宁：我不先直接告诉你怎样成熟的面对人际关系，而是你应先了解两个问题，“太在意别人”在心理学上是什么意思？它又是怎样
形成的？然后才到你所问的如何改变的第三个问题。
我很能理解你的状态，你的烦恼和感受，你怕得罪别人，怕伤害别人，生怕引起别人一点儿反感和不快，却又怨自己太无个性太不张扬，你也没有尽情地或狂喜狂悲地发泄过自己，这就是在意别人的两方面表现，一是对别人的情绪与行为的敏感，二是对自己行为与情绪的压抑，以让外界满意。换句话说你思考问题的重心总是在外界身上，心理学上称作“外控型”。一个人的表情是他内部情绪的外在表现，他与你一样在每分每秒的日常生活中有大大小小的烦恼事高兴事，他的喜怒哀乐他的情绪并不是因你而起的，跟你没任何关系，说实在的别人哪有那么多精力去注意你呀，实则是你自己内心的焦虑在作怪，你在为焦虑寻找一个解释理由和一个渲泄的渠道，因此从这方面说外控实际上是焦虑在控制你！
外控的直接结果就是内在的自责，这是焦虑的根源，是怎么形成的呢？根源在家庭教育，在父母。这种孩子的父母要么关系紧张，要么对孩子太严，要么总拿孩子出气，反正不是和谐的家庭，“大事小事一声吼啊”，搞得孩子无所适从，整天紧张，不敢自主行动，父母是神圣的，所以孩子整天在想我是不是做错什么让大人不高兴了？孩子是敏感的，除非与儿童在一起玩而暂时忘却，一回到紧张的家庭他就在搜寻父母的“脸色”，看看自己不是又做错了什么，时间一长就固定为模式，外控型认知模式＋焦虑型情绪模式＋退缩型行为模式，虽然你别人有事不开心怎么劝。
没说有行为退缩的症状。
父母太缺乏儿童的成长知识，自我学习和提高的意识又不足，完全凭一点传统的经验教育子女，完全不相信这里还有什么科学，也根本不信父母怎会伤害子女。
纠正的方法也是三方面：
首先认知上改变外控，我是我，别人是别人，别人没时间关注我，我也没时间关注别人，别人不需要我负责，我也不需要对别人负责，我有太多事要做，凭什么我要自我作贱让别人来控制我，难道别人比我自己还重要吗？这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。
情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法极时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。
行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到成长，体验到快乐与自信。
篇四:《伤感想哭说说：不想看你不开心，却又嫉妒你和别人太开心》
1．手机起码还会提醒我电量不足，可有些人却总是一声不吭的离开。篇五:《关于不开心的句子》
1、天空似乎没有了颜色，本来湛蓝的天空，突然显得灰暗。事情本不应该如此发展，可偏偏就是发生了。
2、看着别人的故事，流着自己的眼泪。
3、其实早恋并不耽误学习，耽误学习的是暗恋。关于不开心的句子。
4、心情有一种无助加无奈的感觉，像是飘荡的炊烟。内心有一种空落落的忧愁感，像是被风吹起的沙尘，令人忧伤。苦闷充斥着内心，满满的，像是乌云布满了天空一样。
5、也许应该删除我的记忆。
6、有些事，一转身就是一辈子。
7、不知道什么时侯，自己变的这么伤感，总是不停的问自己，为什么我活的这么累，8、周围的一切好像很安静，却突然感到无比狂乱。关于不开心的句子。自己到底做错了什么，一切都是我的过错吗，我不知道，谁能给我一个答案。
9、请不要假装对我好，我很傻，会当真的。
10、无论你说话多么谨慎，总会有人歪曲你的意思。
11、光!如果你真的存在，请照射的我心的角落吧，驱散那顽留的伤愁，黑人虽然很黑，但是他生活在阳光下。
12、一个人，一座城，一生心疼。
13、我很好，不吵不闹不炫耀，()不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。
14、生活在灰色的世界，虽然单调但是不会觉得失望，也不会伤心。
15、我不是透明人，我看得见你对她说甜言蜜语。
16、我不怕月，我怕下个月一到，分离这两个字又要降临在我们头上!
17、年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。
18、黑色的天空，散发着诡异的气息，空气中弥漫着压抑的感觉，那感觉，让人窒息。
19、感情的戏，我没演技。
20、听悲伤的歌，看幸福的戏。
21、真想买两个超大的电风扇，把我记忆都吹走。
22、别总是让我流泪了，又来给我擦干我受用不过。
23、我难过，因为我一直寂寞着；我难过，因为从来没人关注过我；我难过，因为你不能陪在我身边。我没哭，但我不会忘记，疼痛是一种烙印，刻在我心里、心心难忘。
24、因为曾经哭过，所以懂得坚强；因为曾经害怕过，所以懂得勇敢。
25、想见面，不能见才最痛。
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