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在这个暑假里，爸爸妈妈为了让我学会游泳，决定让我暑假去学游泳。有着强烈兴趣的我欣然接受。
学游泳的第一天， 我忐忑不安的来到游泳池，只见大游泳池展现在眼前， 泳池里的学员们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。 这时，老师叫我们把手放在池壁，肩要到水中，然后围着池边走动。走进池内，顿时一股冰凉使我不由自主的打了个冷颤。 第一节课是漂起来，老师说;“在水上漂非常简单。"说起来容易做起来难，我刚把头埋进水里，就害怕得手忙脚乱，人沉到水底，喝了好多水，我十分沮丧，眼看进度被别的同学甩开一大截，我真是心急如焚。学游泳要“有勇气”，就在我歇气时教练不经意的给我了一个启发，不就呛几口水，有什么好怕的，不知道哪里来的勇气，我慢慢的在水中挣扎，不知不觉的我就浮起来了。 最好笑的还是学划手了，在地面上学划手，我很快就学会了，但由于胆小的原因，我一到水中就乱了套，活像一个螃蟹在水中张牙舞抓，有时甚至连水都不敢下。我就这样混了几天，突然，有一天，老师说要划手比赛，一一检查，我一听头脑一片空白，该我了，我迟迟不肯向前游，老师见我这样，说到： “没关系，你先浮起来，在有规律的打腿和划手，老师会在一旁保护你的。” 就这样，我游一次就喝几口水，那感觉真是让人难受，但一想起爸爸妈妈对我的期望，我就重振旗鼓，终于，通过多次的练习，我会游泳了，学游泳，让我不仅领略了克服恐惧获得成功的喜悦，还品尝了先苦后甜的滋味，真是我暑假里的一大收获!
什么是牛奶?牛奶就是小牛犊每天吃的香甜的饭;什么是健康?健康就是不生病。我喜欢香醇的牛奶，更喜欢健康快乐地生活。
“早一杯，晚一杯，常喝牛奶身体好。”妈妈总是这样对我说，她说：“早上喝一杯牛奶可以提精神，一天都有劲;晚上喝一杯牛奶能让你很快进入梦想，睡个好觉!”虽然妈妈总是要求我多喝牛奶，可我以前从来都不主动喝，因为我想我都10岁了，怎么还能像小婴儿似的天天喝奶呢，让人多笑话呀。这个暑假我在家看了一期中央电视台的《健康之路》节目，有两个健康专家向观众们介绍牛奶对人的好处，他们说：牛奶里面含有和人体很接近的优质蛋白质，含有的25种氨基酸是其他任何一种动物性食物都无法比拟的。牛奶还含有很丰富的钙，而且是最容易被人体所吸收的。其他益处还包括比如睡前喝牛奶有益于睡眠，美国科学家还提出牛奶可以预防肿瘤等疾病。牛奶里面含有的抗体可以增加人体的抵抗力，经常喝牛奶可以增加免疫力。除了讲解外，专家还让观众看了他们的试验：就是跟踪调查北京地区的中小学生，喝牛奶的孩子在骨骼发育和身高明显高与不喝的孩子。看了这个节目，我吓了一大跳，原来我个子矮都是因为以前不爱喝牛奶。
从那天开始，我每天早晚都主动到冰箱里取牛奶，喝完牛奶再做别的事情，妈妈说这是我本次暑假里的最大收获。
暑假期间，我们回到了我的家乡——潮阳。在老家的日子实在无聊，于是，我召集来了许多的新伙伴来陪我练打乒乓球，我们以练打乒乓球为乐，打球可以让我们暂且忘掉父母的唠叨。
说到打乒乓球，还有一段历史。记得刚开始学乒乓球时，因为对它一窍不通，所以但是不管和谁打都打不过。当时那个感觉就像一桶冰冷的水浇到了心上——凉透了。但是要让己变强，只能改变自己。我决定练!这个信念决定了现在的技术，原来感觉枯燥无味的乒乓球，现在变得有趣了。人生就是这样，所有的事情都是以难开头的，这样才更有深刻的体会。
我碰到的对手很多，而且都不一样。我发现一个问题，球技好的人，球品也好。那种心高气傲，一脸自负，一边打球还一边骂骂咧咧的人，总让人打的不舒服，和他打的人可能会大失自尊心。而那些胜球不骄、败球不妥的人往往让人心悦诚服。
打球要调整好心态，绝对不可以耍脾气。打球一定要心平气和，不可以心浮气躁，太想赢球反而一败涂地，因为太急了就会抢攻，而对手的招式也会看不清，输的太多也要调整好心态，其实打球的正真含义在于玩的开心，而不在于分数。要赢的光彩，输得磊落。赢了只说明你一次成功，不必太过开心;输了说明自己技不如人，别人的冷言冷语要承受，不要再找借口，这就是比赛。
其实生活和做人也是这样，做事学习都要由好到坏，从不会到会，从一窍不通到融会贯通，一步一步都要走稳。做事要讲究方法，否者会事倍功半。不可一味坚持自己的立场，到头来吃亏的是自己。
做人是慢慢积累经验的，经验在哪儿?就在你身边。
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