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篇一:《跳绳跳出“精气神”》
跳绳跳出“精、气、神”
——罗田县严家坳中学开展课余比活动纪实
近日，湖北电视台、安徽电视台、辽宁卫视多家电视台以“贫困山区学校孩子一根跳绳 七十二般变化玩转冬运会”、“跳绳不简单，看我七十二变”为题，对罗田县严家坳中学开展特色运动推广全民健身的行为进行了报道，报道的相关视频在互联网上引起了热评。
多家电视台作了这样的描述“湖北省罗田县严家坳中学是一所贫困山区学校，因校园面积狭小，体育设施、器材少，也没有硬化的体育场。学生为了落实阳光体育运动，提高学生体育素质，经济的贫穷却挡不住拥有无限创意山区学生们。老师和同学们因陋就简将古老的跳绳运动演绎到极致。花样跳绳别出心裁，赏心悦目。”
一所贫困山区的薄弱中学为何能吸引如此多的眼球，引起了社会的广泛关注？让我们一起走近严家坳中学。
大课间时间，只要一走进严家坳中学的大门，你就会被操场上那热火朝天的场面所感染。“小小的一片云呀，慢慢地走过来„„”、“第一场，师生同乐„„”、“我运动、我健康、我快乐、我精彩”、“踏踏，踏踏„„”，音乐、解说词、口号、跳绳打地的声音汇成了一首欢快、热烈的交响曲。同学们的脚尖轻快地跳跃，带着自信，手腕灵活转动，显示出青春的活力，一根根彩色的跳绳飞快地旋转翻飞，优美的跳绳编织着少年的梦想„„。跳绳已成为严家坳中学师生每天学习与生活当中必不可少的一项内容，大课间的活动是我校开展跳绳活动的一个缩影，校园洋溢着轻松愉快的氛围，师生们在跳绳中尽情享受着阳光沐浴般的快乐。
2011年11月，一年一度的严家坳中学特色阳光体育运动展示活动——跳绳比赛正在进行。哨声、口令声、乐曲声交织成一片。“雏鹰展翅”、“燕双飞”、“扁担悠悠”、“石头、剪子、布”„„，各种技巧的花样跳绳别开生面。学生们精湛的跳绳表演令人惊叹不已，绳操、双飞、快花、直凤套路、直龙、连龙、三飞、花式三飞、火车轮、五彩绳、交互绳和网绳直让人看得眼花缭乱。
同学们精彩的表现征服了应邀前来观摩的县教育局、镇中心校领导，罗田县教育局普教股潘天河股长在在运动会闭幕式上发表了讲话。他在讲话中肯定了严家坳中学校在创学校特色的工作中，结合自身实际，争取上级部门的支持，开发具有在全县有影响力的跳绳特色体育项目。他要求学校继续创造性地开展工作，将特色运动与当前的“大家唱、大家跳”活动有机结合，为罗田县学校阳光体育运动的开展，推进全民健身运动发挥了积极的示范作用。
2011年12月8日，楚天都市报记者徐桂松，黄冈日报记者王志高就跳绳运动的开展对严家坳中学进行了专访，他们对师生跳绳进行了现场拍摄，并对朱建文校长进行了采访，从朱校长的口中，记者全面了解严家坳中学开展特色运动跳绳的工作历程。
“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，在罗田县教育局大力开展阳光体育运动推进全民健身运动的号召下，阳光体育运动口号响彻罗田县各中小学校园，各校阳光体育运动开展如火如荼，作为山区薄弱学校的严家坳中学却陷入了这样的尴尬境地：运动场地狭小，运动器材严重不足。巧妇难为无米之炊呀！为走出这一困局，以朱建文校长为首的校委会一班人与教师代表进行了充分的调研和深入的研究，最后将目标锁定为——将跳绳运动打造为学校的特色运动！
在全体师生集会上，面对学生，学校作了这样的宣讲：跳绳是中华民族历史悠久的优秀体育文化遗产。跳绳具备简单易行，能够锻炼全身的优点，开展跳绳运动，对场地要求低，投资少，易上手，提高快，活动量大，可观赏性强，便于学习、普及和推广„„，学校的宣讲得到了师生的普遍认同。
学校高度重视跳绳特色运动的开展工作，把跳绳活动摆上学校工作的重要议程，成立了跳绳普及活动领导小组，定期召开专题会议和动员大会，制定活动计划，布置工作任务，围绕落实“三个一”，抓好学校跳绳活动的普及开展。
