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《小学作文：我的日记》
我日记。 第一篇
我的日记
骄阳似火，我在家里忙得热火朝天。
妈妈早早地就出了门，我在家里写完了作业，便帮妈妈干起了家务。走进卫生间，拿起了抹布，把布满灰尘的地方打扫得干干净净。 擦完后，我又拿起吸尘器，仔仔细细地吸起了地。突然一只苍蝇，在我身边飞来飞去。烦躁不安的我，拿起苍蝇拍冲它打去。心里暗暗想着：看你还敢不敢再烦我了。可是这只顽皮的苍蝇却和我玩起了捉迷藏，躲着不出来了。我气冲冲地放下苍蝇拍，继续去吸我的地了。偏偏刚吸完，它又“嗡嗡”的跑了出来，我立刻拿起苍蝇拍，朝这只讨厌的苍蝇打去。以前还真没发现，苍蝇的方向感比人类还好。我一直追着它跑了几圈，还没打到它。我火冒三丈，继续追，苍蝇终于累的不行了，有气无力地趴在墙上，抓住时机的我狠狠地打去，这只耍得我团团转的苍蝇，终于一命呜呼了。我的宝贵的一上午，也就白白的浪费了。
最终也体会到了妈妈做家务事非常辛苦，以后应该多帮妈妈分担一些家务。
《我的日记》
我日记。 第二篇
以前我一直认为写日记是一件很伤 神的事，因为每次动笔写日记前，还得先把一天的事情全部回想一遍，才可以开始写，而且字数、内容都要符合老师的标准。刚开始，我因为不知道要写些什么内容，所以只能写三十几个字，后来老师引导我们多去观察周围的人事物，并多抒发自己内心的感受，我慢慢照着老师的方法去做，渐渐的，我的日记内容愈写愈多，如今，每天的日记写上一两百个字都不是问题。而且我发现：我已偷偷爱上写日记了。【我日记。】
另外，借由写日记，我也知道日记的内容应该要加一到三个修辞，而且写过的句子不要一直换句话说，也不要写些每日必做的事，如吃饭、睡觉等。
也让我的心情多了一个宣泄的管道。另外，也要感谢老日记是我最好的朋友，当我生气、快乐或悲伤的时候，都可以向日记倾诉，它就像一位静静的、默默接受一切的观众。
另外，也要
记。
感谢老师，让我认识了一位新朋友，日
我的妈妈今年42岁，长长的披肩发 ，一双水汪汪的大眼睛，弯弯的眉毛。她那像深深的潭水眼睛显得是那么的疲劳，一双粗糙的手从早干到晚。我的妈妈不爱穿那些高贵的衣服，所以 显得显得很朴素。
我经 常看见她笑， 她一天就把家弄的井然有序。我的妈妈在我们去上学的时候她在家里做做卫生、看看电视， 她的工作也很 忙，家里大大小小的事情都得有她来操心。她休息的时间很少因为做完了活还要搂卫生 ，一到 星期天我还可以帮忙，可我上学的时候还是帮不了她。
一天忙完了，她擦了擦汗水，安顿好我们便去睡了。我的妈妈有时候严肃，有时候很和蔼，好像她会72变似的， 她喜欢染头发 。每天一回来我的妈妈会高兴的面对我，等到我做不来题的时候，她首先看一面然后再给我讲出来，让我把这个题的方法记在脑海里。
看到妈妈那挂满汗珠的脸我觉得我的妈妈多么辛苦啊，不由得令我想道了孟郊的诗，此母 手中线，游子身上衣。妈妈我爱你。 ，【我日记。】
，
《电子日记我来做》
我日记。 第三篇
电子日记我来做【我日记。】
－－－－为MM解忧之一
关键字：页面设置，字体设置，页眉和页脚，对象格式设定
认识的MM都喜欢写日记。现在电脑已经成为家庭必备的设备，使用电脑写日记已经逐渐成为一种潮流。而在网上各种的电子日记软件也很多。让各位MM都不知道如何选择才好。还有的是大部分的电子日记软件都是共享软件，使用一段时间后就要付费才能够继续使用。如何能够找到一款既免费又外形美观的电子日记软件就让各位MM大伤脑筋。
只要我们动动脑筋，在我们身边就有这么好的软件。今天就让我们利用免费的wps个人版打造属于自己的电子日记本吧！wps office个人版的下载地址：
一、设定日记纸张格式
通过【菜单】－【文件】－【页面设置】，打开页面设置对话框。
设定适合自己的纸张大小和页边距，以及每一页的行数。（如图1所示）
这样可以让日记的文字更好看。
然后打开【菜单】－【格式】－【字体】，在字体对话框中设置日
记使用的中文字体和英文字体的类型以及相应的字号。一般情况，为
了自己的日记能够更好看，字号建议设置最小为四号以上。至于字体
