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《活出最乐观的自己》读后感
通过一个多月对这本书的学习，让我对乐观和悲观有了更深层次的理解，学习到人为什么会抑郁的原因，乐观给我们生活、工作带来的好处，以及如何变得乐观等等。下面就说一下我读了这本书的一些感悟。
我们为什么要学习乐观，以前我认为就算不乐观的人他们也可以生活的很好，何必要强迫自己变得乐观。读了这本书之后我知道了乐观的重要性。它关系到我们对工作、生活的积极态度，对我们身体健康的影响，一个长期悲观的人，身体的免疫系统会受到影响，进而各种病毒会侵入身体，导致生病。
乐观不是我们表面看到的，一个人整天乐呵呵的就代表他乐观，而是他对一件事情或是对某种问题的看法是否有着永久性，人格化，普遍化的解释。如果对于不好的事情有以上三种解释特点，那么我们可以认为他是悲观的人。这本书通过大量的科学实验得出的数据，告诉我们悲观的人容易患抑郁症，在遇到困难时，很小的障碍看起来都像不可逾越的高山，之后出现做事情会变得被动，犹豫不决，害怕失败而放弃挑战等行为。人生不如意十之八九，如果我们都是悲观的人，没有战胜失败的勇气，那我们就会因为一次失败而活在阴影之中，伴随我们一生。所以我们要保持或是学习弹性乐观，而不是盲目乐观。乐观的人生才会有梦想、有计划、有未来。
特别是我们客服的工作，每天大部分的时间都是处理用户的抱怨或是质问甚至是谩骂，如果我们不能有效的将这些负面情绪转化为正面情绪，乐观看待这些问题，那么我们很快就会被用户的情绪所感染，认为自己就是用户的出气筒，或是这是一份受气的工作，每天都被用户纠结，日子好难过，越是这样想越觉得这份工作压力大，生活工作都不开心。这个时候用书里面教我们的乐观ABCDE的方法来改变自己悲观的想法，我们的生活还是幸福快乐的。
还有公司现在积极转型向营销发展，如果我们是个悲观的人，就会因为一两个用户拒绝而情绪低落，或是开始认为自己不善于营销，从而抵触营销，如果你用乐观的方式来思考，这个只是一个普通的拒绝，可能这个业务不适合用户，应该还有很多用户是对这个业务感兴趣的，只要不断的像这样暗示自己，就会有源源不断的动力推动我们向下一个用户推荐，只要我们不放弃，我相信肯定有愿意开通的用户。所以乐观可以造就我们遇到挫折也绝不放弃的坚持。很多事情都是通过坚持获得成功。
快乐工作&简单生活 公司倡导 “快乐工作，简单生活”，如何在工作中获得快乐，其实就是从做乐观的自己开始。调整自己的心态，乐观面对生活，每天都可以发现身边让你快乐的事情，如果不是快乐的事情也可以通过反驳或是转移注意力，将其化作为高兴的事情。这样我们的工作才会充满希望，生活更有动力。
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