确保人手一绳。“善其事”先要“利其器”。学校为全体师生购买跳绳器材，做到了人手一绳，为普及和提高奠定了基础。
锻造一支队伍。山高人为峰。学校抓住队伍建设不放松，构建了一支以体育跳绳的声音形容。
教师为主体、以优秀青年教师为预备役和后备队的跳绳教练员群体，“人人会跳、跳有水平”是对每个教师的基本要求。
构建一套梯形跳绳普及体系。利用网络视频辅助训练，开发和形成学校跳绳特色课程，把跳绳活动的开展带入体育课，分年级、分阶段进行跳绳教学，形式有个人跳、双人跳、集体跳、花样跳等。
在开展跳绳特色运动过程中，学校有着明确的指导思想。
学校要求跳绳运动要与培养“阳光少年”结合起来，要与学生的全面发展和个性发展结合起来，学校不将跳绳看成是单一的体育运动，而是赋予跳绳丰富的内涵。在针对学生的宣传中明确提出要通过跳绳，“跳出健康”、“跳出灵敏”、“跳出坚强”、“跳出自信”“跳出竞争”、“跳出和谐”、跳出“良好行为习惯”、“跳出良好的身体素质”、“跳出优良教学质量”目标。
在推广跳绳特色运动过程中，学校体现了集体智慧。
首先，学校把大课间活动由各班小打小闹统一为跳绳活动。
学校要求，所有的教师必须做到自己会跳绳，并且会训练学生。
体育老师是当仁不让的主教练、技术指导，他们先培训班主任和其他科任教师，再由他们以班为单位训练学生。跳绳先从基本功练起，老师告诉大家，就是基本功，也要掌握好技术要领，跳绳主要是手腕用力，两手心不可朝上，尽量向下或者相对，跳绳时如果张开大臂，动作大，不科学，很难提高水平。同学们学习很快，不到一周时间，他们就对单调的的基本功练习表示不耐烦，于是就进入了第二阶段——技巧训练，老师先从网络视频上学，再教给学生。体育课上，学生先看视频，再到操场上进行训练。第三阶段就是进行再创造了，我们欣喜的发现，我们的学生尽管经济上贫穷，但创意上无限！现场拍摄的楚天都市报徐桂松记者将学生们的表现称作视觉盛宴，他说，在跳绳中搞鹞子翻身，在跳绳中排球这些花样他是头一次看到。
如今，学校呈现了这样的局面，教师人人都是技术指导，学生个个都是跳绳达人。
在推广跳绳特色运动过程中，学校得到了领导的关怀。
教育局领导多次来学校调研，教育局郑局长、张书记观摩了学校活动开展的现场，他们对学校特色运动的开展给予了充分肯定，他们认为，严家坳中学按照教育局关于落实阳光体育运动的工作要求，形成了自己的特色，是罗田县中小学开展阳光体育运动的一块成功的试验田，要求其他学校向严家坳中学学习，因地制宜，开展适合自己的特色运动，推进阳光体育运动、全民健身运动深入开展。
跳绳特色已成为严家坳中学一道亮丽的教学风景线。正如安徽电视台描述的那样，“虽然这里没有城市孩子拥有的网络、游戏、手机、麦当劳，但这里却有最阳光的笑脸，最灿烂的笑声„„”，这是对严家坳中学开展特色运动推广全民健身活动的真实写照。
在全国上下重视全民健身的形势下，罗田县严家坳中学“开展特色阳光体育运动推广全民健身”有了一个良好的开端，他们表示将继续弘扬跳绳——这一项民族传统文化，继续开拓创新，努力营造学生健康成长的良好环境，提高学生的身心健康水平，培养具有健康体魄、健康心理素质和良好社会适应能力的一代新人。通过学校特色跳绳活动让孩子们在兴趣中找寻快乐，在团队中学会合作、学会分享、学会技能，形成阳光的性格与品质。
“一根跳绳 七十二般变化 “阳光体育” 师生共运动 健康又快乐”， 严家坳中学“开展特色阳光体育运动推广全民健身”活动能引起社会如此的关注让学校始料未及，也让他们倍感欣慰。在对社会关注表示感谢的同时，他们内心还有一种呼声，那就是，希望这种社会关注能转变为社会关心，让我们的社会能以实际行动关心山区薄弱学校，关心山区农村孩子的健康、成长与快乐！
（严家坳中学 徐景华）
篇二:《声音形容词》
象声词列表
【风声】