类型可以选择一种手写字体，让日记看起来更像真实手写的效果。 图1
二、让日记变得更美丽
商店中的日记簿都会插有不少美丽的图案在各页上，看起来更美
丽更有女性的味道。现在我们也来把这个电子日记进行美化，让MM
更喜欢吧！
为了预防在书写日记过程中不小心移动了图片影响了美观。我们通过在页眉页脚中插入图片的方式避免在书写日记过程中不小心造成的跑版现象。通过【菜单】－【页眉和页脚】，为文档增加页眉。然后通过【菜单】－【插入】－【图片】－【来自文件】把所需要的图片插入到文档中，然后右击对象选择【设置对象格式】，在【版式】中选择【四周型】，点击【高级】按钮，在【文字环绕】中选择【只在右侧】。点击【确定】按钮，同时把图片移动到文档的左侧。这样，日记的文字就只会在页的右侧出现而不会跑到左边去。（如图2）
图
2
完成这些设置工作后，我们可以点击工具栏中【页
眉和页脚】工具条上的【关闭】按钮退出页眉和页脚的
编辑状态。（如图3） 图3
接下来，我们要做的是制作日记本中的行线。这个相对操作就简单很多。只要我们选择【菜单】－【视图】－【网格线】就可以实现。在开头的时候我们已经设计好文档的字号大小以及选择了文字对齐网格线。这样，我们输入文字的时候文字就会自动根据网格线的位置进行调整。
最后在页的开关位置增加日期、天气、心情标题。这样我们的日记模板就基本完成了。
三、为日记增加一把安全锁
每个人的日记都会有私隐不希望别人随便就可以看到。因
此，为自己的日记增加一个安全锁是不能忘记的事情。选择【菜
单】－【文件加密】调出设定密码的对话框，在上而分别输入
打开文档的密码与修改文档的密码（提醒：密码的长度不能太
短，两个密码最好不要相同）。按【确定】按钮后就为自己的日
记加上了安全保障。（如图4）
图4
《我的家乡日记150字》
我日记。 第四篇
《我的健身日记》
我日记。 第五篇
我的健身日记范文一:
我把跑步的地点选在了学校的足球场和林阴小路。室友每天早上六点准时拖我起床，大家一起锻炼，相互鼓劲，相互监督，挺有意思的。有时受天气的影响，我就采取以走代跑的办法补上这一课。争取多走路，多爬楼梯。我的健身日记。好在学校大，各个教学楼间隔得远，各栋学生宿舍也是分区分片的，以前是以车代步，现在干脆做个“步行者”，多走无妨，只当锻炼身体了。
晚上学习完后跳绳。开始的一两天我老打结，后来总结经验教训，发现跳绳的高度是关键。刚刚越过绳子既容易连贯流畅，
我的健身日记范文二:
20xx年开始的shbam课程就算我的娱乐活动了，45分钟的有氧舞蹈充满了轻松、乐趣。练习shbam就像参加一场大派对，大家都很乐呵。没有那么多沉重，也没有那么多需要学习的技巧，只要欢乐就够了。
前天是insanity(肌肉撕裂者)在一个礼拜的恢复期之前最后一天的训练——增强式有氧循环练习，练完以后汗如雨下，然后就真的下雨了。我的健身日记。
练完了insanityplyometriccardiocircuit以后，又打开shbam11，第一遍看，有些动作不是非常娴熟，里面有江南style骑马舞，对这个有审丑疲劳跳不了。后来看到第12首里
同时练莱美和其他教练的项目，有一个非常明显的对比:衬托出莱美的核心竞争力——快乐健身，绝不简单枯燥。你高高兴兴地完成一个课程，收获的不仅仅是健康、身材，甚至是信念、是心情。
我的健身日记范文三:
休息一天，时间安排得很紧张，不过还是按照计划，留出来大约两个小时健身。
前天锻炼虽然强度不是很大，可是由于此前中断的时间比较久，所以这两天疼得挺厉害，跑起步来胸部的肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。
今天主要安排背部的锻炼。
热身跑:1500米/7分钟。
颈前下拉热身:35kg*15
颈前下拉:40*12*3
坐姿划船:40*12*3
坐姿宽握划船:35*12*3
额外锻炼胸部:
杠铃卧推:20kg*100/4组
还有时间，额外附加两组肩部锻炼:
单臂直立飞鸟:2*5kg*20*2
最后是跑步:3000米/15分钟。收工吃饭!
