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《活出最乐观的自己》读后感
最开始拿到这本书的时候，看到书名下得注解：彻底改变悲观人生的幸福经典。当时很疑惑：悲观是一种观念，是人的一种潜意识性格，还能通过看这本书改变?
因为，没有看书之前，我一直觉得自己是悲观的人，也以为悲观的观念、性格是与生俱来，一直到老的。粗略翻了一下目录：悲观者的无助感源来自何处、孩子为什么会悲观、乐观的身体不生病、乐观的领袖得民心、乐观人生的ABCDE等，这些章节吸引到我。
第一：一直感觉自己的生活幸福美满，但是时不时还是有一些悲观的情绪，想找找我的悲观来自何处。第二：想了解一下小孩子的悲观来源的什么。第三：作为班组长怎样通过乐观的情绪来赢得班组同事的心。带着这些疑问，对本书顿时有了浓厚的兴趣。
书中提及到的悲观的人相信坏事都是因为自己的错，而且这种情绪会持续很久，会认为自己无能为力，就此一蹶不振，而乐观的人在遇到同样的厄运市，会认为现在的失败是暂时的，每个失败都有他的原因，在面对恶劣的环境时，他们会把他看成是一种挑战，更努力的区克服它。并且在阅读的过程中，认识了习得性无助、习得性乐观等专业词语。了解到习得性无助是“无论你怎么努力都于事无补的想法的行为”。
在书中，作者举例了小狗的实验。从实验联想到平时生活中的我们，做一件或者连续几件事情都失败的话，我们就会产生悲观的情绪，从而放弃，也就是书中的习得性无助。另外，我们平时作为班组长在管理班组和帮扶员工过程中，一些不好的行为。
例如对于一个长期数据较低的员工，我们习惯性的批评为什么数据这么低，为什么不像其他员工那样努力和上进，长期以往的批评，也就形成了书中的习得性无助，员工会想无论怎样努力数据还是低，还是得不到认可，然后就会产生“无论自己怎样努力都于事无补的想法”。那么看了书后，会转换我对员工的态度，以鼓励和表扬为主，少批评，多找适合不同员工的帮扶方式，多挖掘员工身上的闪光点，让每位同事都觉得自己是优秀的，只是每个人的优秀领域不一样。 书中提及到孩子悲观的来源：孩子每天从父母身上学到各种时间的因果分析、孩子听到的批评方式、孩子早期生活经验中的生离死别和巨大变故。这些都是影响孩子悲乐观情绪的重要因素。阅读后，作为家长，我觉得在以后对孩子的教育中性格培养有着至关重要的作用和影响。
另外就是，乐观的领袖深的人心。作为班组长，在管理中肯定会遇到各类各样的疑难杂症。那么我们就不能一味的埋怨，遇到问题，要抱着积极主动的心态，要找到方法带领班组员工消除这些问题。让班组员工看到的是一个积极乐观的班长，而不是遇到问题就抱怨，毫无解决方案的班长。
最后，乐观人生的ABCDE，也是一个有趣的游戏。因为改变悲观的解释风格是转移注意力和反驳他。但是作者告诉我们，反驳更有效。还是教会我们看事情要多面性，不能只看到不好或者好的一面，要从不同的角度分析问题，遇到不好的事情，要用阳光积极的精神和心态去反驳和挑战。
总之，书中大量的实验和调查证据告诉我们：乐观的人能在逆境中更好的成长，更容易走上成功之路。而且乐观是一种可以掌握的技巧：就是运用赛利格曼博士推荐的ABCDE技术。让我们一起来学习、一起乐观起来吧。
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