呼呼：象声词，如：北风呼呼地吹。 萧萧：象声词，形容风声淅[xī]沥[lì]等。
【雷声】
咔嚓（ka一声cha一声）：象声词，形容雷声。 隆隆long long一声：象声词，形容剧烈震动的声音，如：雷声隆隆。 殷(yiny一声)：象声词，形容雷声，如：殷其雷。 轰隆（hong一声 long一声）：象声词，形容雷声。
【树声】
喀嚓：象声词，喀嚓一声，树枝被风吹折[shé]了，也作咔嚓。 梆[bāng]：象声词，敲木头的声音。 嘎[gā]巴：象声词，形容树枝等折断的声音。 淅[xī]沥[lì]：象声词，形容轻微的落叶声等。 簌[sù]簌：象声词，形容风吹叶子等的声音。 刷：又唰，象声词，形容迅速擦过去的声音，如：风刮得树叶唰唰地响。
【车声】跳绳的声音形容。
呜：象声词，如：呜的一声，一辆汽车飞驰过去。又汽笛呜呜地叫。 嗖[sōu]：象声词，形容很快通过的声音，如：那辆汽车嗖的一声开过去了。 辘辘：象声词，形容车轮声。 嘟：象声词，汽车喇叭嘟地响了一声。 嗒嗒：象声词，同“嘟“ 嘎[gā]：象声词，形容短促而响亮的声音。如汽车嘎的一声刹住了。 突突：象声词，如：摩托车突突地响。
【金属声】
琅琅：象声词，金石相击的声音等。 铮：象声词，金属撞击的声音，如：铮然作声、铁中铮铮（比喻胜过一般人的人）。 锵：象声词，形容撞击金属器物的声音，如：锣声锵锵。 当：象声词，撞击金属器物的声音。 铛[dāng]：象声词，撞击金属器物的声音。 丁当：或称“叮当”，象声词，形容金属、瓷器等撞击的声音。 丁咚：或丁东，象声词，形容金属等撞击的声音。 哐[kuāng]：象声词，器物撞击震动的声音，如：哐的一声，脸盆掉在地上了。
【枪炮声】
噗[pu]：象声词，如：子弹把尘土打得噗噗直冒烟。 格格：象声词，形容机关枪的射击声。 咝：象声词，形容炮弹、枪弹等在空中很快飞过的声音，如：子弹咝咝咝地从头顶上飞过。 乒：象声词，如：乒的一声枪响。 劈啪：又噼啪，象声词，形容拍打或爆裂的声音，如：劈啪的枪声。 乓：象声词，形容枪声等。 啪：象声词，形容放枪等声音。 嗒[dā]嗒：象声词，如：机枪嗒嗒地响着。 格格：象声词，形容机关枪的射击声。
【门声】
哗：象声词，如：铁门哗地拉上了。 嘭[pēng]：象声词，如：一阵嘭嘭的敲门声。 乓：象声词，形容关门声等。 呀：象声词，门呀的一声开了。 哗：象声词，如：铁门哗地拉上了。 咣[guāng]：象声词，形容撞击振动的声音。如：咣的一声，关上了大门。 冬：或咚，象声词，形容敲门等声音。
【重物落地声】
叽里咕噜：象声词，也形容物体滚动的声音，如：石头叽里咕噜滚下山去。 扑通：跳绳的声音形容。
象声词，形容重物落地的声音。 砰：象声词，形容撞击或重物落地的声音，如：砰的一声，木板倒下来了。 哐[kuāng]啷[lang]：象声词，器物撞击的声音。 噔[dēng]：象声词，沉重的东西落地或撞击物体的声音。 嘎[gā]吱：象声词，形容物件受压力而发出的声音。 咕[gū]噜：象声词，东西滚动的声音。如：大石头咕噜滚下山去。 轰：象声词，如：突然轰的一声。 轰隆：象声词，如：远处传来一阵轰隆巨响。 哗啦：象声词，如：哗啦一声，墙倒了。也可以说哗啦啦。
【爆炸声】
劈里啪啦：又噼里啪啦，象声词，形容爆裂`的连续声音，如：鞭炮劈里啪啦地响。 嘣：象声词，形容爆裂的声音。 轰：象声词，如：突然轰的一声。 轰隆：象声词，形容爆炸声。 劈啪：又噼啪，象声词，形容拍打或爆裂的声音，如：劈啪的枪声。
【走路声】
刺[cī]：象声词，刺的一声，滑了一个跟头。 趵[bō]趵：形容脚踏地的声音。 嗵[tōng]：象声词，如：他嗵嗵地往前走。 橐[tuó]：象声词，橐橐的皮鞋声。 咯噔：象声词，咯噔的皮靴声。
【其它声音】
拨剌[là]：象声词，形容鱼在水里跳跃声音。 嗵[tōng]：象声词，如：心嗵嗵直跳。 咿