今天又见到那个飞腿的老兄了，依然在疯狂飞腿踢沙包!崇拜中……
我的健身日记范文四:
今天我终于下定了决心开始恢复训练了，突破了重重阻挠，终于在19:20分赶到浩沙健身房。好久不去健身房的结果就是，尽管我临行前考虑了很长时间应该带什么东西，还是忘了带水，只好花4元在浩沙里面买了瓶鲜橙多，然后还得使劲盯着以免和其他人的鲜橙多搞混。
浩沙晚上的人特别多，摩肩接踵，但是大部分都在晾着或者看电视聊天。我挤着走进器械区，却发现平板卧推和上斜卧推的架子居然都是空着的。我以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当当当onlyyou之势蹿上了平板卧推架，看看重量50kg，刚好够热身的，就呼哧呼哧做了起来。
说到这里，我应该列一下我的健身计划，基本上是4天一循环:
第一天:胸肌，肱三头肌(小强度)，腹肌；
第二天:背部，肱二头肌(小强度)，小腿；
第三天:肩部，肱三头肌(中强度)，腹肌；
第四天:腿部，肱二头肌(中强度)，前臂。
另外，我还希望能够在其中添加一些有氧运动，主要以中慢速长跑为主，辅以游泳和篮球。虽然发达的肌肉看起来很牛，但是身体健康毕竟还是靠心肺功能，不能忽视啊。
话说我热了身就改做上斜卧推了，因为我觉得上斜卧推比平板卧推更能全面地刺激到整个胸肌，尤其是胸肌的上部。4组上斜卧推后，我又做了3组平板哑铃飞鸟，3组双杠屈臂伸，胸肌的锻炼就结束了。接着，我用v字型的把手做拉力器重锤下拉锻炼肱三头肌，做了4组以后，肱三头肌的充血感觉就很明显了。然后我一边做仰卧起坐，一边看跳操房是否有下课的趋势，因为我要赶在众多mm们下课前占一台跑步机做一些辅助性的有氧运动。两组仰卧起坐以后，我在跑步机上跑了1千米，就去洗澡了。由于是恢复性训练，今天的强度并不大，一共只有17组动作。尽管如此，我还是已经开始想象明天我的肌肉将有多么酸痛了。
还是早点睡觉吧，让肌肉快快生长~“块块”生长~丢失的肌肉快快回来~多余的脂肪快快跑掉。
我的健身日记范文五:
一直很想找个机会把身上多余的肉肉给剔走，这不，瞄上了小区附近的一个健身馆。昨晚体验了一次，今天就毅然决然的办下了一张年卡。之前办过n次卡，均因为这样那样的事情，断断续续的，滴滴答答的没有坚持下来，这次我要痛定思痛，下定决心，一定要把这项活动坚持下去。
进馆，领完牌子，换好衣服，先在跑步机上做个热身，20分钟的由慢到快的步行到慢跑，身上就开始出汗了。正好有氧操开始了，跟在后面跳个40分钟。老师还是之前在西门口多年前教人跳操的那个老师，我看她自己已经跳不动了，胖得不行了，基本上也就喊喊号子，身边一个小姑娘在领跳。好长时间没跳了，我也有点跟不上节奏，手忙脚乱的，一群人也有点群魔乱舞的感觉。不过，白天坐一天下来，在那种欢快的音乐背景下，蹦蹦跳跳的确实畅快。
本来还想骑一会儿的单车，可是里面已经没有人了，地板也打扫得干干净净，算了，省得阿姨再忙。乒乓球室里男男女女的在打球，基本不认识，也懒得跟人说话。还是回到跑步机上，循序渐进的走走跑跑再走走再跑跑，脑子里吵得乱哄哄的，想着什么，也好像什么也没想，坚持了半个小时。感觉有点累得不行了，浑身酸痛，主要是腿酸，最关键的还是自己的毅力问题，慢慢来吧，慢慢的加时加强度，这可不是一天两天就促成的。
今天两个小时的活动就此结束，洗个澡出来倍感轻松，今晚肯定又能睡个香喷喷的觉了。
痛并快乐着!
我的健身日记范文六:
insanity是一个六十三天的训练教程，简单、高效。不需要学习动作，只要有一双合适的运动鞋、一小块空地，一颗不放弃的恒心，每天都可以练。算上今天，我已经练了14天。它之所以叫做“肌肉撕裂者”是有其原因的:2周前我开始练习，开始的前3天，浑身酸痛，但我每天都会在规定课程后增加莱美的课程，很快酸痛就消失了。
每节练习时间并不算长，但是在规定时间内，你必须尽可能发挥体能。最重要的是:无论怎样都必须完成后面的拉伸动作，这决定了第二天你还是否有毅力继续。拉伸对于缓解肌肉酸痛至关重要。
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