[yī]哑：或咿呀，象声词，形容摇桨的声音。 呱[guā]呱：象声词，形容青蛙等的响亮叫声。 吱[zī]：象声词，多形容小动物的叫声，如：老鼠吱吱地叫。 吱[zhī]：象声词，如：嘎吱、咯吱。 丁丁：象声词，形容伐木、弹琴等声音。 嗡：象声词，如：蜜蜂嗡嗡地飞。 扑棱：象声词，形容翅膀抖动的声音，如：扑棱一声，飞起一只水鸟。 扑哧：又噗嗤，象声词，形容气挤出的声音，如：扑哧，皮球撒了气。 乒乓：象声词，如：雹子打在屋顶上乒乓乱响。 咔[kǎ]：象声词，咔的一声着抽屉。 喀哒：象声词，喀哒一声，放下了电话筒，也作咔哒。 喀[kā]吧：象声词，喀吧一声，棍子搠成两截，也作咔吧。 嘈：声音杂乱。象声词。 嚓：象声词，如：喀嚓、啪嚓。 哧[chī]哧：象声词，如：哧的一声撕下一块布。 轧[yà]：象声词，形容机器开动时发出声音，如：缝纫机轧轧轧地响着。 滴答：或嘀答，象声词，形容钟表摆动的声音。 玎玲：象声词，多形容玉石撞击声。 冬：或咚，象声词，形容敲鼓等声音。 咯吱：象声词，如：扁担压得咯吱地直响。 呼啦：或呼喇，象声词，如：红旗被风吹得呼啦地响。也可以说呼啦啦。 霍
[huò]霍：象声词，如：磨刀霍霍。 叽里咕噜：象声词，形容物体滚动的声音，如：石头叽里咕噜滚下山去。 铿：象声词，形容响亮的声音。 汪：象声词，形容狗叫的声音。 咕[gū]嘟：象声词，液体沸腾、水流涌出的声音。如：锅里的粥咕嘟响；泉水咕嘟地往外冒
篇三:《跳绳佳句》
绳子在空中飞舞着，我越跳越带劲，一口气跳了十个。
——叶铱婧
绳子好像跟我作对似的，不是打在脸上，就是绊倒我。我气愤地扔下绳子，生气地说：“哼，绳子真坏！”
——张骞丹
我拿起绳子一甩，这时，绳子忽然变乖了，它跟着我的脚步跳起来，一个、两个、三个„„正当我暗暗高兴时，一不小心被绳子绊倒了。
——张书赫
只听见“呼——呼——”的声音从耳边传来，我更加努力地跳着，11、12、13„„我仿佛觉得自己像一只小袋鼠在跳跃，心想：也许我学会了吧！
——陈子然
第三次学跳绳开始了。你听，“呼——呼——”这是绳子甩动的声音，“咚——咚——”那是我双脚落地的声音。
——王振毅
他们一甩绳子，绳子好像风一样在空中飞舞着。
——朱鹤鸣
我跳一个，哎呀，绳子踩住了，可我并不灰心丧气，毕竟是个新手嘛！我又一跳，1、2、3、4，啊，脚丫被勾住了，但是我不懊恼，而是吸取前两次经验，深呼吸一下，把身板挺直，心想：再来一次，我一定能行的！
——洪 韵
吴中源就更夸张啦，屁股翘得比林依琦还高，每跳一下就被绳子勾住，这时，全班同学都皱起了眉头，好像在为他加油！——黄若曦
只见场上的同学犹如一匹匹黑马在加快自己的脚步，绳子甩动的声音传遍了教室的每个角落，传到大家的耳里。跳绳的声音形容。
——黄若晨
我欢快地跳着，越跳越带劲，感觉绳子就好像我的如意宝贝一样，非常听话。
——徐晨凯
你看，她有在跳绳啦！只见她一甩一跳，一甩一跳，绳子在她手里好像变成了一个乖巧的小孩子，叫它往哪儿就往哪儿。
——林榆诺
她拿起绳子就跳，手中的绳子好像一直都她指挥一样，这样就显得我苯手笨脚了。我暗暗下决心：一定要加紧练习，超过麦沙。
——嵇雨涵
那一次，我真是苯手笨脚，手里的绳子仿佛一个顽皮的孩子，不听我的使唤。我在心里哀求道：绳子啊绳子，求求你就让好好跳一回吧！
——郑睿悦
记得第一次反跳绳的时候，我胆小得像只小老鼠，担心自己跳的时候会被绳子打到脸。
——蔡宜君
还是一分钟，可是对他们来说十分漫长，他们跳得多吃力呀！先看看吴中源吧！他奋力地跳着，屁股一撅一撅的，显得非常滑稽；再看看林依琦，她的脚步十分沉重，地板被震得一响一响的，那地板仿佛在说：“为什么受伤的总是我？”最后看林梦羽，她的绳子好像跟她作对似的，跳几个就缠在一起，几次把她绊住。
——潘越
篇四:《描写跳绳的句子》
1、妈妈一声“开始”，我便双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。就这样升起落下，嘴里不停地数着、、、……刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地弹跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。
2、我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上“啪啪”直响，彩色跳绳从头上掠过，3、现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。描写跳绳的句子。只见她双脚并拢，把绳子放在小腿肚上，随着我一声开始，便轻快地弹跳起来。只见她一会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面不改色，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。我要向妈妈学习其它的跳法。
4、跳绳比赛开始了，选手们就立刻开始“手舞足蹈”“手忙脚乱”。只见选手的绳子上下飞舞，选手也是全神贯注，丝毫不敢疏忽。哇塞，五(1)班的王晗同学像马达一样快，真担心给王晗记分的同学会被送进精神病院。哎呀!有一位同学给停了，不过他立刻摆好姿势，又以“惊天地，泣鬼神”的速度跳了起来……“嘟……”比赛结束了。描写跳绳的句子。
5、跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢!跳绳分单跳、双跳、群跳，单跳又分跑着跳、前跳、后跳、窜花跳等等。
6、跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双脚交换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45，左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。
7、第二个决赛可不同，那些同学都是表现跟我一样好的。比赛开始了，我咬住牙，拼命地跳。地上马上响出了打地的声音，头也直冒汗。比赛终于结束了，我以为会比第一次跳得少，没想到跳了82下，我惊叹不已、比赛开始，我是第二组上场的，一上场我非常紧张，心怦怦地跳个不停。只听裁判一声令下，在场的同学们都飞快地跳了起来。我心想:“尽量不要踩绳。”跳着跳着，我一不小心踩到了绳，我看别人还在跳，我赶紧接上去。不知跳了几下，我的手就有一点酸，速度慢了下来。
8、跳绳，许多同学都很拿手，但对于我这个其它功课虽好，体育方面却是“低能儿”的人来说，有着一种恐惧感。寒假结束前，体育老师叫我们在假期里练习跳绳，为下学期的达标测试做准备。为了避免“大红灯笼高高挂”的悲剧再次发生，我下定决心努力练习跳绳。
9、学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起、落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。
10、开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想:“呵呵，这下看你怎么办。”就在这‘千钧一发’的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个“常胜将军”一时哑口无言。
11、我对跳绳有特别的好感，再次练习，没想到一口气跳了100多下。于是，()我开始计算我一分钟跳的次数，发现最多可以跳一百二十多下了!虽然，我连贯性不高，还没能做到每次都跳得很好；虽然，我没有达到达标要求，但我终究学会了跳绳!我自己和父母都为这一点点的进步感到高兴!
12、我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，“呼呼”的声音在我耳边呼啸，打在地上“叭叭”直响。这一跳就是196下，我这才认了这个教练。
13、我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。妈妈在一旁一边让我手靠拢些，一边时不时地帮我纠正姿势。第二天，妈妈给我制定目标:一分钟跳90个。虽然这对我来说有些困难，但是为了取得优秀的比赛成绩，我还是坚持了下来。第三天，妈妈又给我加了5个，第三天，第四天……慢慢的，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。
14、记得刚进跳绳队的时候，我们只会鱼贯跳长绳，但是现在我们会跳很多种花样。记得刚进队跳绳队的时候，我们连鱼贯跳长绳都不是很熟练，但是现在我们已经熟能生巧了。这跟我们的努力息息相关，然我们更加明白了“台上三分钟，台下十年功”这句话了、回到家后，我拿出跳绳准备在外面练习，突然想起自己根本就不会跳。这可怎么办呢?第二天，我叫姐姐教我学跳绳，姐姐答应了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我总算明白了跳绳的技巧，可是一次只能跳过一个。第三天体育课上，夏老师看我这样，就亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我有了进步，学会了一口气跳十几下。在随后的一个月里，我天天练习跳绳，跳的个数越来越多了。
15、我们玩得最多的是单跳中的前跳，这个最简便，可这里面也有技巧，邻居家的小彤彤今年才七岁，可她跳起来又快又轻盈，一口气就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不动了。我仔细观察她跳的动作，原来，她跳的时候，两只脚只离开地一点点，并只用脚尖着地，所以轻巧，而我呢，每次都蹦得老高，双脚重重地落在脚地板上，咚咚直响，不但容易累，还显得很笨拙。
16、跳绳既可以驱寒，消磨打发时间，因为我最近在练习跳双蹦，可是只会跳一个，我又可以在这儿多练习练习。真是一举两得!想到这儿，我便跳了起来。一次，两次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。
17、放假以后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天我去妈妈公司玩，我就带了绳子，抽空跳绳，我进步了许多，可以连续跳45下了。虽然这次幸运地通过了考试，但我还是认识到我体育的差劲，今后一定要在平时就锻炼，而不能像这次一样临时抱佛脚了。
18、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。
篇五:《描写跳绳的片段》
1、裁判一声哨响，我们的绳子就飞快地甩了起来，犹如条条彩龙在飞舞。[啪啪啪"绳子落地，尘地飞扬。`呼呼呼[，耳边只听绳子甩动声。无数绳子组成了绳网，让数的人眼花缭乱，就只好看脚来数。描写跳绳的片段。看脚也不简单哦，五花八门的，有的单脚跳，有的双脚跳，有的跑步似地跳，有的还花样跳呢。
2、刚开始我跳的时候，我摇的绳子总是被我的脚绊住，不是我的手摇的快，就是我的脚跳的快，3、记得我刚开始学跳绳的时候，很笨拙。拿起绳子，握紧绳柄，心里数着:三二一，开始!我用力地将绳子向前一甩，不小心把绳子勾到了脚差点摔了一跤，我拿起绳子接着跳，绳子一会儿甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一会儿又像蛇一样缠绕在我的脖子上，冰凉冰凉的，让我倒吸了一口气；一会儿像章鱼一样缠着我的脚，又像海草一样缠住我的手，真可怕啊!
4、手握绳把，轻快地跳起来。跳到最后的时候，他好像没有力气了，一个一个的跳起来。
5、我一上场，先用基本姿势跳了几下，接着双手交叉来了几个编花，就发生了很多次失误；而爸爸一上场，不但没有失误，还跳了几个"双环[的。描写跳绳的片段。"双环[就是一跳起来使劲抡两圈，我也想学，可是总也学不会，还没跳过绳子就掉了下来。
6、每天早上起来，我都要跳绳三千下。这三千下，可不是那么好跳的，中间不能休息，要连着跳，还要跳得快。每次跳到一千下的时候，我就累得不行了，气喘吁吁的。
7、先用两手分别握住绳子的两头，让绳子紧贴着后脚跟处，然后双手往前抡绳子，当绳子落到脚下的那一瞬间，小芳就赶紧一抬腿，绳子就从她脚下一闪而过，她跳的飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞。
8、第一个闪亮登场的是黄依冰，围观的人都不言语，只听哨声一落，所有的选手都跳了起来。黄依冰的手飞快地摇着绳子，脚也不停地跳着。
9、这时候，绳子似乎也更听我的话，手和脚也成了好朋友。绳子在我的头上脚下一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来，我越跳越快，向前甩动的绳子，发出呼呼的响声，脚尖踩着地面发出哒哒哒的响声，就像乐队在演奏乐曲呢。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飞。
10、我拿起跳绳，学着奶奶的样子跳了起来。可这根绳子好像专门和我作对似的，不是绊住我的脚，就是缠住我的腿，我急得汗都出来了，开始在心里埋怨着不听话的跳绳。我真的着急了，生气地把跳绳往地上一扔，嘴巴撅得老高，一屁股坐到了地上。
11、我从被窝里钻了出来。来到院子里开始跳绳。开始时我的手脚被冻麻木了，浑身哆嗦，跳不好。等身子渐渐暖和了，手脚也灵活了，我就继续跳。后来，我的绳子居然一下比一下舞得快。
12、你瞧，小刚同学跳得飞快，那绳子扇了一阵风，"呼--呼--[吸引了观众们的目光。
13、她从老师的手中接过绳子，两手抓住绳头，量了一下绳子的长短，发现绳子太长了，就用手挽了一圈，然后她就抬起手把绳子甩到了背后，手举过肩头，用力把绳子向前甩，双膝微弯，脚尖踮起，然后就跳了起来，这样反反复复地跳。同学们数着一个、两个、三个、四个，这样数着数着竟然跳了53个。
14、跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。一开始时我只能跳两三个，学校开运动会时，我们班只有我没参加跳绳比赛，感到丢人极了。后来我抓紧锻炼，经过两个星期，我终于能跳70到90个了。一个月后，我连贯起来能跳到140多个，我高兴极了。( )
15、绳子在他的手上不停地晃动，发出"呼呼[的响声，打在地上"劈啪[直响。绳子晃动极快，简直叫人眼花缭乱。徐涛的表演博得了大家阵阵掌声。
16、我双手拿着绳子的两端，然后把跳绳放在小腿的后面，再往上一甩，双腿使劲向上一蹦，跳绳就像乖巧的孩子一样听话，我顺利地跳了过去。我心里美滋滋的，比吃了蜜还甜。
17、我觉得跳绳是一项很好的运动，可以锻炼腿和胳膊，冬天还能暖和身子。假如今后学校开运动会，有跳绳这个项目该多好啊!到时候我一定参加，争取得冠军。
18、你看他那"高兴跳绳[一蹦一跳离地足有半尺多高，真像一名跳高运动员。你再看那"青蛙跳绳[更是有趣，只见他扭动着胖胖的身子蹲在地面上一蹦一挑。绳子上下摆动，连续跳了好几下。他一不小心，被绳子绊了一跤，又接着一个前滚翻，引得大家捧腹大笑。
19、我开始学跳绳的时候老跳不好，手和脚不协调，绳子总是被挡在脚前面。后来妈妈教我，我经过认真地学和练，慢慢地才学会。刚开始只能跳三四下，经过反复练习，现在不用说双腿跳，就是单腿跳也能跳六七下。
20、只见那绿色的跳绳被奶奶甩得上下翻飞，她的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下--轻盈得就像一只机灵的小鹿。奶奶越跳越快，还不是地变换着花样，忽而双腿跳，忽而往前跳，忽而向后跳--
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